哪些食物有化痰的功效

1、哪些食物有化痰的成效清肺化痰的食物有哪些？很多人以為吃橘子可以化痰，其實不 然。今天小編為您介紹十種常見的清肺化痰的食物。中醫(yī)還認(rèn)為枇杷也有潤肺寧咳、止咳化痰、生津止渴、健胃利尿等成效。如果咳嗽厲害的話，可把枇杷果肉加生姜片水煎服，早晚各一次，效果不錯。平 時，可多喝水或綠茶，因綠茶中含帶有輕微消毒成分的物質(zhì)，可將積 聚在喉嚨的病菌沖走。想長生，讓身體保持健康，潤肺食物要對癥選 吃。清肺化痰的食物1柿子中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤 肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多 種成效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是，

2、對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這 是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重 便秘病癥。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大 便，緩解便秘病癥。2、花生花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用， 還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服 食，不可炒后食用。3、豆?jié){中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。 豆?jié){中含有類似人體的女性

3、荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體 態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié) 血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期病癥。除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多把戲，如這 4種食物：紅棗、 枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美伙伴！秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng) 顏、驅(qū)寒暖身。4、羅漢果羅漢果被人們譽(yù)為神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺， 去除口臭之成效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、 咽干口渴等效 果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風(fēng)熱 襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟龋释?失音，腸燥便秘等病癥。購置羅漢果時，可以選個大的、形狀圓

4、的，最好是搖不響，殼不 破的。因為羅漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否那么容 易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。5、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛， 歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的成效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小 便不通暢等。白蘿卜性平，對脾肺皆有好處?？梢灾笏蕴}卜，配合白糖、 姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳； 配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認(rèn)為白蘿卜是最平安的食療。除 體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時不能用，其他時候都可以用。6、薄荷薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱。?滇南本草?中說它

5、治傷風(fēng)咳 嗽，實為風(fēng)熱咳嗽。?簡便單方?中也介紹單用薄荷能清上化痰，利 咽膈，治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗 宜。薄荷9克、生甘草3克，白糖適量。將甘草洗凈，放入沙鍋中， 加水500毫升，煎沸10分鐘，再將洗凈的薄荷參加，煮沸片刻，去 渣取汁，參加白糖攪勻。晾涼后飲用。7、銀耳銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚枯燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既 有補(bǔ)脾開胃的成效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外， 銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力?？梢栽谥笾?、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能 滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱，

6、 故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反響，嚴(yán)重者會有生命 危險。8、陳皮陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽 的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可 理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘 痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山藥、陳 皮食用，有助緩解痰多咳嗽等病癥，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。9、梨梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的成效，是防治秋 燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。假設(shè)與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。簡單的中藥，如甘草和桔梗，具有潤肺化痰的效果，能對呼吸道 起到很好的保護(hù)作用。