市三中《體育與健康》課堂教學(xué)設(shè)計

1、年級： 405班、 406 班 第一周第二次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）分層次掌握籃球傳、接球技術(shù)。（2）培養(yǎng)運動情操及團隊合作精神。（3）按水平分興趣組，有的放矢。場 地 器 材（ 1） 籃球場（2） 籃球 12 個、排球 12 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容（1）按層次學(xué)習(xí)籃球各種傳接球（2）復(fù)習(xí)排球上手傳球教學(xué) 順序新編興趣小組 學(xué)習(xí)籃、排球傳球 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會 適應(yīng)負 荷15 分 鐘（ 1）數(shù)字與 興趣小 組輪換 （2）提高練 習(xí)層次 看菜吃飯1）養(yǎng)成 良好習(xí) 慣，逐步 形成團 隊合作 精神。2）隊形 變換，不 斷獲取 新知識小1） 新要求2

2、） 編 排 新 小組1、提出內(nèi) 容、要 求。2、按水平 編排 興趣 小組，4066個4058個230 分 鐘1、邊練邊 記，逐步掌 握技術(shù)動作 2、差生能建 立動作概 念，跟著好 生做動作1、 好 生 好上 加 好， 加大 動作 難度2、 差 生 能基 本掌 握動 作技 術(shù)中1、 籃球：各 種傳接 球2、 排球：上 手傳球1、 講 解 與 示范2、 巡 回 輔 導(dǎo)3、 重 點 抓 差生1） 精英全場傳接球（兩 人一球），要求快、到位；2） 赤龍雙手胸前、體側(cè) 傳接球（三人一球） 。要 求動作協(xié)調(diào)，傳球翻腕、 拔指。3）雅典娜上手傳排球 （一 人一球） 過度到一拋一傳。 要 求上彈球， 10 次

3、不落地。達成目標(biāo)心理、社會參與技能適應(yīng)學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí)充分放松 說笑、心情舒暢1、 隨 意 放1) 放松方松法2、 小結(jié)、課2) 教師講后練習(xí)評要求3) 布置課后作業(yè)1) 相互放松，自我揉捏2) 聽講3) 互評、提問1152832%年級： 405班、 406 班 第二周第一次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）分層次練習(xí)，提高籃球傳、接球技術(shù)。（2）培養(yǎng)運動情操及團隊合作精神。（3）進一步掌握上手傳球技術(shù)動作場 地 器 材1）籃球場2）籃球 12 個、排球 14 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容（1）按層次學(xué)習(xí)籃球各種傳接球（2）復(fù)習(xí)排球上手傳球教學(xué) 順序按興趣小組做準(zhǔn)備活動 學(xué)習(xí)籃、排球傳球 師生評價

4、順 序時 間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會 適應(yīng)負荷15 分 鐘（1）數(shù)字與 興趣小 組輪換（2）提高練 習(xí)層次 看菜吃飯1）養(yǎng)成 良好習(xí) 慣，逐步 形成團 隊合作 精神。2）發(fā)揮 個人創(chuàng) 新精神小1、新要求2、編排新小 組練習(xí)，每 人出一個練 習(xí)項目1、提出內(nèi) 容、要求。2、按水平 編排興趣 小組， 4066個 4058個230 分 鐘1、邊練邊 記，逐步掌 握技術(shù)動作 2、差生要建 立動作概 念，主動練 習(xí)，跟著好 生做動作1、好生 動作熟 練；2、差生 能基本 掌握動 作技術(shù)中1、籃球：半 場、全場傳 接球上籃。2 排球：自傳 球與兩人一 拋一傳1、巡回輔 導(dǎo)2、重點

5、抓 差生3、請 1 2 位同學(xué) 示范，分 析優(yōu)劣 處1、精英半場、全場傳接 球（兩人一球） ，要求積極跑 位，傳球快、到位； 2、赤龍雙手胸前、體側(cè) 傳接球（三人一球） 。要求動 作協(xié)調(diào)，傳球翻腕、拔指，傳 球到位。3、雅典娜上手傳排球 （一 人一球） 過度到一拋一傳。 要 求上彈球， 20 次不落地。順 序時 間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會 適應(yīng)負 荷35 分 鐘充分放松說笑、心情舒暢小1、隨意放松2、小結(jié)、布 置課后練習(xí)1、放松方 法2、教師講 評3、 布 置 課后作業(yè)1、相互放松，自我揉捏2、聽講3、互評、提問12534 36%年級： 405班、 406 班 第二周

