積極自我講座稿

1、陽光心態(tài) 幸福人生 積極自我講座稿授課教師：張穎 李月芝開篇語：幸福教育大講堂、今天我倆做主講、積極自我如何做、開講一、熱身活動：一元五角采用“一元五角錢”的熱身活動根據(jù)人數(shù)分成將老師分成3-4個小組。活動規(guī)則：女教師代表五角錢、男教師代表一元錢，指導(dǎo)者說出錢數(shù)，老師們根據(jù)錢數(shù)組合。例如2.5元，3元。二、幸福是什么？1、外出游玩，你在深山里迷了路，緊接著你聽到了，這樣的聲音嘩嘩嘩的流水聲，你會選擇做什么？，你準(zhǔn)備怎樣度過這個夜晚？你的心情是怎樣的？清晨，東方啟明星漸漸升起，東方露出魚肚白，隨著天氣的變亮你發(fā)現(xiàn)，你眼前是這樣一幅畫面，這時，你的心情會是怎樣的呢？心就像山一樣，僅僅是因為你看到了

2、它的美麗，當(dāng)光明到來時你深深的感受到了它的另一面，你就會有不一樣的感覺，所謂心明 世界自新。今天就帶領(lǐng)大家一起感受世界的美麗，尋找心中的快樂。請在紙上列出五件讓你感覺幸福的事？“幸福是 2、關(guān)于幸福的解釋：倪萍在日子里說：幸福就是在乎生活中的那種點點滴滴的溫暖和點點滴滴的給予。當(dāng)你能夠真實面對自己心靈、面對生活的時候，即使你沒有章法，沒有語法，可能老百姓都能接受，而且很多人覺得感動。楊瀾在幸福要回答里說：幸福不是從天上掉下來的，而是從自己心里長出來的。幸福是一種能力，你必須主動去尋找它。“四大幸福公式”分享過自己對幸福的理解，即：幸福=當(dāng)下的快樂+未來的快樂；幸福=正面情緒-負(fù)面情緒；幸福=個

3、人快樂×分享人群，幸福=個人能力÷參考預(yù)期。積極心理學(xué)認(rèn)為：幸福是一種積極正向的心理狀態(tài)，期特征為高水平的生活滿意度和低水平的消極情緒埃德 迪納（2000）一個幸福力測試結(jié)果體現(xiàn)，中國只有18%的人擁有強烈的幸福感。3、積極率測試題：下面共列出20種不同的情緒類別，請您回顧在過去的24小時內(nèi)，按照您體驗到的每一種情緒的不同程度，在各情緒后的橫線上打分。幸福是一種感覺、幸福是一種心態(tài)、幸福是一種能力幸福是一種能力，幸福的能力是快樂提到快樂，有誰又不想天天擁有呢？快樂，它是幸福生活海洋里激起的美麗浪花；快樂，它是人生樂曲中振奮人心的音符；快樂，它還是一種積極向上的人生態(tài)度。三、

4、如何保持快樂的陽光心態(tài)？快樂是可以創(chuàng)造的：體驗活動：走路 （要求：將現(xiàn)場教師分成兩組，體驗走路三分鐘）每人帶一組第一組：大步走、擺動胳膊、昂首挺胸（快樂總分為10分，請為自己打分） 李第二組：小步、拖著腳走路、眼盯地面 （現(xiàn)場體驗完成后為自己的快樂指數(shù)打分） 張來自佛羅里達州大西洋大學(xué)的心理學(xué)家薩拉·斯諾德格拉斯試圖研究，能否通過改變走路方式影響人的情緒。她假裝要做一個關(guān)于身體活動對心率影響問題的研究，要人們用不同的方式走三分鐘。其中一半的實驗參與者要大步走、擺動胳膊、昂首挺胸，另一半則要小步、拖著腳走路、眼盯地面。實驗結(jié)束后，所有實驗參與者都要給自己的快樂指數(shù)打分。實驗結(jié)果顯示：大

