近視三大誤區(qū)詳細解說近視

1、三大誤區(qū)，將孩子的視力情化況惡錯誤一：孩子近視了，家長不知道 現(xiàn)在孩子學習任務重，在學校上課、回家做作業(yè)。加上看電視、上網(wǎng)、玩游戲、參加興趣班、課外閱讀等高強度用眼行為，孩子眼睛的負擔過重，很早就開始近視，但家長往往不知道，等感覺不對勁了，去檢查才發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)已經(jīng)超過400度了，錯過了治療近視的最佳時機。錯誤二：眼睛一近視，就配近視鏡 近視就戴近視鏡：看似簡單，實則最有害。佩戴近視鏡，相當于承認了看不清遠處的“既成事實”，放棄了治好近視的機會。事實上，100%的假性近視和輕度近視通過有效的眼球訓練和針灸治療，是可以恢復到正常視力水平的。但戴上近視眼鏡后，眼球就不會做看元的努力，睫狀肌痙攣

2、狀態(tài)就會更加嚴重，直至喪失所有的調(diào)節(jié)功能，眼球前伸行為就會沒有任何調(diào)節(jié)制約。再用眼強度不變的情況下，近視度數(shù)將一路加深下去，這就是近視眼鏡越戴越近視、度數(shù)越深的道理。錯誤三：亂治療或認為近視不可治 發(fā)現(xiàn)早的話，大多數(shù)孩子的近視是可以恢復到正常視力水平的，但亂治療往往會耽擱近視治療的最佳時機，本來能治好的近視反而難治了。近視是過度用眼的行為結(jié)果，治療近視需要配合眼球訓練和科學用眼才能真正保證效果，單一的產(chǎn)品和服務往往效果有限。 另外，有些家長受一些眼鏡店、眼科醫(yī)生、媒體宣傳的影響認為近視不可治，影響了家長的觀念和信心，從而放棄對近視治療的努力，造成了孩子終生近視的惡果。日常眼保健近視(保)養(yǎng)十訣

3、 閱讀姿勢要正確； 光線距離應適中；營養(yǎng)攝取要均衡； 常望遠山眺綠野；B群保眼甜食敗； 閉目養(yǎng)神學禪坐；防腐食品吃不得； 眼睛體操不能少；電視少看電玩禁； 假性近視早治療。 飲食護眼學生們課業(yè)壓力繁重，眼睛疾病離我們的生活越來越近。保護眼睛除了要常做眼保健操，并且減少用眼量之外，最好的方法是吃些有益于眼睛的食品，從內(nèi)入手。均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)對身體也是非常重要的。1. 視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)合成，蛋白質(zhì)缺乏，可導致視紫質(zhì)不足，進而出現(xiàn)視力障礙，所以平時應該多食用含蛋白質(zhì)較高的食物，如魚、肉、奶、蛋、豆制品等。2. 鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、

4、海蜓、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。3. 維生素A是構(gòu)成眼睛感光的重要原料，維生素A充足，可以增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神，在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干，發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。含維生素A的食物有：動物肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、紅薯和胡蘿卜等，可以多食，預防維生素A不足。4. 胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，具有提高身體機能免疫能力，而且胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，對維持正常視力有幫助，綠葉和黃、橙、紅色蔬果是胡蘿卜素含量最豐富的，如：胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜

5、和冬瓜等，顏色越深的果蔬，胡蘿卜素含量越高。5. 胡蘿卜素 是一種有效的生物抗氧化劑，具有提高身體機能免疫能力，而且胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素，對維持正常視力大有幫助，綠色和黃、橙、紅色蔬果是胡蘿卜素含量最豐富的如：胡蘿卜素、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜等，顏色越深的果蔬，胡蘿卜素含量越高。6. 缺乏維生素容易使人眼睛密布血絲、怕光、易流眼淚。補充維生素應該多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。7. 維生素具有抗氧化作用，排除人體內(nèi)不正常的氧化物，避免組織破壞，對治療某些眼病有一定的鋪助作用，如用于各種白內(nèi)障、糖藥病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。膳食中豆

6、油、花生油和香蕉中維生素含量均較高。8. 維生素是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足易患白內(nèi)障、角膜炎、虹膜易出血，多食用柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等，可以增加維生素攝入量。9. ?；撬釋徑庖暳Φ拖?、眼睛疲勞有良好的作用。牛磺酸在水產(chǎn)動物如烏賊、蝦、蟹、貝、海魚和牛奶中含量較高。此外，五種微量元素對于眼鏡影響也很大，鋅能增加視覺神經(jīng)的面感度；硒是維持視力的一種重要元素；鉬是眼睛虹膜的重要組成部分；鈣和磷是鞏膜堅韌，并參與視神經(jīng)的生理活動。所以日常飲食中均衡飲食，平衡攝取食物中的營養(yǎng)成分，對眼睛健康很重要。另外，偏食對視力發(fā)育有非常明顯的影響，因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時預防近視還要少吃