6、第一次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）分層次練習(xí)，提高籃球傳、接球技術(shù)。（2）培養(yǎng)運動情操及團隊合作精神。（3）進一步掌握上手傳球技術(shù)動作場 地 器 材1）籃球場2）籃球 12 個、排球 14 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容（1）按層次學(xué)習(xí)籃球各種傳接球（2）復(fù)習(xí)排球上手傳球教學(xué) 順序按興趣小組做準(zhǔn)備活動 學(xué)習(xí)籃、排球傳球 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會 適應(yīng)負荷15 分 鐘（1）數(shù)字與 興趣小 組輪換（2）提高練 習(xí)層次 看菜吃飯1）養(yǎng)成 良好習(xí) 慣，逐步 形成團 隊合作 精神。2）發(fā)揮 個人創(chuàng) 新精神小1、新要求2、編排新小 組練習(xí)，每 人出一個練 習(xí)項目1、提出內(nèi)

7、 容、要求。2、按水平 編排興趣 小組， 4066個 4058個230 分 鐘1、邊練邊 記，逐步掌 握技術(shù)動作 2、差生要建 立動作概 念，主動練 習(xí)，跟著好 生做動作1、好生 動作熟 練；2、差生 能基本 掌握動 作技術(shù)中1、籃球：半 場、全場傳 接球上籃。2 排球：自傳 球與兩人一 拋一傳1、巡回輔 導(dǎo) 2、重點抓 差生3、請 1 2 位同學(xué)示 范，分析優(yōu) 劣處1、精英半場、全場傳接 球（兩人一球） ，要求積極跑 位，傳球快、到位； 2、赤龍雙手胸前、體側(cè) 傳接球（三人一球） 。要求動 作協(xié)調(diào)，傳球翻腕、拔指，傳 球到位。3、雅典娜上手傳排球 （一 人一球） 過度到一拋一傳。 要 求上彈

8、球， 20 次不落地。順 序時 間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會 適應(yīng)負 荷35 分 鐘充分放松說笑、心情舒暢小1、隨意放松2、小結(jié)、布 置課后練習(xí)1、放松方 法2、教師講 評4、 布 置 課后作業(yè)1、相互放松，自我揉捏2、聽講3、互評、提問12534 36%市三中體育與健康課堂教學(xué)設(shè)計年級： 405班、 406 班 第二周第一次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（ 1）初步掌握新操（ 5 8），糾錯、保量（2）培養(yǎng)運動情操，活肌健體（3）了解三層次學(xué)生情況，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí) 慣場 地 器 材（1）田徑場（2）籃球 12 、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容（1）學(xué)習(xí)第八套新廣播操場 14 節(jié)

9、（2）班級隊伍編排、整理、要求教學(xué) 順序?qū)W習(xí)新操 分三層次教學(xué)（摸底）男生籃球，女生排球 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負 荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能、心理、社會適應(yīng)1八 分 鐘1）養(yǎng)成良好習(xí)慣， 逐步 形成團隊合作精神。（ 2）集、散看標(biāo)頭，跑 步輕彈跳， 精神提勁頭。小1、師生問好2、隊形散 集3、自 報水 平等級1、提出內(nèi)容、 要求。2 、散開、集 中要求 跑步進 行2十 八 分 鐘1、完成（5 8）動作2、提高（1 4）質(zhì)量5、 以水平自定三個層 次并能完成動作； 從 不懂到會，大膽請 教，相互學(xué)習(xí)， 以好 帶差。1、學(xué)習(xí)新操 （5 8）2、三步運球 上籃（男）、 排球雙手墊 球

10、（女）1、帶、領(lǐng)操2、糾錯3 、分三層次 教學(xué)i. 跟學(xué) ii. 自學(xué) iii. 互學(xué)市三中體育與健康課堂教學(xué)設(shè)計年級： 405班、 406 班 第二周第二次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（ 1）鞏固新操動作，糾錯、保量（2）培養(yǎng)運動情操，活肌健體（3）加強班集體凝聚力，培育互助精神場 地 器 材1、 徑場2、 排球 15、籃球 12學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第八套新廣播操場 1、4、6、7 節(jié)2、籃球、排球練習(xí)教學(xué) 順序復(fù)習(xí)新操 籃球、排球練習(xí) 放松、師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1五 分 鐘提高動作質(zhì)量，養(yǎng)成規(guī)范動作的習(xí)慣小1、準(zhǔn)備活 動2、 復(fù) 習(xí)

