正常飲食怎么會(huì)得胃病胃病或是長期壓力下的結(jié)果

1、 正常飲食怎么會(huì)得胃病胃病或是長期壓力下的結(jié)果 民以食為天，食物通過口腔進(jìn)入食管，而胃連接食管，因此胃部很容易出現(xiàn)健康問題。根據(jù)臨床診斷經(jīng)驗(yàn)來看，胃病的誘因有飲食不規(guī)律、暴飲暴食、嗜好吃油膩辛辣以及沒營養(yǎng)的東西，或者是由于受了涼等。但有一個(gè)非常重要的誘因卻常常被忽略，那就是情緒異?；蛘唛L期處于精神壓力大的生活中。即使人在正常飲食的狀況下，情緒異常依然可以破壞胃部的正常運(yùn)行。據(jù)研究資料表示，我國的胃病發(fā)病率較高，經(jīng)過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)約有30%65%的潰瘍病是由于精神壓力過大而引起的，精神壓力因素對(duì)胃潰瘍的產(chǎn)生有著重要的影響。通過其他調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一些生活中的較大壓力事件也會(huì)對(duì)人的胃部造成刺激。一、關(guān)

2、于胃和胃病你知道多少胃，形象來說，就像是一個(gè)專門負(fù)責(zé)為食品加工的場所，負(fù)責(zé)把進(jìn)入到里面的食物進(jìn)行研磨和消化，再轉(zhuǎn)化為一個(gè)微小的食糜 ，最后將之經(jīng)過幽門進(jìn)入小腸。其中，胃的工作分為兩種，一種是物理的，另外一種便是化學(xué)的。物理作用只是進(jìn)行簡單的蠕動(dòng)和研磨；化學(xué)作用則是依靠化學(xué)物質(zhì)胃液來進(jìn)行消化。進(jìn)入小腸后的食物還要通過胰液、膽汁和十二指腸液來消化，小腸負(fù)責(zé)將絕大多數(shù)的營養(yǎng)物質(zhì)再吸收進(jìn)入血液，剩下的沒營養(yǎng)的殘?jiān)鼊t進(jìn)入大腸內(nèi)。因此胃是人體消化系統(tǒng)中非常重要的一部分，在為人體提供營養(yǎng)物質(zhì)方面起著重要的作用。胃病，是許多與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。在癥狀的表現(xiàn)上有相似的地方，如腹部和胃脘感覺不舒服，有疼痛感，飯后

3、飽脹、打嗝、反酸，甚至惡心嘔吐。其中急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等是人們最?；嫉奈覆?，當(dāng)然最令人擔(dān)憂的是胃癌。胃癌是一種起源于胃上皮的惡性腫瘤，在我國各類惡性腫瘤中發(fā)病率最高。由于長期飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、精神壓力的增加和幽門螺桿菌的感染，胃癌的發(fā)病年齡趨于年輕化。胃癌的發(fā)病場所可以在胃的任何部位，一半以上發(fā)生在胃竇。胃癌幾乎都屬于腺癌，在早期觀察不到特別突出的癥狀，只是偶爾上腹部不舒服或者打嗝。這些都跟胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的癥狀相類似，不容易被察覺，因此未能引起足夠的重視，而這也是我國胃癌早期確診率偏低的原因。二、精神壓力誘發(fā)胃病的機(jī)制腸胃是一個(gè)有情緒有感情的器官，因?yàn)槲冈诠ぷ鲿r(shí)分

4、泌的胃液，主要受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制。因此，可以得知，人在正常進(jìn)食的情況下，胃的消化進(jìn)程也會(huì)受情緒的影響。具體影響機(jī)制為：當(dāng)人們心情好、情緒舒適時(shí)，分泌的胃液會(huì)適量增加，血管血流量也會(huì)更加充盈，從而胃壁的運(yùn)動(dòng)加快，促進(jìn)消化；反之，當(dāng)長期有精神壓力，情緒處于緊張、焦慮、憤怒和憂郁等狀態(tài)時(shí)，大腦皮層對(duì)周圍神經(jīng)的控制和調(diào)節(jié)會(huì)漸漸失去控制，胃腸道的分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況，運(yùn)動(dòng)功能也會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而出現(xiàn)各種腸胃疾病。人在憤怒的時(shí)候，胃液會(huì)極速增大，其中胃液中包含的胃酸會(huì)破壞胃粘膜，導(dǎo)致胃出現(xiàn)損害性病變。而人在極度害怕、憂郁、大量思考的時(shí)候，胃內(nèi)部的血流量會(huì)大大下降，而阻止了胃液的正常分泌，使腸胃蠕動(dòng)減慢，

5、運(yùn)動(dòng)減緩，而胃內(nèi)的食糜和胃液的混合液不及時(shí)排出，會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生較大的刺激與傷害，從而導(dǎo)致各種胃病的出現(xiàn)。三、在精神層面預(yù)防胃病的方法 1.保持精神愉悅，情緒穩(wěn)定。保持一個(gè)樂觀的情緒對(duì)胃病的預(yù)防有著非常重要的作用。面對(duì)壓力，要學(xué)會(huì)釋放壓力，定期排除情緒垃圾，學(xué)會(huì)淡然處之，用樂觀的心態(tài)去看待生活中的難題2.注意休息，勞逸結(jié)合。要盡量避免過度勞累，平衡好工作學(xué)習(xí)和休息。不要熬夜，早睡早起，才會(huì)對(duì)身心健康有一個(gè)好的促進(jìn)作用。3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體魄。在工作學(xué)習(xí)之余，可以進(jìn)行一些放松身心的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，太極等，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，又可以培養(yǎng)起對(duì)生活的熱愛。另外，也可以經(jīng)常聽一些愉悅舒緩的音樂，達(dá)到放松身心的目的。胃病的發(fā)生是一個(gè)多因素綜合的過程，不僅與我們的飲食密切相關(guān)，也與我們的精神壓力值有關(guān)。所以，及時(shí)