一天二十四小時(shí)如何養(yǎng)生2

1、 直直 腸腸 癌癌為什么早上起床后為什么早上起床后要喝一杯要喝一杯溫水溫水？晨練如何練？l晨練如何練？為什么早晨起床后第一口食物必須是熱的？l早餐如何吃？早餐如何吃？l吃什么？吃什么？l不遲早餐的危害在哪里？不遲早餐的危害在哪里？1胃生氣了！胃生氣了！ 胃病是如何造成的胃病是如何造成的胃病是如何造成的？胃病是如何造成的？如何來(lái)如何來(lái)養(yǎng)養(yǎng)我們的我們的 胃？胃？這么胖好看嗎？肥胖是一種疾?。為了減肥不吃飯?jiān)斐蓞捠?！為了減肥不吃飯?jiān)斐蓞捠?！為了減肥不吃飯?jiān)斐蓞捠常∠耵斣ミ@么瘦真的好看？像魯豫這么瘦真的好看？如何健康減肥？如何健康減肥？l減胖和養(yǎng)身其實(shí)并不矛盾，因?yàn)檎_的減肥理念是添加氣血能量，排除

2、體內(nèi)減胖和養(yǎng)身其實(shí)并不矛盾，因?yàn)檎_的減肥理念是添加氣血能量，排除體內(nèi)垃圾人體內(nèi)的濁氣正是首先要清除的垃圾。濁氣不除，它就會(huì)污染血液，這垃圾人體內(nèi)的濁氣正是首先要清除的垃圾。濁氣不除，它就會(huì)污染血液，這也是形成暗瘡的原因。也是形成暗瘡的原因。l排除濁氣最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天樞穴，排除濁氣最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天樞穴，同時(shí)用十指指肚推腹部由心窩至肚臍附近，也很有療效。胃經(jīng)的足三里是治同時(shí)用十指指肚推腹部由心窩至肚臍附近，也很有療效。胃經(jīng)的足三里是治氣要穴，可多點(diǎn)按。豐隆穴可化痰理氣，對(duì)治療暗瘡也有良效。愛吃肉的話，氣要穴，可多點(diǎn)按。豐隆穴

3、可化痰理氣，對(duì)治療暗瘡也有良效。愛吃肉的話，可常吃牛羊肉和柴雞肉，增加氣血較快，但在吃完肉后最好吃兩粒大山楂丸，可常吃牛羊肉和柴雞肉，增加氣血較快，但在吃完肉后最好吃兩粒大山楂丸，既可防止增加血脂，又能加快增長(zhǎng)氣血。如果是肝火旺的體質(zhì)，則可適當(dāng)飲既可防止增加血脂，又能加快增長(zhǎng)氣血。如果是肝火旺的體質(zhì)，則可適當(dāng)飲些綠茶，可使?jié)釟鈴哪虻蓝觥Ｈ绻脒M(jìn)行肢體的運(yùn)動(dòng)，徒步行走則是減肥些綠茶，可使?jié)釟鈴哪虻蓝觥Ｈ绻脒M(jìn)行肢體的運(yùn)動(dòng)，徒步行走則是減肥的最佳選擇。另外，敲膽經(jīng)、練金雞獨(dú)立都對(duì)減肥和排出濁氣有很大幫助。的最佳選擇。另外，敲膽經(jīng)、練金雞獨(dú)立都對(duì)減肥和排出濁氣有很大幫助。l 減肥應(yīng)該是一次輕松愉

4、快的旅行減肥應(yīng)該是一次輕松愉快的旅行 瀉藥的作用通常是通便、利尿、活血，用瀉藥的作用通常是通便、利尿、活血，用這些瀉藥的時(shí)候最好同時(shí)服用一些補(bǔ)氣血的藥，如十全大補(bǔ)丸、補(bǔ)中益氣丸這些瀉藥的時(shí)候最好同時(shí)服用一些補(bǔ)氣血的藥，如十全大補(bǔ)丸、補(bǔ)中益氣丸等。這樣，瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此便可以加快體內(nèi)贅等。這樣，瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此便可以加快體內(nèi)贅肉的排出速度，且有瀉有補(bǔ)瀉的是廢物，補(bǔ)的是氣血，一出一進(jìn)，從此走上肉的排出速度，且有瀉有補(bǔ)瀉的是廢物，補(bǔ)的是氣血，一出一進(jìn)，從此走上良性循環(huán)。良性循環(huán)。 l人為什么會(huì)肥胖呢？原因很多，有遺傳因素、習(xí)慣因素、體質(zhì)因人為什么會(huì)肥胖

