【單元計劃及教案】《跳躍：跨越式跳高練習與游戲》單元計劃及設計

1、跳躍：跨越式跳高練習與游戲單元計劃：單元教學目標1.培養(yǎng)學生的學習興趣，學生能積極參加到跳躍的運動中來；學生能說出跨越式跳高是由助跑、起跳、過桿、落地等技術環(huán)節(jié)組成的，并能知道進行這些練習的目的；培養(yǎng)他們積極參與體育活動的意識。2通過本單元的學習，全體學生能初步掌握跨越式跳高的動作方法，能做到助跑、起跳、騰空、過桿落地動作連貫協(xié)調，增強跳躍能力，發(fā)展學生的下肢力量及身體的協(xié)調性、靈活性和柔韌性。3.通過學練，學生能獲得成功的體驗，愉悅心情，調節(jié)情緒，同時培養(yǎng)學生認真學習態(tài)度和堅韌不拔的意志品質、相互合作的能力和集體主義精神。課時學習內容學習目標重點與難點學習策略1跳躍：跨越式跳高的動作方法11

2、.以簡單有效的練習方法提高學生的學習興趣；讓學生體驗跨越式跳高，并能說出動作要領。2學生學會助跑、起跳，跳過皮筋的動作，體驗跳高的快樂；通過身體素質練習，加強學生的腰腹力量、協(xié)調力以及平衡能力。3. 能發(fā)揚刻苦學習，積極進取精神，與同伴良好相處，互相幫助。重點：助跑起跳的動作方法。難點：助跑節(jié)奏的把握與起跳的銜接。助跑節(jié)奏與放腳起跳1單腳起跳，雙腳落地2起跳腿單腳向前跳躍3-5步練習3助跑單腳起跳摸高2跳躍：跨越式跳高的動作方法21.通過學練，能說出跨越式跳高的技術環(huán)節(jié)是由助跑、起跳、過桿落地構成，知道跳躍能發(fā)展下肢力量。2.通過不同難度的學練，能初步掌握正確跨越式跳高的技術動作方法，并能跳過

3、一定高度的橫桿，提高全身協(xié)調性，發(fā)展跳躍的等能力。3.能夠安全有序的參加練習，與同伴主動合作，共同進步，并敢于展示自己，表現(xiàn)出積極穩(wěn)定的情緒等。重點：起跳過桿動作方法難點：起跳腿起跳有力、擺動腿依次過桿，落地1擺動腿和起跳腿的擺腿練習2嘗試跳過一定高度的練習3不同高度的過關挑戰(zhàn)練習。3跳躍：跨越式跳高的練習方法11.學生主動觀察和評價同伴在跨越式跳高的練習中，體會所學的技術動作，提高技術的運用能力。2.通過多種形式的練習，提高學生跨越式跳高的能力，。3.培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和堅忍不拔的意志品質、相互合作的能力和集體榮譽感。重點：助跑距離的丈量，起跳點的確立難點：助跑與起跳的熟練銜接1一定距離

4、的助跑做起跳動作，確定起跳點的位置。2跑起跳過桿練習3體素質練習4跳躍：跨越式跳高的練習方法21學生具有積極參與體育活動的意識和行為，正確認識跨越式跳高的技術組成部分。2通過多種形式的對比練習，讓學生正確掌握跨越式跳高的技術動作。3能與同伴相互協(xié)作，相互評價，正確認識團隊，共同克服困難，共同進步。重點：過桿后的落地動作方法難點：過桿后起跳腿積極上抬，擺動腿積極下落1復習跨越式跳高起跳過桿的動作方法2嘗試正規(guī)跳高比賽場地練習3過關挑戰(zhàn)游戲5跳躍：跨越式跳高的運用方法1.能知道助跑節(jié)奏與準確的起跳點是影響跨越式跳高成績的關鍵因素，嘗試體驗技術在比賽中的運用。2.學生能熟練的在5-7步助跑后，做出起

5、跳、過桿、落地的技術動作，并連貫協(xié)調，發(fā)展學生的速度、力量協(xié)調性能體能。3.培養(yǎng)學生克服困難、爭取主動、不斷進取的頑強意志品質和合作精神，增強自信心。重點：助跑有節(jié)奏，起跳點準確，起跳有力，擺動腿和起跨腿迅速交換擺動難點：擺動腿和起跨腿以及上下肢協(xié)調配合1助跑后跳過一定高度的練習2比一比誰跳的高3游戲：勇攀高峰水平二跳躍：跨越式跳高的動作方法2教學設計指導思想 本課依據體育與健康課程標準與浙江省體育與健康課程指導綱要的理念，堅持“健康第一”的指導思想，激發(fā)學生的運動興趣。以學生的發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，關注個體差異，體現(xiàn)靈活多變的教學教法，發(fā)展學生的跳躍能力，提高身體素質。在教學設計中

6、以技術、體能和運用來構建課堂，讓學生在不斷的自主練習過程中學習技能，發(fā)展體能，在鞏固、創(chuàng)新和展示中得到運用，達到本課的教學目標；不斷的培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力、合作能力，逐漸形成積極主動學習的意識和態(tài)度。教材分析 跳躍是人體的基本活動能力之一，也是在小學體育教學中學生非常喜愛的一個項目。水平二的內容標準以“基本的跳躍活動方法”為主，主要根據“連續(xù)性的跳躍，助跑后的跳躍、合作跳躍”分單元設計。跨越式跳高就是以助跑后的跳躍為設計單元，是小學體育教學的基本項目之一，同時也是小學生喜愛的體育項目，它是最接近生活中跑與跨跳的自然動作，其動作結構可分為助跑、起跳、過竿和落地四個部分，這四個部分是相互聯(lián)系的有機整

