舞動青春教案123

1、 汕頭市潮陽第四中學 體育組 體育與健康教案（水平5）第一課時時間：第1周星期一第6節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重

2、點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：新授預(yù)備節(jié)和第一節(jié)伸展運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部

3、運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。預(yù)備節(jié)（8拍4）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 頭左轉(zhuǎn)904- 頭還原5-8 左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個八拍 同第一個八拍，但方向相反第四個八拍 同第二個八拍，但方向相反第二個八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 頭左轉(zhuǎn)904- 頭還原5-

4、8 左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個八拍 同第一個八拍，但方向相反第四個八拍 同第二個八拍，但方向相反第一節(jié) 伸展運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）3-4 還原成直立5- 右腳側(cè)伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）6- 還原成直立7- 左腿側(cè)伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）8- 還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）3

5、-4 兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-8 左腳收回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)，（兩臂經(jīng)側(cè)經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7收腳）第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習2-3次09、簡要講解第三、四八拍10、

6、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法預(yù)備節(jié) 1易犯錯誤：手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。 糾正方法：練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。 2易犯錯誤：頭部轉(zhuǎn)動不到位。 糾正方法：慢速完成頭部轉(zhuǎn)動動作，體會立頸轉(zhuǎn)頭要領(lǐng)。第一節(jié)：伸展運動 1易犯錯誤：腳側(cè)伸點地時，重心隨之移到該腿上，腳背向上。 糾正方法：叉腰進行下肢動作練習，體會腳側(cè)伸點地時重心的控制要領(lǐng)。 2易犯錯誤：兩臂繞環(huán)動作幅度較小，肩胸沒舒展開。 糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動作，強調(diào)肩胸舒展、手向遠伸的要

7、領(lǐng)。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第二課時時間：第1周星期四第3節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握伸展運動和擴胸運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊

8、張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習第一節(jié)伸展運動和新授第二節(jié)擴胸運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲

9、音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第一節(jié) 伸展運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）3-4 還原成直立5- 右腳側(cè)伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右

10、臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）6- 還原成直立7- 左腿側(cè)伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）8- 還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）3-4 兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-8 左腳收回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)，（兩臂經(jīng)側(cè)經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7收腳）第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第二節(jié) 擴胸運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）3-4 還原成直立5- 右腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），

11、同時左腿屈膝，兩臂側(cè)舉。6- 右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7- 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個八拍1-4 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45舉，右臂前下45舉，成“K”形）5- 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉(zhuǎn)906- 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）7-8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍 同第一至第四個八

12、拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習2-3次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第一節(jié)：伸展運動 1易犯錯誤：腳側(cè)伸點地時

13、，重心隨之移到該腿上，腳背向上。 糾正方法：叉腰進行下肢動作練習，體會腳側(cè)伸點地時重心的控制要領(lǐng)。 2易犯錯誤：兩臂繞環(huán)動作幅度較小，肩胸沒舒展開。 糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動作，強調(diào)肩胸舒展、手向遠伸的要領(lǐng)。第二節(jié)：擴胸運動 1易犯錯誤：擴胸動作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。 糾正方法：強調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。 2易犯錯誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動作不協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)進行擴胸提膝單個動作練習。 3易犯錯誤：提膝動作不到位。 糾正方法：側(cè)對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下肢動作的準確性。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳

14、繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?、組織學生進行放松運動2、本課小結(jié)3、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容4、布置回收器材5、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第三課時時間：第2周星期一第6節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握擴胸運動和踢腿運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地

15、體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習第二節(jié)擴胸運動和新授第三節(jié)踢腿運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷小）課堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜

16、、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第二節(jié) 擴胸運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）3-4 還原成直立5- 右腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時左腿屈膝，兩臂側(cè)舉。6- 右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，

17、掌心向下）7- 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個八拍1-4 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45舉，右臂前下45舉，成“K”形）5- 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉(zhuǎn)906- 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）7-8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第三節(jié) 踢腿運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腿前邁成弓步

18、，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3- 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）5-6 右腿前踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7- 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）8- 還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側(cè)成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5- 左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側(cè)踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉8- 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個

19、八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習2-3次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第二節(jié)：擴胸運動 1

20、易犯錯誤：擴胸動作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。 糾正方法：強調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。 2易犯錯誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動作不協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)進行擴胸提膝單個動作練習。 3易犯錯誤：提膝動作不到位。 糾正方法：側(cè)對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下肢動作的準確性。 第三節(jié)：踢腿運動 1易犯錯誤：踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。 2易犯錯誤：前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調(diào)動作幅度

21、和重心控制在兩腿之間。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第四課時時間：第2周星期四第3節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成

22、團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動和踢腿運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法

23、： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第三節(jié) 踢腿運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3- 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同時

24、兩臂上舉（拳心相對）5-6 右腿前踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7- 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）8- 還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側(cè)成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5- 左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側(cè)踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉8- 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一

25、八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習2-3次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法 第三節(jié)：踢腿運動 1易犯錯誤：踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直

26、。 2易犯錯誤：前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調(diào)動作幅度和重心控制在兩腿之間。13、復(fù)習預(yù)備節(jié)、伸展運動和擴胸運動14、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：課后作業(yè)：復(fù)習前面學過的4個動作。課后小結(jié)：踢腿運動對于身體的協(xié)調(diào)性要求比較高，部分學生動作不連貫、不協(xié)調(diào)、不到位，節(jié)奏感不是很強。體育與健康教案（水平5）第五課時時間：第3周星期一第6節(jié) 地

