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最簡單和最有效的手法 ·點(diǎn)揉穴位 ·推捋經(jīng)絡(luò) ·敲揉經(jīng)絡(luò)哪里痛就掐哪里,多掐幾次就不痛了,血脈也就通了,讓自已的血液正常流通。(經(jīng)絡(luò)不通,用藥無功)失眠特效穴有:手神門穴手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善心悸。少海穴屬于手少陰心經(jīng),少海穴位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處,屈肘取穴。 按摩少海穴的手法:用中指指腹按壓少海穴位,按壓時(shí)要注意力度適中,每次按壓5分鐘,每天按壓2次。 按摩少海穴的功效:降濁升清、理氣通絡(luò)、益心安神。內(nèi)關(guān)穴位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈?zāi)垦!?(還可防暈車)安眠穴 位置:耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。安眠穴位于項(xiàng)部,當(dāng) 翳風(fēng)穴和 風(fēng)池穴邊線的中點(diǎn)。 按摩操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。鎮(zhèn)靜助眠。 配四神聰、風(fēng)池、太陽主治頭痛、眩暈。 配神門、三陰交主治失眠;三陰交穴腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅:改善失眠。 太沖穴又稱“消氣穴”人在生氣后按此穴,有消氣作用??删徑馊艘蛏鷼庖鸬囊恍┘膊 8纳剖?。按照人體使用手冊(cè)光盤中的按摩心包經(jīng)、敲膽經(jīng),對(duì)白發(fā)、睡眠有效。但是睡覺前不能敲膽經(jīng),否則膽
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