7、甜食，調(diào)差表明，中小學生近視眼的發(fā)生和血鈣偏低有密切關(guān)系，人長期食用甜食就是造成血液中鈣含量減少的重要原因。起居與護眼日常生活中，我們的一些習慣也會造成孩子視力危害，所以在孩子的起居環(huán)境和家長的起居習慣上，我們也應該了解哪些對孩子視力有影響，及早進行預防。1. 煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧，煙草燃燒可以讓眼睛周圍皺紋加深，刺激淚腺，導致眼睛疼痛，流淚，紅腫等，所以應當盡量減少室內(nèi)吸煙，以免危害家人健康。2. 干燥會使眼睛干澀，沒有神采，更容易滋生細菌，所以要保持室內(nèi)的濕度不能太低。3. 空氣污染，有害細菌會黏連在一些漂浮的灰塵、煙塵和寵物毛發(fā)皮屑上，長時間除與空氣污濁的室內(nèi)，容易感染細菌，滋生眼病，所以

8、家居一定要定期大掃除，保證空氣流通，也可以使用空氣凈化器等，過濾盒消除灰塵，粉塵和其他潛在污染物。4. 孩子們或多或少都有偏食的習慣，家長一定要及時糾正，蔬菜水果及谷物等食物中，蘊含天然的各類營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，偏食容易造成營養(yǎng)不均衡，微量元素不足的癥狀，影響兒童的身體和視力正常發(fā)育。所以家長朋友必須引導孩子均衡飲食，才能攝入足夠的人體所需營養(yǎng)元素，讓孩子健康成長。5. 過度使用電子產(chǎn)品，如電腦、手機、游戲機、長時間眼神集中，容易造成眼部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，得不到有效休息，眼肌壓迫眼球造成近視，看書學習的姿勢不正確，容易造成視覺疲勞，也是近視的原因之一。6. 房間的顏色，房間內(nèi)的涂料色彩除了

9、美觀以外，應該考慮房間的功能、空間形式等，不易使用過多的色彩和過量的涂料，色彩過多會造成神經(jīng)興奮，視神經(jīng)疲勞，過量的涂料蘊含有害物質(zhì)，極易產(chǎn)生對眼睛的刺激。兒童護眼兒童的視覺功能是隨著年齡增長逐漸發(fā)育成熟的，剛出生的嬰兒只有感光度，歲才會達到以上，兒童歲以前應當進行一次全面的眼科檢查，以確認他們沒有被未發(fā)現(xiàn)的視力問題造成永久性視力損害，具美國權(quán)威機構(gòu)調(diào)查證實，兒童在歲、歲進行全面視力檢查，可及時發(fā)現(xiàn)眼睛疾病。兒童視力問題主要是弱視和假性近視，弱視是單眼失去或者缺少發(fā)育，眼球外觀正常而單眼或者雙眼視力不正常，通過戴眼鏡也不能達到該年齡有的視力，很多歲以下的人失明，是由弱視引起的，弱視的最佳治療時

10、間是歲，之后治療效果明顯不如之前。據(jù)統(tǒng)計 ，我國三億多兒童中，大約有一千多萬弱視兒童，是一個相當嚴重的兒童健康問題，弱視產(chǎn)生的主要原因是斜視和兩眼屈光度明顯不一致，通過表面是觀察不到癥狀的，他與孩子長期使用一只眼睛有關(guān)，視力不好的眼睛會慢慢退化，久而久之將無法矯正治愈。弱視一般沒有明顯的癥狀，父母應當注意觀察孩子平時的用眼習慣，有沒有斜視、陽光下瞇眼怕光、看書看電視歪頭、看東西很近等等，如果發(fā)現(xiàn)這些異常狀況，就應當帶孩子做視力檢查了。弱視的孩子常常沒有立體視覺，不但會引起近視，更會引起立體盲癥狀，如下樓梯的時候沒有深度感，這將會影響感到學習和職業(yè)選擇，影響個人發(fā)展，另外弱視常引起斜視，斜視會導

