《克服自卑心理》學(xué)案分析

1、克服自卑心理學(xué)案分析活動過程：一、創(chuàng)設(shè)情境：引入題。1、教師讀小博士報靈靈姐姐收到的一封信。信的內(nèi)容是：我長得很丑，同學(xué)們都離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我感 到很孤獨。靈靈姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢？2、學(xué)生發(fā)表意見。聽完后，你有什么感受？這位同學(xué)給你留下什么印象？3、對比、自查。你也有過這種不如別人的想法嗎？具體表現(xiàn)怎樣？結(jié) 果又怎樣？4、小結(jié)：一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、 支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮, 難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，并丟掉許多 成功的機會。今天，我們來學(xué)習(xí)如何克服自卑心理，增強自 信心。出示題：克服自卑心理二、理性認(rèn)識：1、什么叫自卑心理。

2、自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價過 低而產(chǎn)生的消極心理活動。2、在學(xué)校里最常見的自卑心理是如何產(chǎn)生的？學(xué)習(xí)成績不佳長相、成績不好智力水平低、能力差家庭環(huán)境不好、經(jīng)濟困難單親家庭父母、老師的消極評價4、有了自卑心理會是人家的怎樣？你喜歡這種人嗎？ 為什么？（孤僻、憂郁、悲觀，與同學(xué)們格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行為訓(xùn)練：首先要全面認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比 人之短，越比越有信心。情境一：表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。拼圖形游戲：用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后 向同學(xué)們展示。談?wù)勀闫闯龅氖鞘裁磮D案，在拼圖是你是怎 么想的？小

3、結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而 未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學(xué)的重視和注意而已。情境二：補償法：揚己長，補己所短。一技之長表演（講一一故事、笑話、新聞演唱、跳、小品寫畫畫、書法）說說：你向同學(xué)們匯報什么？情境三：嘗試法：別人能行，我比他更行1、用肯定式的表現(xiàn)法。教師給學(xué)生講水果商談生意上的趣事：有兩個水果上都做西瓜生意，客人來了問甲老板：你買 的西瓜到底甜不甜呀？甲老板用曖昧不明的語氣回答說：大 概很甜吧？客人聽到了掉頭就走。另外有客人到乙老板那里 賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但乙老板用肯定的語氣說： “我的西瓜一定甜。如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到 甜西瓜呢？”奇怪得很，他的西

4、瓜很快就賣完了。討論（1）:同樣的西瓜為什么取得不同的兩種效果呢？（因為乙老板使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對方 的信心，因而達(dá)到暢銷的目的）（2）用肯定的表現(xiàn)法說說自己的特長。小結(jié)：是用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效， 只要運用“一定”、“絕對不”、“如果哪里”等肯定 式的語氣，就會獲取成功的第一筆。2、是用肯定式的語氣。照鏡子，小品（對自己膚色進(jìn)行正反的評論）向別人介紹鏡子里的“我”,(可以從長相、身材、性格、特長、學(xué)習(xí)、勞動、生活、交往等介紹)小結(jié)：同樣的事實，只要用肯定的語氣，就可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。3、去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。換句式 說話：例：(1)他學(xué)習(xí)比我好，我畢竟比不上他。(2)每分鐘要我完成3 0個仰臥起坐，畢竟是不行的。(3)老師說：“當(dāng)天的作業(yè)，要當(dāng)天完成。”反正，我 是完成不了的。小結(jié)：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱 使這兩句忌語再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應(yīng)用 它，這樣才能增進(jìn)你的自信心。四、教師給學(xué)生贈言