肩肘倒立公開(kāi)課教案

1、體育保健課教案 年級(jí)：四年級(jí) 上課教師： 陳 彬 類(lèi)型：新授內(nèi)容 1、肩肘倒立 2、投籃比多教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生基本了解和掌握肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)2、提高學(xué)生的靈活協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對(duì)體操動(dòng)作的掌握能力及腰腹力量。3、發(fā)揚(yáng)學(xué)生主動(dòng)參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強(qiáng)個(gè)人的自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)取得成功的欣慰感。4、通過(guò)投籃比多，進(jìn)一步提高上、下肢協(xié)調(diào)用力技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣課的部分課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組 織練習(xí)次數(shù)練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分1、 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好2、 3、宣布課的內(nèi) 容、目標(biāo)、要求3、 4、組織學(xué)生一路縱隊(duì)，繞籃球場(chǎng)慢跑

2、2圈5、成四列橫隊(duì)做準(zhǔn)備活動(dòng)： 頭部運(yùn)動(dòng)肩臂繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)兩手叉腰兩肘內(nèi)收的練習(xí)體前屈腰繞環(huán)1、 師生問(wèn)好2、 安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生3、 宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)、要求1、 講解、示范2、 組織學(xué)生一路縱隊(duì)，繞籃球場(chǎng)慢跑2圈1、組織學(xué)生成四列橫隊(duì)。2、教師按順序邊講解、邊示范裝備活動(dòng)3、按要求組織學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)1、師生問(wèn)好2、見(jiàn)習(xí)生出列3、聽(tīng)教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)、要求1、聽(tīng)講解示范2、按要求一組跟緊一組1、按教師要求成四列橫隊(duì)2、聽(tīng)教師講解、看教師示范動(dòng)作3、按教師要求跟做 要求：靜、齊、快 4分鐘5分鐘基本部分一 肩肘倒立4、 動(dòng)作要領(lǐng)：由坐撐姿勢(shì)開(kāi)始，上體后到，收復(fù)舉腿，翻臀，當(dāng)腳尖至頭部垂直上方時(shí)

3、，兩臂在體側(cè)下壓，腿向上伸，髖關(guān)節(jié)充分挺開(kāi)，臀部收緊，當(dāng)背部大部分離地時(shí)，屈、夾肘用手的虎口頂住背，使動(dòng)作停止與肩肘倒立位置。動(dòng)作要點(diǎn)：1、肩著地、肘支撐2、提臀部、穩(wěn)重心3、頭放松、腿上伸練習(xí)要求：1、每組前5-6位同學(xué)為一組，后5-6位同學(xué)為一組，共分為8小組，每組指定一個(gè)小隊(duì)長(zhǎng) 2、1人一塊小墊子3、直腿坐后倒雙腳夾球向后傳球的接力每一小組為一隊(duì)4、保護(hù)與幫助練習(xí)的時(shí)候，2個(gè)同學(xué)為一組輔助練習(xí)：1直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動(dòng)作2、坐位體前屈后倒翻臀3、仰臥舉腿至頭，后腳尖觸保護(hù)幫助：保幫者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿勢(shì)不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背

4、部，使其充分伸直。二、投籃比多：方法：每小組為一隊(duì)，并給每隊(duì)以NBA籃球明星的名字為隊(duì)名，每隊(duì)派一個(gè)學(xué)生站在指定地方，雙手拿呼啦圈做活動(dòng)籃圈，呼啦圈正對(duì)投籃學(xué)生，拿呼啦圈的同學(xué)側(cè)對(duì)學(xué)生。每隊(duì)與活動(dòng)籃圈的距離為6cm，每一小組4個(gè)籃球，投完球的學(xué)生揀回自己投出去的球，交給下個(gè)本組隊(duì)員。比賽時(shí)間為1分鐘，比比看哪組投進(jìn)的最多。要求：1、男同學(xué)為單手投籃，女同學(xué)為雙手胸前投籃2、做活動(dòng)籃圈的同學(xué)，雙手拿呼啦圈不能左右晃動(dòng)去接投來(lái)的球，如有左右晃動(dòng)去接球，則該次投進(jìn)球不算 3、投球的同學(xué)必須對(duì)準(zhǔn)活動(dòng)籃圈進(jìn)行投籃，沒(méi)投進(jìn)則不算，自己投出去的球自己揀回來(lái)交給本組隊(duì)員1、組織學(xué)生進(jìn)行直腿坐后倒雙腳夾球向后傳

5、球的接力，并講解、示范2、引導(dǎo)學(xué)生：游戲中的動(dòng)作為何不穩(wěn)定？ 什么圖形最穩(wěn)定？請(qǐng)學(xué)生回答問(wèn)題 。3、教師總結(jié)歸納答案并導(dǎo)入肩肘倒立的學(xué)習(xí)4、教師示范肩肘倒立技術(shù)分解，并講解肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)5、教師組織學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)：（1）直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動(dòng)作（2）坐位體前屈后倒翻臀（3）仰臥舉腿至頭，后腳尖觸地6、巡回輔導(dǎo)，表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)學(xué)生7、教師示范動(dòng)作后，請(qǐng)學(xué)生嘗試肩肘倒立動(dòng)作，教師進(jìn)行保護(hù)幫助，并講解保護(hù)幫助的方法8、安排學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)9、提高難度，要求增長(zhǎng)動(dòng)作定型時(shí)間10、請(qǐng)各組優(yōu)秀學(xué)生展示，比拼。11、總結(jié)與點(diǎn)評(píng)。1、教師講解、示范投籃比多方法和要求2、組織學(xué)生成4路

6、縱隊(duì)站在指定白線后面3、每組選出一名隊(duì)員拿呼啦圈做為活動(dòng)籃圈，站在指定地方4、組織比賽開(kāi)始5、教師作裁判1、學(xué)生聽(tīng)教師指揮開(kāi)始游戲2、學(xué)生認(rèn)真觀察，并回答教師提問(wèn)3、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師總結(jié)歸納4、 學(xué)生認(rèn)真看示范，并聽(tīng)教師講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)5、學(xué)生按教師要求進(jìn)行練習(xí)6、學(xué)生積極練習(xí)7、學(xué)生觀察教師示范，并注意聽(tīng)教師講解保護(hù)幫助方法。8、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)9、積極進(jìn)行練習(xí)，提高自己10、優(yōu)秀學(xué)生積極展示11、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師總結(jié)1、 認(rèn)真聽(tīng)教師講解、示范投籃比多方法和要求2、按要求成4路縱隊(duì)站在指定白線后面3、被選出做為活動(dòng)籃圈的同學(xué)，站在指定地方4、按要求比賽開(kāi)始20分鐘7分鐘結(jié)束部分1、 1、集合整隊(duì)2、 2、組織學(xué)生進(jìn)行頭部，手臂放松3、 3、進(jìn)行課堂總結(jié)，提出要求4、 4、指派學(xué)生收回器材5、 5、師生道見(jiàn)1、 1、集合整隊(duì)2、 2、組織學(xué)生成體操隊(duì)型3、講解放松內(nèi)容要求3、 4、組織學(xué)生放松4、 5、課堂總結(jié)，提出下節(jié)課要求6、 指派學(xué)生收回器材7、7、師生道見(jiàn)1、 1、集合整隊(duì)2、3、 2、成體操隊(duì)型4、 3、認(rèn)真聽(tīng)講解示范5、6、