小學(xué)體育教材動(dòng)作重難點(diǎn).doc

1、本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！一、如何確定教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵“重點(diǎn)”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學(xué)習(xí)后繼內(nèi)容的基礎(chǔ)，具有常用性和應(yīng)用性。在體育教學(xué)中是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個(gè)身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部分。教材的重點(diǎn)是客觀的，它不以學(xué)習(xí)對(duì)象的不同而改變。例如：跳遠(yuǎn)教材的重點(diǎn)就是助跑與起跳的結(jié)合。“難點(diǎn)”包含兩層意思：一是學(xué)生難以理解和掌握的內(nèi)容；二是學(xué)生容易出錯(cuò)或混淆的內(nèi)容。教材的難點(diǎn)具有主觀性它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對(duì)象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。例如，跳遠(yuǎn)教材從難點(diǎn)的角度出發(fā)，有些人可能是起跳與助跑的結(jié)合 ( 從這一點(diǎn)上看，教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)是一致的

2、), 掌握不好，會(huì)影響整體技術(shù)的提高 . 也有些人可能是助跑步點(diǎn)不準(zhǔn)確，騰空時(shí)不平衡甚至前傾，落地時(shí)小腿不能前伸等等。“關(guān)鍵”是指教材中起決定作用的內(nèi)容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內(nèi)容便會(huì)迎刃而解。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，上述三者雖有區(qū)別，但又是互相聯(lián)系的。應(yīng)采用的教學(xué)策略是：突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，抓住關(guān)鍵。重點(diǎn)要突出就意味著要在教材重要的部分舍得花時(shí)間、下力氣，讓學(xué)生真正理解并掌握它，但突出重點(diǎn)不是丟棄次要內(nèi)容，相反，要求教師在教學(xué)中應(yīng)采用“以偏托正”的方式，將次要內(nèi)容圍繞重點(diǎn)內(nèi)容來進(jìn)行。突破難點(diǎn)常用的辦法有（a）分散難點(diǎn)，各個(gè)擊破。如將難點(diǎn)技術(shù)分解成多個(gè)小步子，或多種輔助練習(xí)，由淺入深、由簡(jiǎn)單到

3、復(fù)雜，或以舊帶新，幫助他們由已知過渡到未知，這樣可望化難為易；（ b）創(chuàng)設(shè)情景，聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生積極思維；（ c）對(duì)于容易混淆的內(nèi)容，可以運(yùn)用對(duì)比的方法來區(qū)分各自的特點(diǎn)；本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！（d）多運(yùn)用直觀的方法以加強(qiáng)學(xué)生的感知。但是，抓住關(guān)鍵，往往是解決難點(diǎn)的突破口可起到牽一發(fā)動(dòng)全身的作用。二、教材重點(diǎn)難點(diǎn)1. 跨越式跳高：重點(diǎn)是起跳，難點(diǎn)是助跑與起跳相結(jié)合2. 蹲踞式跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，難點(diǎn)是助跑快而步點(diǎn)準(zhǔn)確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動(dòng)作。3. 立定跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)是雙腳用力蹬地起跳，難點(diǎn)是動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。4.跑步、齊步互換：動(dòng)令在右腳，聽到齊步的口令后繼續(xù)

4、向前走2 步，然后齊步走。（不進(jìn)行重難點(diǎn)分析）5. 擲壘球：重點(diǎn)是背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點(diǎn)是蹬地轉(zhuǎn)體，協(xié)調(diào)用力6. 前滾翻：重點(diǎn)是兩腿迅速蹬直，難點(diǎn)是團(tuán)身。肩肘倒立：重點(diǎn)是翻臀、舉腿升髖壓墊，難點(diǎn)是展髖夾肘。7. 山羊分腿騰躍：重點(diǎn)是提臀分腿頂肩，難點(diǎn)是抬上體。8. 籃球：原地運(yùn)球 重點(diǎn)是拍球的部位，難點(diǎn)是手對(duì)球的控制能力雙手胸前傳接球：重點(diǎn)、難點(diǎn)是傳接球的手法和手腳動(dòng)作的配合。9. 足球：顛球：重點(diǎn)是腳踢球的部位，難點(diǎn)是兩腳的協(xié)調(diào)配合。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！10. 快速跑：快速跑的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，時(shí)間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點(diǎn)是途中跑；難點(diǎn)是有力的后蹬和蹬擺

