最大攝氧量的測定

1、運動機能評定實驗指導（運動生理部分）健康科學學院實驗中心 最大攝氧量的測定 最大攝氧量 最大攝氧量的測定方法 實驗過程第五講第五講最大攝氧量最大攝氧量 最大攝氧量（vo2max）是指人體在地平線（海拔高度為0）進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計量單位）所能攝取的氧量成為最大攝氧量。第五講第五講最大攝氧量的測定最大攝氧量的測定 最大攝氧量（vo2max）的測定有直接測定法和間接測定法兩種。 本實驗采用的是直接測定法。 直接測定法通常是在實驗室條件下，讓受試者在一定的運動器械上進行逐級遞增負荷運動實驗，直接測定攝氧量

2、。第五講第五講最大攝氧量的測定最大攝氧量的測定 實驗目的與任務實驗目的與任務 實驗原理實驗原理 最大攝氧量的判定標準最大攝氧量的判定標準 實驗器材實驗器材 實驗步驟實驗步驟 注意事項注意事項 思考思考第五講第五講實驗目的與任務實驗目的與任務了解測定最大攝氧量的意義與作用。最大攝氧量的概念測定的意義與作用 初步掌握測定最大攝氧量的原理、方法、實驗步驟及注意事項。 熟練掌握最大攝氧量的判定標準。學習實驗室操作的規(guī)程，并養(yǎng)成自覺遵守的習慣。第五講第五講實驗目的與任務實驗目的與任務了解測定最大攝氧量的意義與作用。最大攝氧量的概念測定的意義與作用 初步掌握測定最大攝氧量的方法、實驗步驟及注意事項。 熟練

3、掌握最大攝氧量的判定標準。學習實驗室操作的規(guī)程，并養(yǎng)成自覺遵守的習慣。第五講第五講測定的意義與作用 vo2max反映人體最大有氧代謝能力，包括心肺功能的轉(zhuǎn)運能力(包括心排量、血紅蛋白、毛細管密度)和肌肉對氧的吸收、利用能力(包括線粒體多少、有氧代謝酶活性)。 測定vo2max在體育運動實踐中的作用： （1）作為評定運動能力變化的指標； （2）作為選材的生理指標； （3）可以反映運動員在不同訓練狀態(tài)時心肺功能的變化情況； （4）vo2max大小與訓練的運動項目有關(guān)。第五講第五講實驗目的與任務實驗目的與任務了解測定最大攝氧量的意義與作用。最大攝氧量的概念測定的意義與作用 初步掌握測定最大攝氧量的方

4、法、實驗步驟及注意事項。 熟練掌握最大攝氧量的判定標準。學習實驗室操作的規(guī)程，并養(yǎng)成自覺遵守的習慣。第五講第五講最大攝氧量的測定最大攝氧量的測定 實驗目的與任務實驗目的與任務 實驗原理實驗原理 最大攝氧量的判定標準實驗器材最大攝氧量的判定標準實驗器材 實驗器材實驗器材 實驗步驟實驗步驟 注意事項注意事項 思考思考第五講第五講實驗原理實驗原理 在逐級遞增運動負荷的過程中，不斷 測定耗氧量。隨著負荷增加、強度逐級增大時， vo2逐漸增加并與心率呈線形關(guān)系。當達到一定的運動強度后，不再隨心率增加而出現(xiàn)平臺，此時，所獲得的數(shù)據(jù)就是受試者的vo2max 。此時心率仍在繼續(xù)上升，而乳酸則大量堆積。第五講第

