寶貴的明智與自由的行止——探尋自我概念的真相,掌控心理行為的鑰匙

1、寶貴的明智與自由的行止寶貴的明智與自由的行止 探尋自我概念的真相，掌控心理行為的鑰匙自自 我我自 我自我認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)自我概念自我感覺(jué)自我觀察自我圖式自尊自信自我效能感自制自主自我控制多面的自我多面的自我私人我社會(huì)我私人我社會(huì)我私人的我(private self-concept)我如何看自己或我希望如何看自己社會(huì)的我(social self-concept)別人怎樣看我或我希望別人怎樣看我實(shí)際我理想我實(shí)際我理想我實(shí)際的我(actual self-concept)我現(xiàn)在是什么樣子理想的我(ideal self-concept)我想成為什么自我概念的影響因素自我概念早

2、期生活經(jīng)歷成熟文化、環(huán)境、人際關(guān)系和社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況 健康狀況社會(huì)階層人格特征認(rèn)識(shí)自我的方式認(rèn)識(shí)自我的方式三種方式自我概念的功能自我概念的功能自我概念的功能 保持個(gè)體內(nèi)在一致性（君子 小人）為個(gè)人解讀現(xiàn)實(shí)定調(diào)（樂(lè)觀主義者 悲觀主義者）決定他人對(duì)你的期望（你是這樣的人）預(yù)設(shè)成功失敗的歸因（怨天尤人 歸諸自己）印象定位與管理印象定位與管理 為了在世上取得成功，你做任何事都要擺出已經(jīng)成功的樣子。 印象管理：自己掌控自己的形象、行為，試圖讓他人以自己期望的方式來(lái)看待自己。自我激勵(lì)與自我妨礙文化傳統(tǒng)與自我概念文化傳統(tǒng)與自我概念 西方人在印象管理過(guò)程中各傾向于選擇自我提升策略，而東方人則更愿意自我批評(píng)。 當(dāng)告

3、知評(píng)價(jià)結(jié)果時(shí)，西方學(xué)生會(huì)保留對(duì)自身的肯定意見(jiàn)，而忽略負(fù)面反饋；東方學(xué)生則保留負(fù)面反饋，并將之作為自我反饋的機(jī)會(huì)。認(rèn)知失調(diào)與調(diào)適認(rèn)知失調(diào)與調(diào)適 認(rèn)知失調(diào)是一種不舒服的感覺(jué)，常常因?yàn)樽隽艘患妥约毫?xí)慣的正面的自我概念不符的行為而產(chǎn)生。 人類(lèi)行為的一個(gè)最有力的決定因素是源于我們希望自己維護(hù)一個(gè)穩(wěn)定的、正面的自我形象的需要。降低認(rèn)知失調(diào)的三種策略降低認(rèn)知失調(diào)的三種策略改變我們的行為，使行為與失調(diào)的認(rèn)知重新歸于一致（“只有過(guò)是從頭再來(lái)”）改變其中一項(xiàng)認(rèn)知失調(diào)，為行為尋找自我認(rèn)可的理由（不美不帥又如何）增加新的認(rèn)知，為行為尋找理由（青年時(shí)代的挫折經(jīng)歷未必是壞事）自我概念與心理行為自我概念與心理行為自我認(rèn)識(shí)中的正向偏差與負(fù)向偏差大多數(shù)的人都認(rèn)為自己比別人更道德、能力更強(qiáng)，未來(lái)更幸福積極錯(cuò)覺(jué) 許多心理健康者沒(méi)有正確的自我認(rèn)識(shí)；心理健康與過(guò)度積極的自我認(rèn)識(shí)有聯(lián)系。 幸福的人有積極的自我觀念；有很高的個(gè)人控制感；能積極地看待未來(lái)。 認(rèn)為自己能力強(qiáng)、對(duì)成功有更高期望的人通常在工作中表現(xiàn)更為出色。自尊與失敗自尊與失敗