5、踏步走的人與拖著步子走的人相比，明顯感到更快樂。由此可見，快樂是可以被人們創(chuàng)造的，哪怕是身體上小小的一點改變，就能讓身體充滿正向的能量。來自海德堡大學(xué)的塞比娜·科赫著迷于人體活動對頭腦的影響這一主題。她對舞蹈的心里學(xué)研究證明：當(dāng)人們流暢地運動時，他們會感到更快樂；而當(dāng)人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。意識到很難讓人們在現(xiàn)實生活中一直跳舞，科赫將自己的注意力轉(zhuǎn)向一個更實際的行為握手。體驗活動：握手（先與左邊的人握手，再與右邊的人握手，說說兩次握手的感受）第一次握手：面帶微笑的看著對方，輕松的握手說“你好”。第二次握手：面無表情、不用看對方，生硬的握手。科赫訓(xùn)練了一幫人，教他們

6、用兩種不同的方法握手。一些人學(xué)習(xí)如何順暢地握手，另一些人學(xué)習(xí)如何生硬的握手。然后，這些人勇敢地與將近五十個實驗參與者握手。每一次握手后，科赫都會詢問實驗參與者的感受。結(jié)果非常顯著。與那些和動作生硬的人握手的實驗者相比，那些和動作順暢自然的人握手的實驗者感到更加快樂，與對方心里上更加親近，認(rèn)為這些人更加招人喜歡、態(tài)度隨和。那些握手動作順暢的人使實驗參與者表現(xiàn)得更加快樂，而這反過來也令他們自我感覺良好，更想再次見到剛剛見過的那個人。居多的事例告訴我們：快樂完全是可以靠我們自身去創(chuàng)造的，哪怕你的一次簡單的舉手投足，或是你的一次自然的擠眉弄眼，這些小小的行為都會激發(fā)你快樂的能量。幸福是一種感覺，它來自

7、于自己。（一） 幸福生活三件事：微笑、擁抱、贊美1、幸福生活三件事之“微笑”：（現(xiàn)場體驗微笑和皺眉兩種表情，感悟自己的心情。）20世紀(jì)六十年代后期，一個名叫詹姆斯·萊爾德的青年學(xué)者在羅切斯特大學(xué)從事臨床心理學(xué)的博士研究，在一次培訓(xùn)中，他被要求在導(dǎo)師通過單面玻璃監(jiān)督的情況下與患者談話。談話過程中，患者的臉上突然浮現(xiàn)出一絲不同尋常的微笑，萊爾德對此產(chǎn)生了興趣，想要知道當(dāng)患者做出這一不同尋常的表情時心中的感受。萊爾德在開車回家的路上一直在心中回想這次談話，對那個微笑產(chǎn)生了愈發(fā)濃厚的興趣，最后，他也擠出了一個同樣的表情。試圖發(fā)現(xiàn)患者做出這一表情時的感受。結(jié)果，他驚奇的發(fā)現(xiàn)。這個微笑使他立馬快

8、樂了起來。他又試著皺了皺眉頭，發(fā)現(xiàn)自己馬上又變得悲傷起來。萊爾德回家路上的這個微笑改變了他的整個職業(yè)生涯。晚上回家后，他徑直走到書架前，查找關(guān)于情緒的相關(guān)心理學(xué)理論。碰巧他拿到的第一本書就是威廉，詹姆斯的心理學(xué)原理他仔細(xì)閱讀了詹姆斯失傳已久的理論，意識到這個理論也許能夠解釋回程路上的那個微笑讓他變得快樂的原因，他還驚奇的發(fā)現(xiàn)，這一理論已經(jīng)被歸為歷史，從未有人對他進行合理的論證。為了證明這一理論，他將一批志愿者請到實驗室，讓他們微笑或皺眉，然后報告自己的情緒，結(jié)果：當(dāng)參與者們作出微笑的表情時，他們感覺自己快樂了起來，內(nèi)心的正能量越聚越多，當(dāng)他們皺起眉頭時，就感覺自己無端的生氣起來，內(nèi)心瞬間被負(fù)面

