體能恢復(fù)課教案

1、年級：人數(shù)：人周次：課次：教師：教材內(nèi)容1. 廣播操復(fù)習(xí)-12.恢復(fù)體質(zhì)練習(xí)-11. 進(jìn)一步熟練并提高廣播操動作質(zhì)量。教學(xué)2. 恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。目標(biāo)3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1. 提高廣播操質(zhì)量 2. 恢復(fù)體能課的時教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊形與要求次部分間數(shù)開始21.整隊、檢查人數(shù)、著裝教法：組識：四列橫隊部分分2.師生問好、1. 由體育委員整隊要求：靜、齊、快鐘3.宣布課的內(nèi)客2. 教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，思想集4.安排見習(xí)生安排見習(xí)生中準(zhǔn)備5一、慢跑 3 圈（沿籃球場）教法：組織：部分分二、報數(shù)追拍1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體1. 按二路縱隊

2、進(jìn)鐘目的：提高反應(yīng)速度學(xué)生按二路縱隊進(jìn)行跑步行跑步反奔跑能力。2.各組按要求進(jìn)行練習(xí)2. 分組練習(xí)，由各方法：將游戲者排成3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控組長負(fù)責(zé)。一列橫隊， 14 報數(shù)并記制要求：住各自的號數(shù)，然后每 44.師生同練1. 自覺、認(rèn)真積極人組成一組按順序結(jié)好，2. 遵守游戲規(guī)則。全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上，面對逆時針方向。游戲開始，組織者發(fā)出齊步走的口令，全體同學(xué)沿圓圈步行，在行進(jìn)中組織者突喊“2號”，凡是“ 2 號”者聞聲立即出列在圈外沿逆時針方向向前跑，追拍前一“ 2號”，其余人聽口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處，在途中追拍成功者得 1 分，追拍者失1 分，未

3、被追拍也沒追拍別人的得 0 分，在一定時間和次數(shù)內(nèi)，以得分多的組為勝。基本30一、復(fù)習(xí)廣播操時代在教法：組織：部分分召喚1.分組各自主練習(xí)1. 由各小組長負(fù)鐘預(yù)備節(jié)2.集中分組展示責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)1. 伸展運(yùn)動3.集體復(fù)習(xí)練。后集中展示、2.四肢運(yùn)動4.教師巡視指導(dǎo)集體復(fù)習(xí)。3.肩部運(yùn)動要求：4擴(kuò)胸運(yùn)動1. 精神飽滿5.踢腿運(yùn)動2. 動作正確到位3. 互幫互學(xué)二、素質(zhì)練習(xí)教法：組織：1. 柔韌性練習(xí)1.講解要求、布置任務(wù)。先集中（圍在 體前屈2.教師巡視、指導(dǎo)。教師周圍），后分 正壓腿3.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各組練習(xí) 側(cè)壓腿小組長負(fù)責(zé)要求： 體回環(huán)4.迎面接力時用競賽的方認(rèn)真練習(xí)，動2. 連續(xù)蛙跳

4、法進(jìn)行作正確、到位3 迎面接力結(jié)束3一、集合教法：組織：部分分二、放松教師指揮、口令成四列橫隊鐘三、小結(jié)聽音樂師生同練習(xí)成體操隊形四、解散師生一起評價發(fā)揚(yáng)成績，指出不足之處場地籃球場 2塊器材由于假期休息， 學(xué)生減少體育鍛練， 他們的身體素質(zhì)明顯下降。 通過本次課的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的提高。今后在教學(xué)中要繼續(xù)重視身體素質(zhì)練習(xí)，不斷提高。逼過廣播操復(fù)習(xí)，質(zhì)量有所提高，但少數(shù)學(xué)生態(tài)度不夠端正，練習(xí)有氣無力，還須經(jīng)常牲教育幫助。課后小結(jié)年級：人數(shù)：人周次：課次：教師：教材內(nèi)容1. 廣播操復(fù)習(xí)2.恢復(fù)體能練習(xí)1. 進(jìn)一步熟練并提高廣播操動作質(zhì)量。教學(xué)2. 恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。目標(biāo)3. 培

5、養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1. 提高廣播操質(zhì)量 2. 恢復(fù)體能課的時教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法次部分間練習(xí)隊形與要求數(shù)開始21. 整隊、檢查人數(shù)、著裝教法：組識：四列橫隊部分分2. 師生問好、1. 由體育委員整隊要求：靜、齊、快鐘3. 宣布課的內(nèi)客2. 教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，思想集4. 安排見習(xí)生安排見習(xí)生中準(zhǔn)備5一、慢跑 3 圈（沿籃球場）教法：組織：部分分二、喊數(shù)抱團(tuán)1. 體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)1. 按二路縱隊進(jìn)鐘目的：生按二路縱隊進(jìn)行跑步行跑步集中注意力，發(fā)展反2. 各組按要求進(jìn)行練習(xí)2. 分組練習(xí)應(yīng)能力。3. 教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制要求：自覺、認(rèn)真方法：

