籃球基礎(chǔ)知識(shí)1

1、體育與健康體育與健康籃籃球球運(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)起源起源發(fā)展發(fā)展發(fā)展發(fā)展特點(diǎn)特點(diǎn)價(jià)值價(jià)值方法方法趨勢(shì)趨勢(shì)起源起源場(chǎng)地場(chǎng)地籃板籃板籃圈籃圈組裝組裝場(chǎng)地場(chǎng)地籃板籃板特點(diǎn)特點(diǎn)價(jià)值價(jià)值規(guī)則規(guī)則簡(jiǎn)介簡(jiǎn)介違例違例犯規(guī)犯規(guī)信信息息反反饋饋籃球運(yùn)動(dòng)的起源籃球運(yùn)動(dòng)的起源 籃球運(yùn)動(dòng)在1891年起源于美國(guó)，是詹姆士奈史密斯發(fā)明的。 史密斯最初看到兒童做的投準(zhǔn)游戲受到啟發(fā)，在健身房?jī)深^離地面3.05米高的墻壁上訂上盛蘋(píng)果的竹籃子，用足球作為比賽的工具，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，他自己在健身房中間把足球向上拋起，兩組學(xué)生開(kāi)始搶球，搶到球后通過(guò)運(yùn)球、傳球，最終把球投進(jìn)對(duì)方的球籃為得1分，最后得分多的一組獲勝。 籃球運(yùn)動(dòng)就這樣被發(fā)明了

2、。因?yàn)樽畛跤玫幕@子是竹子做的，后來(lái)就被命名為“籃球”?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)明后，很快風(fēng)靡美國(guó)，不僅廣大中小學(xué)生非常喜愛(ài)，成人也非常喜愛(ài)，如軍人、傳教士等。一時(shí)間美國(guó)人都投入到籃球運(yùn)動(dòng)的熱潮中。 1893年，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門(mén)的比賽用球及規(guī)則。 籃球運(yùn)動(dòng)1893年傳入法國(guó)，1894年傳入中國(guó)、1901年傳入日本、波斯、1905年傳入俄國(guó)。 1904年男子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目， 1936年男子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目； 1946年美國(guó)nba成立； 1976年女子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。比比 賽賽 方方 法法1、每方5名隊(duì)員上

3、場(chǎng)比賽；2、比賽開(kāi)始由裁判員在中圈內(nèi)組織跳球，雙方各1名隊(duì)員站在中圈內(nèi)，其他隊(duì)員站在中圈外，裁判員將球向上拋起，待球開(kāi)始下落后，跳球隊(duì)員開(kāi)始拍球，其他隊(duì)員搶到球后力爭(zhēng)將球投進(jìn)對(duì)方的球籃，投進(jìn)一球得2分，3分線外投進(jìn)一次得3分，罰球投進(jìn)一次得1分。最后得分多的隊(duì)獲勝。3、一方違例或犯規(guī)不罰球時(shí)，由對(duì)方在違例或犯規(guī)地點(diǎn)最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽；一方犯規(guī)需要罰球時(shí)，按罰球的方法繼續(xù)比賽。4、比賽分為兩半時(shí)制（每半時(shí)各20分鐘，兩半時(shí)之間休息10分鐘）或四節(jié)制（每節(jié)各12分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息10分鐘），若比賽結(jié)束雙方比分相同，則要采用一個(gè)或幾個(gè)絕勝期（

4、5分鐘）來(lái)繼續(xù)比賽，直到分出勝負(fù)為止。5、對(duì)于兩半時(shí)制的比賽，每名隊(duì)員滿5次犯規(guī)即取消其比賽資格；對(duì)于四節(jié)制的比賽，每名隊(duì)員滿6次犯規(guī)即取消其比賽資格。凡滿5或6次犯規(guī)而罰下場(chǎng)的隊(duì)員，本方可以進(jìn)行替換。頁(yè)鏈接場(chǎng)地現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)發(fā) 展展 趨趨 勢(shì)勢(shì)1、快速：隊(duì)員速度、攻防節(jié)奏都加快了。2、多變：攻防的戰(zhàn)術(shù)變化多。3、準(zhǔn)確：投籃命中率越來(lái)越高，每場(chǎng)比賽的得分大大地超過(guò)以前。4、全面：隊(duì)員的技術(shù)越來(lái)越全面，隊(duì)員的位置已不太重要，中鋒參與快攻、組織等。5、高空：高大隊(duì)員越來(lái)越多，爭(zhēng)搶籃板越來(lái)越高（高者達(dá)3.5米）6、職業(yè)化進(jìn)程加快。7、娛樂(lè)性加強(qiáng)。8、健身性越來(lái)越明顯。9、普及率越來(lái)越

