中學(xué)生籃球運動損傷及原因分析-最新教育文檔.docx

1、中學(xué)生籃球運動損傷及原因分析籃球運動是中學(xué)生非常喜愛的運動項目之一，經(jīng)常參加籃球運動，可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良質(zhì)量。由于籃球運動具有著高強(qiáng)度，競爭激烈，對抗性強(qiáng)，學(xué)生對自身身體狀況了解較少，缺乏自我保護(hù)意識，導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生不同程度的損傷，給學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活帶來了許多不便之處。文章通過對福州市屬中學(xué)幾所籃球傳統(tǒng)校的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，從所得的數(shù)據(jù)分析籃球運動發(fā)生損傷的時間、地點、類型及發(fā)生損傷的原因，為預(yù)防和減少運動損傷，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動的自信心，提高運動效果，保證籃球活動在校更好地開展，為指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球運動提供科學(xué)的參考。1 研究對象與方法1.1研究對象1.1.1調(diào)查對象：從福州

2、4 所中學(xué)中隨機(jī)抽取160 名學(xué)生作為研究樣本。1.1.2研究對象：中學(xué)生籃球運動損傷的原因。12 研究方法121 問卷調(diào)查法： 160 學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷 160 份，回收 153 份，回收率 95.6%。122 文獻(xiàn)資料法：查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，為有關(guān)問題的分析討論提供理論材料。1 / 9123 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：采用Excel 軟件對問卷調(diào)查表進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。2 結(jié)果與分析21 發(fā)生運動損傷的比例被調(diào)查的 153 名中學(xué)學(xué)生中就有141 名學(xué)生在參與籃球運動時受到了不同程度的損傷，損傷率達(dá)92.2%，占了大部分比例。隨著 NBA熱潮在國內(nèi)的升溫，越來越多的中學(xué)生愈加喜歡籃球運動，課余時間及體

3、育課堂，籃球場上總會有成群結(jié)隊的球友。同時，當(dāng)今籃球運動不斷趨于成熟，技術(shù)動作不斷變化，技術(shù)難度不斷提高，隨之出現(xiàn)更多的身體接觸，及更強(qiáng)的身體對抗性，使得學(xué)生在參與籃球運動時發(fā)生運動損傷的幾率加大。22 發(fā)生運動損傷部位的分布與分析表 1 籃球運動發(fā)生損傷的部位從表 1 可以看出，參與籃球運動的學(xué)生損傷部位主要集中在手指和踝關(guān)節(jié)，其中以手指損傷發(fā)生率最高，120 人，占總損傷的 78.4 ；其次為踝關(guān)節(jié) 92 人，占 60.1 ；肘、腕關(guān)節(jié)部位 24 人，占 15.7 ；腰背部 21 人，占 13.7%；膝關(guān)節(jié) 15 人，占 9.8%；其他部位 3 人，占 2%。手指發(fā)生率最高主要由于學(xué)生球性

4、生疏，接球動作不正確。手指在觸球時受到正面或側(cè)面外力的沖擊以及被動的使掌指關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)向背側(cè)掌側(cè)過度屈伸容易形成手指關(guān)節(jié)扭、挫傷。對于籃球運動初學(xué)者而2 / 9言，尤其是對迎面飛來的籃球還是具有害怕的心理，有了思想包袱后，反而使動作變得僵硬，更加容易受傷。除此之外，籃球本身的皮質(zhì)偏硬，也很容易造成在接球、搶球時因為手形不正確而發(fā)生損傷。而踝關(guān)節(jié)的損傷發(fā)病率高是和它的解剖結(jié)構(gòu)特點相關(guān)連的，在運動中由于場地不平、身體疲勞或跳起落地時身體失去平衡等，致使踝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)翻或外翻，使外側(cè)或內(nèi)側(cè)副韌帶受到過度牽扯，部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔讯鴵p傷。這也是在球場上發(fā)生運動損傷的比較多的重要原因。運動時未著適宜的運動

