水平四教學內容及評價標準

1、水平四教學內容及評價標準表9 :七年級教學內容的范圍與標準類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容田徑跑的 技術1.50米快速跑1. 基本掌握小步跑、咼抬腿跑、后蹬跑。2. 學習掌握蹲踞式起跑的動作要領和 方法。成績參照國豕學生體質健康標 準要求42.定時、定距離的耐 久跑1.學習多種耐久跑的方法，了解鍛煉功 能。（勻速跑、變向追逐跑、變速跑、定 向跑、反復跑、往返跑等）800米、1000 米成績參照國家學生體質健康標準 要求3迎面接力跑1. 熟練掌握迎面接力交接棒方法要領。2. 知道接力跑的組織要求及注意事項。跳的 技術1立定跳遠學習提高立定跳遠技術，成績參照國 家學生

2、體質健康標準要求。42蹲踞式跳遠初步掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳、騰 空、落地動作。男3.2米以上；女 2.6女以上。3跳短繩成績參照中考要求，適度把握。投的 技術1.投擲游戲和比賽（擲、拋、投準）學習多種投擲方法和游戲，提高對球的 控制。學習掌握擲、拋、投準的幾種方 法，并知道投擲的發(fā)力順序?？刂埔欢?遠度的投準測試。42.正面雙手前擲實心 球 1. 基本掌握雙手前擲實心球動作技術要 領，能體會說出各關節(jié)的作用。2. 男 5.6 米；女 4.2 米3.原地側向推實心球能基本完成推的動作，形成推的概念。綜合體能單元1. 協(xié)同跑2. 合作跑3. 蛙跳4. 仰臥起坐5. 屈臂懸垂6. 引體向上7.

3、俯臥撐8. 肋木懸垂收腹舉 腿選擇各種跑、跳、投練習或是經過師生 創(chuàng)編的組合練習，學生能理解（說出或 寫出）體能既是提高技術水平的保證， 也是促進身體健康的基礎，并知道為了 發(fā)展某技術，可以選擇何種手段進行相 關體能的練習（如為了提高投擲能力， 需要發(fā)展上肢力量、腰腹力量并知道選 擇射門手段進行練習等）仰臥起坐、弓1體向上成績參照國家學 生體質健康標準要求。6體操多種 技巧 組合 動作前滾翻-兩腳交叉成 蹲撐-轉體180度-后滾翻成跪撐-跪跳 起。能熟練掌握組合動作3類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容體操韻律體操 和舞蹈中學生廣播操 隊列隊形熟練掌握中學生廣播操規(guī)范

4、隊列隊形3綜合體能 單元1. 縱、橫劈叉2. 俯臥撐3. 各關節(jié)柔韌 練習4. 仰臥推起成 橋5. 坐位體前屈*選擇體操中的多種練習，發(fā)展學生的柔 韌、力量、速度、靈敏等身體素質，學 生能誰出并做出5種以上發(fā)展體能、提 高技能水平的方法。坐位體前屈成績參 照國家學生體質健康標準要求。2武術武術套路J2Z* f H -VA 五步拳熟練掌握五步拳，并能相互交流學習。2綜合體能 單元1. 正、側、后壓 腿2. 正、斜、側踢 腿選擇武術中的多種動作，通過改變練習 頻率、速度、歪理輔助，提高武術的動 作速度、動作幅度、爆發(fā)力等，學生能 做出3種以上發(fā)展一般體能與專項體能 的方法。2體育 與健 康知 識身

5、體知識1. 少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律2. 少年期身體器官系統(tǒng)的發(fā)育特點10運動知識1.田徑運動概述。2.利用自然因素鍛煉身體。3.體育運動中安全防范的重要性。保健知識1. 少年體育鍛煉衛(wèi)生。2. 體育鍛煉與營養(yǎng)。3.脊柱側彎的體育矯正器械 體操單杠1.跳上支撐-前 翻下*能獨立完成跳上支撐-前翻下動作82.一足蹬地翻身 上成支撐能在幫助下完成動作。雙杠3. 支撐移動4. 支撐擺動-前擺下*能在保護下完成跳上支撐-前翻下動作支撐跳躍5.山羊分腿騰躍能獨立完成助跑分腿騰躍動作（高1米以上）球類籃球技術及簡單戰(zhàn)術1.運球1.熟練掌握高低運球、急起急停運球、 行進間直線、曲線高速運球，學習運球 對抗

