肝郁血虛的癥狀（優(yōu)制材料）

1、肝郁血虛的癥狀肝郁血虛的癥狀一般表現(xiàn)為唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)，小便不利等。對于女人，身體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗。如果肝郁血虛，就會引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。要讓自己充滿不用化妝的健康美，可以在平日里使用芝元雪康組合。氣血是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又需要靠脾的運作，而且補血之品多粘膩，有礙吸收。所以，健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助消化，補不礙滯，是芝元雪康組合調(diào)理血虛的基礎(chǔ)，貫徹于全面調(diào)理貧血的始終?？茖W研究表明，芝元雪康組合將補血與補氣結(jié)合在一起，

2、氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。氣血雙補，固本正源。在使用芝元雪康組合的同時，還可以合理運用飲食進行輔助：身體瘦弱的女性怎么補?脾臟是通過向我們?nèi)磔斔蜖I養(yǎng)，從而達到濡養(yǎng)五臟六腑的功效，因此從中醫(yī)角度上講，脾臟為后天之本，氣血生化之源。如果脾胃健康，則我們?nèi)梭w的氣血就旺盛，隨之肌肉就富有彈性四肢也就充滿力量。但如果脾胃功能不健全，我們?nèi)梭w就會體型消瘦，肢軟乏力。而防治體瘦先要排除甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。進補原則：因為很大一部分這種體質(zhì)的女性朋友都存在著有挑食、偏食的現(xiàn)象。因此，廣大女性朋友首先要做的就是改掉不良習

3、慣，增加膳食攝入量。在日常的飲食中，選擇食物類型要豐富多樣，多吃碳水化合物。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。女性總少不了饞嘴的時候，因此在零食方面也要注意，要多吃一些健康的零食如花生、奶糖等。而對于胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚及動物肝臟食用。體瘦之人，多陰虛、血虧津少，所以在故飲食上可多吃一些甘潤生津的食物，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉(甲魚)、海參、銀耳等。食療方案：像核桃牛乳飲、蜂蜜飲料、海參膏、龜肉百合紅棗湯、甲魚滋腎羹、銀耳鴿蛋、百合雞子黃湯等都是身體瘦弱的女性的食療佳品。很多體瘦的人情緒經(jīng)常會煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，這主要原因是由于陰虛內(nèi)熱的情況引

4、起。因此在冬季進補的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。氣虛的女性如何補?很大一部分氣虛的女性經(jīng)常在生活、工作中表現(xiàn)為神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟等情況。進補原則：像人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等食物一直都是氣虛的代表補品。但不是說所有的氣虛女性都適宜吃這些補品來調(diào)養(yǎng)的。一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。而像單純氣虛者則可通過服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補，紅參具有補氣溫陽的功效。而且

5、大多數(shù)氣虛的女性在秋冬季節(jié)都可多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物。食療方案：山藥薏仁茶：淮山藥、薏苡仁各準備9克，水煎代茶用飲。經(jīng)常飲用山藥薏仁茶可補充女性體內(nèi)氣血中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，好的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，功效僅相當于吃番薯。四神湯：蓮子、意苡仁、淮山藥、芡實等這些食材熬成的湯是最適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有人習慣在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養(yǎng)過剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。做個氣血充盈的女人，當然還有非常重要的一點我們的“老朋友”。正常規(guī)律的月經(jīng)，也是關(guān)系到美麗容顏的大問題。由于女性的生理特點，月經(jīng)時血液會有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。肝郁血虛患者還應該注意以下幾個方面：1、心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經(jīng)常保持樂觀的情緒。2、保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階