小學(xué)體育教學(xué)與視力保護(hù)的融合策略分析

1、 小學(xué)體育教學(xué)與視力保護(hù)的融合策略分析 摘要：對(duì)目前中小學(xué)生的身體健康產(chǎn)生影響的最廣泛的問(wèn)題就是近視，它盡管不會(huì)對(duì)學(xué)生的身體造成顯著的損傷，但是卻十分不利于其生活和學(xué)習(xí)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是針對(duì)這一問(wèn)題卻始終是不能有效解決的，環(huán)境問(wèn)題、遺傳因素、學(xué)業(yè)壓力等都可能會(huì)造成并加重小學(xué)生的視力問(wèn)題。但是根據(jù)醫(yī)學(xué)相關(guān)研究的結(jié)果來(lái)看，如果能夠多多促進(jìn)小學(xué)生們到戶(hù)外鍛煉體質(zhì)，提升其身體素質(zhì)，放松長(zhǎng)期集中在黑板、多媒體課件上的雙眼，將可能會(huì)在一定程度上改善小學(xué)生的視力問(wèn)題，由此可見(jiàn)，在體育課程中適當(dāng)提升學(xué)生視力方面的重視度，將會(huì)更好地促成學(xué)生的全面發(fā)展。關(guān)鍵詞：視力保護(hù)；小學(xué)體育；策略分析對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，其身體處在成

2、長(zhǎng)發(fā)育過(guò)渡階段，需要保證充足睡眠以及科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，并配合良好的生活環(huán)境和合理的鍛煉習(xí)慣，才能夠真正成為一個(gè)健康的全能型人才。整體而言，小學(xué)階段的體育教材當(dāng)中針對(duì)“近視預(yù)防”有相關(guān)的內(nèi)容，老師可以立足于這部分教材內(nèi)容深入展開(kāi)工作，鼓勵(lì)小學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，將體育課堂和課間時(shí)間都利用起來(lái)，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，除了能夠有效預(yù)防近視，還能夠很好地改善身體素養(yǎng)。本文將結(jié)合小學(xué)階段的體育教學(xué)和視力保護(hù)的融合策略展開(kāi)研究。一、立足體育教學(xué)實(shí)際內(nèi)容，強(qiáng)化保護(hù)視力的意識(shí)對(duì)于小學(xué)階段的體育課程教學(xué)的進(jìn)程來(lái)說(shuō)，老師要重點(diǎn)針對(duì)視力保護(hù)的相關(guān)意識(shí)予以強(qiáng)化教育，令學(xué)生能夠較好地認(rèn)識(shí)到視力對(duì)自己的重要作用，并且從體育老師的角

3、度出發(fā)，幫助他們掌握近視預(yù)防的要領(lǐng)，緩解并改善學(xué)習(xí)中一些不良習(xí)慣對(duì)學(xué)生視力造成的損害。需要令學(xué)生充分認(rèn)知，近視問(wèn)題更重要的就是預(yù)防和避免加重，并非一朝一夕能夠?qū)崿F(xiàn)的，必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)習(xí)慣。在教學(xué)的過(guò)程中，老師可以構(gòu)建情境，結(jié)合問(wèn)題導(dǎo)入、游戲?qū)胍约岸嗝襟w輔助等方式，從心理角度改變學(xué)生對(duì)于視力保護(hù)的不以為然的態(tài)度，例如說(shuō)，在導(dǎo)入課程的時(shí)候，先隨機(jī)選擇一些同學(xué)，將戴眼鏡的學(xué)生和不戴眼鏡的學(xué)生分成兩組，并讓戴眼鏡的學(xué)生先把眼鏡摘下來(lái)，隨后組織一次“你畫(huà)我猜”的小游戲，顯然不戴眼鏡的學(xué)生因?yàn)榻暉o(wú)法看清負(fù)責(zé)“畫(huà)”的同學(xué)畫(huà)在黑板上的圖案，無(wú)法完成游戲，通過(guò)這種小游戲，讓學(xué)生意識(shí)到保護(hù)視力

4、會(huì)對(duì)生活起到的正面影響和近視造成的不便之處。除此之外，體育老師要立足于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的相關(guān)知識(shí)，叮囑學(xué)生們?cè)诔掷m(xù)一段時(shí)間的專(zhuān)注學(xué)習(xí)之后適當(dāng)將視線(xiàn)轉(zhuǎn)移到窗外，看一些植物或者遠(yuǎn)處的天空，放松眼部肌肉；也可以隨時(shí)閉目養(yǎng)神幾分鐘、做一些伸展運(yùn)動(dòng)等。都是有助于視力保護(hù)的動(dòng)作。二、鼓勵(lì)戶(hù)外游戲教學(xué)方案，提升學(xué)生鍛煉的興趣根據(jù)相關(guān)資料證明，中國(guó)的青少年在近視患病率上已經(jīng)達(dá)到了世界首位，而且高度近視的人口數(shù)量非常龐大，對(duì)日常生活和工作學(xué)習(xí)都造成了顯著的限制作用。imc針對(duì)這一現(xiàn)狀，提出了“戶(hù)外兩小時(shí)”的理念，鼓勵(lì)人們每天保持兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，以提升對(duì)視力的保護(hù)作用。整體而言，戶(hù)外游戲本身基本上只能起到一定的改善生