6、2.25米折返運球男：15秒內；女：20 秒內。152.單手肩上傳球了解單手肩上傳球的作用，并學會運用。3. 原地雙手胸前 投籃4. 原地單手肩上 投籃*1.學習掌握原地雙手胸前投籃和肩上投 籃技術2.1分鐘投籃（自投自搶不限距離），男 6次以上，女4次以上。遠撐前滾翻基本掌握遠撐前滾翻技術要領3.1分鐘投籃3米距離外2個以上（男）類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容球類籃球技 術及簡 單戰(zhàn)術5.雙手胸前傳接 球 1分鐘對墻傳接球（男2.5米、女2米外，自行撿球）35 次以上6.原地雙手反彈 傳接球學習掌握原地雙手反彈傳接球技術，能 控制反彈點。7.運球與傳接球， 運

7、球與投籃，傳接 球與投籃。加強籃球運、傳、投結合的實際應用， 進一步提咼籃球興趣與運動技能。足球技 術及簡 單戰(zhàn)術1. 顛球2. 腳背正面運球3. 腳內側傳接球學會顛、運、內側傳接球的技術1. 自顛15個以上2. S型運球計時3. 定時對墻傳接球計數3排球技 術1自墊與對墊1. 學會墊球手型與姿勢2. 能一次性自墊球 20次以上（球墊起高 度咼于頭部）3. 基本掌握，并能連續(xù)對墊3次以上（間 距5米，3分鐘內連續(xù)完成次數計算， 取最多一次）82下手發(fā)球*1. 基本掌握正面、側面下手發(fā)球技術。2. 能在連續(xù)5次發(fā)球中有2次發(fā)過2米 咼的球網并落在有效區(qū)內。對墻墊球1. 能左右移動對墻墊球2. 離

8、墻1.5-2米距離，能一次性對墻墊 球10次以上。綜合體 能單元1.基本移動步伐 （并步、父叉步、側滑步）選擇多種無球或有球的動作，進行多種 形式的位移與操作類練習，使學生知道 并做出發(fā)展一般體能與球類專項體能的 方法。2自 選 內 容小球羽毛球 技術及 簡單戰(zhàn) 術發(fā)球1. 基本學會發(fā)高遠球、網前球技術。2. 發(fā)高遠球準度記分2乒乓球 技術及 簡單戰(zhàn) 術1.正反手平擊發(fā) 球學習掌握乒乓球基本的發(fā)球與接發(fā)球技 術。22.平擋球、反手推 擋3.正手攻球類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時自 選 內 容小球綜合體 能單元1. 連續(xù)對墻墊球2. 連續(xù)對接高遠 球選擇多種無球或有球的動作，進

9、行多種 形式的位移與操作類練習，使學生知道 并做出發(fā)展一般體能與球類專項體能的 方法。2游泳多種泳 姿的運 用蛙泳、自由泳、蝶 泳、仰泳學會一種以上泳姿，并能連續(xù)游50米以上。2綜合體能單元形式知道并能運用游泳的多種練習形 式，提高肢體的動作速度以及心肺耐力。2民族 民間 體育踢花毽 花樣跳 繩等民 族民間 體育游 戲踢花毽花樣跳繩在原有基礎上，展示在復雜環(huán)境下（如 多人、手持物品、移動）的踢花毽 花樣跳繩技術和其他如抖空竹技術，體 現經由課內外鍛煉后的熟練程度。5新興 運動 或其 他各校根 據教師 特長與 本校特 色自主 選擇。爬繩（桿）、滾鐵 環(huán)、輪滑、呼啦圈 等校本教學內容。6表10:八