11、新 操3、 師 生 問 好4、 提 出 內(nèi) 容、要 求。5、 復(fù) 習(xí) 新 操 1 、4、 6、 7 節(jié)6、 糾 錯 、 溫舊、 求新（1）（2）2十 分 鐘1、男生能完成上籃技術(shù)（三個級別）2、女生能把球墊準(zhǔn)3、發(fā)揚協(xié)助精神， 培養(yǎng)團隊作風(fēng)。大1 、 左 右 手 運球上 籃2、 排 球 一 拋一墊巡回檢查，個別輔導(dǎo)1、 男生分成三個級別 A 、 能左右手上籃 B、能右手上籃 C、 運 球上籃不行者2、女生三人一球，成縱隊進 行一拋一墊練習(xí)順時達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序間參與技能心理、社會適應(yīng)荷3五 分 鐘放松各肌群、相互評價和自我評價小小結(jié)放松1、 放松2、 小結(jié)3、 課 后 練 習(xí)

12、1、 相互捶腰2、 仰天長嘆3、 學(xué)生評價12529 34%年級： 405班、 406 班第三周第一次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）不斷提高三步上籃、雙手墊球動作，溫故 知新（2）培養(yǎng)團結(jié)合作精神（3）有的放矢，個別輔導(dǎo)，樹立信心。場 地 器 材1、田徑場2、籃球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容復(fù)習(xí)籃球左右手運球上籃、排球雙手墊球（三層次教學(xué)）教學(xué) 順序準(zhǔn)備動作 復(fù)習(xí)籃球、排球技術(shù)動作 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘（1）二變四、 八個組長 在四頭（ 2）集、 散看標(biāo)頭， 跑 步輕彈跳， 精神提勁頭。1）養(yǎng)成良好習(xí)慣， 逐步 形成團隊

13、合作精神。2）充分活動開， 提高興 奮性中1、 各 種 隊 形變化2、 活 動 各 部位1、提出內(nèi) 容、要 求。2、 兩列 橫 隊變成 四列橫 隊。3、 準(zhǔn)備 活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）跟做動作2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 可 量，注意消化。同上一節(jié)， 但要求提 高，完成動 作，還要投 中個別耐心 輔導(dǎo)、有的 放矢分三個級別練習(xí)， 要求每個小 組長要起帶頭作用， 會做還要 包教組員，保證人人過關(guān)順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)小結(jié)放松5、 仰天長嘆6、 學(xué)

14、生評價1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神 經(jīng)2、懂得放松的方法， 意 義3、相互學(xué)習(xí)， 取長補短4、放松4、 相互捶腰5、小結(jié)6、課 后 練 習(xí)12530 34%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（ 1）初步掌握籃球原地跳投、雙手墊球10 次不掉地動作。（2）加強團結(jié)，培養(yǎng)集體合作精神（3）有的放矢，個別輔導(dǎo)，樹立信心。場 地 器 材1、田徑場2、籃球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、籃球左右手運球上籃、排球雙手墊球（三層次教學(xué)）2、學(xué)習(xí)籃球規(guī)則教學(xué) 順序?qū)W習(xí)籃球規(guī)則 準(zhǔn)備動作 籃球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 學(xué)習(xí)裁判 規(guī)則，并回答問題 2

15、）充分活動開， 提高興 奮性中1、籃球規(guī)則2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、籃裁判 規(guī)則3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）聽、記規(guī)程，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 可 量，注意消化。大男生：原地 跳投 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行個別耐心 輔導(dǎo)、有的 放矢1、 分三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組員，保證 人人過關(guān)2、 隊伍集中，跑步進行，各 小組長要管好自己的組員3、 練習(xí)注意動作規(guī)范，4、 錯誤動作：準(zhǔn)星不對 含胸起跳 扣腕不及

16、時 墊球手臂不直， 擊球部位不對順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神1、 放松1、 互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、 仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練3、 學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 取長補短小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12028 32%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（ 1）初步掌握籃球原地跳投、雙手墊球10 次不掉地動作。（2）加強團結(jié)，培養(yǎng)集體合作精神（3）有的放矢，個別輔導(dǎo)，樹立信心。場 地 器 材1、足球場2、足球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、籃球左右手運球上籃、排球雙手墊球（三層次教學(xué)）2、

17、學(xué)習(xí)籃球規(guī)則教學(xué) 順序?qū)W習(xí)籃球規(guī)則 準(zhǔn)備動作 籃球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 學(xué)習(xí)裁判 規(guī)則，并回答問題 2）充分活動開， 提高興 奮性中1、籃球規(guī)則2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、籃裁判 規(guī)則3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）聽、記規(guī)程，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 可 量，注意消化。大男生：原地 跳投 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行個別耐心 輔導(dǎo)、有的 放矢5、 分

