健美課考試題庫

1、健美課考試試題一、健美運(yùn)動概述1. 單項(xiàng)選擇(I) 19世紀(jì)末葉，由人尤金山道，奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動的基石。 后人一致公認(rèn)她為現(xiàn)代健美運(yùn)動的創(chuàng)始人。A.英國B、加拿大C、希臘 D、德國答案:D20世紀(jì)中期，1946年健美運(yùn)動逐步走向完善，加拿大人本威德與她的兄弟 喬威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了組織。A.國際健美協(xié)會 B國際健美聯(lián)合會C、國際健美理事會D、奧林匹亞健美協(xié)會答案:B(3) 國際健美運(yùn)動最偉大的組織者一一本威德，通過多年的努力終于在年1 月 31 日，被國際奧林匹克委員會正式批準(zhǔn)成立“國際健美協(xié)會” 。A.1969B、1985C、1990D、1998答案:B(4) 健美運(yùn)動訓(xùn)練系

2、統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作就是A.啞鈴鍛煉法B、體力養(yǎng)成法C、力量以及如何得到D、實(shí)驗(yàn)祛病法 答案:C(5) 約在20世紀(jì)20年代末,現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。就是中國第一位推廣者A.陳鏡開B趙竹光 C、婁琢玉D、曾維祺答案:B(6) 約在 20 世紀(jì) 20 年代，現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。我國第一個健美團(tuán)體組織“滬江大學(xué)健美會”就是于年創(chuàng)辦的。A.1928B、1930C、1939D、1940答案:B(7) 孫恒就是我國第一位穿比基尼參賽的女運(yùn)動員。她就是在年舉行的健美 比賽上穿的。A.1980B、1985C、1986D、1987答案:B(8) 年,中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美聯(lián)合會

3、。A.1980 B、1985 C 1986 D、1989答案:D(9) 我們知道 ，運(yùn)動最大安全心率的計(jì)算方法就是 220 一年齡。那么 20 周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高安全心率就是A.150 B、 160 C、 170 D、200答案:C(10) 1987年10月1417日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。從本屆開始國家體委將一年一度的“力士杯”全國健美邀請賽正式改為A.全國健美錦標(biāo)賽B、全國健美冠軍賽C、全國健美先生賽D、健美業(yè)余錦標(biāo)賽答案:A(II) 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的 ，一個側(cè)重健康的身體 ，一個側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運(yùn)動量上一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)

4、B、大重量，少組、次數(shù)C、輕重量，多組、次數(shù)D、大重量多組、次數(shù)答案:C(12) 健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇A.短間歇(30秒以下)B、中間歇(40-60秒)C、長間歇(1-2分鐘)D、超長間歇(3分鐘以上)答案:A(13) 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的 ，一個側(cè)重健康的身體 ，一個側(cè)重健美的體格。健美訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運(yùn)動量上一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)B、大重量，少組、次數(shù)C、輕重量，少組、次數(shù)D、大重量，多組、次數(shù)答案:B(14) 在塑造人體藝術(shù)作品的長廊中，意大利的雕塑塑造了健、力、美三結(jié)合的人體。A.擲鐵餅者B赫爾克利斯C、大衛(wèi) D、維納斯女神答案:C(

5、15) 下列哪一項(xiàng)不就是健美運(yùn)動的實(shí)用功能A.發(fā)達(dá)肌肉B、祛脂減肥C、醫(yī)療理療D、運(yùn)動康復(fù)答案:C2、就是非題(1) 早在19世紀(jì)以前,就有人使用重物鍛煉身體。 這種形式的鍛煉就是現(xiàn)代競技舉重運(yùn)動的起源 ,同時(shí)也就是現(xiàn)代健美運(yùn)動的起源。 ()答案:對(2) 健美訓(xùn)練內(nèi)容很多 ,按其性質(zhì)與作用可分為 :健身健美與競技健美。 ()答案 :對(3) 健美訓(xùn)練就就是器械重量訓(xùn)練。 ()答案:錯(4) 健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí) ,其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)” 。( )答案 :對(5) 老年人不宜練健美。 ()答案:錯(6) 少年人不宜練健美 ,個子會長不高。 ()答案:錯(7) 我國就是世界文

