水平一(小學一年級) 全體育課教學工作計劃

1、膁莈螃羇肇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇蒞袀肄膃莄羂袇蒂蒃螞肂莈蒂螄裊芄蒁袇肁芀蒀蚆袃膆蒀螈腿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蕆蚃羀膂薆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄莃薄蝿羇艿薃袂節(jié)膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肅芆蠆袈袆膁蚈薈肁肇蚈蝕襖蒆蚇袃肀莂蚆羅羃羋蚅蚄膈膄蚄螇羈蒃蚃衿膆荿螂羈罿芅螂蟻膅膁莈螃羇肇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇蒞袀肄膃莄羂袇蒂蒃螞肂莈蒂螄裊芄蒁袇肁芀蒀蚆袃膆蒀螈腿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蕆蚃羀膂薆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄莃薄蝿羇艿薃袂節(jié)膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肅芆蠆袈袆膁蚈薈肁肇蚈蝕襖蒆蚇袃肀莂蚆羅羃羋蚅蚄膈膄蚄螇羈蒃蚃衿膆荿螂羈罿芅螂蟻膅膁莈螃羇肇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇蒞袀肄膃莄羂袇蒂蒃螞肂莈蒂螄裊芄蒁袇肁芀蒀蚆袃膆蒀螈腿

2、蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蕆蚃羀膂薆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄莃薄蝿羇艿薃袂節(jié)膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肅芆蠆袈袆膁蚈薈肁肇蚈蝕襖蒆蚇袃肀莂蚆羅羃羋蚅蚄膈膄蚄螇羈蒃蚃衿膆荿螂羈罿芅螂蟻膅膁莈螃羇肇莇羆芃蒅莆蚅肆莁莆螈芁芇蒞袀肄膃莄羂袇蒂蒃螞肂莈蒂螄裊芄蒁袇 水平一（小學一年級） 學年體育課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課 時比 例課 時考核項目課 時考核項目基本教材體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動2020.8%1010地方、鄉(xiāng)土教材44.2%22隊列隊形3233.3%2.52.5跳 躍1.5立定跳遠2一分鐘跳繩徒手、輕器械操2.5廣播體操1.5投 擲0.51走1.510米直線走0.5跑1

3、.51滾 翻0.51攀 爬0.50.5韻律活動和簡易舞蹈11體育達標項目4一分鐘仰臥起坐5身高、體重坐位體前屈校 本教 材自選自定1616.7%8自定8自定自選自定合 計96課時485484水平一（小學一年級） 學年體育課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項 目教 學 內(nèi) 容計劃課時體育與健康基礎(chǔ)常識認真上好體育課晨間鍛煉好處多遵守游戲規(guī)則其它每項12課時，自選24課時正確的身體坐立行姿勢做游戲的好處人體的形態(tài)養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習慣學會測量身高和體重情緒的外部表現(xiàn)游戲類活動隊列類別迷失方向站如松快快集合自選或自創(chuàng)每項12課時，自選20課時無窩的兔紅綠燈叫號賽跑（叫數(shù)抱團）奔跑類丟手帕釣魚巧過攔截區(qū)老鷹捉

4、小雞（貓捉老鼠）隱形人（貼膏藥）追球跑跳躍類你追我躲跳躍爭先跳過跑繩包袱、剪子、錘單、雙腳交換向前跳斗智斗勇投擲類集體保齡球投擊活動目標套圈投接過網(wǎng)球投過小河看誰滾得遠、滾得準球 類拍球比多運球接力傳球比快投籃比準快來接球頭上（跨下）傳遞球綜合類抓尾巴或踩尾巴你搬我運踏石過河結(jié)魚網(wǎng)拔蘿卜穿過小數(shù)林（鉆障礙）室內(nèi)類抓手指寫正字桌上球賽搬運水果腿夾球走叫號比快地方、鄉(xiāng)土教材高蹺滾鐵環(huán)呼啦圈其它每項12課時，自選4課時踢毽子登山跳牛皮筋基本技術(shù)、技能活動隊列隊形： 排隊，解散，集合；立正、稍息；看齊與轉(zhuǎn)法；便步，齊步，跑步走，原地踏步立定，簡單圓形走，轉(zhuǎn)彎走，簡單的變隊形每項0.55課時，自選32課