5、高。10、隊(duì)員成熟明顯提前。返回主頁(yè)籃 球 場(chǎng)長(zhǎng)28米寬15米0.15米r=3.6米335.8米6.25米場(chǎng)上的所有線的寬度都為0.05米返回方法返回3秒返回罰球返回回場(chǎng)籃籃 板板1.8米1.2米或1.05米0.590.45木質(zhì)籃板四周畫(huà)0.05米寬的黑線中間的小方框也為黑色透明籃板四周畫(huà)0.05米寬的白線中間的小方框也為白色。返回籃籃 圈圈r=0.02米籃圈內(nèi)徑=0.45米返回主頁(yè)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 1、集體性：勝利的取得是靠集體的力量來(lái)完成的。 2、對(duì)抗性：進(jìn)攻與防守的對(duì)抗和心理的斗爭(zhēng)中。 3、技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強(qiáng)的技巧。 4、趣味性：比賽與游戲的趣味性極強(qiáng)。 5、娛樂(lè)性：游

6、戲、比賽、健身時(shí)具有非常強(qiáng)的娛樂(lè)性。 6、健身性：經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，綜合健身效果非常好。返回主頁(yè)籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值1、鍛煉身體的綜合效果好，不僅能發(fā)展參與者的速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的空間與時(shí)間上的支配能力；2、由于技戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜多變，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力；3、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗的游戲形式，能提高參與者的興趣，培養(yǎng)他們的體育情感、團(tuán)結(jié)合作、積極進(jìn)取的頑強(qiáng)拼搏精神；4、通過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，不斷嘗試成功與失敗，能提高人們的自信心和心理自我調(diào)控能力；5、通過(guò)游戲或比賽中的集體配合，培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)精神，提高他們正確處理人際關(guān)系的能力；6

7、、通過(guò)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的積累，能為以后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供幫助。返回主頁(yè)違違 例例1、界定：違例是違犯規(guī)則的行為。2、罰則：發(fā)生違例的隊(duì)失去球權(quán)，由對(duì)方隊(duì)在違例地點(diǎn)最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽（籃板后除外）。3、違例的種類： 1）時(shí)間方面的違例； 2）跳球時(shí)的違例； 3）擲界外球時(shí)的違例； 4）罰球時(shí)的違例； 5）比賽過(guò)程中的違例；1）時(shí)間方面的違例）時(shí)間方面的違例（1）3秒違例秒違例：進(jìn)攻隊(duì)員在對(duì)方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3秒鐘（計(jì)時(shí)表正在走動(dòng)），違犯就為3秒違例；（2）5秒違例秒違例：持球隊(duì)員必須在5秒鐘內(nèi)使球出手（投、傳、運(yùn)、滾等），違犯就為5秒違例；它分為三種情況： a：擲界外球隊(duì)

8、員5秒違例； b：罰球隊(duì)員5秒違例； c：場(chǎng)上持球隊(duì)員被對(duì)方緊逼防守時(shí)5秒違例；（3）8秒違例秒違例：某方從獲得球開(kāi)始，必須在8秒鐘內(nèi)使球推進(jìn)到前場(chǎng)，違犯就為8秒違例；（4）24秒違例秒違例：某方從獲得球開(kāi)始，必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手，違犯就為24秒違例。鏈接場(chǎng)地2）跳球時(shí)的違例）跳球時(shí)的違例（1）跳球隊(duì)員的違例： a：球在上升階段就拍球； b：一人連續(xù)拍球2次； c：球沒(méi)有觸及非跳球隊(duì)員、地面、籃板和籃圈等前就搶住球或觸及球超過(guò)2次； d：球在被合法拍擊前離開(kāi)跳球位置； e：站位時(shí)沒(méi)有使其一腳更靠近中線。（2）非跳球隊(duì)員的違例： a：在球被合法拍擊前身體的任何部位位于中圈線上或進(jìn)入中圈內(nèi)；

9、b：在球被合法拍擊前離開(kāi)站位位置。3）擲）擲 界外球時(shí)的違例界外球時(shí)的違例 （1）5秒違例； （2）腳踏入場(chǎng)內(nèi)擲球違例； （3）擲出的球沒(méi)有觸及場(chǎng)上任何隊(duì)員而直接觸及了籃板、籃圈或籃網(wǎng)或命中為違例； （4）擲出的球沒(méi)有觸及場(chǎng)上任何隊(duì)員而又直接出界違例； （5）擲出的球沒(méi)有觸及場(chǎng)上任何隊(duì)員而擲球隊(duì)員又在場(chǎng)內(nèi)首先觸及此球違例； （6）擲界外球隊(duì)員順著進(jìn)攻方向移動(dòng)達(dá)1米以上的距離違例； （7）場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員直接從擲界外球隊(duì)員的手中搶球進(jìn)入比賽違例。4）罰球時(shí)的違例）罰球時(shí)的違例 （1）罰球隊(duì)員的違例： a：5秒違例； b：球觸及籃圈前觸及了罰球線或其前面的地面；當(dāng)球觸及籃圈時(shí)觸及了籃板或籃圈； c：做投籃

