我學習我快樂-主題班會課件

1、心理測試 你在填寫考卷答案時，你會： A、只要答案正確，隨便寫就可以了， 潦草臟亂沒關系 B、不僅答案正確，考卷也要保持很 干凈、整潔 C、即使不會寫，也要保持干凈 D、如果寫不出來，就亂涂一番 選擇 A 的人 你是一個只重視實力，不注重形式的人， 考試對你來講，只是為了印證你的學習效 果，因此你不會去在意考卷的整潔。你這 種人，學業(yè)成績有時候不是你的學習重點 和動機，你的學習動機最主要是來自于肯 定自己和充實自己的想法。通常來講你對 于自己要學什么的動機很清楚，你的學習 意愿很少會受周邊人際或環(huán)境的影響，是 個很有主見的學生。 選擇 B 的人 你從小就被人灌輸要做一個乖學生，而你自己 也很樂

2、意接受這樣的暗示，所以你打從一進學校， 就會暗示自己要做個師長、同學、父母眼中的好 學生。只要是師長認為應該做的，你就會全力以 赴，為的就是一個好學生的形象，你的學習動機 很明顯地就是建立在別人對你的期待上的。所謂 水能載舟亦能覆舟，假如那一天，你周邊的人不 再給你肯定、對你抱以莫大的期待，你可能就會 提不起勁，因為你是一個學習意愿很容易受人家 影響的人。 選擇 C 的人 你是一個很守規(guī)則、很保守的學生，雖 然你的學業(yè)成績不是很好，但是你還是會 很認真地去讀書，不會受到人家的影響， 也不會為了達成別人的期待而去埋頭努力。 你的學習意愿是屬于比較低的人，或許是 你不會為了師長、父母、同學去努力讀

3、書， 或許你對于這些學業(yè)的興趣不高，只喜歡 依自己的情緒起伏去念自己喜歡的書。但 是，你又不想在課堂上引起注意，只想一 個人默默地做自己的事，所以你盡量不會 去破壞考卷上的整潔，寧可空白一片，很 有勇氣地接受成績不理想的事實，是個很 有個性的學生。 選擇 D 的人 你的學習意愿不僅是零，你還會很 叛逆地破壞考卷，表示對課業(yè)的不滿 和抗議。在學習動機中的環(huán)境誘因和 人際肯定的力量，對你一點吸引力都 沒有，你的觀念中認為讀書不會為你 帶來任何好處，現(xiàn)在是如此，將來更 是如此，所以你根本不會有任何的學 習動機。但是你又沒辦法正面地全盤 否定這些課業(yè)給你的壓力，為了表示 你的不滿，所以你會在考卷上出氣

4、， 以示抗議。 主題班會主題班會 班會流程班會流程 一、學習不快樂原因分析一、學習不快樂原因分析 二、快樂學習的方法二、快樂學習的方法 三、如何緩解學習壓力三、如何緩解學習壓力 四、學習經(jīng)驗交流四、學習經(jīng)驗交流 感受調查：感受調查： 快樂快樂 既有快樂也既有快樂也 不快樂不快樂 有不快樂有不快樂 人人 人人 人人 你覺得學習快樂嗎？你覺得學習快樂嗎？ 一、學習不快樂的原因學習不快樂的原因 1.作業(yè)量太多，總是不能在規(guī)定時間內(nèi)完成。作業(yè)量太多，總是不能在規(guī)定時間內(nèi)完成。 2、難題、新題解答不出來，打擊了我們的自、難題、新題解答不出來，打擊了我們的自 信心和學習習慣。信心和學習習慣。 3、對某些科

5、目沒興趣。、對某些科目沒興趣。 4、考試成績的不理想（自己付出了努力，卻、考試成績的不理想（自己付出了努力，卻 沒有得到回報）沒有得到回報）。 5、壓力太大（父母、老師對自己的期望值過、壓力太大（父母、老師對自己的期望值過 高，同學之間的競爭太強；自己的要求過高高，同學之間的競爭太強；自己的要求過高) 6、有時家庭原因也會嚴重影響我們的心情。、有時家庭原因也會嚴重影響我們的心情。 7、學習時間過長，會產(chǎn)生疲憊、厭倦的心理。、學習時間過長，會產(chǎn)生疲憊、厭倦的心理。 學習本來就是快樂的。人天生存學習本來就是快樂的。人天生存 在著發(fā)展需求，在認知方面，就是求在著發(fā)展需求，在認知方面，就是求 知欲。求

