二十種五谷雜糧的藥用價值(圖文

1、二十種五谷雜糧的藥用價值（圖文）二+W俺織豫糧彌谿朗1!値;m）、小米:小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。、咼粱:高粱能溫中澀腸、止霍亂、禾U小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有顯著的治療功效，對體質(zhì)有著非常好的作用。二、薏米:四、芡實:芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜、緩和腹瀉、神經(jīng)痛、風(fēng)濕骨痛要膝關(guān)節(jié)痛 等癥狀。芡實也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。資料：網(wǎng)絡(luò)編制：YINGE-3 -二十種五谷雜糧的藥用價值（圖文）五、養(yǎng)麥:資料：網(wǎng)絡(luò)編制：

2、YINGE-4 -二十種五谷雜糧的藥用價值（圖文）資料：網(wǎng)絡(luò)編制：YINGE-# -二十種五谷雜糧的藥用價值（圖文）養(yǎng)麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。養(yǎng)麥在醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治高血壓、腦中風(fēng)、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸，可降低膽固醇與體內(nèi)血脂。六、黃豆:黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血；黃豆能預(yù)防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質(zhì)疏松等；保持血管軟 化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱。七、燕麥:燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止膽固醇、調(diào)理病后體弱、預(yù)防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定。八、茯苓:茯苓是一種名貴的

3、真菌，有健脾祛濕、寧心安神的作用。 茯苓可治脾濕、糖尿病、失眠多夢，常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。九、核桃:核桃富含維生素 E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經(jīng)常吃能潤血脈，黑須發(fā)，使皮膚細(xì)膩光滑。（一斤核桃仁相當(dāng) 于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養(yǎng)）十、枸杞:枸杞具有滋補肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之功效。久服枸杞可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸 收氧份的能力，還能起到美白作用。I一、淮山：（山藥）淮山有滋養(yǎng)補陽的功效，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于腸胃的消化吸收?；瓷绞且环N天然的纖體美食，具有高營養(yǎng)，低熱

4、量的特點，多食也不會有發(fā)胖之憂。十二、糙米:糙米能幫助消化，比白米更容易消化吸收，能預(yù)防腳氣病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所涵的微生素和抗物質(zhì)卻占到了百分 之七十，特別是維生素 B1。因此，更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。十三、紅棗紅棗含有豐富的維生素 C,有補氣血和健脾生血的作用。 經(jīng)常食用紅棗，能使人面色紅潤，老少皆宜。十四、杏仁:杏仁能潤肺止咳，其內(nèi)鎂、鈣含量豐富，對骨骼生長極為有利。杏仁所含的脂肪和揮發(fā)油可滋潤皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽, 耳聰目明。卜五、銀杏:銀杏有很好的促進血液循環(huán)的功能，能提高血液中的攜氧量，因此能活化腦細(xì)胞，

5、提 高注意力和記憶力。銀杏能預(yù)防中風(fēng)和動脈硬化，并能使膚色紅潤，有美白和防治色斑的效果，銀杏有很 好的抗氧化作用，能延年益壽。卜六、南瓜子:南瓜子含有豐富的鋅元素，鋅能促進大腦發(fā)育，學(xué)生或腦力工作者多食南瓜子能健 腦益智。南瓜子也是保護男性健康的重要微量元素，是天然男性活力來源，對糖尿病患者或 前列腺患者有益。十七、黑豆:中醫(yī)認(rèn)為黑豆是一種清涼性滋養(yǎng)壯陽藥。適量食用黑豆，對糖尿病、視力下降、須發(fā)早白、濕疹腳氣、貧血，有很好的療效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使頭發(fā)烏黑亮麗。黑米是糯米中的珍貴品種，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調(diào)養(yǎng)品，也是營 養(yǎng)價值極高的滋補品，【紅樓夢】中稱之為御田胭脂米”。十九、芝麻:芝麻潤腸通便，而且活血養(yǎng)顏，生發(fā)黑發(fā)，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的 作用。芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)，在節(jié)食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙的皮膚 可獲得改善。葛根能防止動脈硬化，