18、三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組員，保證 人人過關(guān)6、 隊伍集中，跑步進行，各 小組長要管好自己的組員7、 練習(xí)注意動作規(guī)范，8、 錯誤動作：準(zhǔn)星不對 含胸起跳 扣腕不及時 墊球手臂不直， 擊球部位不對順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神2、 放松4、 互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)5、 仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練6、 學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 取長補短小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12028 32%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（ 1）初步掌握籃球原地跳投、雙手墊球10

19、 次不掉地動作。（2）加強團結(jié)，培養(yǎng)集體合作精神（3）有的放矢，個別輔導(dǎo)，樹立信心。場 地 器 材1、田徑場2、籃球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、籃球左右手運球上籃、排球雙手墊球（三層次教學(xué)）2、學(xué)習(xí)籃球規(guī)則教學(xué) 順序?qū)W習(xí)籃球規(guī)則 準(zhǔn)備動作 籃球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 學(xué)習(xí)裁判 規(guī)則，并回答問題 2）充分活動開， 提高興 奮性中1、籃球規(guī)則2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、籃裁判 規(guī)則3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）聽、記規(guī)程，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢

20、于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 可 量，注意消化。大男生：原地 跳投 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行個別耐心 輔導(dǎo)、有的 放矢9、 分三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組員，保證 人人過關(guān)10、隊伍集中，跑步進行，各小組長要管好自己 的組員11、練習(xí)注意動作規(guī)范，12、錯誤動作： 準(zhǔn)星不對含胸起跳 扣腕不及時 墊球手臂不直， 擊球部位不對順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神3、 放松7、 互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)8、 仰天長嘆2、懂得放松的方法，

21、意3、課后練9、 學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 取長補短小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12028 32%第五周中 秋、國慶節(jié) 放假七天， 體育課停止學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）初步掌握足弓傳球動作，復(fù)習(xí)上手傳接球 （ 2 ）熟悉球感，培養(yǎng)踢球興趣（3）取長補短，相互支持，養(yǎng)成團體合作習(xí)慣場 地 器 材1、足球場2、足球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、足球足弓傳接球2、復(fù)習(xí)排球上手傳接球教學(xué) 順序?qū)W習(xí)足弓傳球技術(shù) 準(zhǔn)備動作 足球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 復(fù)習(xí)籃球 裁判規(guī)則，并

22、回答問題 2）充分活動開， 提高興 奮性中1、籃球規(guī)則2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、籃裁判 規(guī)則提問3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）聽、記規(guī)程，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 并 進入移動傳接球大男生：足弓 傳球 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行1、 講解 示 范，巡 回指導(dǎo)2、抽兩生 做動作，分 析優(yōu)劣處2、 分三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組員，力求 人人過關(guān)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自 己的組員3

23、、注意動作規(guī)范，取長補短 錯誤動作：A 、支撐腳不到位 B、足弓太緊張或放松C、擊球部位不準(zhǔn)順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神4、 放松1、互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練3、學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）11028 30%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）進一步提高足弓傳球動作，復(fù)習(xí)上手傳接 球（ 2 ）熟悉球感，培養(yǎng)踢球興趣（3）取長補短，相互支持，養(yǎng)成團體合作習(xí)慣場 地 器 材1、足球場2、足球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、足

24、球足弓傳接球2、復(fù)習(xí)排球上手傳接球教學(xué) 順序復(fù)習(xí)足弓傳球技術(shù) 準(zhǔn)備動作 足球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 并回答問 題2）充分活動開， 提高興 奮性中1、足弓傳球 動作評議2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、抽兩生 進行足弓 傳球講評3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）聽、記要領(lǐng)，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 并 進入移動傳接球大男生：足弓 傳球 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行

25、1 講 解示 范，巡回指 導(dǎo) 2、抽兩生 做動作，分 析優(yōu)劣處3、 分三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組員，力求 人人過關(guān)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自 己的組員，慢重做 3、注意動作規(guī)范，取長補短 錯誤動作：A 、支撐腳不到位 B、足弓太緊張或放松C、擊球部位不準(zhǔn)順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神5、 放松1、揉捏小腳經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練3、學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40

