東南大學(xué)體育理論考試健美試題

1、讀書破萬卷下筆如有神健美試題一、健美運動概述1 單項選擇(1) 19世紀末葉，由人尤金山道，奠定了現(xiàn)代健美運動的基石。后人一致公認他為現(xiàn)代健美運動的創(chuàng)始人。A.英國 B. 加拿大 C.希臘 D. 德國答案：D(2) 20世紀中期，1946年健美運動逐步走向完善，加拿大人本威德和他的兄弟 喬 威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了組織。A.國際健美協(xié)會B. 國際健美聯(lián)合會C.國際健美理事會D.奧林匹亞健美協(xié)會答案：B(3) 國際健美運動最偉大的組織者一一本威德，通過多年的努力終于在年1月31日，被國際奧林匹克委員會正式批準成立“國際健美協(xié)會”。A. 1969B.1985 C. 1990 D. 199

2、8答案：B(4) 健美運動訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是A.啞鈴鍛煉法B.體力養(yǎng)成法C.力量以及如何得到D.實驗祛病法答案：C(5) 約在20世紀20年代末，現(xiàn)代健美運動由歐美傳入我國。是中國第一位推廣者A.陳鏡開B. 趙竹光 C.婁琢玉 D. 曾維祺答案：B(6) 約在20世紀20年代，現(xiàn)代健美運動由歐美傳入我國。我國第一個健美團體組織“滬江大學(xué)健美會”是于年創(chuàng)辦的。答案：B她是在年舉行的健美比賽上答案：B答案：D220 一年齡。那么 20周歲的一名答案：CA. 1928B.1930 C.1939 D. 1940(7) 孫恒是我國第一位穿比基尼參賽的女運動員。 穿的。A. 1980

3、B.1985 C.1986 D. 1987(8) 年，中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美聯(lián)合會。A. 1980 B.1985 C.1986 D. 1989(9) 我們知道，運動最大安全心率的計算方法是同學(xué)有氧健身的最高安全心率是A. 150 B. 160 C. 170 D. 200(10) 1987年10月1417日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。從本屆開始國家體委將一年一度的“力士杯”全國健美邀請賽正式改為A.全國健美錦標賽B.全國健美冠軍賽C.全國健美先生賽D.健美業(yè)余錦標賽答案：A(11) 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運動量上

4、一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C.輕重量，多組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案：C(12) 健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時間一般選擇A.短間歇(30秒以下)B.中間歇(40-60 秒)C.長間歇(1-2分鐘)D.超長間歇(3分鐘以上)答案：A(13) 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健美訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運動量上一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C.輕重量，少組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案：B(14 )在塑造人體藝術(shù)作品的長廊中，意大利的雕塑塑造了健、力、美三結(jié)合的人體。A.擲鐵餅者B.赫爾克利斯C

5、. 大衛(wèi) D.維納斯女神答案：C(15 )下列哪一項不是健美運動的實用功能A.發(fā)達肌肉B.祛脂減肥C.醫(yī)療理療D.運動康復(fù)答案：C2.是非題(1) 早在19世紀以前，就有人使用重物鍛煉身體。這種形式的鍛煉是現(xiàn)代競技舉重運動的起源，同時也是現(xiàn)代健美運動的起源。()答案：對(2) 健美訓(xùn)練內(nèi)容很多，按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美。()(3)健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。()(4)健美訓(xùn)練的負重練習(xí)，其目的在于以“超負荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”。(5)老年人不宜練健美。()6)少年人不宜練健美，個子會長不高。()(7) 我國是世界文明古國之一，傳統(tǒng)的健、美觀念與現(xiàn)代健美觀念主張一致。(8) 我

6、國是第 127個國際健美健身聯(lián)合會的會員國。()9) 20XX年9月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽。10) 我國舉辦的健身先生大賽是填補了世界健身健身競賽的一項空白。答案：對答案：錯()答案：對答案：錯答案：錯( )答案：錯答案：錯)答案：對( ) 答案：對、健美運動基本技術(shù)知識1 單項選擇(1) 不同的動作有不同的姿勢，為保持正確動作的運動軌跡，要注意練習(xí)動作前的身體姿勢。健美運動術(shù)語稱A.基本姿勢 B.伸展體姿C.預(yù)備體姿 D. 收縮體位答案：C(2) 手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。這種握法稱握法A.空握法 B.普通握法C. 鎖