5、呢？原因很多，有遺傳因素、習(xí)慣因素、體質(zhì)因素，還有飲食結(jié)構(gòu)、身心疾患等因素。簡(jiǎn)而言之，它們有一個(gè)共同素，還有飲食結(jié)構(gòu)、身心疾患等因素。簡(jiǎn)而言之，它們有一個(gè)共同的原因，那就是脾對(duì)食物的消化吸收能力的原因，那就是脾對(duì)食物的消化吸收能力太差太差。 怎么告別胳膊上怎么告別胳膊上的的“拜拜拜拜”肉？肉？如何向如何向“游泳圈游泳圈”說(shuō)拜拜？說(shuō)拜拜？健脾的重要性到底在哪里？健脾的重要性到底在哪里？& &：主運(yùn)化：主運(yùn)化& &：主統(tǒng)血：主統(tǒng)血崩漏崩漏& &：主肌肉：主肌肉& &：主：主減肥減肥l為什么午睡只能半個(gè)小時(shí)為什么午睡只能半個(gè)小時(shí)1個(gè)小時(shí)

6、？個(gè)小時(shí)？為什么午飯要吃好？為什么午飯要吃好？為為什什么么中午吃中午吃飯飯要吃好？要吃好？ 小腸的吸收、小腸的分清、降濁營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從小腸吸收進(jìn)入血液供養(yǎng)全身為什么我們現(xiàn)在那么容易得糖尿??？為什么我們現(xiàn)在那么容易得糖尿??？為什么這個(gè)時(shí)節(jié)為什么這個(gè)時(shí)節(jié)下午下午3-53-5點(diǎn)膀胱經(jīng)運(yùn)行點(diǎn)膀胱經(jīng)運(yùn)行愛感冒？愛感冒？六條陽(yáng)經(jīng)，膀胱經(jīng)在最表面感冒頭疼頸項(xiàng)疼腎臟的功能是什么？腎臟的功能是什么？主生長(zhǎng)發(fā)育主生長(zhǎng)發(fā)育主骨生髓主骨生髓其華在發(fā)其華在發(fā)開竅于耳和二陰開竅于耳和二陰主水液主水液更年期如何平穩(wěn)度過(guò)？更年期如何平穩(wěn)度過(guò)？l什么是更年期？什么是更年期？l更年期的主要癥狀？更年期的主要癥狀？l更年期容易誘發(fā)的一

7、些疾病。更年期容易誘發(fā)的一些疾病。l如何度過(guò)更年期？如何度過(guò)更年期？為何不贊成在下午為何不贊成在下午57點(diǎn)喝黑豆?jié){？點(diǎn)喝黑豆?jié){？ 正常腎與腎腫瘤正常腎與腎腫瘤晚上晚上1921家人團(tuán)聚，心情舒暢！家人團(tuán)聚，心情舒暢！為何鍛煉在晚上好？為何鍛煉在晚上好？女人不老女人不老23點(diǎn)以前不睡覺，老得快。6161歲的不老美女潘迎紫歲的不老美女潘迎紫晚上1112點(diǎn)是皮膚更新最佳的時(shí)間秘笈秘笈5454歲的不老美女趙雅芝！歲的不老美女趙雅芝！23點(diǎn)不睡覺，老得快點(diǎn)不睡覺，老得快2424點(diǎn)左右是皮膚更新的最佳時(shí)間點(diǎn)左右是皮膚更新的最佳時(shí)間你離她還遠(yuǎn)嗎？睡美人是如何打造的呢？可怕的失眠！造成失眠的造成失眠的1、飲食

8、A、睡覺前不要吃飽腹感的東西 B、睡覺前4小時(shí)不要吃飯 C、肉類，油類少吃2、娛樂3、思慮過(guò)多原因？原因？如何增進(jìn)我們的睡眠？如何增進(jìn)我們的睡眠？為什么熬夜熬過(guò)凌晨為什么熬夜熬過(guò)凌晨1點(diǎn)就開始不困了？點(diǎn)就開始不困了？為什么脾氣開始暴躁？晚上晚上1-31-3點(diǎn)肝經(jīng)運(yùn)行最旺盛的時(shí)候點(diǎn)肝經(jīng)運(yùn)行最旺盛的時(shí)候肝主藏血，肝主藏血，主疏泄，主疏泄，如果不睡覺，傷肝耗氣如果不睡覺，傷肝耗氣為什么會(huì)長(zhǎng)斑？為什么會(huì)長(zhǎng)斑？斑的分類？如何針對(duì)治療？ 肝肝 癌癌不保護(hù)肝的后果乳乳 腺腺 癌癌晚上3-5點(diǎn)必須進(jìn)入最深度的睡眠睡不著，傷肺氣抵抗力低，感冒，病變免疫機(jī)能下降可怕的痘痘凈凈 血血 排排 毒毒l體內(nèi)調(diào)節(jié)：l腸道排毒l葡萄籽軟膠囊l葛粉根軟膠囊l香醋軟膠囊l玫瑰精油軟膠囊l深海魚油軟膠囊lVc軟膠囊l凈血排毒：l套裝精油舉舉 例例 說(shuō)說(shuō) 明明l乳腺增生：l腸道排毒：l五行：l肝經(jīng)l胃經(jīng)l背部反射區(qū)如何去痘？劉翔冷戰(zhàn)青春痘 肺肺 癌癌 肺癌肺癌清音潤(rùn)肺飲：胖大海、錦燈籠、麥冬、北沙參、羅漢果、以上藥品代茶飲