女人美容養(yǎng)顏的有效方法

1、公司絕密女人美容養(yǎng)顏的有效方法1常喝溫檸檬水每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分,檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過(guò)程,溶解多余的脂肪,清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng),增強(qiáng)消化能力,調(diào)整吸收平衡。2捻壓虎口排便順暢虎口,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時(shí),可以將兩側(cè)虎口交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向虎口沿食指邊緣捻壓,每側(cè)30次并左右反復(fù)交替,因?yàn)槟韷旱氖鞘株?yáng)明大腸經(jīng)的路線,因此堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣,有助于排便通暢。3光腳走路延緩衰老中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)

2、經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體延緩衰老防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。4按摩淋巴淋巴循環(huán)欠佳,會(huì)影響身體的排毒機(jī)能,容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問(wèn)題。睡前按摩淋巴,可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分,不僅美容養(yǎng)顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再,身型也會(huì)顯得輕盈些。如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。5飲水沖洗腸道保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活動(dòng)活動(dòng),能起到清刷胃腸的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物,菠蘿木瓜奇異果梨都是不錯(cuò)的選擇。此外,多吃富

3、含纖維的食物,比如糙米蔬菜水果等,都能增加腸道蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。6泡澡排毒最徹底全身浸泡在熱水中時(shí)會(huì)起到溫?zé)嵝Ч?此時(shí)體溫會(huì)明顯上升,之后汗腺及毛孔都會(huì)擴(kuò)張,于是易排出大量汗?jié)n,我們都知道排汗是排毒的一種常見方式,體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)隨著汗水排出體外。于是血液也被過(guò)濾干凈,這樣一來(lái)和,增強(qiáng)身體健康的同時(shí)就起到了護(hù)膚的作用。另外,皮脂和汗水會(huì)在皮膚上形成一層保護(hù)膜,達(dá)到了鎖水的效果,避免皮膚干燥。當(dāng)然,比起泡澡沐浴來(lái)講,淋浴的效果就不如它明顯,所以建議大家,如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。7洗臉排毒法早晨起來(lái),先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液

4、循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。8吃酸助脾臟排毒例如烏梅醋,這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到抗毒食品的功效。9女人哭吧不是罪眼睛對(duì)于女人,尤其是愛(ài)哭的女人,眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí),流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來(lái)讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。有助于女人美容養(yǎng)顏的秘方蜂蜜有女性美容圣藥之美稱采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含

5、有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵鈣,鎂鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛(ài),在西方也倍受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用,也可與阿膠紅棗龍眼肉胡桃枸杞等制成補(bǔ)膏服用。玉顏膏(養(yǎng)陰生津,潤(rùn)膚玉顏)玉竹500克,白蜜250克,選肥白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣濃縮,加白蜜收膏。每日早晚空腹30克,以白水沖飲。仙人粥(防老去皺)制首烏30粳米60克紅棗20顆,用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米紅棗于砂鍋內(nèi)煮粥,熟時(shí)加適量紅糖,再煮沸即成。早晚空

6、腹食用,7-10天為一療程,隔5天后再食用。龍眼有滋陰補(bǔ)血的功效龍眼又名為桂圓,味甘性平,有養(yǎng)心安神,滋陰補(bǔ)血的功效,最適合于體弱多病,心悸失眠面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。將龍服肉加冰糖熬制成玉靈膏,每天早晚沖服一湯匙,簡(jiǎn)單方便易于保存。據(jù)古書.記載枸杞則有補(bǔ)精氣諸不足,易顏色變白令人長(zhǎng)壽之效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為上品功能甘露味,還知一勺可延齡?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,最易損耗精氣,如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤(rùn)甘美,味如葡萄的枸杞茶,可算得上現(xiàn)代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現(xiàn)。蓮子龍眼湯(補(bǔ)血潤(rùn)膚,美白養(yǎng)顏)蓮子30克芡實(shí)30克米仁50克龍眼肉8克,加水500毫升,微火煮1小時(shí),用少許蜂蜜調(diào)味,1次服完,并