5、時徒手、輕器械操：小學生廣播體操；模仿操走：各種姿勢的自然走；兩臂放在不同部位用前腳掌走；沿地面上的窄道直線或看遠處目標用前腳掌走跑：各種姿勢起動的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各種方式接力跑；各種方式的追拍； 200400米一般耐力跑韻律活動和簡易舞蹈：在音樂節(jié)奏下進行韻律操練習 跳躍：各種方式的單雙腳跳；雙腳跳上跳下20厘米高的物體；立定跳遠；跑幾步一腳踏跳雙腳落入沙坑 投擲：拋擲輕物；地滾球擲準；持輕物透準；持輕物擲遠；對23米高的目標投準滾翻：各種方式的前后滾動；前滾翻成坐撐；前滾翻成蹲撐；連續(xù)兩次前滾翻 攀爬：模仿動物爬行（鱷魚、海獅、蚱螞、大象等）；各種方

6、式的攀登和爬越；爬越一定高度的障礙物（縱向障礙，橫向障礙）體育達標項目：根據(jù)我區(qū)中小學生身體素質(zhì)鍛煉標準和國家制訂的學生體質(zhì)健康標準組織相關(guān)練習校本教材三棋乒乓球排球其它總計16課時，任選12項，每項816課時足球籃球田徑滑輪武術(shù)健美操說明：以上教材詳見人民教育出版社、華東師范大學出版社出版的體育教師用書，或原省編體育課本和教學參考書，請教師在備課時參考。水平一（小學二年級） 學年體育課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課 時比 例課 時考核項目課 時考核項目基本教材體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動2020.8%1010地方、鄉(xiāng)土教材44.2%22隊列隊形3233.3%1.

7、51.5跳 躍1.5立定跳遠2跳繩徒手、輕器械操11投 擲2.5持輕物擲遠2走11跑22.530米快速跑滾 翻1.5前滾翻1攀 爬11韻律活動和簡易舞蹈11體育達標項目3仰臥起坐3身高、體重坐位體前屈校本教材自選自定1616.7%8自定8自定自選自定合 計96課時485486水平一（小學二年級） 學年體育課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項 目教 學 內(nèi) 容計劃課時體育與健康基礎(chǔ)常識人體的運動認真做好廣播操游戲注意事項準備和放松活動其它每項12課時，自選24課時皮膚擦傷的處理運動時的呼吸方法做游戲的好處飯前飯后注意事項天天鍛煉身體好正確的坐立行姿勢了解人的基本情緒劇烈運動后游戲類活動隊列類排成橫隊向后

8、轉(zhuǎn)原地跑步變踏步一切行動聽指揮自選或自創(chuàng)每項12課時，自選20課時聽指揮開火車向前向右看齊齊步走立定奔跑類叫號起跑曲線跑追球跑背后屈肘夾棒走雙龍咬尾快快找同伴 套圈賽跑搬運接力跳躍類跳過曲游繩放鞭炮蹲跳起單腳跳接力單腳連續(xù)向前跳青蛙捉害蟲青蛙過河跳進去拍人投擲類投球進筐看誰投得準拋物笑接物停套環(huán)滾球過關(guān)打龍尾移動拋接球向前向后拋球球 類拍得重彈得高搶奪球踢球進門運球接力叫號接球拋球接球滾球過關(guān)左右手交換拍球綜合類通過障礙播種和收割巧過小溪穿過小樹林看誰做得對搶占位置支撐跳上跳下保衛(wèi)紅旗室內(nèi)類小球追大球移位賽跑擊鼓傳花猜猜誰是領(lǐng)頭人定數(shù)拍手叫號比快人、槍、虎桌上球賽地方、鄉(xiāng)土教 材踩高蹺打陀螺滾

9、鐵環(huán)石頭剪刀布其它每項12課時，自選4課時呼啦圈踢鍵子跳皮筋跳房子基本技術(shù)、技能活動隊列隊形：集合、解散；立正、稍息；看齊與轉(zhuǎn)法；簡單的隊行變換；原地跑步-踏步；原地踏步立定；齊步走立定；轉(zhuǎn)彎走；跑步便步；走成圓形、蛇行等形隊每項0.53課時，自選32課時徒手、輕器械操：小學生廣播體操（雛鷹起飛）；模仿操；拍手操；棍棒操等走：加大兩臂擺動走；螺旋形走；加大步幅的走；各種姿勢的自然走；矯正姿勢的各種走跑：原地高抬腿跑；20米曲線跑；各種姿勢起跑；3050米快速跑；各種方式接力跑；各種方式的追拍；400600米走走跑跑；400600米一般耐力跑跳躍：直跑屈腿跳高；跳短繩；一定高度的跳上跳下；各種姿