5、服，特別是運動鞋太硬、太軟或者缺乏緩沖，也是誘發(fā)踝關(guān)節(jié)損傷的因素之一；鍛煉者膝、踝關(guān)節(jié)力量差，同時又沒有使用保護(hù)道具（如護(hù)膝和護(hù)踝），也容易誘發(fā)踝、膝關(guān)節(jié)損傷。23 參與籃球運動發(fā)生損傷的原因調(diào)查與分析表 2 籃球運動損傷的原因調(diào)查通過表 2 可知，在普通中學(xué)生參與籃球運動時發(fā)生運動損傷中由于準(zhǔn)備活動不充分的有56 人，占比例36.6%；由于自我保護(hù)意識不強(qiáng)的有65 人，占比例 42.5%；由于手形不正確導(dǎo)致挫傷的有 55 人，占比例 35.9%；由于用力過猛的有 30 人，占比例 19.6%；由于落地重心不穩(wěn)的有 58 人，占比例 37.9%；由于動作幅度過大的有 26 人，占比例 17%；

6、由于技術(shù)動作不規(guī)范的有 25 人，占比例 16.3%；由于對方動作過于粗野的有47人，占比例 30.7%；由于習(xí)慣性損傷、過度興奮和疲勞的有173 / 9人，占比例11.1%；由于其他原因損傷的有3 人，占比例 2%?，F(xiàn)在的中學(xué)生參與籃球運動時思想上都不重視，自我保護(hù)意識不強(qiáng)，身體素質(zhì)也出現(xiàn)了部分提高與下降，有些學(xué)生為了吸引周圍的注意與歡呼而追求高難度的花哨動作，做出超出自己身體、技術(shù)范圍的動作導(dǎo)致受傷。有些學(xué)生在場上性格比較火暴，發(fā)生身體接觸、接觸和粗野的動作比較多等，這些都是很容易發(fā)生損傷的重要原因。231 自我保護(hù)意識不強(qiáng)自我保護(hù)意識不強(qiáng)，是造成運動損傷的重要原因之一?；@球運動是一個集體

7、項目，參與的運動員較多，運動場上人員密集，運動對抗性強(qiáng)，競爭激烈，運動過程中發(fā)生損傷在所難免。一些參加籃球運動的學(xué)生有時會心血來潮，盲目或冒失地進(jìn)行運動，不注意采取安全措施而發(fā)生運動損傷。加上學(xué)生自我保護(hù)意識較差，特別是課外活動時，沒有提前做好準(zhǔn)備活動或僅僅象征性地活動一下關(guān)節(jié)就直接參加運動，大腦興奮快，肌肉興奮較慢，使身體局部的關(guān)節(jié)和肌肉難以承受這種負(fù)荷因此造成肌肉損傷和關(guān)節(jié)扭傷。其次學(xué)生在運動中遇到碰撞、意外、偶然因素時，由于缺乏自我保護(hù)知識和意識，不能化險為夷，使得運動損傷發(fā)生率較高。中學(xué)生時常由于思想上不夠重視而在參與籃球運動時發(fā)生運動損傷，而運動損傷的發(fā)生，常常與教師和學(xué)生對預(yù)防運動

8、損傷的認(rèn)識不足、思想上麻痹大意以及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。個別教師平時不重視對學(xué)生加強(qiáng)安全4 / 9教育，在體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施；學(xué)生缺乏防傷基本知識和技能、自我保護(hù)意識淡薄等都是發(fā)生運動損傷的原因。另外，參與籃球運動時隨身佩戴的某些物品也有可能造成運動損傷。學(xué)生在運動時佩戴具有危險性的物品，也是造成運動損傷的原因之一。所以運動前檢查隨身物品可避免一些運動對身體造成的傷害。但從調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分中學(xué)生缺乏這方面的保護(hù)意識。從表 3 可以看出，只有 72 名學(xué)生在參與籃球運動時會對隨身佩戴的首飾，手表，眼鏡等硬質(zhì)的東西進(jìn)行安全檢查， 43 名學(xué)生只是偶爾檢查， 36