5、的協(xié)調(diào)配合。11. 耐久跑： 耐久跑對(duì)改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機(jī)能最有效，是培養(yǎng)參與者堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。重點(diǎn)是途中跑；難點(diǎn)是合理分配體力和培養(yǎng)意志品質(zhì)。另外，跑進(jìn)中蹬擺協(xié)調(diào)配合也是比較難于解決的問題。12. 接力跑：重點(diǎn)是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點(diǎn)是接棒人的起動(dòng)時(shí)機(jī)和傳接棒時(shí)機(jī)的確定。13. 跨欄跑：重點(diǎn)是跨欄步和跑跨結(jié)合技術(shù)。難點(diǎn)是跨欄步的起跨技術(shù)、保持身體平衡、節(jié)奏感。14. 跳高：跳高對(duì)增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展彈跳力，提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。重點(diǎn)是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)；難點(diǎn)是過竿技術(shù)。15. 跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)是助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。難點(diǎn)是助跑

6、快、踏跳準(zhǔn)、板前不減速。16. 三級(jí)跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)是三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡；難點(diǎn)是合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。17：推鉛球：推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，都有十分積極的作用。重點(diǎn)是最后用力。難點(diǎn)是滑步與最后用力的結(jié)合。18：原地正面雙手頭上擲實(shí)心球：重點(diǎn)是前擲時(shí)的用力順序，難點(diǎn)是出手角度和出手速度。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！19. 籃球（1）移動(dòng)：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：重心、蹬地；難點(diǎn)：蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。（2）傳、接球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：傳球技術(shù)，重點(diǎn)是用力方法和位置；難點(diǎn)是協(xié)調(diào)配合。 接球技術(shù)，重點(diǎn)是迎、引、持球；難點(diǎn)是手腳配合。（3）運(yùn)球：教學(xué)重點(diǎn)

7、和難點(diǎn)：控制球，腳步熟練，手腳配合。（4）搶、打球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是判斷球、洞察對(duì)方意圖、用合理動(dòng)作搶斷；難點(diǎn)是時(shí)機(jī)、控制身體平衡。（5）搶籃板球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是進(jìn)攻“沖”，防守“擋”；難點(diǎn)是搶位、起跳、抓球。（6）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是路線和技術(shù)；難點(diǎn)是時(shí)機(jī)和位置。（7）防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是位置、路線、技術(shù)；難點(diǎn)是時(shí)機(jī)和意識(shí)。20. 足球運(yùn)動(dòng)（1）顛球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：顛球用力方法和觸球部位。（2）踢球：學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)： 重點(diǎn)是支撐腳的位置、踢球腿的擺動(dòng)和腳觸球的部位；難點(diǎn)是腳觸球的部位正確。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持?。?）停球：教

8、學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點(diǎn)選擇部位和方法。（4）頭頂球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是部位、用力方法、時(shí)機(jī)；難點(diǎn)是判斷，空間位置。（ 5）運(yùn)球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是姿勢(shì)、部位、方法；難點(diǎn)是動(dòng)作銜接、重心控制（6）搶截球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：判斷、掌握搶截球的時(shí)機(jī)和搶截球后自己身體重心的調(diào)整。（ 7）擲界外球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)用力順序；難點(diǎn)配合、重心控制。（ 8）守門員技術(shù)：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是手型和身體姿勢(shì)；難點(diǎn)是判斷、選位、堵截和接球。（ 9）“二過一”配合：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：時(shí)機(jī)、方向、力量、切（插）。（ 10）選位與盯人：教學(xué)重

9、點(diǎn)和難點(diǎn)：準(zhǔn)確判斷、隨機(jī)應(yīng)變。21. 排球運(yùn)動(dòng)（ 1）準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是重心的控制；難點(diǎn)是準(zhǔn)確移動(dòng)。（ 2）發(fā)球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是拋球和作用力；難點(diǎn)是準(zhǔn)確性與攻擊性的結(jié)合。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持?。?3）雙手上手傳球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是擊球點(diǎn)、手型、協(xié)調(diào)用力；難點(diǎn)是球穩(wěn)、落點(diǎn)準(zhǔn)。（ 4）雙手下手墊球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是控制球；難點(diǎn)是選擊球點(diǎn)。（ 5）扣球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是手法；難點(diǎn)是起跳時(shí)間、起跳點(diǎn)。（ 6）攔網(wǎng)：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是攔擊技術(shù)；難點(diǎn)是判斷路線、選擇點(diǎn)。（ 7）接發(fā)球站位：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是站位和判斷；難點(diǎn)是一傳到位。（