10、勢的單雙腳跳；跑幾步，一腳起跳雙腳落入沙坑；立定跳遠投擲：持輕物擲遠；看誰投得準；雙手從體前向前拋實心球；小沙包投準；持輕物投過一定高度的橫繩；對23米高的目標投準滾翻：各種各樣的前后左右滾動；前滾翻成坐撐；前滾翻成蹲撐；連續(xù)兩個前滾翻； 仰臥推起成“橋”；生活中的滾動、滾翻開創(chuàng)練習攀爬：模仿各種動物爬行（大象、猴子、烏龜?shù)龋慌涝礁鞣N障礙物；各種形式的攀登和爬越韻律活動和簡易舞蹈：簡單舞蹈的身體基本姿勢練習；模仿動物形象的簡單舞蹈動作舞蹈體育達標項目：根據(jù)學生身體素質(zhì)鍛煉標準和學生體質(zhì)健康標準的要求，組織學生進行立跳、50米、仰臥起坐、跳繩等練習校本教材三棋乒乓球排球其它總計16課時，任選1

11、2項，每項816課時足球籃球田徑武術(shù)健美操輪滑說明：以上教材詳見人民教育出版社、華東師范大學出版社出版的體育教師用書，或原省編體育課本和教學參考書，請教師在備課時參考。水平二（小學三年級） 學年體育課教學工作計劃教材全 年第一學期第二學期課時比例課時考核項目課時考核項目體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動2627.1%1313地方、鄉(xiāng)士教材44.2%22基本技術(shù)技能活動隊列隊形2627.1%11跳躍2.5立定跳遠跳繩2立定跳遠徒手、輕器械操11投擲2實心球1走11跑150米跑250米跑滾翻0.51攀爬0.50.5韻律活動和簡易舞蹈0.50.5體育達標項目3一分鐘仰臥起坐3身高、體重校

12、本教材自選自定1616.7%8自定8自定自選自定合計96課時486485水平二（小學三年級） 學年體育課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項 目教 學 內(nèi) 容計劃課時體育與健康基礎(chǔ)常識毛澤東主席愛游泳體育鍛煉對運動系統(tǒng)的好處其它每項12課時，自選24課時。游戲注意事項自我保護運動時的呼吸方法人體的運動系統(tǒng)出血的救護運動后的飲食衛(wèi)生游泳衛(wèi)生看誰跑得快運動與飲水準備活動和整理活動預(yù)防游泳性中耳炎游戲類活動室內(nèi)類計時夾球走人、槍、虎眼保健操自選或自創(chuàng)每項12課時，自選26課時?！鞍恕辟惻芙刑柋瓤炜凑l反應(yīng)快隊列類叫號賽跑穿山洞兩手側(cè)平舉后退走紅綠燈圓圈追逐跑大魚網(wǎng)奔跑類誰的反應(yīng)快讓距離賽跑套圈賽跑變向跑跑四角

13、割麥子跳躍類學三跳釣魚跳皮筋集體單腳跳造房子高跳下投擲類打立靶擊“地滾球”兩人對拋擊球出界看誰投得準投活動圈球類三角傳球傳球接力原地拍球比賽你傳我搶投籃比賽滾球過關(guān)綜合類頂棒接力模仿動物走推小車擠出圈打龍尾障礙跑地方、鄉(xiāng)土教材滾鐵環(huán)高蹺呼啦圈其它自選4課時登山抽陀螺玩悠悠球基本技術(shù)技能活動隊列隊形：立正、稍息，向左（右）看齊、向前看，跑步走、立定，跑步、齊步互換，半面向左（右）轉(zhuǎn)，一（二）列橫隊成二（四）跑縱隊，錯肩行進等。每項0.56課時，自選26課時。跳躍：單腳跳、雙腳跳、助跑與踏跳和輕巧落地、直跑屈腿跳高等。徒手、輕器械操：小學生廣播體操、模仿操、拍手操等。投擲：原地側(cè)向投擲壘球、投準、

14、投遠，雙手從體前向前擲實心球。走：負重走、倒退走等跑：發(fā)展奔跑反應(yīng)、動作、位移速度的活動、體驗?zāi)土ε軇幼鞯幕顒?，以及發(fā)展奔跑耐力水平的活動等。滾翻：前滾翻成縱劈叉、生活中的滾翻等攀爬：屈腿擺動、爬肋木、爬竿（繩）、攀橫梯等韻律活動與簡易舞蹈：身體動作、游戲動作、跳躍動作等組合練習，以及舞蹈組合活動、成品舞等。體育達標項目：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、擲實心球。校本教材三棋排球田徑其它總計16課時，任選12項，每項816課時三跳乒乓球武術(shù)足球籃球民間活動說明：以上教材詳見人民教育出版社、華東師范大學出版社出版的體育教師用書，或原省編體育課本和教學參考書，請教師在備課時參考。水