9、情緒充滿了。實驗證明，與皺眉的人相比，微笑的人應(yīng)該感覺更快樂，更能傳遞內(nèi)心的正能量。幸福感可以在人群中像傳染病一樣傳播，人們也會感染周圍人的情緒。體驗游戲1：“快樂傳遞”規(guī)則和程序：1、游戲開始之前，所有人圍成一圈，并且閉上眼睛，主持人在由學(xué)員組成的圈外走幾圈，然后拍一下某個學(xué)員的后背，確定“快樂源”，注意盡量不要讓第三者知道這個快樂源是誰。2、由學(xué)員們睜開眼睛，散開，他們可以在圈里面任意交談，和盡可能多的人講話。3、快樂源的任務(wù)就是通過微笑的動作將快樂的情緒傳遞給屋子里的其他三個人，而任何一個獲得微笑信息的人都要將自己當(dāng)做已經(jīng)受到快樂情緒感染的人，一旦被感染，你的任務(wù)就是向另外三個人微笑，將

10、快樂的情緒再次傳遞。 4、5分鐘以后，讓學(xué)員們都坐下來，讓快樂源站起來，接著就是那三個被他傳染的，再然后就是被那三個人傳染的，直到所有的人都站了起來，你會驚奇發(fā)現(xiàn)情緒傳染的可怕性。 5、杜興式微笑當(dāng)一個人微笑時不僅嘴角上揚，而且瞇起眼睛，眼圈肌皺起來，眼角出現(xiàn)笑紋時，這樣的微笑才是真實的。擁有微笑的人，肯定是最快樂的人。接下來我們一起觀看一個視頻，大家一起來判斷一下哪個是“真笑”，哪個是“假笑”2、幸福生活三件事之“擁抱”： （現(xiàn)場調(diào)查：你每天擁抱自己的孩子、家人、朋友嗎？）哈洛的恒河猴實驗發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅的實驗：第一只代理母猴：用光滑的木頭做身子，用海綿和毛織物把它裹起來；在

11、胸前安裝一個奶瓶，身體內(nèi)還安裝一個提供溫暖的燈泡。第二只母猴：由鐵絲網(wǎng)制成，這只鐵絲母猴也安裝能喂奶的乳房，且也能提供熱量。其他方面完全一樣。然后，研究者兩個人造母猴分別放在單獨的房間里，房間與幼猴的籠子相通。8只幼猴被隨機分成兩組，一組由絨布母猴喂養(yǎng)（用奶瓶），另外一組由鐵絲母猴喂養(yǎng)。記下在出生后的前5個月中，幼猴與兩位“母親”直接接觸的時間問題。結(jié)果是令人驚訝的。在最初的實驗中，所有的幼猴與兩只代理母猴都接觸。其中一半幼猴由絨布母猴喂奶，另一半則由鐵絲母猴喂奶。結(jié)果無論哪只母猴提供奶，所有的幼猴幾乎整天與絨布母猴待在一起。甚至是那些由鐵絲母猴喂養(yǎng)的幼猴，它們?yōu)榱顺阅滩牌炔坏靡央x開木制母猴，

12、吃完后便迅速返回到木制母猴這里。分別由木制母猴和鐵絲母猴喂養(yǎng)的兩組猴子的行為特征進一步證明接觸安慰的重要性。雖然兩組猴子食量同樣大，體重增長的速度也基本相同，但由鐵絲母猴喂養(yǎng)原幼猴對牛奶消化不良，且經(jīng)常腹瀉。這說明，缺少母親的接觸安慰使幼猴產(chǎn)生心理上的緊張。每當(dāng)幼猴發(fā)現(xiàn)自己正面對一些害怕的事物時，它們便很快跑向絨布母猴，并抱住它以獲得安慰的保護。隨著幼猴年齡的增長，這種反應(yīng)變得更加強烈。另外，無論是鐵絲母猴喂養(yǎng)的幼猴，還是木制母猴喂養(yǎng)的幼猴，其反應(yīng)沒有差異：當(dāng)它們害怕時，都會到絨布包裹的代理母猴那里尋求安全感。3、幸福生活三件事之“贊美”：體驗活動：贊美秘方與你身邊的2-3人一組，分別分享一件