10、8）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)配合；難點(diǎn)到位。12 、體操運(yùn)動(dòng)（1）前滾翻：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是團(tuán)身要緊；難點(diǎn)是蹬地推手同時(shí)用力，滾動(dòng)成直線。（2）遠(yuǎn)撐前滾翻：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是撐地遠(yuǎn)、蹬地有力、團(tuán)身緊；難點(diǎn)是動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。（3）魚躍前滾翻：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是快速蹬地?cái)[臂（推手的時(shí)機(jī)和推手力度）；難點(diǎn)是掌握屈臂緩沖和低頭團(tuán)身的時(shí)機(jī)。（4）后滾翻：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是翻臀；難點(diǎn)是推手。（5）直腿后滾翻：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是舉腿翻臀；難點(diǎn)是推手。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持?。?）肩肘倒立：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)是舉腿手臂壓墊；難點(diǎn)是展髖夾肘。（7）頭手倒立：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

11、： 重點(diǎn)是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點(diǎn)是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。(8) 斜向助跑直角騰越： 教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)巫闾ぬ瑑墒忠来魏髶谓虒W(xué)難點(diǎn)：推手，移重心(9) 山羊分腿騰越：教學(xué)重點(diǎn)：正確的踏跳。教學(xué)難點(diǎn)：起跳后撐器械第二部分（小學(xué)體育教材教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)分析）一、跑：1、各種方式的走： 拍手走、胸前屈臂走、 兩臂上舉走、兩臂側(cè)平舉走 （一年級(jí)）動(dòng)作要求：你拍一、我拍一，我們拍手踏步走。你拍二、我拍二，胸前屈臂立腳跟。你拍三、我拍三，兩臂上舉立起來。你拍四、我拍四。兩臂側(cè)舉挑扁擔(dān)。重點(diǎn)：腳后先著地后過渡到前腳掌。前腳掌著地，后腳跟離地走本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)

12、配合，膝直、踝關(guān)節(jié)緊張。2、30 米快速跑（二年級(jí)）動(dòng)作要求：頭要正、眼看前、兩臂彎彎、向前擺。步子大、擺動(dòng)快、腳掌著地、跑直線。重點(diǎn)：跑成直線，跑得輕松。自然且快難點(diǎn)：前腳掌趴地3、站立式起跑（三年級(jí)）動(dòng)作要求：聽到預(yù)備，前腳全掌，后腳前掌。距離兩拳，上體前頃，站立放松。聽到跑，迅速起動(dòng)，往前跑。重點(diǎn)：起跑瞬間，蹬地有力，迅速難點(diǎn)：手臂的協(xié)調(diào)配合。4、50 米加速跑（三年級(jí)）動(dòng)作要求：起跑開始，跑的速度由慢到快逐漸增加，跑到最后應(yīng)以最高速度沖過終點(diǎn)。重點(diǎn)：速度的變化，應(yīng)由慢到快逐漸增加難點(diǎn)：手臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！5、后蹬跑（四年級(jí)）動(dòng)作要求：上體稍前傾，后蹬時(shí)

13、，應(yīng)以前腳掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髖部前送，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)。重點(diǎn)：送（髖）、抬（擺動(dòng)腿）、趴（后蹬腿的前腳掌）、蹬（后蹬腿）難點(diǎn)：后蹬腿伸直，在空中有騰空動(dòng)作。6、30 米通過 23 個(gè)障礙物跑（四年級(jí)）動(dòng)作要求：跨過小河，鉆過山洞，快速向前跑；繞過小旗趕回來，“安全”通過障礙跑。重點(diǎn)：跨、鉆、繞的基本技能。難點(diǎn)：體現(xiàn)學(xué)生跨、鉆、繞障礙跑的能力。7、蹲距式起跑（五年級(jí)）動(dòng)作要求：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對(duì)。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負(fù)體重，中心前移肩超線，起動(dòng)快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。重點(diǎn)：身體前傾，支撐有力。難點(diǎn)：蹬地