6、明古國之一 ,傳統(tǒng)的健、美觀念與現(xiàn)代健美觀念主張一致。( )答案 :錯(8) 我國就是第 127個國際健美健身聯(lián)合會的會員國。 ()答案:錯(9) 2001 年 9 月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽。()答案:對(10) 我國舉辦的健身先生大賽就是填補(bǔ)了世界健身健身競賽的一項(xiàng)空白。( ) 答案 :對二、健美運(yùn)動基本技術(shù)知識1. 單項(xiàng)選擇(1) 不同的動作有不同的姿勢 ,為保持正確動作的運(yùn)動軌跡 ,要注意練習(xí)動作前的身體姿勢。健美運(yùn)動術(shù)語稱A.基本姿勢B、伸展體姿C、預(yù)備體姿D、收縮體位答案:C(2) 手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上 ,手掌四指先握在杠上 ,然后用大拇指握在食指與中指上

7、。這種握法稱握法A.空握法B普通握法C、鎖握法D、指捏法答案:B(3) 握距就是兩手握器械之間的距離。窄、中、寬握距的劃分就是依椐人體的A.頭寬B、肩寬C、髖寬D、前臂長答案:B(4) “坐如鐘,立如松,行如風(fēng)”，這句中國古語反映了的基本要求。A.健美預(yù)備體姿B人體姿態(tài)健美 C、健美練習(xí)動作 D、健美動作造型答案:B健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱之為A.快收縮，快還原B、慢收縮，快還原C、快收縮，慢還原D、慢收縮，慢還原答案:C(6) 健美訓(xùn)練中 ,重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM 來表示，“ 7RM”描述的就是A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量B、連續(xù)重復(fù)7次的總

8、重量C、 只能連續(xù)重復(fù) 7 次的總重量D、 只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到 7 次的重量答案:D健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A.1-4 RM B 5-10 RMC、12-16 RM D、20 RM 或以上答案:B(8) 力量訓(xùn)練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為。A.1-4 RM B 5-10 RMC、12-16 RM D、20 RM 或以上答案:A(9) 健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主,欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A.1-4 RMB 5-10 RMC、12-16 RMD、20 RM 或以上答案:C(10) 健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主,重量通常選擇

9、，進(jìn)行練習(xí)。A.1-4 RMB 5-10 RMC、12-16 RMD、20 RM 或以上答案:D(11) 杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選擇3 RM來練習(xí)，呼吸常采用的方法。A.自然呼吸B、杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C、杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣 D、兩次呼吸答案:D(12) 在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用。A.自然呼吸B、杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C、杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣 D、兩次呼吸答案:A(13) 發(fā)達(dá)肌肉 ,每個從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素,其中哪一個就是最重要的因素A.科學(xué)訓(xùn)練B、合理營養(yǎng)C、心理因素D、良好恢復(fù)答案:D(14) 健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)就是A.等張收

10、縮B、等速收縮C、等長收縮D、超等長收縮答案:A(15) 練習(xí)“站馬步”，此時(shí)肌肉的收縮形態(tài)就是A.等張收縮B、等速收縮C、等長收縮D、超等長收縮答案:C(16) 練習(xí)“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B、伸展?fàn)顟B(tài)C、等長狀態(tài)D、超長狀態(tài)答案:B(17) 練習(xí)“大飛鳥”動作，張臂初始拉時(shí)胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B、伸展?fàn)顟B(tài)C、等長狀態(tài)D、超長狀態(tài)答案:D(18) 健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位就是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用A.低次數(shù)(1-4次)B、中次數(shù)(6-12次)C、高次數(shù)(15-20次)D、超次數(shù)(25次以上)答案:B(19) 健美訓(xùn)練中 ,基本訓(xùn)練單位就是“訓(xùn)練次數(shù)”

11、,發(fā)達(dá)小肌肉群與刻畫肌肉線條通常采用A.低次數(shù)(1-4次)B、中次數(shù)(6-12次)C、高次數(shù)(15-20次)D、超次數(shù)(25次以上)答案:C(20) 我們通常所說的 “力量” 就是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力 ,這在健美上稱之為A.速度力量B、力量耐力C、絕對力量D、相對力量答案:C(21) 健美訓(xùn)練中 ,重量負(fù)荷就是不斷提高 ,螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)與次數(shù)的增加通常就是“負(fù)荷8,訓(xùn)練到12”，這句話的涵義就是指A.每組做8次,達(dá)到每組做12次 B、重量為8 RM ,直練習(xí)到12 RMC、 每組做 8 次,一直練習(xí)到 12 RMD、 重量為 8 RM ,達(dá)到每組做 12次答案:D

