頸椎病一句話(huà)就能治療好

1、頸椎病一句話(huà)就能治療好頸椎病實(shí)在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴 有位長(zhǎng)期從事電腦有頸椎病的博士發(fā)明了一句話(huà)體操，這個(gè)牛氣的一句話(huà)，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟 " 中醫(yī)頻道南方 " 來(lái)背誦這牛人一句話(huà)。治好頸椎病就這么簡(jiǎn)單。治好頸椎病牛人第一句話(huà)你拍一，我拍一，一直拍到七十七 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍到七十七次。這個(gè)動(dòng)作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液循環(huán)就好。治好頸椎病牛人第二句話(huà) 深呼吸，下蹲起， 10 點(diǎn) 10 分去看戲 深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時(shí)呼吸， 每一次吸入呼出空氣 50

2、0 毫升，一次深呼吸就有 2500 毫升 3000 毫升。這個(gè)深呼吸， 一次就有 78 次平時(shí)呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了 78 倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結(jié)石全沒(méi)有了，還能保護(hù)內(nèi)臟。下蹲起 ,就是站起來(lái)再下蹲， 蹲下去再站起來(lái)，要做夠 510 次，漸漸做夠 1520 次。人在下蹲站起的時(shí)候，對(duì)交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來(lái)就沒(méi)事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒(méi)有了。什么是 10 點(diǎn) 10 分去看戲呢？雙臂向身體兩側(cè)伸開(kāi)，和地面平行，類(lèi)似鐘表 9 點(diǎn) 15 分時(shí)時(shí)針與分針的位置；然后雙臂同時(shí)向 10 點(diǎn) 10 分的位置抬起，再回

3、落 9 點(diǎn) 15 分的位置。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，連續(xù)做2030次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。什么叫 “去看戲 ”呢？小時(shí)候在農(nóng)村， 墻很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話(huà)就得把腳踮起來(lái)，伸長(zhǎng)脖子。保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘，之后再反復(fù)去做，這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。聽(tīng)說(shuō)這位有頸椎病的博士做了一個(gè)月， 基本告別頸椎病，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是 “牛人一句話(huà)治好頸椎病 ” 朋友們，趕緊操練起來(lái)吧！舉頭望月 :人站立 ,雙腳與肩膀同寬 ,雙手放在背后目光直視前方 ,緩緩抬頭 ,上抬到最大限度時(shí) 停留 35 秒鐘低頭探海 :雙手叉腰 ,頭盡力向前伸展，并慢慢向下 ,在最低處停留 35 秒鐘轉(zhuǎn)體望跟 :頭隨身體最大限度地向左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn) , 看自己的腳后跟 .雙手 隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)方向擺動(dòng)