公司職員的拓展訓練心得體會（精編版）

1、公司職員的拓展訓練心得體會公司職員的拓展訓練心得體會參加工作這么多年了，每一天的工作和生活極為規(guī)律，每一天做的事情都是差不多的，也沒有時間參加體育鍛煉，身體是越來越差。不過這些也沒有方法，只能夠不斷的提醒自己要經(jīng)常鍛煉，可就是落實不到實處，我想這是不對的。我應(yīng)該去參加體育鍛煉，可就是一直沒時間。我很懊惱。拓展訓練這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點都不能引起我的興趣?？赡苁翘〉臅r候接受過多運動訓練，現(xiàn)在覺得這些訓練對我來說太過容易，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有 40 歲以上可以不參加，估計我會選擇放棄此項訓練。周六早晨同事們?nèi)缂s到達懷柔雁柏山莊，當我看到培訓老師的一剎那，似乎帶我

2、回到了童年時代，就像是當年教練帶我們進入賽區(qū)，準備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝一切一切讓我進入了備戰(zhàn)狀態(tài)。黃色，最喜愛的顏色，最幸運的顏色，大皇蜂，傲慢的名字，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒響亮的隊訓，熱血開始在體內(nèi)沸騰，情緒開始沖動，在老師和隊長的帶著下，我們進入了培訓區(qū)域。首先的工程是背摔，當我們到達工程區(qū)域的時候，大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認真的講述該工程的考前須知，接背摔者如何在保護背摔者平安的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會

3、倒下來。演出開始了，當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估計是受傷了，我趕緊上前撫慰，然而受傷者鼓勵大家，繼續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會好的. ，不用擔憂。我們回歸原位，但是此時大家開始緊張起來，知道事情的嚴重性及危險性。老師決定換一個跳臺，繼續(xù)完成。工程從新開始，每個伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順利的完成這個工程，我想此時大家開始有團體意識，真正的認為只有團隊協(xié)作才能平安、準確的完成任務(wù)。接下來的工程是孤島求生，我飾演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的

4、叫喊，問了許多的問題，因為我知道還有人能答復(fù)我的問題?；锇閭兏嬖V我分為三組：盲人、啞人、健全人，工程的結(jié)果是把盲人成功的運送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到工程的內(nèi)容，我踏實了許多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就一定能順利的完成任務(wù)。整個工程過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在 40 分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個工程讓我體會到什么是服從。然后是斷橋工程，這個工程完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8 米的高空，跨度 1。2 米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨

5、度縮小一點，這個男生果然沒有讓大家失望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了工程，我是排在女生最后一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡單的一件事情，可是當我站在斷橋上的時候，我懊悔了，我向下面大聲吶喊：我害怕了，我跟保護老師說：我不行了，我跳不過去。老師答復(fù)說：你現(xiàn)在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。我說：你還是把我推下去吧，因為我知道有保護繩。就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊：張姐，你再往前一點，就能跨過去了。就是這個聲音，就是這個力量，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的伙

6、伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務(wù)。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。過電網(wǎng)，考驗團隊的凝聚力。我們團隊特色是大多數(shù)伙伴體重超標，這對過電網(wǎng)是最大的考驗。電網(wǎng)有16 個網(wǎng)洞可以使用，我們有 14 個伙伴，告知我們只有2 次失敗的時機。我認為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻，有大有小，其中有兩個較大的網(wǎng)洞，我們決定給兩個超大體重的伙伴使用，以保證成功率。做出方案，開始實施，但是當我們運送過4 個伙伴以后，我提出應(yīng)該改變方案，留出一個大洞給最后一個伙伴，這樣才能準確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次最高的難度，把一個體重在200

7、 斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運送過電網(wǎng)。當大家聽完我的建議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：可以，沒問題。大家都震撼了，沒有人認為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。馬上完成。當伙伴躺在我的臂彎里時，頓時感到一種責任，這份責任就是平安成功完成任務(wù)，別無選擇。我是負責她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡單、明了，準確。大家一起喊著：走、走成功了，成功了，歡呼、沖動、擊掌、跳躍，實在沒有一個準確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動了，頻繁點頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最后的總結(jié)：你們是最棒的團隊。我們每

8、一個伙伴也都認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結(jié)一心，勇于承當責任，就沒有渡不過去的難關(guān)。接下來是七巧板，這個工程我完全沒有進入狀態(tài)，可能是上個工程太過投入，太過沖動，也可能是天氣太過炎熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，因為全力以赴。中午稍事休息，繼續(xù)進行訓練，首先以三隊pk工程開始，有四個工程，用時最短的隊伍取得勝利。我把更多的時機讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)該多的體會什么是協(xié)作，什么是責任，什么時機，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的缺乏，總結(jié)經(jīng)驗，提高自己。最后一個工程俗稱畢業(yè)墻4.2 米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承當起最后一個翻越的角色。全隊一共 40 名隊員，在天氣濕度大于70% ，氣溫 35的情況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承當托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