12、(22) 參加健美鍛煉的人 ,避免盲目。鍛煉過程中 ,身體的適應(yīng)與不適應(yīng) ,往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須停止訓(xùn)練A.肌肉發(fā)脹B、肌肉酸痛C、肌肉發(fā)麻D、身體疲乏答案:C(23) 參加健美鍛煉的人 ,避免盲目。鍛煉過程中 ,身體的適應(yīng)與不適應(yīng) ,往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓(xùn)練方法A.肌肉發(fā)脹B、肌肉痛疼C、肌肉發(fā)鼓D、肌肉發(fā)酸 答案:B(24) 白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量,紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該就是。A.有氧訓(xùn)練B、無氧訓(xùn)練C、無氧為主，有氧輔之D、混合訓(xùn)練答案:C(25) 紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力,其作用就是不可忽

13、視的。 健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的A.小重量，少次數(shù)B、小重量，多次數(shù)C、小重量，中次數(shù)D、大重量,多次數(shù)答案:B(26) 以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的 ,運(yùn)動訓(xùn)練的安排 ,應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項(xiàng)不就是決定性的因素。A.肌肉負(fù)荷B、肌肉超等長C、肌肉收縮速度D、肌肉協(xié)調(diào)性答案:B(27) 健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少，實(shí)踐證明取決于A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平B、肌肉纖維類型C、動作特點(diǎn)D、不同個體答案 :A(28) 發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.平臥推B、大飛鳥夾胸C、俯臥撐D、俯身飛鳥答案:D(29) 發(fā)達(dá)腹肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.仰臥起坐B、元寶收腹C、負(fù)重舉腿D、

14、俯身兩頭起答案:D(30) 在肌肉訓(xùn)練過程中，堅(jiān)持，才能做到超負(fù)荷。A.極限重量B、極限次數(shù)C、加速發(fā)力D、體力力竭答案:B(31) )在肌肉訓(xùn)練過程中，人體，才能體會到超負(fù)荷超補(bǔ)償。A.肌肉發(fā)痛B、體力力竭C、肌肉發(fā)脹力竭D、肌肉發(fā)麻答案:C(32) 增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該就是的訓(xùn)練A.超級組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練B、最大重量為主的訓(xùn)練C、無氧為主，有氧輔之D、最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練答案:D(33) 健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括方面。A.養(yǎng)生健體B減縮脂肪C、體療康復(fù)D、增肌塑型答案:A(34) 為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管 ,達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán) , 提高肌肉持續(xù)工作的能力 ,訓(xùn)練時(shí)我們應(yīng)米用、A.大重量、多

15、組數(shù)B 大重量、少組數(shù)C、小重量、多組數(shù)D、大重量、少組數(shù)答案:C(35) 健身房中 ,我們常利用的跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體,它們都就是的技術(shù)特點(diǎn)。A.肌肉等張收縮B肌肉等速發(fā)力C、肌肉等長收縮D、補(bǔ)償加速發(fā)力答案:B2、就是非題(1) 速度力量與爆發(fā)力就是同一概念。 ()答案:錯(2) 并不就是每一位健美運(yùn)動員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。() 答案:對(3) 白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而,健美訓(xùn)練應(yīng)該以無氧訓(xùn)練答案:對,健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有答案:對為主 。 ()(4) 紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力。因而 氧訓(xùn)練。 ()(5) 健美訓(xùn)練中 ,“憋氣”有助于發(fā)力 ,90

