注意力第1節(jié)入學(xué)小測試(1)完整版

1、 大家認(rèn)識一下 規(guī)則 分班pk 選出班長 選出班名 確定班級口號 加分規(guī)則 一、團(tuán)結(jié)互助 二、積極回答問題 三、尊敬師長，禮貌待人 四、愛護(hù)公務(wù) 減 分 制 度 一、上課期間隨意走動 二、干擾別人回答問題 三、大聲喧嘩 歡迎大家來到注意歡迎大家來到注意 力的課堂力的課堂 在哪里？ 焦點 讓我們先來一次趣味注意力測評讓我們先來一次趣味注意力測評 對下列測題，符合自己的情況，在括號 內(nèi)畫“”，反之畫“”。 讓我們先來一次趣味注意力測評讓我們先來一次趣味注意力測評 對下列測題，符合自己的情況，在括號 內(nèi)畫“”，反之畫“”。 1、媽媽教導(dǎo)我的時候，我常常會左耳進(jìn)，右耳出，不知她在 說什么。（） 2、做

2、作業(yè)時，語文作業(yè)還未做完，我就急著做數(shù)學(xué)作業(yè)。（ ） 3、我常常看漫畫書，很少看只有文字的書。（） 4、一有擔(dān)心的事情，我會終日憂心忡忡，干什么事情都提不 起精神。（） 5、我老愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（） 6、上課時，我常常會想起其他事情，以致影響聽課。（） 7、做作業(yè)時，我會覺得時間過得特別慢。（） 8、我的好朋友各方面都和自己很相似。（） 9、哪怕很小的事情我都擔(dān)心自己做不好。（） 10、被老師批評后，我始終忘記不了當(dāng)時的難堪情景。（） 11、我做事情喜歡拖拖拉拉。（） 12、期末復(fù)習(xí)時，我喜歡一會兒復(fù)習(xí)這科，一會兒復(fù)習(xí)那科。（） 13、放假時，我會用幾天時間把所有作業(yè)做完，其余

3、時間盡情地玩。 （） 14、在等人時，我會覺得特別心煩。（） 15、讀書時，20分鐘不到我準(zhǔn)會分心。（） 16、要我參加不喜歡的活動我會特別難受。（） 17、上課時，教室外無論發(fā)生什么都會引起我的注意。（） 18、和同學(xué)聊天時，我會不知不覺地說起話題外的事情。（） 19、我做事情沒有定計劃的習(xí)慣。（） 20、我的興趣愛好好像很長時間都沒什么改變。（） 【標(biāo)準(zhǔn)與自我評價】 凡畫“”的題目得0分，畫“”的題目 得分，把得分相加便是自己的總分。 05分為注意力較差；610分為注意力 一般；1115分為注意力較好；1620 分為注意力很好。 你多少分呢？ 注意力是我們從事任何心理 活動的基本條件。 從

4、100開始數(shù)，每隔兩個數(shù) 到0。如100,97，94，91- 如果中途錯了必須從頭開始重 數(shù)。 注意力不夠集中的人，經(jīng) 常做這練習(xí)非常有好處。 秘訣在哪里？秘訣在哪里？ 小小tips:tips: 注意力注意力具有具有集中性集中性 挑戰(zhàn)成功的秘訣是挑戰(zhàn)成功的秘訣是 小組討論：小組討論： 為什么要集中注意力 ？ 走廊外有響聲，我就不能集中注意力專走廊外有響聲，我就不能集中注意力專 心聽課。心聽課。 受到老師批評心情不好，老走神。受到老師批評心情不好，老走神。 在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到 地上，讓我走神，老師講什么，我一句都地上，讓我走神，老師講什么，我一句

5、都 沒聽進(jìn)去。沒聽進(jìn)去。 前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對 這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn) 去。去。 昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就 老是打瞌睡沒精神聽課。老是打瞌睡沒精神聽課。 自己所喜歡的異性正在課室外的操場上自己所喜歡的異性正在課室外的操場上 上體育課，自己的注意力都放在了看同學(xué)上體育課，自己的注意力都放在了看同學(xué) 身上，把聽課一事都忘記到九霄云外。身上，把聽課一事都忘記到九霄云外。 同桌在課堂上主動與你聊一些有趣的話同桌在課堂上主動與你聊一些有趣的話 題，你被他的故事所吸引，對老師所講的題，你被他的故事所吸引，對老師所講的 內(nèi)容一無所知。內(nèi)容一無所知。 想一想：平時上 課有哪些提高注 意力的好方法？ 自我提醒：課前 寫張小紙條放在 鉛筆盒； 自我暗示：要走神時， 對自己說，要專心， 現(xiàn)在是上課時間，不 能分心； 自我懲罰：捏一捏 自己 做好預(yù)習(xí)，寫下不懂 的問題，在課堂上跟 著老師找答案； 對老師提的每個問題 都積極思考； 課前跟老師說好， 上課時多叫我回 答問