15、平二（小學四年級） 學年體育課教學工作計劃教材全 年第一學期第二學期課時比例課時考核項目課時考核項目體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動2627.1%1313地方、鄉(xiāng)士教材44.2%22基本技術(shù)技能活動隊列隊形2627.1%11跳躍3跳繩2立定跳遠體操11投擲2實心球1走跑1.550米跑250米跑素質(zhì)練習0.51身高、體重攀爬、支撐、滾翻11體育達標項目3一分鐘仰臥起坐4校本教材自選自定1616.7%8自定8自定自選自定合計96課時485484水平二（小學四年級） 學年體育課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項 目教學內(nèi)容計劃課時體育與健康基礎(chǔ)常識全運會簡介運動后肌肉酸痛的消除碰傷的處理其它每

16、項12課時，自選24課時體育鍛煉的衛(wèi)生體育鍛煉對吸系統(tǒng)的好處體育鍛煉與營養(yǎng)武術(shù)知識簡介列寧小時候鍛煉身體的故事小學生體育合格標準游戲類活動奔跑類換物接力誰的起動快抱球往返接力自選或自創(chuàng)每項12課時，自選26課時。跨墊接力賽觸線跑8字接力跑紅旗、綠旗換物賽跑套圈接力沖過火力網(wǎng)看誰滾鉆快追趕跑跳躍類階梯形跳跳過曲游繩跳單雙圈摸吊球跳起來觸懸掛物跳格子雙腳連續(xù)跳連續(xù)單腳交換跳投擲類擲準一起打靶投球過關(guān)看誰拋得遠向有標志的方向投遠擲降落傘有趣的撥河對墻擲小皮球看誰投得遠球 類迎面運球接力傳球接力運球投籃移位傳球原地（行進間）運球雙手下手墊球傳搶球叫號接球跳起接球綜合類擠出圈推小車拋物笑、接物停角力搖船

17、猜拳打龍尾不倒旗擊地滾球室內(nèi)類三子棋扳手腕抽紙片打電報小球追大球套圈比賽乒乓球投盆雙腳夾拋球彈鋼琴地方鄉(xiāng)土教 材抽陀螺踩高蹺滾鐵環(huán)其它每項12課時，選4課時扭秧歌搶潮頭魚踢毽子基本技術(shù)技能活動隊列隊形：立正、稍息、原地一路縱隊變二路縱隊、向左（右）看齊、跑步走、原地二路縱隊變四路縱隊、向后轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)走、齊步走立定、跑步走立定、對角形行進、交叉行進、向左右轉(zhuǎn)、左右轉(zhuǎn)彎走每項0.56課時，自選26課時。體操：小學生系列廣播操、啞鈴操、雙人舞走跑：改變速度的走、提輕物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲線往返跑、自然地形曲線跑、繞過障礙往返跑、400600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿過

18、渡到3050米加速跑、50米快速跑、加速跑跳躍：原地雙腳跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳過橫桿、助跑起跳落入沙坑、立定跳遠投擲：上步投擲沙包或壘球、雙手向前拋實心球、雙手從體前向后拋實心球、原地擲沙包或壘球。素質(zhì)練習：兩頭翹、橋、立位體前屈、劈叉、仰臥推起成橋、斜身引體、攀爬、支撐、滾翻：前滾翻接起立、前滾翻起立一腳成縱叉、跨跳過背、跳上成跪撐跪跳下、手撐高處俯臥撐、側(cè)手翻、屈腿懸垂擺動、懸垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿懸垂擺動、手撐高處俯臥撐、后滾翻、手倒立、立臥撐體育達標項目：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、擲實心球。校本教材三棋乒乓球排球足球其它總計16課時，任選12項，每項816

19、課時輪滑籃球武術(shù)跳繩說明：以上教材詳見人民教育出版社、華東師范大學出版社出版的體育教師用書，或原省編體育課本和教學參考書，請教師在備課時參考。水平三（小學五年級） 學年體育課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課時比例課時考核項目課時考核項目基本教材體育與健康基礎(chǔ)常識1920%9內(nèi)容自定10內(nèi)容自定體育游戲1920%109地方、鄉(xiāng)土教材55%32隊列隊形及徒手操3840%1.51.5跑4.52分鐘25米往返跑或400米4.550米跑小球類32跳 躍23蹲鋸式跳遠（技評）投 擲33前拋實心球技巧與器械體操技巧3.5前滾翻3.5支撐跳躍低單杠實用性攀爬韻律體操和舞蹈0.50.5體育達標項目1一