16、以上大重量時(shí)必須運(yùn)用。 ()答案:對(6) 健美訓(xùn)練中 ,先局部肌肉訓(xùn)練 ,再全身肌肉訓(xùn)練。 () 答案:錯(7) 健美訓(xùn)練中 ,先基礎(chǔ)動作訓(xùn)練 ,再孤立動作訓(xùn)練。 () 答案:對(8) 力量訓(xùn)練 ,每組訓(xùn)練一般采用 (612次)中次數(shù)。 () 答案:錯(9) 發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中 ,組與組之間間歇時(shí)間一般要求不超過2分鐘。(答案:對(10) 健美訓(xùn)練 ,一次動作練習(xí)的過程中 ,肌肉收縮后常做稍停頓。 ()答案 :對三、健美運(yùn)動訓(xùn)練基本法則與計(jì)劃制定1. 單項(xiàng)選擇(1) 從下列常見動作中，找出其中的一個基本動作A.啞鈴飛鳥B、高立抓C、(屈腿)收腹舉腿D、托臂彎舉答案:B(2) 從下列常見動作中，找

17、出其中的一個孤立動作A.平臥推B、高立抓C、頸后臂屈伸D、負(fù)重深蹲答案:C(3) 依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選擇的訓(xùn)練方法就就是A.先“前平舉”，后“側(cè)平舉”B、先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C、先“頸后上推”，后“側(cè)平舉”D、先“側(cè)平舉”，后“頸后上推” 答案:D健美訓(xùn)練課程編排的核心就是A.分化訓(xùn)練B、分部位訓(xùn)練C、分組訓(xùn)練D、常規(guī)訓(xùn)練答案:A(5) 健美訓(xùn)練 ,為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度 , 同時(shí)保證某些肌肉群得到充分休息而實(shí)現(xiàn)超補(bǔ)償。依椐人體生理承受負(fù)荷的原理 ,每次訓(xùn)練課并不能把全 身都鍛煉到位。這就必須采用法。A.分化訓(xùn)練B、分部位訓(xùn)練C、分組訓(xùn)練D、常規(guī)訓(xùn)練答案:B(6) 參加

18、健美訓(xùn)練 ,即使運(yùn)動負(fù)荷相同 ,人體所引起的反應(yīng)也就是不同的。 那么,評價(jià)運(yùn)動量大小的客觀依椐應(yīng)就是A.運(yùn)動強(qiáng)度B、運(yùn)動密度C、總運(yùn)動量D、生理負(fù)荷量答案:D(7) 健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一個不就是重要的組成因素？ A.重量、組數(shù)與次數(shù)B鍛煉頻率 C、間歇時(shí)間 D、運(yùn)動密度答案:B(8) 一份周訓(xùn)練計(jì)劃為 :每周隔日練 ,共三次;每次胸、肩、臂 ,腿、背、腹各練習(xí) 2-3組;每組8-10次;重量15RM,組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為A.健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃B、健美初級訓(xùn)練計(jì)劃C、健美中級訓(xùn)練計(jì)劃D、健美高級訓(xùn)練計(jì)劃答案:A(9) 健身鍛煉計(jì)劃與健美訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練目的、手段與方法均就是不

19、同的,反映在練習(xí)的安排上不就是它們之間的區(qū)別。A.運(yùn)動密度B、運(yùn)動負(fù)荷量C、生理負(fù)荷量 D、分部位訓(xùn)練答案:D(10) 參加健美訓(xùn)練 ,由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同 ,存在較大的個體差異性。 因而,每個人均必須通過長期的實(shí)踐 ,不斷尋求自己的力量增長 ,肌肉 發(fā)達(dá)最佳的方式，建立自己的。A.分階段訓(xùn)練計(jì)劃B分部位組合訓(xùn)練計(jì)劃C、健美高級訓(xùn)練計(jì)劃D、常規(guī)訓(xùn)練與常模訓(xùn)練答案:D(11) 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律就是。A.先大肌肉群，后小肌肉群B、先小肌肉群，后大肌肉群C、先軀干、后四肢,由外而內(nèi)D、先四肢、后軀干，由內(nèi)而外答案:A(12) 健美訓(xùn)練計(jì)劃的制定，下列不就是

20、最基本的原則。A.全身均衡與分部位相結(jié)合B大運(yùn)動量訓(xùn)練C、因人而異，區(qū)別對待D、循序漸進(jìn)答案:B(13) 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇。A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi) B、先軀干，后四肢C、先小肌肉群、后大肌肉群,由內(nèi)而外 D、先四肢，后軀干答案:B(14) 健美訓(xùn)練過程中，同時(shí)要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇。A.以“屈”為主的動作編排計(jì)劃B、優(yōu)先發(fā)展原則編排計(jì)劃C、以“拉”為主的動作編排計(jì)劃D、以“伸”為主的動作編排計(jì)劃答案:D(15) 健美運(yùn)動員訓(xùn)練 ,每一次訓(xùn)練課 ,她的力量通常就是由小漸大 ,逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn)，安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為。A.重輕結(jié)

