每日健身減肥計劃體重記錄表

1、20152015年年每每日日健健身身減減肥肥計計劃劃體體重重記記錄錄表表（晨晨起起空空腹腹測測量量）八八月月份份九九月月份份十十月月份份日日期期體體重重（kgkg）備備注注日日期期體體重重（kgkg）備備注注日日期期體體重重（kgkg）備備注注老老公公老老婆婆老老公公老老婆婆老老公公 老老婆婆星期六1星期二1星期四1星星期期日日2星期三2星期五2星期一3星期四3星期六3星期二4星期五4星星期期日日4星期三5星期六5星期一5星期四6星星期期日日6星期二6星期五7星期一7星期三7星期六8星期二8星期四8星星期期日日9星期三9星期五9星期一10星期四10星期六10星期二11星期五11星星期期日日11

2、星期三12星期六12星期一12星期四13星星期期日日13星期二13星期五14星期一14星期三14星期六15星期二15星期四15星星期期日日16星期三16星期五16星期一17星期四17星期六17星期二18星期五18星星期期日日18星期三19星期六19星期一19星期四20星星期期日日20星期二20星期五21星期一21星期三21星期六22星期二22星期四22星星期期日日23星期三23星期五23星期一24星期四24星期六24星期二25星期五25星星期期日日25星期三26星期六26星期一26星期四27星星期期日日27星期二27星期五28星期一28星期三28星期六29星期二29星期四29星星期期日日30星

3、期三30星期五30星期一31星期六3120152015年年每每日日健健身身減減肥肥計計劃劃體體重重記記錄錄表表（晨晨起起空空腹腹測測量量）1111月月份份1212月月份份20162016年年1 1月月份份日日期期體體重重（kgkg）備備注注日日期期體體重重（kgkg）備備注注日日期期體體重重（kgkg）備備注注老老公公老老婆婆老老公公老老婆婆老老公公老老婆婆星星期期日日1星期二1星期五1星期一2星期三2星期六2星期二3星期四3星星期期日日3星期三4星期五4星期一4星期四5星期六5星期二5星期五6星星期期日日6星期三6星期六7星期一7星期四7星星期期日日8星期二8星期五8星期一9星期三9星期六9

4、星期二10星期四10星星期期日日10星期三11星期五11星期一11星期四12星期六12星期二12星期五13星星期期日日13星期三13星期六14星期一14星期四14星星期期日日15星期二15星期五15星期一16星期三16星期六16星期二17星期四17星星期期日日17星期三18星期五18星期一18星期四19星期六19星期二19星期五20星星期期日日20星期三20星期六21星期一21星期四21星星期期日日22星期二22星期五22星期一23星期三23星期六23星期二24星期四24星星期期日日24星期三25星期五25星期一25星期四26星期六26星期二26星期五27星星期期日日27星期三27星期六28星

5、期一28星期四28星星期期日日29星期二29星期五29星期一30星期三30星期六30星期四31星期日3120162016年年每每日日健健身身減減肥肥計計劃劃體體重重記記錄錄表表（晨晨起起空空腹腹測測量量）2 2月月份份3 3月月份份4 4月月份份日日期期體體重重（kgkg）備備注注日日期期體體重重（kgkg）備備注注日日期期體體重重（kgkg）備備注注老老公公老老婆婆老老公公老老婆婆老老公公老老婆婆星期一1星期二1星期五1星期二2星期三2星期六2星期三3星期四3星星期期日日3星期四4星期五4星期一4星期五5星期六5星期二5星期六6星星期期日日6星期三6星星期期日日7星期一7星期四7星期一8星期二8星期五8星期二9星期三9星期六9星期三10星期四10星星期期日日10星期四11星期五11星期一11星期五12星期六12星期二12星期六13星星期期日日13星期三13星星期期日日14星期一14星期四14星期一15星期二15星期五15星期二16星期三16星期六16星期三17星期四17星星期期日日17星期四18星期五18星期一18星期五19星期六19星期二19星期六20星星期期日日20星期三20星星期期日日21星期一21星期四21星期一22星期二22星期五22星期二23星期三23星期六23星期三24星期四24星星期期日日24星期四