14、迅速，有力。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！8、彎道跑（五年級(jí)）動(dòng)作要求：跑彎道要注意，身體須向圓心靠，右擺大來左擺小，膝蓋擺動(dòng)向圓心，左腳掌外側(cè)著地，右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地好，掌握重心協(xié)調(diào)跑。重點(diǎn)：克服彎道跑時(shí)離心力的作用。難點(diǎn)：左腳掌外側(cè)著地和右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地的動(dòng)作，以及擺臂的協(xié)調(diào)配合。9、50 米全程跑（六年級(jí)）動(dòng)作要求：站立式起跑起跑后的加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺。重點(diǎn)：途中跑技術(shù)。難點(diǎn)：短跑的四個(gè)階段技術(shù)動(dòng)作的相互銜接，以及上下肢的協(xié)調(diào)。10、1500 米走跑交替（六年級(jí)）動(dòng)作要求：輕松跑一段，便步走一段，兩者皆注意，呼吸有規(guī)律，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合好。重點(diǎn)：走跑交替技術(shù)，及有規(guī)律的呼吸。難點(diǎn)：發(fā)展有氧

15、耐力。二、跳躍本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！1、雙腳連續(xù)跳（一年級(jí)）動(dòng)作要求：小白兔白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰做得最象它。重點(diǎn)：雙腳跳起有力，雙腳落地屈膝緩沖。難點(diǎn)：跳下平穩(wěn)。2、立定跳遠(yuǎn)（二年級(jí)）動(dòng)作要求：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)。重點(diǎn)：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。3、跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級(jí)）動(dòng)作要求：面對(duì)懸掛物， 跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地， 迅速過渡到前腳掌跳起，另一腿屈膝上提，同時(shí)用手或用踏跳腿的異側(cè)

16、手去觸高懸的物體。重點(diǎn)：踏跳腿全腳掌著地過渡到前腳掌迅速有力蹬地。難點(diǎn)：踏跳腿蹬直及助跑與踏跳的銜接技術(shù)。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！4、跨越式跳高（四年級(jí)）動(dòng)作要求：助跑 3-5 步，用有力的腿踏跳，擺動(dòng)腿迅速向上擺起，兩腿依次過竿后落地。重點(diǎn)：起跳腿的充分蹬直和擺動(dòng)腿的積極上擺。難點(diǎn)：助跑與踏跳協(xié)調(diào)配合。5、（正面）助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩（五年級(jí)）動(dòng)作要求：面時(shí)橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過 50-70 厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。重難點(diǎn)：踏跳腿積極上提與擺動(dòng)腿在空中成蹲距動(dòng)作，及雙腳落地屈膝緩沖。三、投擲

17、1、手持輕物投準(zhǔn)動(dòng)作要求：面對(duì)正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。重點(diǎn)：肩上屈肘，自然揮臂。難點(diǎn)：投物甩腕，掌握投擲方向。2、持輕物投過 2-3 米高的橫繩（二年級(jí)）本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！動(dòng)作要求：面對(duì)正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。重點(diǎn)：揮臂迅速，用力。難點(diǎn)：正確的出手角度。3、原地投壘球（三年級(jí)）動(dòng)作要求：兩腳前后開立，側(cè)對(duì)投擲方向右手持球后引伸，然后蹬地，轉(zhuǎn)體，重心前移，經(jīng)肩上屈肘自然揮臂投出。重點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)體，揮臂過肩。難點(diǎn)：蹬、轉(zhuǎn)、挺、撥的用力順序。4、上步投壘球（四年級(jí)）動(dòng)作要求：上步后，身體迅速右轉(zhuǎn)，使身體左側(cè)對(duì)