6、學(xué)生沿圓圈跑師生同練積極步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個數(shù)字，如“ 2個”、“3 個”、“4 個”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目?；?0一、復(fù)習(xí)廣播操時代在教法：組織：部分分召喚1. 分組各自主練習(xí)1. 由各小組長負(fù)鐘6. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動2. 集中分組展示責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)7.全身運(yùn)動3. 集體復(fù)習(xí)練。后集中展示、8.跑跳運(yùn)動4. 教師巡視指導(dǎo)集體復(fù)習(xí)。9.整理運(yùn)動要求：1. 精神飽滿2. 動作正確到位3. 互幫互學(xué)二、素質(zhì)練習(xí)教法：組織：1 . 雙人操練習(xí)1. 講解要求、布置任務(wù)。成體操隊形，二. 面對推手2. 教師巡視、指導(dǎo)。人一小組. 壓肩

7、運(yùn)動3. 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各小要求：. 側(cè)壓腿組長負(fù)責(zé)認(rèn)真練習(xí)，動. 體回環(huán)4. 單足跳：去時用右腳跳，作正確、到位. 2.單足跳回時用左腳跳，同時可用3.推小車競賽方法進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束3四、集合教法：組織：部分分五、放松教師指揮、口令成四列橫隊鐘六、小結(jié)聽音樂師生同練習(xí)成體操隊形師生一起評價發(fā)揚(yáng)成績，指出不四、解散足之處場地籃球場 2塊器材通過本次課的身體素質(zhì)練習(xí)，身體素質(zhì)都有了一定的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也較認(rèn)真。但今后在教學(xué)中，還須要重視基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)和基本技術(shù)的學(xué)練，更要重視身體素質(zhì)的提高，可采用各種方法，多種手段進(jìn)行練習(xí)，不斷提高學(xué)生對身體練習(xí)的興趣。課后小結(jié)年級：人數(shù)：人周次：課次：

8、教師：教材內(nèi)容1. 恢復(fù)體能練習(xí)1. 恢復(fù)、提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)。教學(xué)2. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn). 恢復(fù)體能課的時教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法次部分間練習(xí)隊形與要求數(shù)開始21. 整隊、檢查人數(shù)、著裝教法：組識：四列橫隊部分分2. 師生問好、1.由體育委員整隊要求：靜、齊、快鐘3. 宣布課的內(nèi)客2.教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，4. 安排見習(xí)生安排見習(xí)生思想集中準(zhǔn)備5一、慢跑 3 圈（沿籃球場）教法：組織：部分分二、徒手操1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)1.按二路縱隊進(jìn)鐘（各組自定）生按二路縱隊進(jìn)行跑步行跑步2.各組按要求自定內(nèi)容， 自喊2.分組練習(xí)口令組織練習(xí)要求：自

9、覺、認(rèn)真3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制積極4.師生同練三、游戲：繞人追擊教法：組織：目的：發(fā)展跑的速度，1.教師講解方法、規(guī)則學(xué)生分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)浩互2.教師巡視、指導(dǎo)、參勻由各小組長負(fù)責(zé)助的精神。3.學(xué)生分組練習(xí)要求：1.學(xué)生積極參與2.嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則基本30一、迎面接力教法：組織：部分分1.教師講解、要求、巡視、指1.分成八小組，成鐘導(dǎo)，適當(dāng)參與縱隊，四對四，面2.學(xué)生分組練習(xí)對面站立5.兩人一組，自由散開練要求：習(xí)1.認(rèn)真練習(xí)，聽從6.互相糾正，教師巡視指揮7.各組表演，互相評價2.遵守規(guī)則二、推小車練習(xí)教法：組織：1.教師講解、要求、巡視、指成四路縱隊，導(dǎo)1.學(xué)生分組練習(xí)二人一組要求：支撐爬行的學(xué)生注意頂肩，推車的學(xué)生注意向前推三、單足跳、蛙跳教法：提出要求，鼓勵練習(xí)，輔導(dǎo)后進(jìn)，激勵進(jìn)放組織：四列體操隊形，以組為單位依次練習(xí)要求：注重上下肢的配合結(jié)束部分3一、集合分二、放松鐘三、小結(jié)四、解散教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生