20、分鐘跳繩1校 本教 材自選自定1515%78合 計96484484水平三（小學五年級） 學年體育課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項目教 學 內(nèi) 容計劃課時體育與健康基礎(chǔ)常識亞運會簡介（?。┯^看田徑比賽的知識（人）體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生其它每項12課時，自選19課時肌肉痙攣的處理（?。┻\動中腹痛的處理（?。┢鹋艿难葸M（?。┯^看武術(shù)比賽的知識進行安全的體育活動觀看籃球比賽的知識觀看乒乓球比賽的知識進行安全的體育活動日常正確的身體姿勢體育游戲奔跑類省編：看“圖紙”施工、比誰起動快、障礙賽跑、“8”字迎面接力、爭取勝利、 摸線比快、十字接力、誰的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直線跑接力 自選或自創(chuàng)每

21、項12課時，自選20課時跳躍類人教：跳圖形、夾球跳、團結(jié)一致跳過去。省編：多級跳遠、跳過去鉆回來、 快快跳起來、誰跳得高投擲類人教：智過封鎖線、拋球比遠、壘球擲遠比賽。省編：保齡球、拋接、互射、投準球類籃球： （省編）：“8”字運球、截住空中球、投人籃、運球過障礙、三傳一搶（人教）：運球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人質(zhì)”羽毛球：（人教）耍球游戲、顛球接力游戲、低手擊球游戲、高手擊球游戲乒乓球：（人教）：顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲排 球：（人教）：比比誰墊得多、比比誰墊得準其他省編：哪輛小車先到站、花樣跳繩、跳背、拔河、龍舟、疊羅漢、爬上頂峰、跨越、拔河、看誰先拿到、爬上頂峰、橫渡鐵索

22、、跨越、鉆過障礙物地方、鄉(xiāng)土教材飛盤、呼啦圈、滾鐵環(huán)、踢毽子、皮筋、踢房子、高蹺其它每項12課時，自選4課時基本技術(shù)、技能活動隊列隊形及徒手操：向左（右）轉(zhuǎn)走；跑步變齊步走；錯肩行進；一、二列橫隊和二、四列橫隊轉(zhuǎn)換；小學生廣播體操；棍棒操；趣味韻律操 自選3課時跑：各種姿勢的突然快速跑； 各種跑的輔助訓練；各種障礙跑、變向跑； 定時跑；耐力跑；各種接力跑；各類追趕跑自選9課時小球類小足球：足球基本技術(shù)；足球的基本技術(shù)（顛球和運球）；踢球 自選5課時小籃球：籃球基本知識（場地、違例與犯規(guī)）；籃球基本技術(shù)（熟悉球性、傳球、運球、投籃）羽毛球：羽毛球基礎(chǔ)知識； 基本技術(shù)（握拍、發(fā)球和接球）排球：墊球

23、；發(fā)球（正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球）乒乓球：乒乓球基礎(chǔ)知識；基本技術(shù)（顛球、發(fā)球、擋球、攻球）跳躍：跨越式跳高跳過一定高度的橫竿；蹲鋸式跳遠；連續(xù)跳躍；立定跳遠自選5課時投擲： 各種形式的滾、拋、推實心球；上步投擲壘球；各種方式拋接實心球 自選6課時技巧與器械體操技巧： 各種姿勢的滾動練習；各種形式的前滾翻 ；肩肘倒立；腳蹬墻成手倒立；技巧聯(lián)合動作（男女不同）自選7課時支撐跳躍： 各種發(fā)展支撐跳躍能力的練習；分腿騰越山羊 低單杠：各種發(fā)展懸垂能力的練習：仰臥懸垂臂屈伸、屈臂蹲懸垂擺動、屈腿懸垂擺動、穿臂前后翻、蹲懸垂，穿杠成倒懸垂、高杠屈臂懸垂；跳上成正撐前翻下 實用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前

24、滾翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韻律體操和舞蹈：趣味韻律操自選1課時體育達標項目：根據(jù)我區(qū)中小學生身體素質(zhì)鍛煉標準和國家制訂的學生體質(zhì)健康標準組織練習自選2課時校本教材三棋乒乓球排球其它總計15課時，任選12項，每項815課時足球籃球田徑滑輪登山武術(shù)或健美操說明：以上教材詳見人民教育出版社、華東師范大學出版社出版的體育教師用書，或原省編體育課本和教學參考書，請教師在備課時參考。水平三（小學六年級） 學年體育課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課時比例課時考核項目課時考核項目基本教材體育與健康基礎(chǔ)常識1920%9內(nèi)容自定10內(nèi)容自定體育游戲1920%109地方、鄉(xiāng)土教材55%23隊列隊形