7、握法 D. 指捏法答案：B(3) 握距是兩手握器械之間的距離。窄、中、寬握距的劃分是依據(jù)人體的A.頭寬B. 肩寬 C.髖寬 D. 前臂長答案：B(4) “坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這句中國古語反映了的基本要求。A.健美預(yù)備體姿B. 人體姿態(tài)健美C. 健美練習(xí)動作 D.健美動作造型答案：B(5) 健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱之為A.快收縮，快還原B.慢收縮，快還原C.快收縮，慢還原D.慢收縮，慢還原答案：CRM來(6) 健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負荷量的多少常用表示，“ 7RM'描述的是A.連續(xù)重復(fù)做 7次的重量B.連續(xù)重復(fù) 7次的總重量C.只能連續(xù)

8、重復(fù) 7次的總重量D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達到7次的重量答案：D(7) 健美訓(xùn)練中，以發(fā)達肌肉為主，重量通常選擇，進行練習(xí)。A. 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上(8) 力量訓(xùn)練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為A. 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上(9) 健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇，進行練習(xí)。答案：B答案:A. 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上答案：C(10)健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇，進行練

9、習(xí)。A. 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上答案：D(11 )杠鈴臥推訓(xùn)練時，選擇3 RM來練習(xí)，呼吸常采用的方法。A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣C.杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣D.兩次呼吸答案：D(12)在進行小重量、小強度訓(xùn)練時，多米用。A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣C.杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣D.兩次呼吸答案：A(13 )發(fā)達肌肉，每個從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個是最重要的因素A.科學(xué)訓(xùn)練B.合理營養(yǎng)C.心理因素D.良好恢復(fù)答案：D(14)健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮

10、C.等長收縮D.超等長收縮答案：A(15 )練習(xí)“站馬步”，此時肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C.等長收縮D.超等長收縮答案：C(16)練習(xí)“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B. 伸展狀態(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：B(17)練習(xí)“大飛鳥”動作，張臂初始拉時胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B. 伸展狀態(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：D(18)健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用A.低次數(shù)(1-4次)B.中次數(shù)(6-12次)C.高次數(shù)(15-20次)D.超次數(shù)(25次以上)答案：B“訓(xùn)練次數(shù)”，發(fā)達小肌肉群和刻畫肌肉線條通常(19)健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練

11、單位是采用A.低次數(shù)(1-4次) B.C.高次數(shù)(15-20次) D.中次數(shù)(6-12次)超次數(shù)(25次以上)答案:(20) 我們通常所說的“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力，這在健美上稱之為A.速度力量B.(21) 健美訓(xùn)練中，的增加通常是“負荷力量耐力 C.絕對力量D.相對力量重量負荷是不斷提高，螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù) 8，訓(xùn)練到12”，這句話的涵義是指A.每組做 8次，達到每組做 12次 B.C.每組做8次，一直練習(xí)到12 RM D.重量為 8 RM，一直練習(xí)到重量為8 RM，達到每組做答案:12 RM12次答案：D(22) 參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中

12、，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須停止訓(xùn)練A.肌肉發(fā)脹 B. 肌肉酸痛 C.肌肉發(fā)麻D.身體疲乏答案：C(23) 參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓(xùn)練方法A.肌肉發(fā)脹 B. 肌肉痛疼 C.肌肉發(fā)鼓D. 肌肉發(fā)酸答案：B(24) 白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是。A.有氧訓(xùn)練 B.無氧訓(xùn)練C.無氧為主，有氧輔之D.混合訓(xùn)練答案：C(25 )紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的A.小重量，少次數(shù)

13、B. 小重量，多次數(shù) C.小重量，中次數(shù)D. 大重量，多次數(shù)答案：B(26) 以增強肌肉爆發(fā)力為目的，運動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項不是決定性的因素。A.肌肉負荷 B.肌肉超等長C.肌肉收縮速度D. 肌肉協(xié)調(diào)性答案：B(27) 健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少，實踐證明取決于A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平B.肌肉纖維類型C.動作特點 D.不同個體答案：A(28)發(fā)達胸大肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.平臥推B.大飛鳥夾胸C.俯臥撐 D.俯身飛鳥答案:D(29 )發(fā)達腹肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.仰臥起坐 B. 元寶收腹C.負重舉腿D.俯身兩頭起答案：D(30)在肌肉訓(xùn)練過程中