10、假動(dòng)作； d：故意用球打板；在球飛向球籃的途中觸及了球；罰出的球從下方進(jìn)入球籃； e：沒(méi)有站在罰球線后的半圓內(nèi)； f：罰出的球沒(méi)有觸及籃板、籃圈或籃網(wǎng)。 （2）站位隊(duì)員的違例： a：沒(méi)有按站位要求站位；站在不該站的位置； b：球離開(kāi)罰球隊(duì)員的手前進(jìn)入限制區(qū)、中立區(qū)或離開(kāi)了站位位置； c：在球飛向球籃的途中觸及球； d：在球觸及籃圈時(shí)觸及籃圈、籃板等； e：用行為擾亂對(duì)方。鏈接場(chǎng)地5）比賽過(guò)程中的違例）比賽過(guò)程中的違例 （1）隊(duì)員出界或球出界違例； （2）二次運(yùn)球違例：（漏接球可以再拿球） （3）帶球走違例：（在傳球或投籃時(shí)可抬起中樞腳） （4）攜帶球違例： （5）拳擊球違例： （6）腳踢球違例

11、：（球碰腳不是腳球） （7）故意把球投進(jìn)本方球籃違例：（第二次這樣做是技術(shù)犯規(guī)） (8)干擾球違例: （9）球回后場(chǎng)違例：控制球隊(duì)隊(duì)員在前場(chǎng)使球回到了后場(chǎng)，控制球隊(duì)隊(duì)員在后場(chǎng)又首先觸及此球。（防守隊(duì)員點(diǎn)撥運(yùn)球隊(duì)員手中的球仍為原控制球隊(duì)控制球，如下例如示：）甲隊(duì)乙隊(duì)甲8甲9乙8乙9甲8正在運(yùn)球進(jìn)攻，球被乙8點(diǎn)撥到a點(diǎn)，乙9搶到了球，發(fā)動(dòng)快攻，是好球。a甲隊(duì)乙隊(duì)甲8甲9乙8乙9甲8正在運(yùn)球進(jìn)攻，球被乙8點(diǎn)撥到a點(diǎn)，乙9搶到了球，發(fā)動(dòng)快攻，是好球。a沒(méi)有球回后場(chǎng)違例沒(méi)有球回后場(chǎng)違例返回主頁(yè)犯犯 規(guī)規(guī) 1、界定：犯規(guī)是違犯規(guī)則的行為，含有與對(duì)方隊(duì)員的身體接觸或違反體育道德的舉止。 2、罰則1：防守隊(duì)員

12、對(duì)未做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，登記一次犯規(guī)，仍由原進(jìn)攻隊(duì)擲界外球繼續(xù)比賽； 罰則2：防守隊(duì)員對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，球命中照計(jì)得分，登記該隊(duì)員一次犯規(guī)，讓被犯隊(duì)員罰球一次；如球沒(méi)有命中，則根據(jù)投籃地點(diǎn)判給該隊(duì)員2或3次罰球。 罰則3：如果防守一方已滿7次或4次犯規(guī)，不管被犯隊(duì)員是否投籃，都要判給被犯隊(duì)員2次罰球；如果被犯隊(duì)員正在3分區(qū)內(nèi)投籃，則判給3次罰球。 罰則4：如果進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)，登記該隊(duì)員一次犯規(guī)，判給防守隊(duì)在犯規(guī)地點(diǎn)最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽（不管全隊(duì)犯規(guī)是否達(dá)到7或4次）；犯規(guī)的類型犯規(guī)的類型 1、侵人犯規(guī)侵人犯規(guī)：不管是活球還是死球時(shí)，與對(duì)方隊(duì)員發(fā)生非法接觸的隊(duì)員犯規(guī)；（阻擋、撞人

13、、拉人、推人、非法用手、過(guò)分揮肘、非法掩護(hù)、從背后防守） 2、技術(shù)犯規(guī)技術(shù)犯規(guī)：指所有與對(duì)方?jīng)]有身體接觸的隊(duì)員犯規(guī)；（隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)、教練員等人技術(shù)犯規(guī)、比賽休息時(shí)間內(nèi)的技術(shù)犯規(guī)） 3、違犯體育道德的犯規(guī)違犯體育道德的犯規(guī)：不是在規(guī)則的精神和意圖范圍內(nèi)合法地直接地試圖搶球而造成的侵人犯規(guī)；（違反體育道德的侵人犯規(guī)、違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)） 4、雙方犯規(guī)雙方犯規(guī)：2名對(duì)抗的雙方隊(duì)員同時(shí)發(fā)生接觸的犯規(guī)。 5、取消比賽資格的犯規(guī)取消比賽資格的犯規(guī)：十分惡劣的不道德的犯規(guī)是取消比賽資格的犯規(guī)。（可能是侵人犯規(guī)，也可能是技術(shù)犯規(guī)）判定一起身體接觸是否犯規(guī)的判定一起身體接觸是否犯規(guī)的原原 則則 1、垂直性原則垂直性原則：每個(gè)隊(duì)員對(duì)其上方或下方（圓柱體內(nèi)）擁有主權(quán)，不得受到他人的侵犯，誰(shuí)侵犯誰(shuí)負(fù)責(zé)； 2、誰(shuí)先到誰(shuí)就有權(quán)占據(jù)的原則誰(shuí)先到誰(shuí)就有權(quán)占據(jù)的原則：任何人不得使用任何手段使原來(lái)占據(jù)合法位置的隊(duì)員離開(kāi)其位置； 3、是否盡量避免身體接觸的原則是否盡量避免身體接觸的原則：盡量避免發(fā)生身