心理健康教育的重要性

1、心理健康教育的重要性西峰職業(yè)中專李海燕 社會發(fā)展，經(jīng)濟發(fā)達，人們也越來越關(guān)注身心健康。新的健康觀認為，健康應(yīng)該包括 “軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好，道德健康”四個方面。其中心理健康是指一個人 內(nèi)心世界豐富充實與和諧安寧的狀態(tài)，一個人的能力、需求、愿望與環(huán)境、機遇之間的關(guān) 系保持和諧時產(chǎn)生的一種特有的“幸福”心態(tài)，是心理健康的表現(xiàn)。然而心理不健康，往 往會引起疾病，而且其致病作用不亞于生理因素。我國古代醫(yī)學(xué)，對此有過許多研究和論 述。黃帝內(nèi)經(jīng)中寫道： “故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽喜怒不節(jié)， 寒署過度，生乃不固。怒傷肝。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。 ”可見，古代醫(yī) 學(xué)認為，情

2、緒的過度興奮或思維的過渡緊張和激烈，可使人致病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴人們，情 緒的變化直接導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的變化，使人的免疫力發(fā)生變化，可能使身體發(fā)生病變。所 以心理健康是達到真正健康的重要標志。進行心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部 分,加強心理健康教育是增強德育工作的重要舉措。一、中專生心理健康分析。 該 學(xué) 生 正處于身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折時期，隨著學(xué)習(xí)方式由普通教育向職業(yè)教育的 轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主的改變，而且將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨 職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識，人際交往，求職擇 業(yè)以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面都必須進行心理健康教育。這些學(xué)生

3、主要來自各校的初中 畢業(yè)生，大部分是不能上高中的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績較差；他們的年齡大多在1517 歲之間,正處于身心發(fā)展的重要時期。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使之 極易接受外界環(huán)境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力，這就容易受社 會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風(fēng)暴 雨的時期”，也有人視其為“危險期” ，它確實對于人的一生具有關(guān)鍵的意義；他們帶著憧 憬跨入 21 世紀，但社會的變革，觀念的更新，市場的競爭，就業(yè)的壓力，也給他們的心 靈帶來了很大的沖擊；由于學(xué)習(xí)成績欠佳，產(chǎn)生自卑；絕大多數(shù)都是獨生子女，家長過高 的期望給他

4、們造成了過重的壓力和困擾；選擇就讀職業(yè)學(xué)校，是出于他們的無奈，起初相 當一部分人并不喜歡自己的專業(yè)；社會對職業(yè)教育的偏見使他們產(chǎn)生強烈的自卑感，甚至 失落感；對未來的人才市場和求職擇業(yè)存在一定的恐懼心理，等等。因此，他們認為自己 的前途渺茫，心理健康表現(xiàn)令人擔(dān)憂 ! 所以，對他們進行心理健康教育，使之養(yǎng)成“自立、 自信、自尊、自強”的良好心理素質(zhì)，勢在必行。 二、心理健康教育的地位。 中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育工作，不僅是深化德育工作的必然，也是職業(yè)教育主動適 應(yīng)市場，面向未來培養(yǎng)合格人才的重要舉措。國務(wù)院頒發(fā)的國務(wù)院關(guān)于大力推進職業(yè)教 育改革與發(fā)展的決定中明確提出 : 職業(yè)教育要加強“愛崗

5、敬業(yè)，誠實守信，辦事公道， 服務(wù)群眾，奉獻社會”的職業(yè)道德教育，要加強職業(yè)能力教育和身心健康教育。“決定” 突出了心理健康教育在職業(yè)教育中的地位。心理健康即是全面發(fā)展教育的組成部分，又是 人的全面教育的必要條件。在中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育，可以使學(xué)生樹立正確的人 生觀，培養(yǎng)高尚的道德情操， 增強自信心； 培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣， 掌握扎實的職業(yè)技能， 具備一定的創(chuàng)新能力；積極主動地與人交往，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神； 促進身心和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識，提高綜合素質(zhì) , 為以后就業(yè) 打下良好的基礎(chǔ)。三、心理健康教育的目標。1、培養(yǎng)學(xué)生堅強的挫折承受能力。挫折承受

6、力是一個人避免或減少痛苦， 適應(yīng)人生與社會， 獲得成功和幸福的基本能力。 中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于人生的一個特殊時期，尤其需要對他們進行挫折能力的培養(yǎng)和 教育。首先，要教育學(xué)生正確看待挫折。一定的挫折能培養(yǎng)人堅強的意志，增強克服困難的毅力， 提高對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。 如果不正確看待， 也可能使人消極悲觀， 喪失信心， 失去前進的動力，從而對人的心理健康產(chǎn)生消極影響。其次，要教育學(xué)生正確面對挫折。 人生中經(jīng)常遇到挫折和失敗，不可避免地會產(chǎn)生消極的情感。否認、壓抑、回避或淡然， 都不利于心理健康。應(yīng)當將不愉快的情緒視為正常的反應(yīng)，接受它們，采用適當?shù)姆绞奖?達它們，消除其不良影響。只有具備堅忍不