11、致眼睛歪斜，影響美觀和身心發(fā)育。弱視能否治愈和年齡有很大的關(guān)系，年齡越小，療效越好，3歲以內(nèi)的兒童弱視治療率達100%。弱視癥狀戴眼鏡是不能完全矯正的，還需要治療和弱視訓練。如何盡早的發(fā)現(xiàn)孩子弱視癥狀，發(fā)現(xiàn)兒童弱視癥狀的主要辦法是選擇專業(yè)的視力檢測機構(gòu)，進行及時全面的視力檢查，兒童時期是眼部發(fā)育快速期，應當一年進行一次視力檢查，確保孩子不會因為未發(fā)現(xiàn)的問題而耽誤最佳治療期。根據(jù)弱視的病因和種類來看，他是一種治療過程較長、叫枯燥的癥狀，很多不能治愈的狀況，往往是由于孩子不能堅持造成的，所以治療期家長一定要配合治療，讓孩子堅持，還要督促孩子養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣，從根源杜絕弱視的復發(fā)。青眼少年護 青

12、少年近視的發(fā)生，多數(shù)是因為讀書學習姿勢不正確；長時間的看電視、玩電腦；平時飲食不注意飲食結(jié)構(gòu)，偏食，挑食；過量食用甜食；不注意用眼衛(wèi)生等方面，青少年的眼睛不易疲勞，即使視力略微下降也不能及時發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人感覺到眼睛不舒服的時候，視力已經(jīng)下降的相當厲害了，所以家長平時應當多注意孩子的視力情況，定期檢查視力，督促孩子用眼習慣，及早預防。 一般來看，孩子視力下降有以下幾個方面的表現(xiàn)：1. 看書時，感覺字跡重影、浮動不穩(wěn)，這是典型的眼疲勞癥狀。2. 望遠方時間久了，在看近處，或者近處看久了，望遠方時還會出現(xiàn)短暫的模糊不清，這是眼睫狀肌失靈的狀況，是近視的前兆。3. 日常學習中，有時間眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢

13、及脹痛，有的甚至出現(xiàn)頸項、肩背疼痛和偏頭痛，這都有可能是視覺神經(jīng)和肌肉出現(xiàn)癥狀，也是眼睛健康出現(xiàn)問題的前兆。4. 青少年易患假性近視，由于青少年屬于獲取知識的高峰期，經(jīng)常長時間用眼，看書、學習、使用電腦、照明條件不佳、長時間近距離用眼等，導致青少年假性近視的發(fā)生率逐漸提高，所以需要家長正確引導孩子的用眼方式和習慣，保護眼睛健康，預防近視癥狀。家長須知怎樣有效的改善視力情況、防止視力情況惡化1. 每天堅持做至少兩遍眼保健操2. 少吃甜食3. 看電視、電腦每隔40分鐘休息片刻才可以繼續(xù)4. 注意握筆姿勢5. 不偏食，多吃水果蔬菜6. 養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜7. 多做有氧運動8. 15歲以前每隔

14、一段時間對眼睛進行保養(yǎng)眼科知識小問答1. 問：何謂屈光答：眼的屈光系統(tǒng)包括角膜、房水、晶狀體和玻璃體，由外界進入眼睛的光線，在達到視網(wǎng)膜前，必須經(jīng)過這一系列屈光系統(tǒng)，使被屈折的光線聚集在感光層，有正確的屈光度，眼睛才能看到清晰的圖像。2. 問：散光與閃光的差別答：散光是因為角膜表面不平整，使進入眼睛的平行線不能聚焦于一點，造成眼球屈光不同，形成視線模糊、多影；閃光是視覺條件的重要因素，是眼角膜前端的光源，角膜中視神經(jīng)所需的氧氣來源于大氣磁場，即帶有電磁能量的粒子，又稱閃光，只要光能聚焦就可產(chǎn)生束光磁潑，對視力又增強作用。3問：近視可不可以不戴眼鏡答：真性近視不配戴眼鏡會使眼睛近視惡化，據(jù)專業(yè)調(diào)查佩戴度數(shù)低于驗光資料的眼鏡有利于視力恢復。假性近視就完全不必佩戴眼鏡，因為假性近視完全可以通過訓練治愈的，尤其是14周歲以下的少年兒童，眼睛還處于發(fā)育期，比較容易調(diào)節(jié)，如果佩戴固定度數(shù)的眼鏡，癥狀反而會加深。3. 問：近視度數(shù)一直增加怎么辦答：近視度數(shù)的加深，有兩種情況：一為自覺性加深，是因為自身生活、工作習慣造成的用眼過度，和眼睛的不健康使用，此原因