9、 名學(xué)生完全沒有檢查。有一半以上的學(xué)生在參與籃球運動前沒有進(jìn)行檢查，這是因為教師在教學(xué)中的沒有灌輸預(yù)防運動損傷的觀念，從而埋下了安全隱患。由于籃球是一項高速度、高強(qiáng)度、強(qiáng)對抗的運動，發(fā)生身體接觸頻繁。佩戴著首飾、手表、眼鏡等硬質(zhì)的物品不僅會對他人、有可能也會對自己造成傷害。表 3 檢查隨身物品 / 熱身活動習(xí)慣調(diào)查232 技術(shù)動作不規(guī)范、不正確技術(shù)動作不規(guī)范、不正確也是造成損傷的原因之一。技術(shù)動作不正確、規(guī)則不熟悉在籃球教學(xué)、訓(xùn)練或比賽中經(jīng)?？梢钥吹?。學(xué)生不熟悉、不理解競賽規(guī)則，將粗野動作當(dāng)成勇敢頑強(qiáng)，把犯規(guī)動作當(dāng)成合理接觸，于是亂沖、亂撞、拉、絆等，增大了運動損傷的發(fā)生率。體育教學(xué)訓(xùn)練中，特

10、別是學(xué)習(xí)新動5 / 9作時，由于學(xué)生的年齡、生理特點導(dǎo)致其分化抑制的能力偏差，學(xué)習(xí)動作時常常依照要領(lǐng)，從而使得各種錯? 動作而造成運動損傷；學(xué)生基本技術(shù)動作掌握不好，甚至做出錯? 的動作，由于這些錯 ? 動作違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學(xué)原理，從而容易造成損傷。233 準(zhǔn)備活動不充分在課余活動中，由于活動方式比較隨意，大多數(shù)學(xué)生在完全不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分的情況下，就投入到高強(qiáng)度的籃球活動中去，所以往往引發(fā)出不同程度的運動傷害。運動中用力過猛，速度過快，違反了循序漸進(jìn)的原則和功能活動規(guī)律，這是容易引起肌肉拉傷和關(guān)節(jié)損傷的原因之一。另外，準(zhǔn)備活動要在適當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)進(jìn)行。如果準(zhǔn)備活動距

11、正式運動的時間過長，所產(chǎn)生的生理作用已經(jīng)減弱或消失，就等于準(zhǔn)備活動不充分或沒做準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)該與正式運動的內(nèi)容、個人身體技能狀況相結(jié)合，活動量不宜過大。當(dāng)身體已經(jīng)出現(xiàn)疲勞，身體的功能水平不是處于最佳狀態(tài)而有所下降時再參加競爭性激烈、身體對抗性強(qiáng)的籃球運動就容易發(fā)生運動損傷。準(zhǔn)備活動一定要做充分，專項的準(zhǔn)備活動要具有針對性，易傷部位的準(zhǔn)備活動要加強(qiáng)，不僅是訓(xùn)練或比賽，準(zhǔn)備活動都是必須的，不可以操之過急。24 傷病各個階段學(xué)生參與籃球運動的情況調(diào)查與分析6 / 9表 4 發(fā)生運動損傷后的情況調(diào)查由表 4 可以看出，被調(diào)查的學(xué)生中只有57 名學(xué)生會在發(fā)生受傷后等待痊愈了再進(jìn)行籃球運動，占