10、年級教學內容的范圍與標準類別課程 內容教材內容（內容標準）標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容田徑跑的 技術1快速跑2.彎道跑1能理解快速跑加速與沖刺階段技術 要領2. 50米快速跑成績參照國家學生體 質健康標準要求23.200-500米反復跑*'多種方法學習、練習速度耐力，提咼意志力。800米、1000米成績參照國家學生體質健康標準要嚴4障礙跑學習跑、跳、跨、爬、鉆、繞、滾等多 種過障礙的能力，能適度的應用到日常 生活實踐中去。5接力跑學習基本掌握上挑式或下壓式交接棒的 方法，能連貫有序的接力跑。跳的 技術1立定三級蛙跳1基本掌握立定三級蛙跳技術要領，蹬 擺協(xié)調連貫（一快二平三高

11、遠）22跨越式跳高；1.基本掌握跨越式跳咼2.男 1.1米以上；女0.9米以上。3跳短繩1. 學習多種跳繩方法，熟練掌握并腳跳 短繩。2. 計時跳130個/分鐘以上4立定跳遠學習提高立定跳遠技術，成績參照國 家學生體質健康標準要求。投的 技術1正面雙手前擲實心 球基本掌握正面雙手前擲實心球動作技術 要領，能體會說出各關節(jié)的作用，參照 中考要求，適度把握。22前拋、后拋擲遠領悟背弓對投擲的作用，學會協(xié)調用力 后拋實心球技術。3上步推實心球基本能連貫完成上步推實心球。綜合體能單元1. 推小車2. 多級單足交換跳3. 俯臥撐4. 弓1體向上5. 仰臥起坐選擇各種跑、跳、投練習或是經過師生 創(chuàng)編的組合

12、練習，學生能理解（說出或 寫出）體能既是提高技術水平的保證， 也是促進身體健康的基礎，并知道為了 發(fā)展某技術，可以選擇何種手段進行相 關體能的練習（如為了提高投擲能力， 需要發(fā)展上肢力量、腰腹力量并知道選 擇射門手段進行練習等）仰臥起坐、弓1體向上成績參照國家學 生體質健康標準要求。6類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容體操多種技 巧組合 動作1. 魚躍前滾翻2. 肩肘倒立3. 頭手倒立1.學生能基本獨立完成魚躍前滾翻、肩 肘倒立、頭手倒立動作。44.組合動作（女生： 肩肘倒立-單肩后滾 翻成跪撐-跪跳起； 男生：頭手倒立-前 滾翻-挺身跳）1.能獨立完成規(guī)定的組合動

13、作，姿態(tài)優(yōu) 美、動作流暢。韻律操 和舞蹈健美操 韻律操熟練掌握一套健美操女生并掌握一套韻律操3綜合體 能單元1. 俯臥收背、仰 臥兩頭起2. 負重側舉3. 腿部、腰部、肩關節(jié)柔韌練習選擇體操中的多種練習，發(fā)展學生的柔 韌、力量、速度、靈敏等身體素質，學 生能誰出并做出5種以上發(fā)展體能、提 咼技能水平的方法。坐位體前屈成績參照國家學生體質健14.坐位體前屈*康標準要求。武術武術套路及運用少年拳熟練掌握五步拳，并能積極展示。3綜合體 能單元1. 豎叉、橫叉2. 外擺腿、里合 腿選擇武術中的多種動作，通過改變練習 頻率、速度、歪理輔助，提高武術的動 作速度、動作幅度、爆發(fā)力等，學生能 做出3種以上發(fā)

14、展一般體能與專項體能 的方法。1體育 與健 康知 識身體認 識1. 身體健康狀況的自我檢查2. 身體發(fā)育的簡易評價10運動認識1.體育與精神文明建設2球類運動概述3亞運會與奧運會4體育鍛煉與增強體質5體育鍛煉時促進身體健康的主要手段保健認知1按摩2我國傳統(tǒng)的養(yǎng)身健身法 3營養(yǎng)、體能與控制體重 4. 運動損傷的預防。器械 體操單杠1.跳上支撐-后擺下賣能獨立完成跳上支撐-后擺下動作 在保護下完成足蹬地翻身上動作8雙杠2.支撐擺動-后擺下會能在保護下較好的完成動作支撐跳躍3斜向助跑背騰躍能在保護下完成橫箱背騰躍動作球類籃球技 術及簡 單戰(zhàn)術1.行進間體前變向 換手運球*1.基本掌握體前變向換手運球