25、及徒手操3840%1.5少年拳1.5跑4 800米跑4小球類3.53.5跳 躍2立定跳遠2跨越式跳高（技評）投 擲22技巧與器械體操技巧3.53.5支撐跳躍分腿騰越山羊（技評）低單杠實用性攀爬韻律體操和舞蹈11體育達標項目1.5仰臥起坐1.550米跑校 本教 材自選自定1515%87合 計96485484水平三（小學六年級） 學年體育課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項目教 學 內(nèi) 容計劃課時體育與健康基礎(chǔ)常識你知道青春期嗎青春期衛(wèi)生和科學鍛煉觀看體操比賽的知識其它每項12課時，自選19課時觀看足球比賽的知識觀看排球比賽的知識進行安全的體育活動矯正不良身體姿勢的方法什么是勇敢、什么是蠻干預(yù)防運動性昏厥

26、運動后惡心嘔吐的預(yù)防奧運會簡介體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生體育游戲奔跑攻克堡壘；播種與收割；小小設(shè)計師；尋找奔跑空間；奔向2008；智?。幌蛐呐芙恿τ螒?；迎面接力跑；后退跑比賽；跑五角星；頂風送信；互相救護自選或自創(chuàng)每項0.52課時，自選19課時跳躍提速火車；青蛙跳荷葉；撐駱駝跳背；轟炸碉堡；格子追逐投擲壘球擲遠比賽；輕物擲準比賽；持輕物擲過球網(wǎng)比賽；多米諾骨牌；智過封鎖線；沖過火力網(wǎng)球類足球：顛球比賽；踢球比準游戲；踢球比遠游戲。籃球：耍球游戲；運球接力賽；運球捅球；運球報數(shù)；變異“丟手帕”；斗“海怪”；“橄欖球”；傳球搶球；傳球交友；“老虎”搶球；傳球打目標；“高射炮”打“飛機”；籮筐投籃；角籃球其

27、他拔河；疊羅漢；橫渡鐵索；跨越、鉆過障礙物；“野行軍”游戲；打龍尾 地方、鄉(xiāng)土高蹺；滾鐵環(huán)、呼啦圈；飛盤；跳牛皮筋；踢毽子 其它自選5課時基本技術(shù)、技能活動隊列隊形及徒手操：原地一（二）列橫隊變成二（四）路縱隊；向后轉(zhuǎn)走；行進間裂隊、并隊走；交叉行進；錯肩行進；小學生廣播體操；啞鈴操；少年拳自選3課時跑： 各種快速啟動的跑；節(jié)奏性練習；追拍跑；接力跑；讓距離跑；自然地形跑；定時跑；耐久跑；2分鐘25米往返跑；領(lǐng)先跑自選8課時小球類小足球：足球的基本技術(shù)（顛球和運球）；小型對抗比賽 自選7課時小籃球：籃球基本技術(shù)（熟悉球性、傳球、運球、投籃）；小型對抗比賽羽毛球：基本規(guī)則；基本技術(shù)（握拍、發(fā)球和

28、接球）排球：發(fā)球（正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球）；傳球；小型比賽乒乓球：基本技術(shù)（顛球、發(fā)球、擋球、攻球）；小型比賽跳躍：各種方式的跳繩；協(xié)同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳練習、助跑跳上跳箱、急行跳高、跳高組合練習）；跳遠（蹲鋸式跳遠、立定跳遠、急行跳遠）自選4課時投擲： 各種形式的滾、拋實心球；各種形式的投沙包練習；各種姿勢推實心球；原地、自然跑幾步肩上或背后過肩投擲；旋轉(zhuǎn)拋物體；雙手前拋實心球自選4課時技巧與器械體操技巧： 各種姿勢的滾動練習；雙人車輪前滾翻；各種形式的后滾翻；前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立；靠高墊手倒立；有人扶持手倒立；技巧聯(lián)合動作自選7課時支撐跳躍： 各種發(fā)展支撐跳躍能

29、力的練習；分腿騰越山羊 低單杠：各種發(fā)展支撐能力的練習（雙杠、低單杠支撐移動）；單掛膝擺動上實用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韻律體操和舞蹈：趣味韻律操；蒙古族舞動作組合自選2課時體育達標項目：根據(jù)我區(qū)中小學生身體素質(zhì)鍛煉標準和國家制訂的學生體質(zhì)健康標準組織練習自選3課時校本教材三棋、乒乓球、排球、足球、籃球、田徑、滑輪、登山、武術(shù)、健美操等其它總計15課時，任選12項，每項815課時說明：以上教材詳見人民教育出版社、華東師范大學出版社出版的體育教師用書，或原省編體育課本和教學參考書，請教師在備課時參考。初中水平四（七年級） 學年體育與健康課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課時比例課