12、比例37.3%；有 62 名學(xué)生在傷病初愈就進(jìn)行籃球運動，占比例40.5%；有 27 名同學(xué)則是傷病還未好的情況下就進(jìn)行籃球運動，占比例17.6%。由于中學(xué)生對體育保健知識了解甚少，在第一次出現(xiàn)損傷時，處理不當(dāng)，沒有完全治愈，反而繼續(xù)參與到籃球運動中去，舊傷未好，新傷又添。大部分學(xué)生都以傷好得差不多了，邊打球邊養(yǎng)傷的思想?yún)⑴c籃球運動，也很容易造成2 次受傷。發(fā)生運動損傷對學(xué)生的生活學(xué)習(xí)均會帶來一定的影響，受傷程度較輕的可能僅僅短時間內(nèi)感覺身體不適，受傷程度較重的則會影響學(xué)習(xí)和健康，更為嚴(yán)重的甚至留下后遺癥。一旦損傷發(fā)生，只有小部分學(xué)生能以平和的心態(tài)對待，積極治療，遵醫(yī)囑合理休息調(diào)整，待痊愈后再

13、參與體育活動；但仍有大部分學(xué)生不能認(rèn)真對待，有的產(chǎn)生了焦躁情緒，有的沒有加以重視，這部分學(xué)生懷有僥幸心理，對損傷的發(fā)生沒有積極對待，及時就醫(yī)，注意休息，尚未完全愈合又參與籃球活動，導(dǎo)致了損傷的進(jìn)一步加深。25 籃球場地使用中存在的安全隱患調(diào)查與分析表 5 籃球運動場地存在的安全隱患調(diào)查籃球運動場地是否存在安全隱患也是運動損傷發(fā)生的原因之一。通過表5 可以看出，有97 名同學(xué)反映籃球場地地面過7 / 9滑，占了 63.4%；有 61 名的同學(xué)則是反映地面有碎石、細(xì)沙等雜物，占了39.9%；有 33 名同學(xué)反映籃球場內(nèi)器械維護(hù)不良，缺少保護(hù)用具，占了21.6%；有 25 名同學(xué)反映場地不平，占了1

14、6.3%。學(xué)校由于體育場館較少，參加籃球運動的中學(xué)生人數(shù)較多，籃球課教學(xué)以及課外籃球活動絕大多數(shù)在室外籃球場地進(jìn)行，場地堅硬，緩沖不好，對人體的沖擊力度大，長期在這樣的場地運動會造成慢性的關(guān)節(jié)疾病。因此場地是否平坦，粗糙與平滑程度是否適中，以及場地周圍有無雜物，都是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷的原因。由于露天籃球場經(jīng)風(fēng)吹雨淋，加上維護(hù)不周，沒有及時排除場地、器材中存在的安全隱患，導(dǎo)致場地表面滑，凸凹不平，有裂縫和碎石、碎玻璃片飲料瓶子以及偶然滾進(jìn)場地的其他球，容易對參與籃球運動中的學(xué)生造成各種損傷。場地條件的好壞直接影響籃球運動的效果，不良的場地條件是造成運動損傷的潛在的原因。3 結(jié)論與建議31 結(jié)論從以上的調(diào)查中得出，籃球運動損傷嚴(yán)重影響了中學(xué)生的學(xué)習(xí)、日常生活和業(yè)余活動的順利開展。運動損傷的多發(fā)部位依次為手指、踝關(guān)節(jié)、肘腕關(guān)節(jié)、腰背部等?；@球運動損傷發(fā)生原因主要有以下幾個方面：思想上不夠重視、自我保護(hù)意識不強(qiáng)、準(zhǔn)備活動不充分、技術(shù)動作不規(guī)范、不正確和場地缺陷等。8 / 932 建議加強(qiáng)籃球運動愛好者的自我保護(hù)意識。要對運動損傷具有一定的預(yù)防意識。教師應(yīng)該在平時和籃球教學(xué)中，注重對中學(xué)生自我保護(hù)意識的培養(yǎng)。充分做好運動前的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動對增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、防止傷害事故，掌握體育知識、技術(shù)、技能都有重要意義?？?/p>