26、45 （時間）13028 32%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）初步掌握足弓傳球動作，復(fù)習(xí)上手傳接球 （ 2 ）熟悉球感，培養(yǎng)踢球興趣（3）取長補短，相互支持，養(yǎng)成團體合作習(xí)慣場 地 器 材1、足球場2、足球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、足球足弓傳接球2、復(fù)習(xí)排球上手傳接球教學(xué) 順序?qū)W習(xí)足弓傳球技術(shù) 準(zhǔn)備動作 足球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 復(fù)習(xí)籃球 裁判規(guī)則，并回答問題 2）充分活動開， 提高興 奮性中1、籃球規(guī)則2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、籃裁判 規(guī)則提問3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳

27、躍（1）（2）聽、記規(guī)程，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 并 進入移動傳接球大男生：足弓 傳球 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行4、 講解 示 范，巡 回指導(dǎo)2、抽兩生 做動作，分 析優(yōu)劣處5、 分三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組員，力求 人人過關(guān)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自 己的組員3、注意動作規(guī)范，取長補短 錯誤動作：A 、支撐腳不到位 B、足弓太緊張或放松C、擊球部位不準(zhǔn) 墊球手臂不直， 擊球部位不對順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師

28、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神6、 放松1、互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練3、學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12028 32%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）初步掌握足弓傳球動作，復(fù)習(xí)上手傳接球 （ 2 ）熟悉球感，培養(yǎng)踢球興趣（3）取長補短，相互支持，養(yǎng)成團體合作習(xí)慣場 地 器 材1、足球場2、足球 15、排球 15學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、足球足弓傳接球2、復(fù)習(xí)排球上手傳接球教學(xué) 順序?qū)W習(xí)足弓傳球技術(shù) 準(zhǔn)備動作 足球、排球練習(xí) 師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師

29、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 復(fù)習(xí)籃球 裁判規(guī)則，并回答問題 2）充分活動開， 提高興 奮性中1、籃球規(guī)則2、做準(zhǔn)備運 動1、提出內(nèi) 容、要 求。2、籃裁判 規(guī)則提問3、準(zhǔn)備活 動 頭、四肢、 壓腳、腰 部、跳躍（1）（2）聽、記規(guī)程，并回答問 題2十 分 鐘1、差生要敢于正視自己 大膽做動作，完成任務(wù) 2、中級生能基本完成動 作；3、高級生要吃得飽， 并 進入移動傳接球大男生：足弓 傳球 女生：墊球10 次不下地可分三個級 別進行6、 講解 示 范，巡 回指導(dǎo)2、抽兩生 做動作，分 析優(yōu)劣處7、 分三個級別練習(xí)，要求每 個小組長要起帶頭作用， 會做還要包教組

30、員，力求 人人過關(guān)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自 己的組員3、注意動作規(guī)范，取長補短 錯誤動作：A 、支撐腳不到位 B、足弓太緊張或放松C、擊球部位不準(zhǔn) 墊球手臂不直， 擊球部位不對順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神7、 放松1、互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練3、學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12028 32%市三中體育與健康課堂教學(xué)探討課第八周第二次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）三層

31、次教學(xué)，掌握籃球基本動作。（2）一視同仁，盡量使差生能吃好，好生吃得飽（3）取長補短，相互支持，培養(yǎng)團隊合作精神及 創(chuàng)新意識。場地 器材1、籃球場2、籃球 18 個，籮筐 6 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容籃球 男生底線突破（一隊） 、半場運球上籃（二隊） 、左右手拍一次球上籃（三隊） 女生三步運球上籃（一隊） 、三步上籃（二隊）教學(xué) 順序籃球基本動作練習(xí)安排 準(zhǔn)備動作 籃球三層次教學(xué)練習(xí) 放松、師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 發(fā)揮想象 力，自創(chuàng)動作，人人 參與活動2）活躍身心， 提高興奮 性，及大家參與熱情中1、分成六個 隊進行三層 次

32、教學(xué)2、各隊自己 做準(zhǔn)備運動1、提出內(nèi) 容、要求。2、組編成 六個隊3、準(zhǔn)備活 動：六個小 組自編操（1）編隊（ 2）分成六個小組自編準(zhǔn)備 活動2十 分 鐘1、三隊生要敢于正視自 己，積極練習(xí)，完成動 作2、二隊生在完成動作前 提下，進一步提高上籃 質(zhì)量3、一隊生要吃得飽， 并 進入移動傳接球或小組 賽大男生： 一隊：底線 突破上籃 二隊：半場 運球上籃 三隊：原地 持球左右手 突破上籃 女生： 一隊：三步 運球上籃 二隊：三步 上籃1、分層次 講解、示 范，巡回指 導(dǎo)學(xué)生。2、抽兩生 做動作，分 析優(yōu)劣處3、全面觀 察，做好差 生面輔導(dǎo)4、抓好小 組長的管 理，培養(yǎng)骨 干隊伍1、分三層次進行