21、合B、漸增超負(fù)荷C、金字塔法D、強(qiáng)迫助力答案:C2、就是非題(1) “聳肩”練習(xí)就是主要就是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動作。() 答案:錯(2) “直腿硬拉” 練習(xí)就是主要就是發(fā)達(dá)腿部肌肉群的動作。 () 答案:錯(3) 依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就就是先選擇基本動作臥推來訓(xùn)練,使其衰竭 ,然后練習(xí)局部動作 ,直至力竭。 ()答案:錯(4) 依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就就是先選擇局部動作來訓(xùn)練,使其衰竭 ,然后練習(xí)基本動作臥推 ,直至力竭。 ()答案:對(5) 健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則就是“漸增超負(fù)荷法則”。 ( )答案:對(6) 合理編排訓(xùn)練課程的核心就是“分部訓(xùn)練” 。 ()答案:錯(7) 合理

22、編排訓(xùn)練課程的核心就是“分化訓(xùn)練” 。 ()答案:對(8) 動作練習(xí)過程中 ,肌肉收縮達(dá)到 “頂峰收縮” 時(shí),我們常運(yùn)用靜力 ,以加深對肌肉的刺激程度。 ()答案 :對(9) 動作練習(xí)過程中 ,肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí) ,我們常運(yùn)用“功率因子法”,以加深對肌肉的刺激強(qiáng)度。 ()答案:對(10) 優(yōu)秀健美運(yùn)動員訓(xùn)練計(jì)劃的安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能訓(xùn)練。()答案:對四、健美運(yùn)動競賽的規(guī)則與組織 1.單項(xiàng)選擇(1) 健美競賽就是通過對運(yùn)動員展示肌肉造型來評定水平高低的項(xiàng)目。評分依椐就是多方面的，問下列哪一個不就是男子評分的依椐？ A.豐富表情B、典雅氣質(zhì) C、藝術(shù)造型D、健康膚色答案:A(2) 健

23、美運(yùn)動競賽 ,運(yùn)動員的動作造型實(shí)質(zhì)上就就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對肌肉描述不確切的說法就是A.明顯肌肉線條B、主要肌肉塊“頂峰”C、控制肌肉技能 D、局部肌肉圍度答案:D(3) 健美運(yùn)動競賽各項(xiàng)目分組、分級別的辦法就是各不相同的,試問健美混雙就是按什么劃分的A.體重B、身高 C、不分體重D、不分身高答案:C(4) 健美運(yùn)動競賽各項(xiàng)目分組、分級別的辦法就是各不相同的,試問健身小姐就是按什么劃分的A.體重B、身高 C、不分體重D、不分身高答案:B(5) 健美運(yùn)動競賽分男女個人、混雙、集體項(xiàng)目 ,還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎 ,問下列哪一 個不就是男子的單項(xiàng)特別獎A.最佳表演獎B、最佳小腿肌獎C、最佳腹肌獎 D

24、、進(jìn)步最快獎答案:C(6) 健美運(yùn)動競賽分男女個人、混雙、集體項(xiàng)目 ,還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎 ,問單項(xiàng)特別獎的評選范圍就是A.前6名運(yùn)動員 B、前8名運(yùn)動員C、進(jìn)入半決賽運(yùn)動員D、全體運(yùn)動員答案 :A(7) 男子自由動作造型時(shí)，要求動作數(shù)量、展示時(shí)間分別就是A.不少于15個、60秒B、不少于15個、90秒C、不少于20個、60秒D、不少于20個、90秒答案:A(8) 女子自由動作造型時(shí)，要求動作數(shù)量、展示時(shí)間分別就是A.不少于15個、60秒 B 不少于15個、90秒C、不少于20個、60秒D、不少于20個、90秒答案:D(9) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個就是允許的？ A.穿鞋、襪B、