30、時考核項目課時考核項目基本教材內(nèi)容體育與健康基礎(chǔ)常識20208%1010田徑（跑）56584%54田徑（跳）44田徑（投）44籃球66排球44體操（廣播體操）51武術(shù)02舞蹈01達標項目02鄉(xiāng)土校本教材自選自定20208%1010合 計96100%484485說明：身體素質(zhì)練習、游戲活動和隊列活動在課的準備或其它課的流程中安排。 初中水平四（七年級） 學年體育與健康課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項目教 學 內(nèi) 容計 劃 課 時體育與健康基礎(chǔ)常識1、本校體育制度、傳統(tǒng)及要求2、體育與運動系統(tǒng) 每項計劃2課時，可以安排在雨天進行，可以使用視頻教材進行教學；總20課時，其中考核課時2課時；3、體育與身體

31、形態(tài)4、奧運會常識5、田徑比賽規(guī)則6、怎樣發(fā)展體能7、體育鍛煉重在參與8、運動損傷預(yù)防9、如何欣賞體育比賽10、在體育運動中如何發(fā)展意志品質(zhì)游戲與球類競賽1、 隊列類- 四面轉(zhuǎn)法、排隊、集合解散、基本隊形變換、齊步走；在課的準備部分2、 跑步類- 貼膏藥、迎面接力、選拔性質(zhì)的課堂比賽；在準備活動中穿插3、 跳躍類- 雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、在跳箱上跳下跳；在準備活動中穿插4、 投擲類- 投擊目標看誰準、擲實心球、拋沙袋、打活動靶、飛鏢；在準備活動中穿插5、 籃球- 教學比賽、裁判練習；4課時（列入籃球運動）6、 排球- 教學比賽、裁判練習；2課時（列入排球運動）7、 學校大型活動的

32、選拔比賽；2課時基本技術(shù)技能活動1、 籃球運動- 雙手胸前傳球練習，活動基本形式為二傳一搶和三傳二搶； 原地單手肩上投籃及加大命中率的反復練習；計劃8課時，加上比賽活動4課時， 總共12課時。2、 排球運動- 正面雙手墊球練習，活動基本形式為雙人對墊和一拋多墊；正面下手發(fā)球練習，活動基本形式為隔網(wǎng)分組練習；計劃6課時，加上比賽活動2課時，總共8課時。3、 田徑項目- 短距離快速跑（起跑、加速跑、途中跑、終點沖刺跑）； 耐久跑（800米的專項練習）；計劃9課時4、田徑項目 -跨越式跳高（助跑、起跳、過竿、落地）；計劃8課時5、田徑項目 -雙手向前拋實心球（達標項目練習）； 原地側(cè)向推鉛球（最基本

33、動作）；計劃8課時6、武術(shù)舞蹈-武術(shù)基本手型和步法練習；基本舞步；計劃3課時7、體操 -中學生廣播體操教學；滾翻技巧（后滾翻練習）；計劃6課時8、體育達標內(nèi)容的技術(shù)教學；計劃2課時身體素質(zhì)練習1、速度-短距離跑選拔賽練習；在短距離內(nèi)容中安排2、耐力-越野或登山；自選計劃2課時3、力量-俯臥撐練習；在課的過程中使用4、柔韌-身體各種伸展練習；在課的過程中使用校本鄉(xiāng)土教材學校臨時安排的競賽活動前的培訓呼啦圈游戲自選或自創(chuàng)總計20課時，任選12項，每項1020課時學校運動會前的有關(guān)項目練習足球?qū)W校自我特色運動的強化練習羽毛球、乒乓球體育老師自編游戲一套健美操竹竿跳定向運動高蹺輪滑說明：基礎(chǔ)常識、技術(shù)

34、和技能類內(nèi)容編自人民教育出版社、華東師大出版社體育與健康教科書，及省編體育與保健課本和教學參考書，請教師備課時參考。初中水平四（八年級） 學年體育與健康課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課時比例課時考核項目課時考核項目基本教材內(nèi)容體育與健康基礎(chǔ)常識20208%1010田徑（跑）56584%43田徑（跳）54田徑（投）44籃球77排球44體操33武術(shù)11舞蹈01達標項目11鄉(xiāng)土校本教材自選自定20208%1010合 計96100%484485說明：身體素質(zhì)練習、游戲活動和隊列活動在課的準備或其它課的流程中安排。初中水平四（八年級） 學年體育與健康課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項目教 學 內(nèi)