7、體，不能截然分開。它的具體動作就通過助跑，起跳使身體向空中騰起，并越過一定高度的橫竿。學情分析1、生理、心理方面： 水平二的學生一般為810周歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，身體發(fā)育處于相對平穩(wěn)階段，在體育活動中不易進行靜力性或爆發(fā)性練習，不易進行過分劇烈或耐久性過大的練習；適合多安排跑、跳、投等基本活動練習；學生各項生理指標比水平一學生都有所提高。這一階段的學生，最明顯的心理特點是自我意識突然萌芽并逐漸增強，開始出現(xiàn)抽象邏輯思維，認知活動的隨意性、目的性均有明顯的增長。學生集中注意力的能力較差，注意不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善，無意記憶還占相當優(yōu)勢，因此，交換練習的時間應控

8、制在20分鐘內，講解不宜過長，敘述動作要領和練習方法要提綱挈領。2、運動技能方面： 本課的教學對象是水平二（四年級）學生，該學段學生對跑、跳類的活動已經相當熟悉，在水平一階段，已經學習了相應的技術動作，掌握了一定的技能，對進一步學習跳躍技術，提升跳躍能力又一定的幫助。但此階段的學生，接觸到的項目和內容處于游戲、玩耍狀態(tài)還較多，學生整體的身體素質也相對較差，跑、跳能力還比較一般，動作方法也存在不規(guī)范現(xiàn)象，姿勢不夠準確；交往的能力與合作意識不夠強，自我為中心現(xiàn)象較嚴重，吃苦耐勞的能力有待加強。教學流程準備部分： 課堂常規(guī) 慢跑熱身 準備操 一人一墊擺腿練習 一人兩墊擺腿練習 助跑+起跳過墊練習 兩

9、人兩墊嘗試性過桿練習 四人多墊過桿練習 基本部分 四人多墊過桿練習2（左右高度不一調節(jié)） 過關挑戰(zhàn)賽 （不同高度）游戲：團結協(xié)作：1、小組走練習 2、小組跑練習 3、小組跳練習 結束部分：拉伸放松 課堂小結，布置作業(yè) 回收器材，宣布下課場地布置開始于結束組織：一人一墊練習時四列橫隊、一人兩墊練習時是四人多墊練習4人一組，過關挑戰(zhàn)團結協(xié)作：四人一小組手持橫桿要一起練習安全防范1、課前檢查學生身上是否有待尖銳物，如鑰匙，手表等，檢查上課場地是否安全，檢查上課的體育器材是否存在安全隱患。2、做好充分的準備活動，避免運動損傷，在練習過程中，強調練習方法，注意游戲規(guī)則等，提醒學生要注意安全，避免相互碰撞

10、等。3、及時回收體育器材，避免學生利用器材玩鬧，產生安全事故。水平二 跳躍：跨越式跳高的動作方法2教學內容1：跳躍：跨越式跳高的動作方法22：游戲：團結協(xié)作年級、班級、人數(shù)四年級（）班，人單元課次2/5教學目標1.通過學練，能說出跨越式跳高的技術環(huán)節(jié)是由助跑、起跳、過桿落地構成，知道跳躍能發(fā)展下肢力量。2.通過不同難度的學練，能初步掌握正確跨越式跳高的技術動作方法，并能跳過一定高度的橫桿，提高全身協(xié)調性，發(fā)展跳躍的等能力。3.能夠安全有序的參加練習，與同伴主動合作，共同進步，并敢于展示自己，表現(xiàn)出積極穩(wěn)定的情緒等。重點難點重點：起跳過桿動作方法難點：起跳腿起跳有力、擺動腿上抬依次過桿，落地課的

11、部分內容、方法學練標準組織形式練習次數(shù)時間準備部分81、 課堂常規(guī)：宣布課的內容及注意事項，安排見習生。2. 隊列練習3. 準備活動3.1.慢跑3.2.準備操1.靜齊快2.精神飽滿，注意力集中教師帶隊，學生有序跟跑，口令響亮跟住口令節(jié)奏、認真做操1四列橫隊集合：2一路縱隊跑后四列橫隊集合做操按要求做練習。1次1次1次1次30''3'2'30''基本部分28'1跳躍：跨越式跳高的動作方法1.1擺動腿與起跳腿動作方法1.1.1一人一墊擺腿練習1.1.2一人兩墊連續(xù)擺腿練習1.2助跑+起跳過墊練習（上一步，上三步，上五步）1.2.1兩人兩墊嘗試

12、性過桿練習1.2.2四人多墊過桿練習（高度遞增）1.2.3四人多墊過桿練習（左右高度不一）1.3過關挑戰(zhàn)賽2游戲：團結協(xié)作2.1小組走練習2.2小組跑練習2.3小組跳練習1.1每生完成8至10次（每次練習完成810次）1.1.2每生完成8至10次1.2每生完成8-10次1.2.1每個學生完成5-8次1.2.2每個高度完成3-5次1.2.3 學生根據之前的練習選擇高、低方向跳每生練習5-8次1.3每個不同高度，完成2-4次2.1小組走練習完成2-4次2.2小組跑練習完成2-4次2.3小組跳練習完成2-4次一人一墊四列橫隊一人兩墊四人多墊過關挑戰(zhàn)團結協(xié)作：四人一小組手持橫桿要一起練習8-10次8-10次5-8次3-5次5-8次2-4次2-4次