15、動作。2.8字運球：在標準籃球場進行，分別在中 圈和2個罰球圈的兩側放置標志物，以最快速度運球沿 8形路線行進（繞中圈和罰球 圈），要求始終用外側手運球，行進中經過 兩次換手變向運球， 練習過程中不碰到標志 物。男：16秒以內，女18秒以內。14類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容球類籃球 技術 及簡 單戰(zhàn) 術2.運球急停急起熟悉球性，利用反應速度、重心移動提 高對球的控制。3.行進間單手肩上投籃學習掌握行進間低手上籃技術 半場1分鐘運球上籃 男：5個以上；女3個以上。4.行進間雙手胸前傳接 球基本掌握傳接球技術，形成不走步概念5.小型比賽學習1V1,2V2,3V3小

16、型比賽及相關規(guī)則要求足球技術及簡單戰(zhàn)術1. 腳背外側踢球2. 射門1. 基本學會腳背外側踢球技術要領2. 10米距離射跨欄架球門男：10進5以上女：10進3以上4排球 技術1對墊1. 熟練掌握墊球技術2. 并能連續(xù)對墊3次以上（間距5米，3分鐘8內連續(xù)完成次數計算，取最多一次）2正面上手發(fā)球1. 基本掌握正面上手發(fā)球技術。2. 能在連續(xù)5次發(fā)球中有2次發(fā)過2米 咼的球網并落在有效區(qū)內。3.正面上手傳球1. 正確掌握正面上手傳球技術2. 能一次性對墻傳球 10次以上（傳球 點高于2.2米）。綜合 體能 單元1.10*4往返運球2. 連續(xù)助跑摸高3. 半場運球投籃 2分 鐘選擇多種無球或有球的動作

17、，進行多種形式 的位移與操作類練習，使學生知道并做岀發(fā) 展一般體能與球類專項體能的方法。如通過“看、聽信息后作岀快速移動擊、接球”的 練習發(fā)展神經肌肉的協(xié)調性。2自 選 內 容小球羽毛球技術接發(fā)球學會接發(fā)球基本技術5乒乓球技術1.發(fā)下旋球能在必死啊中運用各種形式的發(fā)球、擊球、移動等單個或組合技術，并能根據 場上情況選擇簡單技術（如發(fā)球搶攻） 提高必死啊的激烈程度。離墻1米距離，能對墻墊球 20個以上52.接發(fā)球3.正反手搓球游泳多種的運用蛙泳、自由泳、蝶泳、 仰泳熟練掌握一種及以上泳姿4民族 民間 體育踢花毽花樣跳繩等民族民間體育游 戲在原有基礎上，展示在復雜環(huán)境下（如多人、 手持物品、移動）

18、的踢花毽花樣跳繩技術和其他如抖空竹技術，體現經 由課內外鍛煉后的熟練程度。6新興運動 或其他各校根據教師特長與 本校特色自主選擇。爬繩（桿）、輪滑等校本教學內容。8表11:九年級教學內容的范圍與標準類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時必 學 內 容田徑跑的 技術1.50米、100米快速 跑學習鞏固快速跑技術50米快速跑成績參照國家學生體質健 康標準要求。22.1000米/800米耐久跑能合理體能分配，積極提高運動成績。1000米/800米耐久跑成績參照 國家學 生體質健康標準要求。3.跨低欄架基本掌握跨低欄架的技術，能連續(xù)跨越3-5個低障礙4.10米*4往返跑學會往返跑技術，男 1

