預(yù)防溺水安全知識

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！預(yù)防溺水安全知識 游泳是既可以強身健體，也是一項危急運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。同學(xué)應(yīng)如何做好防溺水工作呢?以下是由我整理關(guān)于同學(xué)預(yù)防溺水平安學(xué)問的內(nèi)容，盼望大家喜愛! 同學(xué)預(yù)防溺水平安學(xué)問 一、游泳時同學(xué)應(yīng)留意的事項 1、在親近河流之前肯定要預(yù)先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便相互照看。 2、要在有救生員及合格場所游泳。不要隨興下水，特殊是野外。設(shè)有“制止游泳或水深危急等警告標(biāo)語之水域，千萬不行下水嬉水。風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。 3、從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以策平安。下水的裝備要帶全，肯定要帶泳鏡。不穿著牛仔褲或長褲下水。 4、身

2、心狀況欠佳時，如疲乏、飽食、饑餓、生病、心情不好以及酗酒后均不宜嬉水。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，特殊是心臟病和傳染病患者千萬不要游泳。 5、不明河流地形或水深處均不宜跳水。水淺、人多不行跳水。潛水技術(shù)欠佳者，不行貿(mào)然潛入深水，以免生命危急。 6、切勿到不明地形的水域、河流、水塘、水坑等游泳、嬉水，以免發(fā)生危急。水溫太低、太涼不宜游泳，游泳前要做好陸上預(yù)備活動,以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。 7、謹(jǐn)防河流出現(xiàn)暗流漩渦。假如不明水底情況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危急，很可能要付出極大的代價。 8、游泳時制止與同伴過份地開玩笑，特殊是

3、泳技不高者不要與同伴在水中開玩笑。 9、平日有時機就參與心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練。如遇到危急狀況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。 10、如遇人溺水，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂移物搶救。沒有把握不應(yīng)下水救人，未嫻熟救生技術(shù)者，不要妄自赴救。 11、不要單獨一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比擬危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要理解清晰。 12、必需要有組織并在教師或熟識水性的人的帶著下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點

4、人數(shù)、并指定救生員做平安愛護(hù)。 13、要清晰自己的身體安康情況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 14、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。 15、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。 16、在游泳中，假設(shè)小腿或腳部抽筋，千萬不要驚惶，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同

5、伴救助。 二、同學(xué)游泳16忌 1、忌飯前飯后游泳空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外狀況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。 2、忌劇烈運動后游泳.劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌月經(jīng)期游泳.月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。 4、忌在不熟識的水域游泳.在自然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域四周和水下狀況冗雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 5、忌長時間曝曬游泳.長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)

6、生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上愛護(hù)皮膚，或在身體暴露處涂防曬霜。 6、忌不做預(yù)備活動隨即游泳.水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必需做預(yù)備活動，否那么易導(dǎo)致身體不適感。 7、忌游泳后馬上進(jìn)食.游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否那么會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之簡單引起胃腸道疾病。 8、忌游時過久.皮膚對寒冷刺激一般有三個反響期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。其次期：在水中停留肯定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)準(zhǔn)時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1

7、.52小時。 9、忌有癲癇史游泳.無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，假如在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)。 10、忌高血壓患者游泳.特殊是頑固性的高血壓，藥物難于掌握，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危急，應(yīng)肯定避開。 11、忌心臟病者游泳.如先天性心臟病、嚴(yán)峻冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)峻心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之。 12、忌患中耳炎游泳.不管是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。 13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳.該病病毒，特殊是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人驚訝。在該病流行季節(jié)即使是安康人，也應(yīng)避開到游泳池內(nèi)游泳。 14、

8、忌某些皮膚病游泳.如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。 15、忌酒后游泳.酒后游泳體內(nèi)儲藏的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，阻礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲藏，從而發(fā)生意外。 16、忌無視泳后衛(wèi)生.泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如假設(shè)耳部進(jìn)水，可采納“同側(cè)跳將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩1520分鐘，以避開肌群僵化和疲憊。 三、同學(xué)游泳遇險自救 游泳中常會遭受到的意外是抽筋、疲憊、漩渦、急浪等。把握肯定的自我搶救技術(shù)，可以排除險情或爭取時間等待別人搶救。游泳中遇到意外

9、事故時，要鎮(zhèn)靜、冷靜，根據(jù)肯定的方法進(jìn)展自我搶救，實在不行時，發(fā)出呼救信號，以便準(zhǔn)時得到同伴或搶救員的關(guān)心與搶救。在以下狀況中，可采納自我搶救方法： (一)水中抽筋自救法 ; 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋緣由主要是下水前沒有做預(yù)備活動或預(yù)備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長，過分疲憊及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊急，游泳動作不協(xié)調(diào)等狀況下也會出現(xiàn)抽筋。游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚惶，肯定要保持冷靜，停頓游動，仰面浮于水面，并依據(jù)不同部位實行不同方法進(jìn)展自救。假設(shè)

10、因水溫過低而疲憊產(chǎn)生小腿抽筋，那么可使身體成仰臥姿態(tài)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，關(guān)心身體上浮，這樣連續(xù)屢次即可復(fù)原正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)展按摩。兩手抽筋時，應(yīng)快速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)屢次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，協(xié)作掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。抽過筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。假如不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。 (二)水草纏身自救法.江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜

11、草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避開到這些地方去游泳。假如不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動，否那么就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路漸漸退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)準(zhǔn)時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快分開水草叢生的地方。 (三)身陷漩渦自救法 .河道突然放寬、收窄處和突然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床凹凸不公平地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪爆發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加留意。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要留意就可早發(fā)覺，應(yīng)盡量避開接近。假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不簡單卷入面積較大的物體，所以身體必需平臥水面，切不行直立踩水或潛入水中。 (四)