優(yōu)化田徑教學訓練的措施探究

1、    優(yōu)化田徑教學訓練的措施探究    【摘  要】國家現(xiàn)階段的大學田徑教學訓練中，體能訓練作為一種比較重要的訓練內(nèi)容，已經(jīng)被廣泛的運用到田徑教學中，這項教學內(nèi)容有效的提高運動員的比賽成績，還能夠有效地提高運動員的身體素質(zhì)。因此，如何在大學田徑教學訓練中充分利用體能訓練來幫助體育教師提升教學質(zhì)量，是一個值得思考的問題。本文基于實際的高校田徑教學經(jīng)驗，通過對體能訓練在大學田徑教學訓練中的運用現(xiàn)狀進行了分析，對于高校的體育教師來說，應該改變一些教學策略，以適應當今快速發(fā)展的環(huán)境，從而極大地提高大學生對于田徑項目的學習熱情，促進學生身體素質(zhì)的提升。

2、【關(guān)鍵詞】田徑教學;體能訓練;要點分析引言隨著國家素質(zhì)教育改革的不斷深入，對于高素質(zhì)人才身體素質(zhì)的要求也隨之提升。因此，在現(xiàn)階段高校的田徑教學中，對于學生的體能訓練也受到了更多的重視。近些年來，由于體能訓練的不斷深入，以田徑項目的特性為基礎(chǔ)，高校的體育教師必須要改變傳統(tǒng)的教學模式，在實際的教學中不斷完善教學方法，從而提升學生的田徑水平和身體素質(zhì)。本文通過對當前高校田徑教學訓練中體能訓練的不足之處，在相關(guān)原則的指導下，并結(jié)合自身的教學經(jīng)驗，提出了提高田徑教學訓練中體能訓練效率的對策。1.目前高校田徑教學體能訓練的問題分析從目前的情況來看，在許多高校的田徑教學中體能訓練已經(jīng)取得了很明顯的進步，但是

3、由于客觀環(huán)境的束縛，和一些國外的田徑教學相比，對于體能的訓練還存在一定的差距，許多高校體育教師對于田徑體能訓練的潛在意識并沒有發(fā)生真正的改變，最終導致一些訓練僅僅是表面工作，并沒有一些實質(zhì)性的教學內(nèi)容。除此之外，在高校體育教師進行田徑教學的過程之中，對于體能的訓練并不能夠跟上實際的教學進度。而田徑教學的主要內(nèi)容可以分為耐力和速度兩個內(nèi)容，但是在田徑教學之中由于教學方法的不同會使得體能訓練的要求也存在著巨大的差異，最終出現(xiàn)體能訓練的不足。除此之外，許多的體育教師主要看重運動員的最終成績，始終將訓練重點放在比賽的技巧上，而忽視了對于體能的訓練，最終無法取得很好的田徑比賽成績，也影響了學生對于田徑這

4、一項目的熱情。2.高校田徑教學訓練中體能訓練的原則2.1順序性原則對于田徑運動員來說，體能訓練也要和他們的心理訓練、技術(shù)訓練一樣，必須首先要遵循循序漸進的原則。根據(jù)田徑運動員自身的訓練狀況，以及比賽的情況來分步驟，有計劃地對他們進行體能訓練，只有這樣才能達到最好的訓練效果，不能一味地追求速度和效果，以避免出現(xiàn)拔苗助長的現(xiàn)象。2.2主動性原則對于田徑運動員來說，體能訓練不僅僅是要讓自己克服在比賽中出現(xiàn)的不穩(wěn)定體能狀況，還要幫助他們建立一個良好的身體狀態(tài)，利用這一優(yōu)勢來提升自身的競技狀態(tài)，從而讓自己在比賽中發(fā)揮出最佳的競技水平。2.3啟發(fā)性原則體能訓練是一個相對主觀的過程，因此，在體能訓練的過程之

5、中，必須要以啟發(fā)性為指導原則，不斷啟發(fā)每一個田徑運動員的獨立思考能力，建立起一個獨立意識，不能總是被動的被灌輸一些思想，在比賽中學會具體問題具體分析。2.4實效性原則現(xiàn)在隨著國家科學技術(shù)的不斷發(fā)展，這為田徑運動員的體能訓練提供了新的訓練思想和方法，因此，必須要遵循時效性的原則，善于運用新的體能訓練觀念，從而對田徑運動員開展體能訓練，已達到提高體能訓練的效果。田徑是個人間接對抗的靜態(tài)和耐力性事件，它是心理競賽中的一項競賽活動。田徑運動員的體能因素在比賽中所起的作用遠大于其他因素。在高水平田徑比賽中，90%是由體能因素決定的。在田徑比賽過程中，運動員的體能直接影響到田徑比賽技術(shù)操作的質(zhì)量和凝聚力，