7、拔的毅力，才能克服和戰(zhàn)勝挫折。2、培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，有助于建立良好的同學(xué)關(guān)系，師生關(guān)系，對學(xué)生的身心健 康的發(fā)展具有重要的意義。首先，要教育學(xué)生加強個性修養(yǎng)。要建立良好的人際關(guān)系，就 要有良好的個性品質(zhì)，如豁達大度，寬宏大量，謙和熱情，正直誠實，克己忍讓等優(yōu)良個 性，對融洽和建立人際關(guān)系都具有重要作用。其次，要熱情真誠。熱情和真誠是一種強烈 的人際吸引因素，它讓人有一種被接納感，被關(guān)懷感，體驗到人間最珍貴的感情。如果能 保持熱情真誠的心靈，就能贏得人們的好感。再次，要講究與人交往的藝術(shù)。一是要重視 第一印象； 二是多談別人感興趣的話題； 三是學(xué)會恰當?shù)刭澷p別人

8、； 四是把握交往的深度； 五是學(xué)會變換自己的角色。掌握了這五點技巧，就找到了打開人際交往之門的鑰匙。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)能力。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生對現(xiàn)實的態(tài)度常具有朦朧的理性主義特點，往往只從自身出發(fā)，追 求純真和善良，有意無意地認為或要求現(xiàn)實是完美的。然而當他們走出校園，面對紛亂繁 雜的社會，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實遠非想象的那樣，于是感到困惑和消沉。因此，在對學(xué)生進行心理 健康教育時，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生具有包容性較廣的性格觀念。 只有面對現(xiàn)實， 才能適應(yīng)現(xiàn)實， 才能調(diào)節(jié)自身與現(xiàn)實的關(guān)系。 (1) 幫助學(xué)生確立目標，認識自我。目標的確定必須要和學(xué) 生自身的心理特征，性格特征，能力特征相適應(yīng)，如果目標確定的不

9、合適，脫離了自身的 實際，會使人失望，沮喪，失去信心，產(chǎn)生消極情緒。目標的確定，要讓學(xué)生通過努力能 獲得成功，獲得成功能使人產(chǎn)生愉快的情緒，使人體驗到自己的力量，產(chǎn)生自信心和強烈 的不斷進取的欲望。心理學(xué)家認為，人們獲得的成功體驗對促進心理健康是極為重要的(2) 教育學(xué)生正視現(xiàn)實，調(diào)整自我。教育學(xué)生應(yīng)面對現(xiàn)實，以現(xiàn)實的眼光看待社會，客觀 地評價所處的環(huán)境及自身的條件，不能以自己的意愿來看待甚至設(shè)計社會，要學(xué)會建立良 好的人際關(guān)系，以便將來能更好地去適應(yīng)社會。教育學(xué)生積極樂觀，完善自我。樂觀積 極的態(tài)度是學(xué)生心理健康的最重要的品質(zhì)，是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種 人生態(tài)度，就能客觀地對

10、待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，學(xué)習(xí)和生活，并可消 除很多心理障礙。 樂觀積極的態(tài)度可以從以下幾個方面進行培養(yǎng)： 一是體驗現(xiàn)實的幸福感； 二是學(xué)會寬容；三學(xué)會化消極心理為積極心理 . 只有學(xué)會逆向思維 , 換位思考 , 才能從正反 兩方面去看待事物，以樂觀的態(tài)度去適應(yīng)新的環(huán)境。四、心理健康教育的具體措施：1、開設(shè)心理健康教育課程。通過心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強 心理調(diào)試能力，增強自信心，正確面對困難和挫折，提高對社會的適應(yīng)能力。2、宣傳心理健康知識，提高心理健康保健意識。學(xué)校應(yīng)充分利用廣播、板報、宣傳 欄、?？?、專題講座、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課等形式，廣泛宣傳心理健康知識，

11、比如不健康 心理的危害 , 常見人格障礙，心理疾病的疏導(dǎo)與預(yù)防，如何克服人際交往障礙，正確面對 挫折等等，使學(xué)生充分認識健康的重要性，培養(yǎng)其主動接受健康教育，掌握衛(wèi)生健康知識 的意識，形成人人關(guān)心自身心理健康的良好氛圍。3、通過家訪、聯(lián)系卡等形式向家長宣傳健康教育知識，講解學(xué)生心身發(fā)展的特點。 給他們灌輸新的人才觀和教育觀，并提出合理的教育建議，協(xié)助學(xué)校共同做好學(xué)生的心理 健康教育工作。4、開展心理咨詢服務(wù)。心理健康不僅著眼于廣大學(xué)生心理素質(zhì)的提高，更要積極開展個別心理問題的預(yù)防，疏導(dǎo)和矯治。學(xué)?？梢酝ㄟ^建立學(xué)生“心理健康普查”，“心理 健康檔案”，“心理咨詢熱線”，“心理健康輔導(dǎo)中心”等心理

12、陣地，為學(xué)生提供心理服 務(wù)。5、進行心理訓(xùn)練。如社交訓(xùn)練，心理穩(wěn)定訓(xùn)練，智力訓(xùn)練，專題活動等。通過學(xué)習(xí) 和訓(xùn)練，學(xué)會控制不良情緒，調(diào)節(jié)不良心理活動，保持良好的心理狀態(tài)，這是心理健康的 重要方面6、加強校園文化建設(shè)，營造心理健康教育環(huán)境。文化環(huán)境具有調(diào)節(jié)心境，陶冶情操，愉 快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會提高學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)他們健康的生 活情趣，促進他們心理品質(zhì)的健康發(fā)展。同時，豐富多彩的文體活動不僅能提高學(xué)生的各 種能力，而且可以擴大學(xué)生之間的交往，有利于改善和協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強自信心，逐步 學(xué)會人與人之間的合作和競爭。7、心理健康教育不僅需要專門的心理輔導(dǎo)，還有賴于整個教學(xué)、教育環(huán)境的優(yōu)化。 良好的教學(xué)教育環(huán)