14、，堅持，才能做到超負荷。A.極限重量B. 極限次數(shù)C.加速發(fā)力D.體力力竭答案：B(31)在肌肉訓(xùn)練過程中，人體，才能體會到超負荷超補償。A.肌肉發(fā)痛B.體力力竭C.肌肉發(fā)脹力竭D.肌肉發(fā)麻答案：C(32) 增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是的訓(xùn)練A.超級組數(shù)為主的負荷訓(xùn)練B.最大重量為主的訓(xùn)練C.無氧為主，有氧輔之D.最大強度為主的訓(xùn)練答案：D(33) 健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括方面。A.養(yǎng)生健體B.減縮脂肪 C. 體療康復(fù) D.增肌塑型答案：A(34) 為了豐富肌肉內(nèi)毛細血管，達到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán)，提高肌肉持續(xù)工作的能力訓(xùn)練時我們應(yīng)采用.A.大重量、多組數(shù)B.大重量、少組數(shù)C.小重量、多組數(shù)D.大重量

15、、少組數(shù)答案：C(35) 健身房中，我們常利用的跑步機、登山機、橢圓機等功能車鍛煉身體，它們都是的技術(shù)特點。A.肌肉等張收縮B.C.肌肉等長收縮D.肌肉等速發(fā)力補償加速發(fā)力答案：B2 .是非題1)速度力量和爆發(fā)力是同一概念。( )答案：錯(2) 并不是每一位健美運動員都需要進行有氧訓(xùn)練。()答案：對(3) 白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該以無氧訓(xùn)練為主。()答案：對(4) 紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有氧訓(xùn)練。()答案：對(5) 健美訓(xùn)練中，“憋氣”有助于發(fā)力，90 %以上大重量時必須運用。()答案：對(6)(7)(8)(9)健美訓(xùn)練中，

16、先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。(健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，再孤立動作訓(xùn)練。(力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練一般采用(6 12次)中次數(shù)。發(fā)達肌肉訓(xùn)練中，組與組之間間歇時間一般要求不超過)2分鐘。(10 )健美訓(xùn)練，一次動作練習(xí)的過程中，肌肉收縮后常做稍停頓。答案:答案:答案:(答案: ( 答案:三、健美運動訓(xùn)練基本法則與計劃制定1 單項選擇(1) 從下列常見動作中，找出其中的一個基本動作A.啞鈴飛鳥B. 高立抓 C.(屈腿)收腹舉腿 D.托臂彎舉答案：B(2) 從下列常見動作中，找出其中的一個孤立動作A.平臥推B. 高立抓 C. 頸后臂屈伸D.負重深蹲答案：C(3) 依據(jù)先衰原理發(fā)達三角肌。選擇的訓(xùn)練

17、方法就是A.先“前平舉”，后“側(cè)平舉”B.先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C.先“頸后上推”，后“側(cè)平舉” D.先“側(cè)平舉”，后“頸后上推” 答案：D(4) 健美訓(xùn)練課程編排的核心是A.分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C. 分組訓(xùn)練 D.常規(guī)訓(xùn)練答案：A(5) 健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負荷刺激強度，同時保證某些肌肉群得 到充分休息而實現(xiàn)超補償。依據(jù)人體生理承受負荷的原理，每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用法。A.分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C. 分組訓(xùn)練 D.常規(guī)訓(xùn)練答案：B(6) 參加健美訓(xùn)練，即使運動負荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價運動量大小的客觀依據(jù)應(yīng)是A.運動強度B.運動

18、密度C.總運動量D.生理負荷量答案：D(7) 健美訓(xùn)練計算負荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？ A.重量、組數(shù)和次數(shù)B.鍛煉頻率 C.間歇時間 D.運動密度答案：B(8) 一份周訓(xùn)練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組 8-10次；重量 15RM組間歇 1分鐘。該訓(xùn)練計劃為A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃B.健美初級訓(xùn)練計劃C.健美中級訓(xùn)練計劃D.健美高級訓(xùn)練計劃答案：A(9) 健身鍛煉計劃與健美訓(xùn)練計劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上不是它們之間的區(qū)別。A.運動密度B.運動負荷量C.生理負荷量 D.分部位訓(xùn)練答案：D(10) 參加健美

