【右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練】右腦關(guān)乎你的健康

1、【右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練】右腦關(guān)乎你的健康1 .二十世紀(jì)初，科學(xué)家推測(cè)，人只運(yùn)用了大腦潛能的10樂(lè) 而到了九十年代，科學(xué)家 估算，只用了 4機(jī)人腦的潛能幾乎是無(wú)限的。理論上，大腦可容納相當(dāng)于1000萬(wàn)冊(cè)美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館的50倍，為5億本。20歲是腦 細(xì)胞發(fā)育速度的頂峰，記憶力最好，過(guò)后，若這些細(xì)胞放置不用的活，會(huì)以每天10萬(wàn)的 數(shù)量死亡。80歲人的腦細(xì)胞，只有40歲時(shí)的一半。但，腦干部位的細(xì)胞幾乎不變，因?yàn)?這是人類(lèi)生存絕對(duì)必須的部分。剛出生一天的嬰兒，其腦干部位的動(dòng)眼神經(jīng)的髓X就己完 全發(fā)育好了，幾乎與年齡無(wú)關(guān)。2 .腦細(xì)胞彼此之間的聯(lián)絡(luò)是在人出生后，受外界環(huán)境刺激而逐步發(fā)展形成的。腦細(xì) 胞之間的聯(lián)絡(luò)線(xiàn)

2、路越多，就越能發(fā)揮各細(xì)胞之間的分工合作，人就越聰明，智商就越高。 如果把每個(gè)腦細(xì)胞比喻為一部電話(huà)交換機(jī)，則其電話(huà)線(xiàn)路比全世界的電話(huà)網(wǎng)絡(luò)還要復(fù)雜 1400 倍。人腦時(shí)刻產(chǎn)生著腦電波，這是些自發(fā)的、有節(jié)律的神經(jīng)電活動(dòng)，其頻率變動(dòng)范圍在每 秒1一30次之間，可劃分為四個(gè)波段：一段(1-3)赫、二段(4-7)赫、三段(8-13) 赫、四段(1430)赫。當(dāng)人在嬰兒期、或智力發(fā)育不成熟、或成人極度疲勞和昏唾時(shí)，可出現(xiàn)一波段；成人 在受挫折、壓抑，及精神病患者，二波段極顯著。但(1017歲)少年的腦電圖中，這段 腦波也占主要。三波段是正常人腦電波的基本節(jié)律，在沒(méi)有外加刺激時(shí)，其頻率比較恒定。 人在清醒、安

3、靜并閉眼時(shí)，該節(jié)律最明顯，睜開(kāi)眼，或受到刺激時(shí)，該波段即消失。四波 段出現(xiàn)在精神緊張、情緒激動(dòng)，或亢奮狀態(tài)。當(dāng)人從睡夢(mèng)中驚醒時(shí)，原來(lái)的慢波段立即被 四波段代替。在人心情愉悅，或靜思冥想時(shí)，三波段會(huì)得到強(qiáng)化，其它波段被減弱。可見(jiàn)，這一波 段最接近右腦的電生活鐘，這時(shí)人容易產(chǎn)生靈感。3 .人的腦內(nèi)經(jīng)常會(huì)分泌一種令人愉悅感的激素，約有20多種。最強(qiáng)的快感物質(zhì)“內(nèi) 啡肽”，其快感力是毒品“嗎啡”的五、六倍，但它不會(huì)引起毒素。人對(duì)它會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的 依賴(lài)性和成癮性。人們稱(chēng)之為“腦內(nèi)嗎啡” 當(dāng)人處于冥想狀態(tài)，或愉悅時(shí)，腦內(nèi)會(huì)大量 分泌這種物質(zhì)，同時(shí)腦電波會(huì)處在三波段。讓人精神很好，精力旺盛，免疫力也增強(qiáng)Q歷