27、點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握踢腿運動和體側(cè)運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動

28、作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習第三節(jié)踢腿運動和新授第四節(jié)體側(cè)運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立

29、，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第三節(jié) 踢腿運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3- 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）5-6 右腿前踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7- 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）8- 還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側(cè)成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5- 左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（

30、拳心向后）6- 右腿側(cè)踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉8- 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第四節(jié) 體側(cè)運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）3-4 右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8 兩腿開立，同時上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）第二個八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)

31、平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，兩臂側(cè)舉7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習2-3次09、簡要講

32、解第三、四八拍10、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第三節(jié)：踢腿運動 1易犯錯誤：踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。 2易犯錯誤：前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調(diào)動作幅度和重心控制在兩腿之間。 第四節(jié)：體側(cè)運動 1易犯錯誤：體側(cè)屈動作身體前傾，手臂控制不到位。 糾正方法：慢速完成軀干向左、向右側(cè)屈動作，強調(diào)腰部帶

33、動軀干側(cè)屈、手臂控制到位。 2易犯錯誤：腿向前、向側(cè)邁步步幅較小，提膝動作不到位，兩腿開立時重心偏移。 糾正方法：雙手叉腰，反復(fù)練習下肢動作，注意步幅大，開立時重心控制在兩腿之間。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第六課時時間：第3周星期四第3節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

34、02、技能目標：通過學習與練習，掌握體側(cè)運動和體轉(zhuǎn)運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習第四節(jié)體側(cè)運動和新授第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動

35、教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第四節(jié) 體側(cè)運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直

36、立第一個八拍1-2 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）3-4 右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8 兩腿開立，同時上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）第二個八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，兩臂側(cè)舉7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運動（8拍8）預(yù)備姿

37、勢：直立第一個八拍1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰3-4 左腳向側(cè)一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6 上體左轉(zhuǎn)90，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）7-8 上體右轉(zhuǎn)180（眼看右手）第二個八拍1-2 上體左轉(zhuǎn)180，同時兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上體轉(zhuǎn)動一次（幅度控制在45內(nèi)，眼看左手）5-6 上體正對前方，同時右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第

38、一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習2-3次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第四節(jié)：體側(cè)運動 1易犯錯誤：體側(cè)屈動作身體前傾，手臂控制不到位。 糾正方法：慢速

39、完成軀干向左、向右側(cè)屈動作，強調(diào)腰部帶動軀干側(cè)屈、手臂控制到位。 2易犯錯誤：腿向前、向側(cè)邁步步幅較小，提膝動作不到位，兩腿開立時重心偏移。 糾正方法：雙手叉腰，反復(fù)練習下肢動作，注意步幅大，開立時重心控制在兩腿之間。第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 1易犯錯誤：用手臂發(fā)力帶動身體轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)體幅度小。 糾正方法：雙手叉腰轉(zhuǎn)體練習，體會腰、肩發(fā)力要領(lǐng)。 2易犯錯誤：轉(zhuǎn)體時重心不在兩腿之間，腳跟離地。 糾正方法：背對鏡子站立，慢速完成向右、向左轉(zhuǎn)體能對視的位置，強調(diào)頭隨身體轉(zhuǎn)動，腳跟貼緊地面。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、

40、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第七課時時間：第4周星期一第6節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握體轉(zhuǎn)運動和腹背運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良

41、好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動和新授第六節(jié)腹背運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷小）課堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身

42、2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰3-4 左腳向側(cè)一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6 上體左轉(zhuǎn)90，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）7-8 上體右轉(zhuǎn)180（眼看右手）第二個八拍1-2 上體左轉(zhuǎn)180，同時兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）

43、3-4 上體轉(zhuǎn)動一次（幅度控制在45內(nèi)，眼看左手）5-6 上體正對前方，同時右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第六節(jié) 腹背運動（8拍4）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）5-6 上體還原，同時兩手插腰7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個八拍1-2 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），

44、左臂上舉（掌心向外）3-4 體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后）5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方）7-8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘 教師巡回指導(dǎo)糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習08、學生依次喊口令

45、，集體練習2-3次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結(jié)束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 1易犯錯誤：用手臂發(fā)力帶動身體轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)體幅度小。 糾正方法：雙手叉腰轉(zhuǎn)體練習，體會腰、肩發(fā)力要領(lǐng)。 2易犯錯誤：轉(zhuǎn)體時重心不在兩腿之間，腳跟離地。 糾正方法：背對鏡子站立，慢速完成向右、向左轉(zhuǎn)體能對視的位置，強調(diào)頭隨身體轉(zhuǎn)動，腳跟貼緊地面。第六節(jié)：腹背運動 1易犯錯誤：體前屈時屈膝，指尖未觸及地面。 糾正方法：加強下肢柔韌練習。 2易犯錯誤：蹲起動作較突然，無控制感。 糾正方法：慢

46、速完成下蹲、直立動作，提高腿部控制能力。 3易犯錯誤：手臂位置控制不準確。 糾正方法：在幫助下練習體會體前屈手臂的正確移到和控制位置。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第八課時時間：第4周星期四第3節(jié) 地點：籃球場 任課老師：陳曉生教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握腹背運動和

47、跳躍運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復(fù)習第六節(jié)腹背運動和新授第七節(jié)跳躍運動教學過程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負荷小

48、）課堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準備活動48拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第六節(jié) 腹背運動（8拍4）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）5-6 上體還原，同時兩手插腰7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個八拍1-2 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）3-4 體前屈振動一