五臟毒素應(yīng)該如何排出

1、五臟毒素應(yīng)該如何排出現(xiàn)在很多朋友都會(huì)注重養(yǎng)生。 五臟有了毒素應(yīng)該如何排出毒素呢 ? 小編為您搜集了一些專家關(guān)于這方面的意見(jiàn)，我們一起去看看吧。五臟毒素應(yīng)該如何排出在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì) 我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒” ，例如瘀 血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就 會(huì)加速五臟的老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟 著一起衰老了。 雖然毒素深藏， 但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬 跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里， 現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處， 盡快把它趕出身體。如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在1. 指甲表面有凸起

2、的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟 蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳 腺增生隨即產(chǎn)生， 尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)， 會(huì)因氣血的充盛而變得脹 痛明顯。3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器， 一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出， 阻塞 氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。4. 偏頭痛 , 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地” ， 一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。怎么排毒更順暢1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理

3、論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、 解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外， 還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推 枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用， 可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。 食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。 用拇指按揉 35 分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只 腳交替按壓。4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人， 女人壽命更長(zhǎng)， 這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān) 系。

4、中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液 的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。 所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。 對(duì)于那些“樂(lè)天派”， 周末的午后看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。如果心臟有了毒素表現(xiàn)在1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切， 所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上， 通常 認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。2. 額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地， 心火旺盛成為火毒時(shí)， 這個(gè)屬地也 會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中， 當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)， 睡眠不 會(huì)安穩(wěn)。4. 胸悶

5、或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素， 就像是在公路上堵車， 輕一些的 是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。怎么排毒更順暢1. 吃苦排毒首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣， 所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。 可以用 蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第 4、5 掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但 吃綠豆時(shí)要用液體的形式， 例如綠豆?jié){或綠豆湯， 綠豆糕的效果會(huì)差 一些。心

6、臟最佳排毒時(shí)間中午 1113點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間， 可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在1. 面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。2. 白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體 內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。3. 脂肪堆積。 脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳， 不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。 有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾 胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì)反彈。4. 口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾， 當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外， 蓄積的毒素就 要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。怎么排毒更順暢1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能， 使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。 同時(shí)酸 味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2. 按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中， 用