13、最近發(fā)生在你身邊的一件高興、快樂、幸福的事，你在傾聽的同時針對你聽到的內(nèi)容給予對方真誠的贊美。諸如：如體貼他人、有耐心、細(xì)心，每種角色分別體驗自己在活動中的感受。你真的能通過和內(nèi)心對話來使自己變得快樂嗎？下面，請做兩個練習(xí)：（二）積極自我的訓(xùn)練1、讀文訓(xùn)練：首先，大聲朗讀一下句子。盡量發(fā)自肺腑、有感情地朗讀，就像自己和一個朋友講話一樣，盡量控制語速，慢慢讀，在每一個句子讀完后停頓一下。01. 今天我感覺特別好。02. 我覺得我能成功。03. 別人都對我很友好，為此我感到高興。04. 我知道如果一門心思去做一件事，就一定能取得成功。05 我現(xiàn)在激情四射。06. 我現(xiàn)在精力充沛，感覺壓力簡直不值一

14、提。07 今天我效率特別高。08. 我現(xiàn)在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快。09 今天我感覺很好，周圍的一切也很美好。10. 我現(xiàn)在興致高昂，特別具有創(chuàng)造力。11. 我確信我的大部分朋友都不會離我而去。12. 我感覺生活就在我的掌控之中。13. 我心情愉悅，希望能有人播放點美妙的音樂。14. 我很喜歡做這件事，且享受這一切。15. 今天感覺太妙了，我一直期待過上這樣的好日子。訓(xùn)練2：創(chuàng)作訓(xùn)練：接下來，請試著大聲朗讀下一段落，盡量讀得自然、感情充沛，想象自己正和朋友打電話，甚至可以即興創(chuàng)作，讓這個段落更加充實、豐富。（各小組開始創(chuàng)作）請各組來分享創(chuàng)作。今天是我的生日，一切簡直太棒了。你絕對猜

15、不到發(fā)生了什么。一個朋友請我傍晚時到他家玩。我一進門，就發(fā)現(xiàn)原來他給我準(zhǔn)備了一個驚喜派對！這簡直太棒了!幾乎所有我認(rèn)識的人都到了，其中一些人還是推掉了其他安排專程趕來的。他們?yōu)槲矣喼屏艘粋€生日蛋糕，還送給我禮物，并且為我唱了生日歌。我永遠也不會忘記今天，很幸運我能有這樣的朋友。訓(xùn)練3：小實驗身心互動下面讓我們一起來做一個小實驗，請各個小組按照紙條上面的提示要求完成任務(wù)：第一組：花點時間在自己的臉上做一個快樂的表情。將嘴角盡量上揚，并保持這個笑容。站直或者坐立，挺胸抬頭。然后看看后面三個詞語，并針對每個詞語回憶一段與之相關(guān)的人生經(jīng)歷，然后每段回憶都寫下幾個詞作為提醒：樹：.提示詞： 房：提示語：

16、 貓：提示語： 第二組：花點時間在臉上作出一個愁眉苦臉的表情。嘴角下撇，并保持這個表情。身體向前癱坐，或者耷拉著肩膀，然后看著下面3個詞，針對每個詞語回憶一段與之相關(guān)的人生經(jīng)歷。然后每段回憶都寫下幾個詞作為提醒。船：提示語： 車：提示語： 狗：提示語： 這一研究是最早由西蒙·施納爾和克拉克大學(xué)的詹姆斯·拉爾德進行的。他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)人的面部表情快樂時，他們會更多的回憶起積極的事情，當(dāng)他們的表情難過時，會更多的回憶起不好的事情。所以，如果你想記住生命中那些最美好的時光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶那些好日子，這樣你發(fā)出的感覺和能量都是正面的。身心互動原理：人類的身體和心理是