33、練習(xí)，要求 每個小組長要起帶頭作用， 會 做還要幫助組員， 力求人人過 關(guān)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自 己的組員3、注意動作規(guī)范，上籃不出 現(xiàn)走步違律 錯誤動作：A 、先走步后放球B、出腳順序不明確，亂跑步 C、拍球部位、落點不對，出 現(xiàn)動作走樣順 序時 間達成目標(biāo)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神1、 放松1、互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的方法， 意3、課后練3、學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步小四3 分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12030 34%市三中體育與健

34、康課堂教學(xué)探討課第九周第一次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）三層次教學(xué)，掌握籃球基本動作技術(shù)。（2）不同對待，盡量使差生能吃好，好生吃得飽（3）取長補短，相互支持，培養(yǎng)小團體精神及創(chuàng) 新意識。場地 器材1、籃球場2、籃球 20 個，籮筐 6 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容籃球 男生底線突破（一隊） 、半場運球上籃（二隊） 、左右手拍一次球上籃（三隊） 女生半場運球上籃（一隊） 、三步上籃（二隊）教學(xué) 順序籃球基本動作練習(xí)安排 準(zhǔn)備動作 籃球三層次教學(xué)練習(xí) 放松、師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1五 分 鐘1）動腦動手， 發(fā)揮想象 力，自創(chuàng)動作，人人 參與活動2）活

35、躍身心， 提高興奮 性，及大家參與熱情3）培養(yǎng)骨干隊員中1、分成六個 隊進行三層 次教學(xué)2、各隊自己 做準(zhǔn)備運動1、提出內(nèi) 容、要求。2、組編成 六個隊3、準(zhǔn)備活 動：六個小 組自編操（1）編隊（ 2）分成六個小組自編準(zhǔn)備 活動2十 分 鐘1、三隊生要敢于正視自 己，積極練習(xí)，完成 動作2、二隊生在完成動作前 提下，進一步提高上 籃質(zhì)量3、一隊生突破上籃每球 必中，并進入移動傳 接球或小組賽大男生： 一隊：底線 突破上籃 二隊：半場 運球上籃 三隊：原地 持球左右手 突破上籃 女生： 一隊：半場 運球上籃 二隊：三步 上籃1、分層次 示范，巡回 指導(dǎo)學(xué)生。2、抽兩生 做動作，分 析優(yōu)劣處3、全

36、面觀 察，做好差 生面輔導(dǎo)4、抓好小 組長的管 理，培養(yǎng)骨 干隊伍1、分三層次進行練習(xí)，要求 每個小組長要起帶頭作用， 會 做還要幫助組員， 力求人人過 關(guān)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自 己的組員3、注意動作規(guī)范，上籃不出 現(xiàn)走步違律 錯誤動作：A 、先走步后放球B、出腳順序不明確，亂跑步C、拍球部位、落點不對，出 現(xiàn)動作走樣D、上籃擦板點不對順 序時 間達成目標(biāo)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神2、 放松1、互捶腰經(jīng)小結(jié)、放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的方法、 意3、課后練3、學(xué)生評價義習(xí)3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步小五3

37、分 鐘5 10 15 20 25 30 35 40 45 （時間）12030 32%學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）三層次教學(xué)，掌握足球基本動作。（2）激發(fā)興趣，培養(yǎng)踢足球熱情（3）取長補短，相互鼓勵，共同進步場地 器材1、足球場2、足球 20 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容足球 男生三角移動傳球（一隊） 、三角定點傳球（二隊） 、面對面足弓傳球（三隊） 女生三角定點傳球（一隊） 、面對面足弓傳球（二隊）教學(xué) 順序足球基本動作練習(xí)安排 準(zhǔn)備動作 足球三層次教學(xué)練習(xí) 放松、師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）動腦動手， 發(fā)揮想象 力，自創(chuàng)動作，人人 參與活動2）活躍身心，