6、決定了田徑比賽戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，甚至決定了比賽的成敗。3.高校田徑教學中體能訓練的要點探究3.1教學思想的創(chuàng)新作為有效提升學生身體素質(zhì)的教學項目，田徑教學并未體現(xiàn)出足夠的重要地位。部分教師思想相對陳舊，缺乏創(chuàng)新意識，不能夠有效激發(fā)學生學習積極性，導致最終教學效果不理想。要想讓田徑運動散發(fā)出自身原有的魅力，就必須遵循基本教學原則，將創(chuàng)新的教學理念融入到教學實踐中，并關(guān)注不同學生之間基本條件的差異性，有針對性地實施教學任務。3.2完善教學內(nèi)容完善教學內(nèi)容是進行田徑教學改革創(chuàng)新的關(guān)鍵措施，只有制定了健全完善的教學內(nèi)容，不斷豐富教學課程任務，采取個性化、多樣化的教學方法，才能為田徑教學提供可靠保障。同時

7、，完善教學內(nèi)容，也有助于逐漸培養(yǎng)學生興趣。在大學田徑教學中，不同階段的教學任務要有不同的教學內(nèi)容，因此，教師要及時分析當前教學特點與不足，找準教學薄弱點，進行有針對性的提升與改進?？刹扇∫欢ㄒ?guī)模的田徑比賽來豐富教學內(nèi)容，活躍教學氣氛。要及時征求學生意見與建議，聽取學生在參加田徑運動時的想法，以及時完善教學內(nèi)容，提高田徑教學有效性。3.3應用多樣性的教學方式在教學實踐中，部分教師的教學方式相對簡單，也是導致學生興趣低下的重要因素。從當前現(xiàn)狀來看，要扭轉(zhuǎn)教學方式單一的局面，就要應用豐富多樣的教學方式與教學方法，讓學生親身體驗到田徑運動的魅力，將“要我參加”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獏⒓印?。大學田徑教學改革創(chuàng)新的

8、根本就在于創(chuàng)新教學方式，只有學生學習興趣被激發(fā)出來，才會真正參與進來，在感受到學習成就感的基礎(chǔ)上，提高自身身體素質(zhì)，進行更高層次、更高目標的追求。因此，創(chuàng)新田徑教學方式極為關(guān)鍵。3.4完善田徑教學考評制度在當前大學田徑教學中，教學考評制度不甚健全也是現(xiàn)狀之一，更多的教師側(cè)重于量化評價，通過能夠切實掌握到的數(shù)據(jù)來評價學生的學習效果，過度依賴田徑運動中的時間、距離、速度等基本指標。事實上，這些基本指標僅可視為應試教育環(huán)境下的產(chǎn)物，因此，要根據(jù)學生的不同實際情況，引導學生充分挖掘自身潛能，付出與自身條件相匹配的應有努力，即便基本數(shù)據(jù)指標不高，但同樣要受到應有的鼓勵與肯定。這樣，才能夠有效緩解學生對田

9、徑運動的抵觸情緒，不再把田徑運動作為額外負擔，有助于田徑教學的改革創(chuàng)新實效。3.5消除比賽成績干擾若想在最大的程度上消除田徑運動員對于比賽成績的情緒影響，首先要做到讓他們找準自己的定位，到底是什么原因?qū)е铝吮荣惖氖Ю?，只有找對原因才能夠更好地應對日后的比賽。避免對田徑運動員受到不可控制事物的干擾，造成情緒波動或不必要的能量消費，直接影響比賽的結(jié)果，從容確保比賽的順利、平穩(wěn)進行。實踐證明，高校教師可以更清楚地發(fā)現(xiàn)運動員出現(xiàn)的體能問題，因此，高校教師必須及時指出學生的問題，使運動員盡快走出失敗的影響。4.結(jié)束語通過上述的分析，我們得知影響田徑運動員的體能狀態(tài)的因素有很多種，一個高水平的田徑運動員也必須擁有一個高素質(zhì)的身體狀態(tài)，只有這樣才能夠在比賽之中保持一個良好的競技狀態(tài)，最終的田徑比賽之中獲得讓人滿意的成績。因此，對于當前的高校體育教師來說，必須要不斷改善教學觀念，以提高學生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，加強對于學生的體能訓練，從而為國家培養(yǎng)出高素質(zhì)的體育人才。參考文獻1艾爾肯·阿巴斯