4、代高僧長(zhǎng)期平心靜氣、修身養(yǎng)性，就是在利用腦內(nèi)嗎啡。與腦內(nèi)嗎啡作用相反的激素被稱(chēng)為“腦內(nèi)蛇毒”，其毒性?xún)H次于蛇毒，少量分泌對(duì)人 有益，過(guò)量則有害。當(dāng)人情緒緊張、恐懼、憂(yōu)慮等時(shí)侯，它就會(huì)大量非泌，時(shí)間長(zhǎng)了，患 癌癥、腦中風(fēng)的可能性，比正常人高出幾十倍！掌管人類(lèi)快感的是“快感神經(jīng)A10”?！癆10”是比較原始的神經(jīng)，它參與運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、 記憶，和高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。貓、狗也有“A10”神經(jīng)，它們也通過(guò)它獲得快感。但它們無(wú)法 控制“A10”。而人能通過(guò)“大腦新皮質(zhì)”自由地控制“A10” o而掌控“A10”的關(guān)鍵物 質(zhì)是“腦內(nèi)嗎啡”。4 .人的左、右腦是聯(lián)系乂分工的。左腦善于語(yǔ)言、邏輯推理、抽象思維、復(fù)雜計(jì)算,

5、 但刻板，缺少幽默、情感：右腦善形象思維、直覺(jué)，對(duì)音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈有超常感悟力, 空間想象力強(qiáng)。充滿(mǎn)激情和創(chuàng)造力，感情豐富、幽默、有人情味。但一個(gè)半球能替代另一 個(gè)半球的功能。左腦所存儲(chǔ)的信息，一般是人出生后獲得的，在左腦內(nèi)反復(fù)得到強(qiáng)化的信息，最終將 被轉(zhuǎn)到右腦中，而右腦繼承了我們祖先的遺傳因子。即左腦主要儲(chǔ)存出生后所獲得的信息, 平時(shí)左腦用得最多，所以左腦乂稱(chēng)為“現(xiàn)代腦”：而右腦的信息來(lái)源有三個(gè)：一是出生后 憑直覺(jué)攝取的；二是經(jīng)左腦反復(fù)強(qiáng)化的信息轉(zhuǎn)存的：三是祖先所經(jīng)歷的信息濃縮后遺傳下 來(lái)的。所以，右腦乂稱(chēng)“祖先腦”。左右腦相比，右腦處在弱勢(shì)，但右腦儲(chǔ)存著500萬(wàn)年來(lái)祖先存留的信息，其潛能是

6、左 腦的10萬(wàn)倍！開(kāi)發(fā)智能，首先是發(fā)掘右腦的潛能。俄羅斯生物學(xué)家亞力山大認(rèn)為：人的記憶有三種，一是遺傳記憶；二是免疫記憶：三 是神經(jīng)記憶。我們常說(shuō)的“記性不好”，是指最后一種。遺傳記憶是天生的，人的生殖細(xì)胞中記錄著一個(gè)生物的構(gòu)成和活動(dòng)原理，它們被一組 基因隨著生殖細(xì)胞世代相傳。遺傳基因具有穩(wěn)定性，極難改變。遺傳基因帶有“記憶”， 它的信息量極大，約10的10次方信息單位。而記錄一個(gè)人構(gòu)成所需的全部信息，只需他 基因的2%就夠了，其余基因被休眠著，當(dāng)遺傳記憶出錯(cuò)時(shí)，不活動(dòng)的那部分基因激活，而 許多基因，是我們從還未進(jìn)化成人之前的祖先那里繼承來(lái)的，這時(shí)就出現(xiàn)“返祖”現(xiàn)象， 如長(zhǎng)出尾巴、混身是毛等。

7、遺傳記憶存在右腦，而出生后新記的信息則存在左腦，在左腦 中經(jīng)過(guò)反復(fù)的記憶強(qiáng)化后，再轉(zhuǎn)存到右腦的大腦皮層的潛表層，越早存入的信息，越壓在 底層。所以越以往的信息，需要回憶的時(shí)間就越多。所以，忘卻是為了更好的記憶。免疫 記憶是人生病后留下的。如，患過(guò)麻疹、水痘的人，可獲得終身免疫力。免疫細(xì)胞能識(shí)別 異己細(xì)胞和自身細(xì)胞，并消滅異己者。神經(jīng)記憶則是在后天學(xué)習(xí)中記下的信息。5 .總體上說(shuō)，左腦儲(chǔ)存出生后獲得的信息，這種記憶受情緒影響很大，愉悅、成就 感，有利于記憶。左腦是掌管語(yǔ)言、思考的腦，它善于分析性地處理問(wèn)題，偏重廣競(jìng)爭(zhēng)原 理。而右腦儲(chǔ)存的是祖先遺傳因子的信息，同時(shí)也加入自己的某些記憶和經(jīng)驗(yàn)。右腦是