19、訓(xùn)練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達最佳的方式，建立自己的。A.分階段訓(xùn)練計劃B.分部位組合訓(xùn)練計劃C.健美高級訓(xùn)練計劃D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練答案：D(11) 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是。A.先大肌肉群，后小肌肉群B.先小肌肉群，后大肌肉群C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外答案：A(12) 健美訓(xùn)練計劃的制定，下列不是最基本的原則。A.全身均衡與分部位相結(jié)合B.大運動量訓(xùn)練C.因人而異，區(qū)別對待D.循序漸進答案：B(13) 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以

20、選擇。A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)B.先軀干，后四肢C.先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外D.先四肢，后軀干答案：B(14 )健美訓(xùn)練過程中，同時要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇。A.以“屈”為主的動作編排計劃B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計劃C.以“拉”為主的動作編排計劃D.以“伸”為主的動作編排計劃答案：D(15 )健美運動員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達到頂峰。根據(jù)這一特點，安排訓(xùn)練增加負荷的方法稱之為答案：C)答案：錯) 答案：錯A.重輕結(jié)合B. 漸增超負荷 C. 金字塔法 D.強迫助力2.是非題(1) “聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達肩部肌肉群的動作。(2) “直腿硬

21、拉”練習(xí)是主要是發(fā)達腿部肌肉群的動作。(3) 依據(jù)先衰原理發(fā)達胸大肌。就是先選擇基本動作臥推來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)局部動作，直至力竭。()答案：錯(4) 依據(jù)先衰原理發(fā)達胸大肌。就是先選擇局部動作來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基本動作臥推，直至力竭。()答案：對(5) 健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則是“漸增超負荷法則”(6) 合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分部訓(xùn)練”。()(7) 合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分化訓(xùn)練”。()。( )答案：對答案：錯答案：對(8)動作練習(xí)過程中，肌肉收縮達到“頂峰收縮”時，我們常運用靜力，以加深對肌肉的刺激程度。 ()答案：對(9)動作練習(xí)過程中，肌肉收縮達到“頂峰收

22、縮”時，我們常運用“功率因子法”以加深對肌肉的刺激強度。()答案：對(10 )優(yōu)秀健美運動員訓(xùn)練計劃的安排可以跟著感覺走進行本能訓(xùn)練。()答案：對 四、健美運動競賽的規(guī)則與組織1單項選擇(1) 健美競賽是通過對運動員展示肌肉造型來評定水平高低的項目。評分依據(jù)是多方面的，問下列哪一個不是男子評分的依據(jù)？ A.豐富表情B.典雅氣質(zhì) C. 藝術(shù)造型D.健康膚色答案：A(2) 健美運動競賽，運動員的動作造型實質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對肌肉描述不確切的說法是A.明顯肌肉線條 B.主要肌肉塊“頂峰”C.控制肌肉技能D.局部肌肉圍度答案：D(3) 健美運動競賽各項目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健

23、美混雙是按什 么劃分的A.體重B.身高 C.不分體重D.不分身高答案：C(4)健美運動競賽各項目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健身小姐是按什么劃分的A.體重B.身高 C.不分體重D.不分身高答案：B(5) 健美運動競賽分男女個人、混雙、集體項目，還設(shè)立了單項特別獎，問下列哪 一個不是男子的單項特別獎A.最佳表演獎B.最佳小腿肌獎C.最佳腹肌獎D. 進步最快獎 答案：C(6) 健美運動競賽分男女個人、混雙、集體項目，還設(shè)立了單項特別獎，問單項特別獎的評選范圍是A.前6名運動員B.前8名運動員 C.進入半決賽運動員D.(7) 男子自由動作造型時，要求動作數(shù)量、展示時間分別是A.不少于15個、

24、60秒B.不少于15個、90秒C.不少于20個、60秒D.不少于20個、90秒(8) 女子自由動作造型時，要求動作數(shù)量、展示時間分別是A.不少于15個、60秒B.不少于15個、90秒C.不少于20個、60秒D.不少于20個、90秒(9) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是允許的？ A.穿鞋、襪B.擦植物油C.佩戴褂件D.穿條紋褲(10) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是不允許的？ A.穿單色褲 B.擦植物油C.使用人工色劑勾畫D. 佩戴號碼(11) 健美運動競賽，男子動作造型有七個。下面哪一個不是規(guī)定動作？全體運動員答案：A答案：A答案：D答案：B答案：CC.前展腿部肌肉D.