19、3秒以內，女14 秒以內。5.50米彎道跑基本掌握彎道跑技術和跑時的協(xié)調用力，知道內外擺的關系。跳的 技術1.多級蛙跳2立定三級跳遠1. 初步掌握立定三級跳的擺臂、起跳及 跳跨結合與單跳雙落動作。2. 能連貫協(xié)調完成 3-5級跳多次。23.立定跳遠成績參照國家學生體質健康標準要 求。4.助跑摸咼基本掌握助跑摸高的助跑、起跳（單腳、 雙腳起跳）、緩沖動作技術要求。投的 技術1.正面雙手前擲實心學會正確掌握正面雙手前擲實心球的技 術要領。成績參照國家學生體質健康標準要 求。22.側向滑步推實心球基本能連貫完成滑步推實心球動作綜合體能單元1. 仰臥起坐2. 引體向上*3. 快速俯臥撐4. 負重背屈伸

20、5. 雙杠臂屈伸6. 1分鐘原地高抬 腿選擇各種跑、跳、投練習或是經過師生 創(chuàng)編的組合練習，學生能理解（說出或 寫出）體能既是提高技術水平的保證， 也是促進身體健康的基礎，并知道為了 發(fā)展某技術，可以選擇何種手段進行相 關體能的練習（如為了提高投擲能力， 需要發(fā)展上肢力量、腰腹力量并知道選 擇射門手段進行練習等）仰臥起坐、弓1體向上成績參照國家學 生體質健康標準要求。6類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時體操多種技 巧組合 動作男：側手翻 女：燕式平衡能獨立完成動作。并保持身體的平衡。3女：學會一套由單 肩后滾翻為主技 巧組合動作。男：學會一套以魚 躍前滾翻為主的 技巧組合動作。師

21、生共冋創(chuàng)編各種平衡、倒立、滾翻動 作及動作組合，女：學會一套由單肩后 滾翻為主技巧組合動作。男：學會一套以魚躍前滾翻為主的技巧 組合動作。表現出良好的身體姿態(tài)以及 協(xié)調連貫的動作技術。韻律體 操舞蹈自編韻律操能自編自練一套韻律操（6接節(jié)以上）。 并能通過小組合作創(chuàng)編動作組合，展示 出良好的身體形態(tài)與表現力、韻律感。2綜合體1.懸垂（收腹）選擇體操中的多種練習，發(fā)展學生的柔1能單元舉腿2腿部、腰 部、肩關節(jié)柔韌練 習。3俯臥撐韌、力量、速度、靈敏等身體素質，學 生能誰出并做出5種以上發(fā)展體能、提 咼技能水平的方法。武術武術套路及運用少年拳熟練掌握五步拳，并能積極展示。3綜合體 能單元彈腿、蹬腿、

22、側踹 腿選擇武術中的多種動作，通過改變練習 頻率、速度、外力輔助，提高武術的動 作速度、動作幅度、爆發(fā)力等，學生能 做出3種以上發(fā)展一般體能與專項體能 的方法。1體育 與健 康知 識身體認識人體運動時生理功能的變化規(guī)律10運動認 識1.小型體育比賽活動的組織2學會求救的方法3.怎樣觀賞體育比賽 4戶外運動的方法及注意事項。保健認 識運動中傷害事故的預防及處理器械 體操單杠1.跳上支撐-騎撐-后到 掛膝-冃懸垂卜能在保護下完成一套完整動作62.足蹬地翻身上-后擺下:能在保護下完成一套完整動作雙杠男：支撐擺動-前擺外側 坐-支撐擺動-后擺下。女：支撐擺動-前擺外側 坐-支撐擺動-前擺下。能在保護下完成一套完整動作支撐跳 躍助跑側騰躍基本掌握橫箱側騰躍技術要領， 能獨立完成橫箱側騰躍動作。類別課程 內容教材內容標準（表現標準）建議 課時球類籃球技 術及簡 單戰(zhàn)術1.行進間高、低手 上籃熟練掌握行進間投籃技術142.傳切配合學會簡單傳切配合技術，并能靈活運用3.全場教學比賽掌握比賽基本規(guī)則要求，