17、互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發(fā)相應(yīng)的肢體語言，比如憤怒時，我們會握緊拳頭、呼吸急促，快樂時我們會嘴角上揚、面部肌肉放松。反過來，肢體語言的改變同樣也會導(dǎo)致情緒的變化，當(dāng)無法調(diào)整內(nèi)心情緒時，你可以調(diào)整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心開始涌動歡喜，這就是。沙哈爾老師說，如果一個人總是歪歪斜斜地坐在那里，而不是筆直地坐著，那么這個人的心態(tài)肯定多少會受到他這種行為的影響而變得不那么莊重嚴(yán)肅，甚至?xí)绊懙絼e人對這個人的看法。喬·吉拉德的故事喬·吉拉德是美國歷史上最偉大的推銷員，連續(xù)12年榮登世界吉尼斯紀(jì)錄大全銷售第一的寶座。他所保持的

18、汽車銷售紀(jì)錄連續(xù)12年平均每天銷售6輛車，直至今天都無人能夠打破。喬·吉拉德始終要求自己在工作中保持最好的狀態(tài)，用最熱忱的態(tài)度對待每一個人。他的座右銘是：“當(dāng)你笑時，整個世界都在笑。一股苦相就沒有人愿意理瞇你?！痹谝粋€休息日的上午，正在熟睡的喬·吉拉德接到了一個顧客打來的電話，他非常緊張地脫下自己的睡衣，然后換上筆挺的西裝和客人交談。掛了電話之后他又脫下西裝，穿上睡衣繼續(xù)睡去了。他的太大對他這樣的行為很不理解，懷疑他是否腦筋出了問題。而喬·吉拉德說：“職業(yè)裝讓我有職業(yè)感，可以使我進入最好的狀態(tài)和客人交談，即使他看不到，但是我想他一定可以感受到?！?“吹著口哨鼓勵自

19、己產(chǎn)生勇氣并不是一種比喻。如果你整天都無精打采或者唉聲嘆氣用陰沉凄涼的聲音回答所有的問題，那么你的郁悶只會持續(xù)更長的時間。每個人都應(yīng)舒展自己的眉頭，從眼睛里放射出光彩，用自信的腔調(diào)與人說話，表達善意和稱贊。如果不敞開心扉的話，它只會讓你的內(nèi)心更加糾結(jié)?！鄙彻柪蠋熑缡钦f。任何人都不可以小瞧微笑、坐姿、吹口哨這些瑣碎的肢體語言，要知道小小的行動足可以改變一個人的心態(tài)，從而改變他的情緒。當(dāng)一個人皺眉或者是微笑時，他的身體中會分泌出一些化學(xué)物質(zhì)來反映這種表情，所以說一個人的面部表情能夠影響情緒。沙哈爾老師說得好；有的時候開心是笑容的源泉，而有的時候笑容是開心的源泉。（三）、無條件幸福：故事思考活在當(dāng)

20、下吃草莓的故事：一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇， 你們說他干嗎？ （選擇吃草莓。）這是一個禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔(dān)心，你就會焦躁不安；因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。 活在當(dāng)

21、下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。 活在當(dāng)下，就要學(xué)會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。 學(xué)會為小事高興，你就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。（四）：從眾心理，不要急于盲從別人，保持生活本真。 視頻隱形的繩子片段。（五）、主觀幸福感：美國心理學(xué)家Diener提出,積極的心態(tài)是主觀幸福感最強有力和最可靠的預(yù)測因素，美國心理學(xué)家Keyes提出心靈旺盛與心靈枯萎的概念。心靈旺盛（flourishing）泛指個人有能力創(chuàng)造或維持主觀幸福感。心靈旺

22、盛高之人會在任何情況下都對生活感到滿意，都會感到生活有目標(biāo)、有意義，都會感到自己有能力戰(zhàn)勝壓力，都會悅納自己的一切。心靈枯萎（languishing）指個人沒有或欠缺能力創(chuàng)造或維持主觀幸福感。心靈枯竭之人通常沒有精神疾患或抑郁癥狀，但他們的情感、心理和社會適應(yīng)狀態(tài)很差，很容易產(chǎn)生挫敗感、空虛感和學(xué)習(xí)無助感。舉例：林黛玉與史湘云的故事同樣是面對秋風(fēng)吹來，兩個人不同的敏感度產(chǎn)生了不同的心態(tài)，導(dǎo)致了不同的情緒產(chǎn)生，一個是悲觀的，一個是樂觀的。四、 幸福知識大放送：幸福力三個層面：（一）個人幸福力（意識層）：正面心理+幸福力資本；1.個人幸福力是一種資本；一個心理財富夯實的人，會擁有豐盈的幸福力。2.

