考研倒計時第二天學(xué)習(xí)計劃：翻翻筆記

1、考研倒計時第二天學(xué)習(xí)方案：翻翻筆記2021 考研倒計時：第二天學(xué)習(xí)方案今天是 2021 年 1 月 17 號，距全國研究生入學(xué)考試還有兩天。緊張的沖刺階段已臨近尾 聲。最后兩天的復(fù)習(xí)，雖說不可能再有一個質(zhì)的飛躍，但是，循序漸進的過程是不應(yīng)該在任 何一個環(huán)節(jié)松懈的，因為每一個環(huán)節(jié)的松懈都有可能造成"致命一擊"。萬學(xué)海文特別提醒考生，最后兩天，把心態(tài)調(diào)整到狀態(tài)，勞逸結(jié)合，在輕松的氣氛里，完成最后的復(fù)習(xí)。最后兩天，公共課復(fù)習(xí)，不應(yīng)該再貪多圖新，而應(yīng)該將已經(jīng)掌握的知識點，系統(tǒng)夯實， 認真的翻一翻自己曾經(jīng)做過的筆記， 重點將曾經(jīng)做出記號的薄弱知識點作為最后的攻克對象。專業(yè)課方面，一直

2、是大家自強化階段以來側(cè)重的方向。到了最后的收官階段，專業(yè)課沒 有背完的知識點當(dāng)然應(yīng)該盡量的掌握，此外，大家要注意，往年的真題中反復(fù)出現(xiàn)的重點知 識點涉及的課本重點章節(jié)，應(yīng)該最后的回攏一遍。這個過程一般來講是大家此前就已開始著 手做的，這里強調(diào)的意思是，要把這個復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)堅持完成。另外，無論是專業(yè)課的復(fù)習(xí)，還 是公共課的復(fù)習(xí)，注意在復(fù)習(xí)時間的安排上穿插開來復(fù)習(xí)，這更容易促成學(xué)習(xí)方案的完成。 如果條件允許，與考研的研友或網(wǎng)友交流一下心得，也未必不是一件讓自己在短期內(nèi)有所收 獲的選擇。復(fù)習(xí)固然是要堅持到最后一刻的，但是適當(dāng)?shù)男菹⒁彩呛苤匾?。以下建議四種簡易的 伸展運動：一、肩頸伸展運動 - 舒緩頸肩

3、部位之肌肉緊繃將兩肩往上聳 , 盡量向耳垂方向靠近 , 到達 極限后維持五秒 , 然后放松肩膀自然垂下。注意當(dāng)肩膀上下運動時 , 下巴要保持放松狀態(tài)。二、兩肩胛骨內(nèi)收運動 - 強化肩胛骨內(nèi)收的肌力 , 兼做擴胸運動雙手十指交握置於腦后 , 上半身與頭頸部保持自然挺直 , 雙手手肘微微用力向后伸 ,使兩邊的肩胛骨朝脊柱集中 , 同樣 維持此一狀態(tài)五至十秒。在進行上述運動時 ,要保持緩慢而規(guī)律的呼吸。 每個伸展動作只要做到覺得肌肉有點緊繃 即可 ,并且在維持該姿勢五到十秒后 ,才漸漸恢復(fù)正常姿勢。除了肌肉的放松，也要使眼睛的 疲勞進行環(huán)節(jié)。眼部按摩是使眼睛在最短時間內(nèi)得到放松的休息方式。具體方法如

4、下：用雙手拇指關(guān)節(jié)先在眉間按壓 , 再順著眼框的骨緣點壓 ,來回三次后 , 再閉眼上下左右運 動一下眼球 , 會有不錯的效果。另外，長時間的學(xué)習(xí)或壓力都有可能引起頭部的不適，這里為大家介紹一種頭痛的舒解 方式為：利用雙手大拇指指腹 , 在耳垂前方的頭頸部往后逐點深而緩壓 , 每次按壓須停留五到 十秒 ,可改善頭痛的不適。除了以上通過靜態(tài)運動改善疲勞狀態(tài)的方法外，還有最直接地休息方式那就是睡眠。這 里要提醒大家：防止過度疲勞的頸部因受涼而發(fā)生落枕。大家都經(jīng)歷過，一旦落枕，非三五 天不能恢復(fù) , 如果不注意，勢必會嚴重影響考試情緒和考場地發(fā)揮。休息是保證考場正常發(fā)揮的一個重要的因素，同時，飲食在最

5、后幾天里，也一直影響著 大家的狀態(tài)。想必一些考生對于這點也會深有感觸。那么，最后兩天，在飲食上要注意哪些 問題呢？1、注意飲食衛(wèi)生。最后兩天，忌去不衛(wèi)生的小吃部、街邊攤飲食，以防止身染急性腸胃 疾?。徊缓壬?，少喝碳酸性含量較高的飲料，多喝溫?zé)衢_水，以防止慢性腸胃性疾病的誘 發(fā)以及對腸胃的刺激； 飯前飯后洗手。 俗話說 " 病從口入 " ，多一些細心， 在最后的考前時刻， 絕對百利而無一害。2、少喝咖啡及提神類保健品。 最后的兩天重在休息， 不要再熬夜。 咖啡和其他提神類保 健品，都會影響考生的生物鐘狀態(tài)，容易導(dǎo)致興奮時差的逆轉(zhuǎn)。3、考生早餐時可配點兒牛奶、 雞蛋、豆?jié){、豆

6、腐腦、 豆包等； 午、晚餐配點兒清蒸活魚、 醬牛肉、香菇燉雞、脆皮豆腐等，而且應(yīng)盡量用植物油炒菜，因為植物油中含較多的對腦細 胞非常有益的必需脂肪酸，但用量不宜過多。總之，誰具備著良好的心理素質(zhì)、充分的體力和正確的學(xué)習(xí)方法誰就是最后的大贏家， 萬學(xué)海文祝愿所有的 08年考生能夠以的狀態(tài)，成為最后的考研贏家!Word是學(xué)生和職場人士最常用的一款辦公軟件之一，99.99% 的人知道它，但其實，這個軟件背后，還有一大批隱藏技能你不知道。掌握他們，你將開啟新世界的大門。Tab+Enter,在編過號以后，會自動編號段落Ctrl + D 調(diào)出字體欄，配合 Tab+Enter 全鍵盤操作吧Ctrl + L 左對齊， Ctrl + R 右對齊， Ctrl + E 居中Ctrl + F 查找，Ctrl + H 替換。然后關(guān)于替換，里面又大有學(xué)問！有時候Word文檔中有許多多余的空行需要刪除，這個時候我們可以完全可以用查找替換來輕松解決。翻開 編輯菜單中的 替換對話框，把光標(biāo)定位在 查找內(nèi)容輸入框中，單擊 高級按鈕，選擇 特 殊字符中的 段落標(biāo)記兩次，在輸入框中會顯示“ "PAP'，然后在 替換為輸入框中用上面的