35、容計 劃 課 時體育與健康基礎(chǔ)常識1、初中生如何預(yù)防常見疾病2、人體與運動每項計劃2課時，可以安排在雨天進行，可以使用視頻教材進行教學；總20課時，其中考核課時2課時；3、什么是身體機能4、亞運會常識5、足球比賽規(guī)則6、營養(yǎng)與鍛煉7、了解自己參與體育的自我調(diào)查8、科學鍛煉的基本原則9、心理健康與體育鍛煉的關(guān)系10、體育鍛煉與社會適應(yīng)性游戲與球類競賽1、隊列類-四面轉(zhuǎn)法、齊步走、基本隊形變換、裂隊走和并隊走、；在課的準備部分2、跑步類-貼膏藥、迎面接力、選拔性質(zhì)的課堂比賽；在準備活動中穿插3、 跳躍類- 雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、在跳箱上跳下跳；在準備活動中穿插4、 投擲類- 投擊目標

36、看誰準、擲實心球、拋沙袋、打活動靶、飛鏢；在準備活動中穿插5、 籃球- 教學比賽、裁判練習；4課時（列入籃球運動）6、 排球- 教學比賽、裁判練習；2課時（列入排球運動）7、 學校大型活動的選拔比賽；2課時基本技術(shù)技能活動1、 籃球運動- 高運球、低運球的反復練習，主要練習形式為分組集中練習； 低手三大步上籃技術(shù)和急停跳投練習；計劃10課時，加上比賽活動4課時， 共14課時。2、 排球運動- 正面雙手墊球練習，活動基本形式為雙人對墊和一拋多墊；正面雙手傳球練習，活動基本形式為隔網(wǎng)分組練習；計劃6課時，加上比賽活動2課時，總共8課時。3、 田徑項目- 短距離快速跑（起跑、加速跑、途中跑、終點沖刺

37、跑）； 障礙跑、接力跑和計時跑；計劃7課時4、田徑項目 -蹲踞式跳遠（助跑、起跳、騰空、落地）；計劃9課時5、田徑項目 -雙手向前拋實心球（達標項目練習）； 原地側(cè)向推鉛球（最基本動作）；計劃8課時6、武術(shù)舞蹈-武術(shù)基本組合動作；基本舞步練習（華爾茲）；計劃3課時7、體操 -技巧組合（前滾翻、交叉轉(zhuǎn)體、后滾翻、肩肘倒立、跪撐、挺身跳） 分腿騰越練習和單杠（騎撐后倒掛膝）計劃6課時8、體育達標內(nèi)容的技術(shù)教學；計劃1課時身體素質(zhì)練習1、速度-短距離跑選拔賽練習；在短距離內(nèi)容中安排2、耐力-越野或登山；自選計劃2課時3、力量-俯臥撐練習；在課的過程中使用4、柔韌-身體各種伸展練習；在課的過程中使用校

38、本鄉(xiāng)土教材學校臨時安排的競賽活動前的培訓呼啦圈游戲自選或自創(chuàng)總計20課時，任選12項，每項1020課時學校運動會前的有關(guān)項目練習足球?qū)W校自我特色運動的強化練習羽毛球、乒乓球體育老師自編游戲一套健美操竹竿跳定向運動高蹺輪滑說明：基礎(chǔ)常識、技術(shù)和技能類內(nèi)容編自人民教育出版社、華東師大出版社體育與健康教科書，及省編體育與保健課本和教學參考書，請教師備課時參考。初中水平四（九年級） 學年體育與健康課教學工作計劃教 材全 年第一學期第二學期課時比例課時考核項目課時考核項目基本教材內(nèi)容體育與健康基礎(chǔ)常識20208%128田徑（跑）57593%25田徑（跳）45田徑（投）43籃球56排球54體操23武術(shù)40

39、舞蹈01達標項目04鄉(xiāng)土校本教材自選自定19199%109合 計96100%484485說明：身體素質(zhì)練習、游戲活動和隊列活動在課的準備或其它課的流程中安排。初中水平四（九年級） 學年體育與健康課教學可選擇內(nèi)容及課時分配項目教 學 內(nèi) 容計 劃 課 時體育與健康基礎(chǔ)常識1、學校體育的目的、現(xiàn)狀2、自我體育檢測常識 每項計劃2課時，可以安排在雨天進行，可以使用視頻教材進行教學；總20課時，其中考核課時2課時；3、在體育運動中如何調(diào)節(jié)情緒4、中國體育發(fā)展5、籃球、排球比賽規(guī)則6、如何利用媒體關(guān)注體育常識7、青春期心理健康系列8、合理安排負荷與休息9、體育精神的內(nèi)涵10、如何組織基層體育比賽游戲與球類競賽1、 隊列類- 齊步走、隊形變換、裂隊和并隊走