23、正面心理=正面思考+自我認(rèn)知+心理健康3.幸福力資本=樂觀情緒+悅納自我+心理免疫力（二）人際幸福力（行為層）：心理能力+幸福力磁鐵；1.人際幸福力是一塊磁鐵，讓你充滿魅力和好運，助你心想事成、獲得持續(xù)的幸福力。生命在蛻變中成長，在堅持中前進。2.心理能力：建立積極的人格特質(zhì)，培養(yǎng)美德和力量的素質(zhì)，提升幸福力。3.幸福力磁鐵：一個人堅定的信念、樂觀、堅持性、自制力、親和力像磁鐵一樣，緊緊吸引著你周圍的人；這份磁力讓你幸福自己、快樂他人，擁有強大的心理能力。（三）群體幸福力（社會層）：心理能量+幸福力使命。1.群體幸福力是一項使命，擁有使命感的人，生命更有意義和價值；他們是傳遞幸福的使者，具有強

24、大的幸福力能量。2.心理能量：一個人的幸福是一滴水，一群人的幸福是一灘水，一個社會的幸福是一汪泉水。3.幸福力使命：一個心存感激，樂于奉獻的人；不僅能找到生命的使命，在追尋生命意義的道路上，還將擁有強大的幸福力。小結(jié)：幸福力是一個人內(nèi)在的心理素質(zhì)，是獲得幸福的軟實力。（四）、幸福力平衡法則幸福力平衡法則：擁有幸福力資本的人生是豐盈的，就似一塊充滿人格魅力的幸福力磁鐵；他們肩負(fù)著生命的使命，讓生命更強大，幸福力能量更持久。小結(jié)：一個幸福的人，不僅具有主觀幸福感，更需要具有心理幸福力。（五）幸福力能量體（一）幸福力資本：積極的情緒+樂觀的心態(tài)。1、正面思考  2、遠離煩惱

25、60; 3、樂觀向上  4、活在當(dāng)下（二）幸福力磁鐵：積極的人格特質(zhì)+和諧的人際關(guān)系。1、勇氣   2、誠實   3、智慧   4、克制5、毅力   6、創(chuàng)造   7、溝通   8、同理心（三）幸福力使命：積極的社會組織+集結(jié)社區(qū)、團體的力量。1、使命感  2、生命的意義  3、和諧社會（四）和諧與愛：大愛的幸福社會。1、愛   2、和平   3、寧靜小結(jié)：幸福力能幫

26、助我們獲得持續(xù)和長久的幸福。最后給大家講一個小故事：臺灣農(nóng)民陳阿土，從來沒有出過遠門。攢了半輩子的錢，終于參加一個旅游團出了島去歐洲旅游。陳阿土參加的是豪華團，一個人住一個標(biāo)準(zhǔn)間。這讓他新奇不已。早晨，服務(wù)生來敲門送早餐時大聲說道：“Good Morning, Sir!”陳阿土愣住了。這是什么意思呢？在自己的家鄉(xiāng)，一般陌生人見面都會問：“您貴姓？”；于是陳阿土大聲叫道：“我叫陳阿土！”。如此這般，連著三天，都是那個服務(wù)生來敲門，每天都大聲說：“Good Morning, Sir！”而陳阿土亦大聲回道：“我叫陳阿土！”但他非常生氣。這個服務(wù)生也太笨了，天天問自己叫什么，告訴他又記不住，很煩的。終于他忍不住去問導(dǎo)游，“Good Morning, Sir”是什么意思，導(dǎo)游告訴了他，天啊！真是丟臉?biāo)懒?。陳阿土反?fù)練習(xí)“Good Morning, Sir”這個詞，以便能體面地應(yīng)對服務(wù)生。又一天早晨，服務(wù)生照常來敲門，門一開陳阿土就