如何調(diào)整中學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)

1、如何調(diào)整心態(tài)，掌握好的學(xué)習(xí)方法掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)成功的必經(jīng)之 路，與小學(xué)生相比，初中生的學(xué)習(xí)方法顯得更加多樣和復(fù)雜，學(xué)習(xí)內(nèi) 容的變化要求初中生做到：1、學(xué)會合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，以免造成學(xué)習(xí)上的忙亂。2、課堂上，要求學(xué)生認(rèn)真聽講，學(xué)會記聽課筆記。3、隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)大加深，要求學(xué)生能夠?qū)W會獨(dú)立思考，對學(xué)習(xí) 材料進(jìn)行邏輯加工，做到學(xué)得活、記得牢、用得上。三種學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)成績的好壞，往往取決于是否有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思考習(xí)慣。、總是站在系統(tǒng)的高度把握知識很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)的走，一章一章的 學(xué)，不太對意章節(jié)與學(xué)科整體系統(tǒng)之間的關(guān)系， 只見樹木，不見森林。

2、 隨著時(shí)間推移，所學(xué)知識不斷增加，就會感到內(nèi)容繁雜、頭緒不清， 記憶負(fù)擔(dān)加重。事實(shí)上，任何一門學(xué)科都有自身的知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，學(xué)_ 習(xí)一門學(xué)科前首先應(yīng)了解這一系統(tǒng)， 從整體上把握知識，學(xué)習(xí)每一部 分內(nèi)容都要弄清其在整體系統(tǒng)中的位置， 這樣做往往使所學(xué)知識更容 易把握。二、追根溯源，尋求事物之間的內(nèi)在聯(lián)系學(xué)習(xí)最忌死記硬背，特別是理科學(xué)習(xí)，更重要的是弄清楚道理， 所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，都要問為什么，這樣學(xué)到的知識似有源上水， 有木之本。對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養(yǎng)我們學(xué)習(xí) 興趣的重要途徑，更重要的是養(yǎng)成這種思考習(xí)慣，有利于思維品質(zhì)的 訓(xùn)練。三、發(fā)散思維，養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)經(jīng)

3、常注意新舊知識之間、 學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與 生活實(shí)際等方面的聯(lián)系， 不要孤立的對待知識， 養(yǎng)成多角度地去思考 問題的習(xí)慣，有意識地去訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨(dú)創(chuàng)性，長期 下去，必然會促進(jìn)智力素質(zhì)的發(fā)展。經(jīng)驗(yàn)一：1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自 己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分， 把每一部分限定 時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這 樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮 短所用的時(shí)間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道 理誰都明

4、白， 可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。 或許你會說聽音 樂是放松神經(jīng)的好辦法， 那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松 地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而 且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。除了十分重要的內(nèi)容以外， 課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。 課堂上 所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收， 適當(dāng)做一些簡要的筆 記即可。經(jīng)驗(yàn)二：如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。 學(xué)習(xí) 效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦， 所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?娛樂不僅 僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)

5、。那么上課 時(shí)的聽課效率如何提高呢？課前要有一定的預(yù)習(xí)， 這樣課本上講的內(nèi) 容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽起課來就比較有針對性。預(yù)習(xí)時(shí)， 我們不必搞得太細(xì)， 如果過細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間， 二是上課時(shí)未免會有些 松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。 上課時(shí)認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的， 老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ａ硗猓浌P記有 時(shí)也會妨礙課堂聽課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有 時(shí)會忽略一些很重要的東西， 但這并不等于說可以不抄筆記， 不抄筆 記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師 講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng) 然不要記，要記一

6、些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這 些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的 效率，得不償失。作題的效率如何提高呢？最重要的是選”好題"，千萬不能見題就 作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點(diǎn) 進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識點(diǎn)， 然后圍繞這個(gè)知識點(diǎn)來選擇題目， 題并不需要多，類似的題只要一個(gè) 就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度 上還取決于作題之后的過程，對于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原 因，是知識點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意， 分析過之后再做一遍以加 深印象，這樣作題效率就會高得

7、多。經(jīng)驗(yàn)三：學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績的重要因素。 那么，我們?nèi)绾翁岣咦约?學(xué)習(xí)效率呢？第一點(diǎn)，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的， 但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力， 這其中，人的自信力是很重 要的一個(gè)方面。無論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你 就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反， 一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的 自卑之中。提高學(xué)習(xí)效率的另一個(gè)重要的手段是學(xué)會用心。 學(xué)習(xí)的過程，應(yīng) 當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都 是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺 顯的例子，比如

8、說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫， 也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己 的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易 遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法， 也都是強(qiáng)調(diào)用 腦筋聯(lián)想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一 定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。另一個(gè)影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。 我想，每個(gè)人都 曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲， 那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會感到很輕松， 學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我 們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。 經(jīng)驗(yàn)四：很多學(xué)生看上去很用

9、功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí) 效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，學(xué)習(xí)要講 究效率，提高效率一、每天保證8小時(shí)睡眠。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良 策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休 息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)候常有 陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本 交流。三、堅(jiān)持體育鍛煉。身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā) 揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí) 而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能 提高學(xué)習(xí)效率呢？四、學(xué)習(xí)要主動。只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā) 有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ) 不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁 寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向 人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此, 才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)