38、 提高興奮 性，及大家參與熱情中1、分成六個 隊進行三層 次教學(xué)2、各隊用足 球自己做準(zhǔn) 備運動1、提出內(nèi) 容、要求。2、組編成 六個隊3、準(zhǔn)備活 動：六個小 組自編操 （可用足 球進行）（ 1）編隊（ 2）分成六個小組自編準(zhǔn)備 活動2十 分 鐘1、三隊生要按要求， 積 極練習(xí)，完成動作2、二隊生在完成動作前 提下，可移動傳球3、一隊生傳球到位的情 況下，可進入對角移 動傳接球大男生 一隊：三角 移動傳球 二隊：三角 定點傳球 三隊：原地 面對面足弓 傳球 女生： 一隊：三角 定點傳球 二隊：足弓 傳球1、分層次 講解、示 范，巡回指 導(dǎo)學(xué)生。2、各抽（ 1 2 名）學(xué) 生做動作， 分析優(yōu)劣

39、處3、全面觀 察，做好差 生面輔導(dǎo)4、抓好小 組長的管 理1、分三層次進行練習(xí)， 要求 每個小組長要起帶頭作用， 會做還要幫助組員2、養(yǎng)成好習(xí)慣， 隊伍集中， 跑步進行，各小組長要管好 自己的組員 3、注意動作規(guī)范， 強調(diào)足弓 傳球 錯誤動作： A 、沒有用足弓部位傳球 B、踝關(guān)節(jié)太放松或太緊張 C、支撐腳站位太前或太后 D 、觸球后沒有帶用前傾順 序時 間達成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1102630%1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神3、 放松1、放松小腿經(jīng)放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的手法小結(jié)3、課后練3、學(xué)生評價3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步習(xí)四3分小鐘學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1

40、）三層次教學(xué)，掌握足球傳球基本動作。（2）激發(fā)踢足球熱情，培養(yǎng)集體合作精神（3）取長補短，相互鼓勵，共同進步場地 器材1、足球場2、足球 20 個足球 男生移動傳球（一隊）、三角移動傳球（二隊） 、面對面足弓傳球（三隊）學(xué)習(xí)足球 男生移動傳球（一隊）女生三角移動傳球（一隊） 、面對面足弓傳球（二隊）內(nèi)容女生三角移動傳球（一隊） 、面對面足弓傳球（二隊）教學(xué) 順序足球基本動作練習(xí)安排準(zhǔn)備動作 足球三層次教學(xué)練習(xí) 放松、師生評價順時達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序間參與技能心理、社會適應(yīng)荷1）動腦動手， 發(fā)揮想象1、分成六個1、提出內(nèi)（ 1）編隊力，自創(chuàng)動作，人人隊進行三層容、要求。參與活動次

41、教學(xué)2、組編成六2）活躍身心， 提高興奮2、各隊用足六個隊1分性，及大家參與熱情中球自己做準(zhǔn)3、準(zhǔn)備活鐘備運動動：六個小 組自編操（可用足（ 2）分成六個小組自編準(zhǔn)備球進行）活動男生1、分層次1、三隊生要按要求， 提一隊：移動講解、示1、分三層次進行練習(xí)， 要求高傳球質(zhì)量傳球范，巡回指每個小 組長要起帶頭 作二隊：三角導(dǎo)學(xué)生。用，會做還要幫助組員2、二隊生在完成動作前移動傳球2、各抽（ 1提下，三角跑動傳球三隊：面對 2 名）學(xué)2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中，三面足弓傳球生做動作，跑步進行，精神面貌好2十大女生：分析優(yōu)劣分3、一隊生兩人跑動傳接一隊：三角處鐘球侈動傳球3、全面觀3、注意動作規(guī)范， 強

42、調(diào)足弓二隊：足弓察，做好差傳球傳球生面輔導(dǎo)錯誤動作：4、抓好小A 、沒有用足弓部位傳球組長的管B、踝關(guān)節(jié)太放松或太緊張理C、支撐腳站位太前或太后D 、觸球后沒有帶用前傾順時達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生學(xué)習(xí)序間參與技能心理、社會適應(yīng)荷教師指導(dǎo)1182832%1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神4、 放松1、放松小腿經(jīng)放松2、小結(jié)2、仰天長嘆2、懂得放松的手法小結(jié)3、課后練3、學(xué)生評價3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步習(xí)四3分小鐘學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）三層次教學(xué)，掌握足球吊球基本動作。（2）激發(fā)踢足球熱情，培養(yǎng)集體合作精神（3）取長補短，相互鼓勵，共同進步場地 器材1、足球場2、足球 18 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容足球 男生里腳背長傳球（一隊

