11、看我多精神

1、 11、看我多精神 教學目標：知識與技能初步懂得人體姿勢與身體健康、精神面貌的關系，掌握正確地坐立行走姿勢。 過程與方法經(jīng)歷搜集資料、對比分析、親身體驗的過程。情感與態(tài)度體驗正確姿勢的優(yōu)美，會欣賞富有美感的坐立行走姿勢，愿意做一個站有站相、坐有坐相的人。 教師準備： 小五角星若干顆。        教學過程：活動一 我們有精神  （一）闖第一關坐得正  1談話導入：這節(jié)課我們一起來闖關，愿意嗎？我們先來闖第一關，看誰坐得正？闖過關的同學將得到第一顆禮儀星。（板書：坐得正）  2試一試。 

2、; （1）實踐演示：請同學上臺做一做，并說說你認為怎樣才算坐得正。  （2）同學評價：夸夸她哪里做得好？  （3）提問：怎樣才算坐得正？這樣坐看上去感覺怎么樣？  3學一學。  （1）看一看，聽一聽。 播放動畫：跟我學坐姿  （2）全體學生交流互動，教師同時講解示范。  正確的坐姿是上身為頭正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身應當是臀部坐在椅子或凳子上，兩腿上半部（即大腿部分）自然并攏平放，從膝蓋以下的小腿部分自然并攏垂直，兩腳自然平放在地上。  （3）唱一唱，做一做。 播放動畫：拍手歌(教師點擊“坐姿”播放，學生邊聽邊打拍，教

3、師隨機提示學生坐姿。)  4比一比。  全體演練：全體同學坐好，請剛才在前面演示的同學來看一看，坐得正、有精神的同學，頒給他第一顆禮儀星。（學生比賽，教師巡視提示。）  5提問：如果我們坐不正會怎樣呢？  （1）議一議：學生根據(jù)自己已有的知識自由談一談。  （2）摸一摸：讓學生找小伙伴相互摸一摸脊椎，當斜歪著身子或低頭趴在桌上與背挺直、胸挺起時有什么不同？  （3）談一談：全班交流相互摸一摸后的感覺。  （4）讓我們看看藍精靈姐姐是怎么說的。  嗨！小朋友們好，我是藍精靈姐姐。昨天，我去采訪了兒童醫(yī)院的骨科專家張博

4、士。張博士說，少年兒童正處于迅速生長、發(fā)育的時期，我們的骨骼彈性強、柔軟，很容易變形。所以在少兒時期，我們除了要保證合理的營養(yǎng)外，還要保持正確的姿勢，站如松、坐如鐘、行如風，這樣，我們將來才會有健美的體形。  （5）提問：聽了藍精靈姐姐的話，你們知道了什么？  6小結：同學們現(xiàn)在正處于生長發(fā)育時期，良好的坐姿會促進骨骼的發(fā)育，促進我們健康成長，還有助于保持旺盛的精力，學習效果好；長期姿勢不正確，不僅會使我們眼睛近視，而且可能使我們的脊柱變形，還會造成血管、神經(jīng)受壓，肌肉緊張，影響內臟器官的功能，降低學習能力。（板書：利健康）  （二）闖第二關站得直  1

5、過渡：同學們順利地闖過了第一關，下面我們一起來闖第二關比一比，看誰能站得直？（板書：站得直）  2我們怎樣站才最有精神呢？  （1）練一練：誰愿意到前面站好，展示我們怎樣站才正確？  （2）評一評：同學評價，前面的同學站得好在哪里？  （3）看一看，聽一聽： 播放動畫：跟我學站姿  （4）小結正確站姿要求：  正確的立正姿勢： 頭正：抬頭，眼睛向前平視； 肩平：雙肩要平，放松些； 身正：身體挺直，挺胸，收腹，立腰； 雙臂自然下垂，雙手放身體兩側（或前后）； 雙腿立直，膝和腳后跟要靠緊，

6、腳尖稍稍分開些。  （5）提問：正確的站姿對我們有什么好處呢？  3唱一唱，做一做。 播放動畫：拍手歌（教師點擊“站姿”播放，學生站起來，邊聽邊唱，教師隨機提示學生站姿。）  4比一比：站得直、有精神的同學，就頒給他第二顆禮儀星。  5. 小結：一個人站姿正確，不僅對身體健康有好處，而且能夠使我們看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小樹，看我們多精神啊！  （三）闖第三關走得好  1過渡：同學們已經(jīng)闖過了兩關，相信你們一定能順利闖過第三關看誰走得好。（師板書：走得好）  2提問：誰能大膽地走上講臺？（男女生各選一名。）

7、  3評一評：剛才這兩位同學走得好嗎？為什么？  4我們該怎樣走好呢？  （1）看一看，聽一聽： 播放動畫：跟我學走姿  （2）教師示范并講解：正確的走路姿勢上身保持正確的站立姿勢，頭正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。邁步：兩只腳的內側落地時，應當在一條直線的兩側；前腳的腳后跟與后腳的腳尖相距一腳長。  5學生練習。  （1）請全班同學站起來，在地上畫一條直線，或找地磚的邊線為直線。  （2）做一做：同學們邊聽歌邊在教室里反復練習走一走，掌握好步位和步幅。  6比一比。  （1）準備：學生原地站好（復習強

8、調站姿）。  （2）分組比賽：一個小組同學比賽，其他三個小組評，對走得好的同學頒發(fā)第三顆禮儀星。 7小結：同學們，恭喜你們連闖過了三關?，F(xiàn)在看看誰能坐得有精神？（學生走回坐下。） 活動二 我們的收獲  1提問：今天這節(jié)課同學們學到了什么？（學生談自己的收獲。）  2小結：同學們的收獲可真不小，學會了正確的坐站走姿勢，還知道了為什么要從小養(yǎng)成正確的姿勢。在生活中，無論是坐站走哪種姿勢，同一姿勢都不要持續(xù)太久，所以下課我們要走出教室活動活動，做作業(yè)、看電視時間長了也要站起來走一走，我們要注意在合適的時候變換一下其他的正確姿勢，這樣就不會造成血液循環(huán)不良，有利于我們健康成長。  3互相學習找