防寒保暖預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生1

1、健康教育教案防寒保暖，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生趙鑫2011年12月防寒保暖，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生冬季該如何預(yù)防兒童呼吸道疾病。冬天到了，早晚溫差大，體弱的孩子容易發(fā)生呼吸道感染。平時食欲不振，出汗多的兒童特別容易反復(fù)發(fā)病。輕者傷風(fēng)流涕，重者高熱肺炎，有的甚至?xí)l(fā)心肌炎、腎炎，還可能誘發(fā)哮喘。寒冷的冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，常見的呼吸道疾病有感冒、流感、咽喉疼痛、哮喘等。此時大家在冬季應(yīng)該具備一些防治呼吸道疾病的常識方可平安過冬。在這里我將給大家介紹冬季防治呼吸道疾病五大妙招，幫助大家有效防治呼吸道疾病的發(fā)生。1. 冬季注意保暖2. 大家在冬季應(yīng)該注意自身防寒保暖，若身體受涼會影響呼吸道的抵抗病菌的

2、能力，誘發(fā)呼吸道疾病的發(fā)生。 3. 冬季保持室內(nèi)空氣流通4. 冬季長時間呆在空氣不流通的房間內(nèi)容易大量滋生細菌，誘發(fā)呼吸道疾病的發(fā)生。大家在冬季應(yīng)注意室內(nèi)空氣的流通，需要經(jīng)常開窗通氣以及保持室內(nèi)環(huán)境干凈衛(wèi)生。 5. 冬季通過飲食增強抗病能力6. 冬季大家可以通過飲食調(diào)節(jié)提高自身免疫力和抵抗力，增強抵抗呼吸道疾病的能力。需要做到多攝取富含蛋白質(zhì)和維生素c的食物，同時多喝水可以保持呼吸道濕潤預(yù)防病菌的侵入。 7. 冬季保證充足的睡眠8. 大家在冬季應(yīng)保持充足的睡眠，只有休息的好才可以保證身體免疫系統(tǒng)正常有序的工作，防治呼吸道疾病的發(fā)生。 9. 冬季注意個人衛(wèi)生10. 冬季防治呼吸道疾病應(yīng)注意個人衛(wèi)

3、生，要勤洗手、勤漱口、不要去人多和空氣混濁的場所、外出戴口罩、及時接種流感疫苗。引起上呼吸道感染的原因是什么？兒童時期免疫功能調(diào)節(jié)不是很健全，容易被呼吸道病原微生物侵襲。如果是嬰幼兒，還與營養(yǎng)失調(diào)、微量元素失衡、非母乳喂養(yǎng)有關(guān)?；加泻粑兰膊〉膬和话惴螝馓撊?，脾胃運化功能不好，患兒常伴有食欲不振，盜汗，大便干結(jié)或溏薄的癥狀。如何預(yù)防呼吸道疾病呢？1、要讓兒童勤洗手，不要咬手指，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。2、堅持每天早晨用溫水洗臉，鍛煉兒童的耐寒能力。3、多喝水。特別是秋冬季，氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。4、保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開窗通風(fēng)2,3次，每次半小時以上。5、流感時期盡量不要帶兒童去人群密集的公共場所，像超市、候車室等。6、注意保暖防寒，早晚給兒童適量添衣，而在白天活動時不要穿戴太多，以防出汗多反而受涼。7、注意營養(yǎng)均衡，對食欲不振患兒要注意脾胃調(diào)理，多吃粗糧、蔬菜，不吃零食，保證每天大便暢通。8、平時要讓兒童加強體質(zhì)鍛煉，多進行戶外活動，呼