18、準(zhǔn)投擲方向，兩腳左右開立，右手持壘球向后引伸，然后右腳蹬地自然揮臂經(jīng)肩上頭側(cè)把壘球用力快速投出。重點(diǎn)：頂（髖）、轉(zhuǎn)（體）、揮（臂）、甩（腕）難點(diǎn)：全身的用力順序。5、雙手向前拋實(shí)心球（五年級(jí)）本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！動(dòng)作要求：兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球與腦后，上體稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力將球向前上方拋出。重點(diǎn)：腿要用力，蹬直，出手速度要快。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。6、單手向前推實(shí)心球（六年級(jí)）動(dòng)作要求：身體左側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立右膝彎曲，上體向右側(cè)傾斜稍扭轉(zhuǎn)，身體重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，上體左側(cè)抬起，并迅速向投擲方向右臂迅速伸直將

19、球向前上方推出。重點(diǎn)：腿要用力蹬直，出手速度要快。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。五、技巧1、前滾翻（一年級(jí)）動(dòng)作要求：一蹲二撐三低頭，向前滾動(dòng)身似球。重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，方向正。2、連續(xù)前滾翻（二年級(jí)）動(dòng)作要求：連續(xù)做二、三次前滾翻。重點(diǎn)：連續(xù)滾翻時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，連貫。難點(diǎn)：方向正，成直線。3、后滾翻（三年級(jí)）動(dòng)作要求：一蹲二撐三低頭，向后滾動(dòng)身似球。重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)。難點(diǎn)：向后滾動(dòng)成直線。4、跪跳起（四年級(jí)）動(dòng)作要求：以跪立開始，兩臂后擺同時(shí)臀部后坐，兩臂迅速向前上擺，同時(shí)展髖，兩臂擺至前舉時(shí)立即制動(dòng)，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝

20、收腿成蹲立。重點(diǎn)：腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。5、肩肘倒立（五年級(jí)）動(dòng)作要求：本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內(nèi)夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。重點(diǎn)：兩肘內(nèi)夾，伸髖展腹。難點(diǎn)：展體向上，維持平衡。6、前滾翻起立 - 單腿前滑成縱叉 - 后腿前擺成并腿坐 - 肩肘倒立（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體裁180 度 - 后滾翻 - 挺身跳（男）（六年級(jí)）重點(diǎn)：?jiǎn)文_前滑成縱叉和前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180 度的技術(shù)。難點(diǎn)：全動(dòng)作的連貫性。六、攀、蹬、爬、越1、爬越 6080 厘米高的物體（一年級(jí)）動(dòng)作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳

21、依此落地。保護(hù)與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者的上臂。重點(diǎn)：一腳蹬地的力量配合另一腿跨越器械的動(dòng)作。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。2、爬越 80100 厘米高的物體（二年級(jí)）動(dòng)作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依次落地。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！保護(hù)與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者的上臂。重點(diǎn)：一腳蹬地的力量配合另一腿跨上器械的動(dòng)作。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。3、跳上成蹲撐，起立，向前跳下（三年級(jí)）動(dòng)作要求：助跑、起跳，兩臂支撐器械（與肩同寬），同時(shí)提腰，屈膝上體貼近胸部，兩腳踏上器械成蹲撐起立。兩臂后舉，稍蹲

22、。兩臂擺起同時(shí)兩腿用力等離器械，身體想前上方騰起，在空中保持頭正、收腹挺胸，兩腿并攏，腳面繃直，使身體挺直。前腳掌落地、緩沖、兩臂斜上舉?？谠E：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時(shí)做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，動(dòng)作好。保護(hù)與幫助：站在跳箱的前側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者跳上時(shí)，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時(shí)，一手扶背部或腹部。重點(diǎn)：起跳有力，跳下時(shí)，前腳掌著地，屈膝緩沖。難點(diǎn)：一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐。4、跳上成蹲撐，向前跳下接前滾翻（四年級(jí)）口訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲（撐）、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時(shí)做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，往前滾。本文檔如對(duì)你有幫助，請(qǐng)幫忙下載支持！重點(diǎn)：向前跳下接前滾翻難點(diǎn)：整套動(dòng)作的連貫性。5、分腿騰越（五年級(jí)）動(dòng)作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髖兩腿分。推手及時(shí)展身體，屈膝緩沖穩(wěn)落地。保護(hù)與幫助：站在器械斜前方，練習(xí)者越過器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。重點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確有力，推手及時(shí)。難點(diǎn)：踏跳，推手與落地銜接配合。6、斜向助跑直角騰越（六年級(jí)）動(dòng)作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與