25、側(cè)展肱三頭肌答案：CA.前展肱二頭肌B.側(cè)展胸大肌(12) 健美運動競賽，男子動作造型有七個規(guī)定動作，女子五個規(guī)定動作。缺少了的規(guī)定動作之一。A.前展肱二頭肌B. 前展背闊肌 C.前展腿腹部肌肉D. 后展背闊肌答案：B(13) 欣賞男子健美比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別是錯誤的？ A.自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次B. 激情表演 C. 規(guī)定、自選動作 D.形體藝術(shù)與音樂的交融答案：B(14) 欣賞女子健美健身比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別是錯誤的？ A.自然站立向右轉(zhuǎn)體一次B.激情表演C. 規(guī)定、自選動作 D. 形體藝術(shù)與

26、音樂的交融答案：A(15) 欣賞男子健美比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個描述是正確的？ A.自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B.自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C.規(guī)定、自選動作及形體藝術(shù)與音樂的交融D.激情表演答案：C2.是非題(1)男子自由動作造型動作數(shù)量不少于15個。 ()答案：對(2)女子自由動作造型動作數(shù)量不少于15個。()答案：錯(3)男子自由動作造型展示時間為60秒。()答案:對(4)健美比賽中，運動員受傷時必須扎上繃帶。()答案：錯(5)健美比賽中，服裝內(nèi)不能使用墊襯。()答案:對(6)健美比賽規(guī)定動作，可以自備音樂。()答案:錯(7)健美比賽中，允許的擦植物油，使用人

27、工色劑勾畫。()答案：錯(8)/A宀工口 宀 日 牛1: 入 X()答案:錯健美競賽程序是丿先集體賽后丨人賽。(9)()答案:對健美兌賽預(yù)賽是不公開進行的。(10 )健身先生和健身小姐的比賽中均有健身知識問答。() 答案:對五、健美體型的測量與評價及飲食與營養(yǎng)補劑常識1 單項選擇(1)形體美是人體健美的主要內(nèi)容之一，而體形的健美在很大程度上取決于A.體重 B.身高 C.身高及各部位圍度之間比例D.體重及各部位圍度之比答案：C(2)判斷肥胖的標準，我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來區(qū)分。另外一個重要 的測評方法是A.測評身體各部位圍度之間比例D.體重/身高及各部位圍度之比B.體脂厚度C.身體各部

28、位圍度之間比例答案：B(3) 測量身高及身體各圍度的比例是為了評價個體的身體結(jié)構(gòu)比例,F列描述不正確的是A.身高反映骨骼發(fā)育程度B.人體圍度最具代表性的測量值C.腰圍反映體形及脂肪狀況D.體重反映人體發(fā)育狀況答案：C(4) 男子一般健美標準，體圍比例常用為基準A.胸圍、腰圍C.腰圍、大腿圍B. 臀圍、大腿圍D.胸圍、臀圍答案：D(5) 男子一般健美標準，身體各體圍中有三個部位，大致相等。這是A.頸圍、上臂圍、小腿圍B.頸圍、前臂圍、大腿圍C.頸圍、前臂圍、小腿圍D.頸圍、上臂圍、大腿圍答案：A(6) 女子一般健美標準，以 "三圍”為基準A.胸圍、腰圍、大腿圍B.腰圍、臀圍、大腿圍C.腰圍、臀圍、大腿圍D.胸圍、腰圍、臀圍答案：D(7) 對于練習(xí)健美的運動員來說，要注意攝入較多的A.水 B.脂肪 C. 蛋白質(zhì) D. 纖維素答案：C(8) 對于練習(xí)健美的運動員來說，需要攝入較多的蛋白質(zhì)，為防止肝臟和腎的負擔(dān)過重，而不選擇A.蛋白質(zhì)含量高的食物B.容易消化和吸收的食物C.過量攝入蛋白質(zhì)D.生物價高的食物答案：C(9) 對于練習(xí)健美的運動員來說，要注意攝入充足的A.水 B. 脂肪 C. 蛋白質(zhì) D. 維生素答