5、五講第五講第五講最大攝氧量的判定標準(1)繼續(xù)運動后,攝氧量的差小于5%或150ml/min（或2ml/kg* min）(2)呼吸商成人大于1.10,少兒大于1.00,心率大于180次/min(馬拉松運動員相對低一些),血乳酸大于7-8 mmol/ l(3)受試者體力達到力竭, 不能保持原有的運動強度(4)繼續(xù)運動時攝氧量出現(xiàn)下降第五講第五講實驗器材實驗器材 測功儀：運動平板（跑臺）、手搖功率計、攀登器、劃船測功儀、游泳測功儀等專項測功計等 氣體采集、分析系統(tǒng)（本實驗采用的是美國產(chǎn)max-氣體分析系統(tǒng)） 遙測心率表發(fā)射器及接收器 第五講第五講實驗步驟實驗步驟1.測試前的準備：環(huán)境檢查：保持實驗

6、室空氣清新流通，檢查大氣壓（氧含量保持在20.90%）、環(huán)境溫度（19-21）和濕度（40%-60%）；儀器校正及設置：充分預熱氣體分析裝置，并進行溫度、壓力、通氣量的校正；受試者測試前的準備活動：首先貼好心電極，受試者再戴上三通閥嘴罩，固定好后在跑臺上慢跑，速度為4-5km/小時，運動4-5分鐘。然后強度增加時心率上升至120-130次/分左右；靜息指標檢查：測試者將三通閥嘴罩與氣管連接，受試者繼續(xù)做準備活動，同時觀察儀器連接氣管后運行是否正常。受試者準備活動心率達到140次/分左右后，休息片刻，觀察安靜轉(zhuǎn)臺下的通氣量及氧耗量、新率和呼吸商等指標是否符合要求，當心率恢復至120次/分時開始測

7、試。第五講第五講實驗步驟實驗步驟2.開始測試：進入負荷測試狀態(tài)，根據(jù)受試者的性別、年齡、運動項目和運動能力來設置負荷程序?？梢?公里/小時的速度開始測試； 每運動兩分鐘后遞增一級負荷（一公里），逐級負荷分別為：8、9、10、11、12、13公里/小時；當攝氧量出現(xiàn)平臺，即負荷吸氧量不在增加，可視為達到最大攝氧量。若攝氧量未出現(xiàn)平臺，而受試者已達精疲力竭，則取最大值作為最大攝氧量。第五講第五講實驗步驟實驗步驟3. 測試結(jié)束： 存儲測試數(shù)據(jù)，并打印測試報告； 結(jié)束測試工作。第五講第五講注意事項注意事項 在正式測試前應進行身體健康檢查，保證受試者在測試時身體狀態(tài)正常。測試前幾個小時，避免參加重體力勞

8、動、進餐和吸煙； 在測試前，操作者必須向受試者介紹整個操作程序、測試過程，解釋要求、運動時間及過程。討論受試者在運動過程中與操作者之間的溝通方式； 受試者應選擇合適的衣著，以保證能最大限度地發(fā)揮運動水平。 在開始運動測試前，避免受試者過度緊張，待其基礎心率相對穩(wěn)定后再開始。 三通閥嘴罩及心電極松緊適宜，運動時盡量放松第五講第五講第五講第五講參考值參考值 由于性別、年齡、訓練水平、訓練項目、測試環(huán)境、時間等不同， vo2max有很大的差異。以下列出了部分受試者測試結(jié)果，供參考。組別人數(shù)年齡（歲）最大呼吸商vo2max（l/min）vo2max(2ml/kg*min)最大心率男子組成人運動員212

9、22271240133304492671752102成人中長跑運動員8234221230134704952187175254普通人82163110701297048503871742693少年中長跑運動員1814419107012950735891071832164女子組成人運動員10203211080032512099426371872106少年中長跑運動員1813913101012010494858717701973第五講第五講思考思考f 在高原上，采用同樣的儀器和方法，測定 所得到的最大攝氧量將出現(xiàn)何種變化？f 在相同的負荷程序下，從vo2曲線的趨勢 看， vo2max出現(xiàn)時間的早與晚， vo2max 保持平臺的持續(xù)時間及下降的快與慢，哪 種情況反映的心肺功能較好？在曲線上分 別用什么表示？ 第五講第