8、直 覺(jué)形象腦，它能全面地把握事物。開(kāi)發(fā)右腦是開(kāi)發(fā)智力的關(guān)鍵。左腦中印象深刻的記憶，將通過(guò)腦?傳遞給右腦，作為遺傳因子儲(chǔ)存。（可見(jiàn)：遺傳 對(duì)孩子極為重要，智力是能遺傳的。一般認(rèn)為，一對(duì)夫婦，他們的幼子比長(zhǎng)子要聰明，是 否與家長(zhǎng)年歲增長(zhǎng)，其遺傳的信息量也增長(zhǎng)有關(guān)？）6 .通過(guò)“形體動(dòng)作”學(xué)會(huì)的事，一般終身不忘，如：游泳、騎車(chē)、打乒乓球等。（我剛上小學(xué)時(shí)，是用左手寫(xiě)字的，后來(lái)被改了過(guò)來(lái)，以后再也沒(méi)用左手寫(xiě)過(guò)字，在過(guò)了 近50年后，一次偶然的好奇，我用左手寫(xiě)字，竟只練了半個(gè)小時(shí)，就和右手一樣地熟練 書(shū)寫(xiě)了。）所以邊寫(xiě)、邊記，可以把信息（如英文單詞），記得更快，更不易忘。因?yàn)闀?shū) 寫(xiě)是右腦的行為，“讀”是

9、左腦的功能。邊讀、邊寫(xiě)是左右腦共同記憶。7 .痛苦會(huì)給人留下深刻的記憶，生活中的懲罰，是強(qiáng)化記憶的有效手段。如罰款、 處分、坐牢。也包括對(duì)孩子的批評(píng)、關(guān)禁閉。但研究表明，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)促進(jìn)記憶更有效。人腦 中有一套神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，稱(chēng)中腦皮質(zhì)緣路徑，能激活快感神經(jīng)。對(duì)人的快感能建立依賴(lài)性和 成癮性，大腦就會(huì)渴望再次體驗(yàn)這種快感，通過(guò)分泌快感物質(zhì)，激發(fā)大腦潛能，使人思維 活躍，增強(qiáng)記憶。8 .信佛的人念經(jīng)、打坐、敲木魚(yú)、數(shù)捻珠等，都能使人靜心入靜、閉目養(yǎng)神，處在 似睡非睡的冥思狀態(tài)，這時(shí)，人腦會(huì)分泌出“腦內(nèi)嗎啡”，給人以一種超脫的愉悅。人的 右腦潛能得到發(fā)揮，讓人富有靈性。9 .東方醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體正氣不足是疾

10、病的內(nèi)因，外邪是疾病的外因，而外因通過(guò)內(nèi) 因才起作用。中醫(yī)重視人體“正氣”，“正氣”就是人體的內(nèi)在平衡。調(diào)節(jié)和保持內(nèi)在平 衡的是“激素”，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，激素分泌失衡，即正氣不足，是致病的直接原因。而不良飲食、生活方式、習(xí)慣、激烈競(jìng)爭(zhēng)的精神壓力，等，都是致病的“邪氣”。改 變不良生活習(xí)慣、保持生活規(guī)律，靜下心來(lái)，樹(shù)立堅(jiān)定信心，大腦內(nèi)就會(huì)分泌大量有益的 激素，這是最好的良藥！現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)的激素僅幾十種，實(shí)際上只是百分之一、千分之一。 人腦是一個(gè)大藥廠(chǎng)！但，激素的分泌必須保持平衡，平衡一旦打破，人就會(huì)生病。自身因素引起的不平衡, 單靠藥很難治愈，就得靠自我調(diào)節(jié)心態(tài)，改變不良生活方式、習(xí)慣。最好的醫(yī)生是我們白 己，最好的藥在我們腦內(nèi)。10