25、擦植物油C、佩戴褂件D、穿條紋褲答案:B(10) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個就是不允許的？ A.穿單色褲 B、擦植物油C、使用人工色劑勾畫D、佩戴號碼答案:C(11) 健美運(yùn)動競賽，男子動作造型有七個。下面哪一個不就是規(guī)定動作？A.前展肱二頭肌B 、側(cè)展胸大肌C、前展腿部肌肉D、側(cè)展肱三頭肌答案:C(12) 健美運(yùn)動競賽,男子動作造型有七個規(guī)定動作，女子五個規(guī)定動作。缺少了的規(guī)定動作之一。A.前展肱二頭肌B、前展背闊肌C前展腿腹部肌肉D、后展背闊肌 答案:B(13) 欣賞男子健美比賽時(shí) ,應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別就是錯誤的？ A.自然站立向右轉(zhuǎn)

26、體四次或兩次B、激情表演C、規(guī)定、自選動作D、形體藝術(shù)與音樂的交融答案:B(14) 欣賞女子健美健身比賽時(shí) ,應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、 力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別就是錯誤的？ A.自然站立向右轉(zhuǎn)體一次B、激情表演C、規(guī)定、自選動作D、形體藝術(shù)與音樂的交融答案:A(15) 欣賞男子健美比賽時(shí) ,應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個描述就是正確的？ A.自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B、自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C、 規(guī)定、自選動作及形體藝術(shù)與音樂的交融D、 激情表演 答案 :C男子自由動作造型動作數(shù)量不少于 15 個 。 ( ) 答案:對答案:錯答案:對答案:錯答案:對答案:錯(2

27、) 女子自由動作造型動作數(shù)量不少于 15 個。 ( )(3) 男子自由動作造型展示時(shí)間為 60 秒。 ( )(4) 健美比賽中 ,運(yùn)動員受傷時(shí)必須扎上繃帶。 ( )(5) 健美比賽中 ,服裝內(nèi)不能使用墊襯。 ()(6) 健美比賽規(guī)定動作 ,可以自備音樂。 ()(7) 健美比賽中 ,允許的擦植物油 ,使用人工色劑勾畫。 ()答案 :錯答案:錯 答案:對 ) 答案 :對(8) 健美競賽程序就是先集體賽后個人賽。 ()(9) 健美競賽預(yù)賽就是不公開進(jìn)行的。 ( )(10) 健身先生與健身小姐的比賽中均有健身知識問答。(五、健美體型的測量與評價(jià)及飲食與營養(yǎng)補(bǔ)劑常識 1.單項(xiàng)選擇(1) 形體美就是人體健

28、美的主要內(nèi)容之一,而體形的健美在很大程度上取決于A.體重B 身高C、身高及各部位圍度之間比例D、 體重及各部位圍度之比答案 :C(2) 判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn) ,我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來區(qū)分。另外一個重要的測評方法就是A.測評身體各部位圍度之間比例B、體脂厚度 C、身體各部位圍度之間比例 D、體重/身高及各部位圍度之比答案:B(3) 測量身高及身體各圍度的比例就是為了評價(jià)個體的身體結(jié)構(gòu)比例,下列描述不正確的就是A.身高反映骨骼發(fā)育程度B人體圍度最具代表性的測量值C、腰圍反映體形及脂肪狀況D、體重反映人體發(fā)育狀況答案:C(4) 男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，體圍比例常用為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍B、臀圍、大腿圍

29、C、腰圍、大腿圍D、胸圍、臀圍答案:D(5) 男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，身體各體圍中有三個部位，大致相等。這就是A.頸圍、上臂圍、小腿圍B、 頸圍、前臂圍、大腿圍C、 頸圍、前臂圍、小腿圍D、 頸圍、上臂圍、大腿圍答案:A(6)女子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，以“三圍”為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍、大腿圍B、 腰圍、臀圍、大腿圍C、 腰圍、臀圍、大腿圍D、 胸圍、腰圍、臀圍答案:D(7)對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說要注意攝入較多的A.水B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、纖維素答案:C(8)對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說,需要攝入較多的蛋白質(zhì) ,為防止肝臟與腎的負(fù)擔(dān)過重，而不選擇A.蛋白質(zhì)含量高的食物B、 容易消化與吸收的食物C、 過量攝入蛋白質(zhì)D、 生物價(jià)高的食物答案:C(9)對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說要注意攝入充足的A.水B脂肪C、蛋白質(zhì)D、維生素答案:D(10