43、） 、面對面長傳球（二隊） 、手拋正腳背吊球（三隊） 女生手拋正腳背吊球（一隊） 、手拋吊高球（二隊）教學(xué) 順序足球基本動作練習(xí)安排 準(zhǔn)備動作 足球三層次教學(xué)練習(xí) 放松、師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1） 充分熱身，提高興 奮性，及大家參與 熱2） 發(fā)揮想象力，自創(chuàng) 動作，人人參與活 動中1、分成六個 隊進行三層 次教學(xué)2、各隊用足 球自己做準(zhǔn) 備運動1、提出內(nèi) 容、要求。2、組編成 六個隊3、準(zhǔn)備活 動：六個小 組自編操 （可用足 球進行）（ 1）集隊（ 2）分成六個小組自編準(zhǔn)備 活動2十 分 鐘1、三隊生把球踢高、 遠2、二隊生面

44、對面手拋長 傳到位3、一隊生長傳到位大男生 一隊：里腳 背長傳球 二隊：面對 面長傳球 三隊：手拋 正腳背吊球 女生： 一隊：手拋 正腳背吊球 二隊：手拋 踢高球1、分層次 講解、示 范，巡回指 導(dǎo)學(xué)生。2、各抽（ 1 2 名）學(xué) 生做動作， 分析優(yōu)劣 處3、全面觀 察，做好差 生面輔導(dǎo)4、抓好小 組長的管 理1、分三層次進行練習(xí)， 要求 每個小組長、骨干要起帶 頭作用，會做還要幫助組 員2、養(yǎng)成好習(xí)慣，隊伍集中， 跑步進行，精神面貌好5、 注意動作規(guī)范，強調(diào)基 本姿勢錯誤動作：A 、踝關(guān)節(jié)太放松或太緊張 B、支撐腳站位太前或太后 C、觸球后沒有帶用或前傾 D、踢球時沒有判斷落點順 序時 間達

45、成目標(biāo)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神1、 放松1、放松大、小腿經(jīng)放松2、小結(jié)2、彈、踢操2、懂得放松的手法小結(jié)3、課后練3、學(xué)生評價3、相互學(xué)習(xí)， 共同進步習(xí)四3分小鐘1203032%年級 :405、 406班 第十一周第二次課 執(zhí)教者：李為群學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）三層次教學(xué)，掌握排球墊球動作。（2）有的放矢，盡量使差生能吃好，好生吃得飽（3）取長補短，互相合作，培養(yǎng)團隊精神及創(chuàng)新 意識。場地 器材1、排球場2、排球 20 個學(xué)習(xí) 內(nèi)容排球 男生八米拋墊球（一隊） 、35米拋墊球（二隊） 、近距離拋墊球（三隊） 女生 3 5米拋墊球（一隊） 、近距離拋墊球

46、（二隊）教學(xué) 順序排球基本動作練習(xí)安排 準(zhǔn)備動作 排泄球三層次教學(xué)練習(xí) 放松、師生評價順 序時 間達成目標(biāo)負學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)荷1六 分 鐘1）活躍身心， 提高興奮 性，及大家參與熱情2 培養(yǎng)骨干隊員3）動腦動手，發(fā)揮想 象力，自創(chuàng)動作，人 人參與活動中1、分成五個 隊進行三層 次教學(xué)2、各隊自己 做準(zhǔn)備運動1、提出內(nèi) 容、要求。2、組編成 五個隊3、準(zhǔn)備活 動：五個小 組自編操 （可用排 球）（1）編隊（2）分成五個小組自編準(zhǔn)備 活動2十 分 鐘1、三隊生能積極練習(xí)， 完成動作2、二隊生在完成動作前 提下，可自拋自墊3、一隊生墊球到位大男生： 一隊：八米 墊準(zhǔn)球 二隊： 3 5 米接拋球 三隊：近距 離接拋球 女生： 一隊：同男二隊：同男1、分層次 示范，巡回 指導(dǎo)學(xué)生。2、在各組 抽 1 2 名 學(xué)生做動 作，分析優(yōu) 劣處 3、全面觀 察，做好差 生面輔導(dǎo) 4、抓好小 組長的管 理，培養(yǎng)骨 干隊伍1、分三層次進行練習(xí)，要求 每個小組長要起帶頭作用， 會 做還要幫助組員， 力求人人過 關(guān)2、每次隊伍集中， 跑步進行， 各小組長要管好自己的組員 3、注意動作規(guī)范，養(yǎng)成良好 習(xí)慣動作要領(lǐng)： 一插、二壓、三挺、四送順 序時 間達成目標(biāo)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)1、放松各肌體、 調(diào)節(jié)神1、 放松1、互