5、理素質(zhì)的效果，對(duì)于改善視力的直接影響不是非常顯著，其對(duì)于視力的積極作用是因戶(hù)外體育活動(dòng)期間眼睛放松而間接產(chǎn)生的，在鍛煉中，小學(xué)生們的眼睛需要不斷活動(dòng)，而且還需要經(jīng)常將視線(xiàn)投到遠(yuǎn)處，這樣就是一個(gè)較為理想的活動(dòng)眼球和眼部肌肉的過(guò)程，能夠很好地改善眼部疲勞的問(wèn)題，如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，將會(huì)更好地預(yù)防近視問(wèn)題并改善現(xiàn)有的近視傾向，避免發(fā)展成高度近視，較為適合小學(xué)生的基本特征。任何戶(hù)外活動(dòng)都能夠?qū)πW(xué)生產(chǎn)生積極影響，因此，老師在指導(dǎo)戶(hù)外鍛煉的時(shí)候可以結(jié)合小學(xué)生的基本情況，選擇最合適其年級(jí)、身體素質(zhì)水平等條件的運(yùn)動(dòng)組合和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保證規(guī)劃的合理性，有條件的可以和醫(yī)務(wù)室合作，參考學(xué)生體檢結(jié)果來(lái)制定針對(duì)性的鍛煉計(jì)

6、劃，特別是對(duì)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行規(guī)劃的時(shí)候（如足球或籃球等），更加需要考慮到學(xué)生的接受能力和學(xué)校的客觀條件。例如說(shuō)，在時(shí)間規(guī)劃上，老師除了要在課堂上為學(xué)生進(jìn)行鍛煉指導(dǎo)，還需要叮囑小學(xué)生們?cè)谄綍r(shí)課間休息的時(shí)候也積極進(jìn)行一些體育活動(dòng)；在運(yùn)動(dòng)類(lèi)型上，將有氧運(yùn)動(dòng)和混合運(yùn)動(dòng)綜合起來(lái)，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)，最好是廣域運(yùn)動(dòng)，這樣學(xué)生的視野非常廣闊，更有助于增加眼部肌肉的活動(dòng)程度，緩解在40多分鐘的文化課學(xué)習(xí)中積累的眼部肌肉疲勞程度，令睫狀肌放松，防止近視。例如乒乓球或者羽毛球這種男生和女生都能夠承受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的眼球始終跟隨球體運(yùn)動(dòng)，視野也不斷地?cái)U(kuò)張縮小，加速其眼部組織血液循環(huán)，大大提升保護(hù)視力的效果。除此之外

7、，還有一些小游戲也比較適合小學(xué)生在戶(hù)外進(jìn)行，逐漸適應(yīng)戶(hù)外鍛煉的強(qiáng)度，并在玩耍的過(guò)程中緩解枯燥的運(yùn)動(dòng)過(guò)程可能造成的厭煩心理；大部分戶(hù)外游戲都是需要幾個(gè)小學(xué)生相互配合的，因此，基本上是“牽一發(fā)動(dòng)全身”，一個(gè)小學(xué)生跑出去，就會(huì)帶動(dòng)一群小學(xué)生跑出去，這種感染作用給群體改善視力奠定了基礎(chǔ)。例如，“丟沙包”這項(xiàng)活動(dòng)有非常長(zhǎng)久的發(fā)展歷史，一些“80后”甚至是“70后”的中青年人都玩過(guò)，它能夠較好地訓(xùn)練學(xué)生的眼睛和四肢之間的相互協(xié)調(diào)，眼睛隨著沙包的運(yùn)動(dòng)而不斷運(yùn)動(dòng)，鍛煉眼部肌肉；另外，有條件的情況下，老師還可以帶著小學(xué)生放風(fēng)箏，讓他們能夠在一段時(shí)間之內(nèi)仰起頭看天空中的風(fēng)箏的位置，放松睫狀肌，而且仰頭的動(dòng)作也能夠

8、改善因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)而飽受壓力的脊椎問(wèn)題，除了改善視力，還能夠改善肢體健康。結(jié)語(yǔ)：綜上所述，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，其視力情況會(huì)和體育鍛煉之間有較為密切的聯(lián)系，較之經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，較少鍛煉或者幾乎不鍛煉的學(xué)生會(huì)更加容易發(fā)生生理問(wèn)題，其中就包括近視。整體而言，長(zhǎng)時(shí)間用眼以及不良生活作息都會(huì)誘發(fā)近視，因此，作為小學(xué)生必須要積極參與戶(hù)外體育活動(dòng)，提升體質(zhì)，放松眼部神經(jīng)，緩解眼睛疲勞。除了科學(xué)的體育鍛煉之外，良好的作息和用眼習(xí)慣同樣能夠起到較好的改善視力的作用，更好地預(yù)防近視。參考文獻(xiàn)：1陳雅繁.體育鍛煉促進(jìn)中學(xué)生視力作用研究j.體育時(shí)空,2013(019):148-148.2章景泰,張存全.探討青少年學(xué)生近視進(jìn)展情況及相關(guān)的影響因素研究j.健康導(dǎo)報(bào):醫(yī)