6、知欲的滿足是相當快樂的事知欲。求知欲的滿足是相當快樂的事 情。好奇心滿足使人感到很快樂，深情。好奇心滿足使人感到很快樂，深 入理解和掌握知識是快樂的，掌握了入理解和掌握知識是快樂的，掌握了 某些技能又是快樂的，使零散的知識某些技能又是快樂的，使零散的知識 系統(tǒng)化也非?？鞓?。系統(tǒng)化也非?？鞓?。 快樂學習不但是一種態(tài)度、一種快樂學習不但是一種態(tài)度、一種 理念，更是一種學習方法。理念，更是一種學習方法。 二、快樂學習法二、快樂學習法 找找自己的閃光點找找自己的閃光點 把你的優(yōu)點都列出來，寫出你的特長，寫把你的優(yōu)點都列出來，寫出你的特長，寫 出老師、同學和家人喜歡你哪些方面。出老師、同學和家人喜歡你哪

7、些方面。 一種心態(tài)對應一種行為一種心態(tài)對應一種行為; 一種行為對應一種結果。一種行為對應一種結果。 1 1、肯定自己，、肯定自己， 快樂面對！快樂面對！ 快樂學習要能夠看到自己的優(yōu)點和進步，快樂學習要能夠看到自己的優(yōu)點和進步， 對自己作出肯定，快樂地面對自己的學習對自己作出肯定，快樂地面對自己的學習 和生活。和生活。再就是要確立學習是快樂的信念再就是要確立學習是快樂的信念 ，我們應帶著喜悅的期盼開始學習，而學，我們應帶著喜悅的期盼開始學習，而學 習結束時應感到意猶未盡，戀戀不舍。習結束時應感到意猶未盡，戀戀不舍。 2 2、 當我們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目當我們的行動有明確的目標

8、，并且把自己的行動與目 標不斷加以對照，清楚地知道自己的進行速度和與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的進行速度和與目 標相距的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，標相距的距離時，行動的動機就會得到維持和加強， 人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。 有成效的學習往往更容易讓人開心有成效的學習往往更容易讓人開心 。 3、掌握科學高效的、掌握科學高效的 學習方法學習方法 1）不要在學習的同時干其他事或想）不要在學習的同時干其他事或想 其他事。其他事。 一心不能二用的道理誰都明白，可還一心不能二用的道理誰都明白，可還 是有許多同學在邊學習邊是有許多同學在邊

9、學習邊聽音樂聽音樂?；??；?許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法 ，那么你盡可以專心的學習一小時后，那么你盡可以專心的學習一小時后 全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶 著耳機做功課的效果好多了。著耳機做功課的效果好多了。 學習妙方學習妙方 大家談大家談 2）不要整個晚上都復習同一門功課。）不要整個晚上都復習同一門功課。 這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。 每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了 。 除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必

10、 記很詳細的筆記。課堂上所做的主要工作記很詳細的筆記。課堂上所做的主要工作 應當是把老師的講課消化吸收，適當做一應當是把老師的講課消化吸收，適當做一 些簡要的筆記。些簡要的筆記。 學習妙方學習妙方 大家談大家談 3）玩的時候痛快玩，學的時候認真學。）玩的時候痛快玩，學的時候認真學。 一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一 定程度就得休息、補充能量。學習之余，定程度就得休息、補充能量。學習之余， 一定要注意休息。但學習時，一定要全身一定要注意休息。但學習時，一定要全身 心地投入，手腦并用心地投入，手腦并用 學習妙方學習妙方 大家談大家談 4）身體是學習的）身體是

11、學習的“本錢本錢”。 沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā) 揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放 松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉， 身體越來越弱，學習越來越感到力不從心身體越來越弱，學習越來越感到力不從心 。這樣怎么能提高學習效率呢？。這樣怎么能提高學習效率呢？ 學習妙方學習妙方 大家談大家談 4 4、做好時間、做好時間 的主人的主人 【調查數(shù)據(jù)】 據(jù)香港中文大學醫(yī)學院近日的一項調據(jù)香港中文大學醫(yī)學院近日的一項調 查顯示，在查顯示，在7000名受訪的中學生中，名受訪的中學生中， 有有

12、26%的人表示曾感到傷心和絕望，的人表示曾感到傷心和絕望， 36%的人曾萌生自殺念頭，有一成半的人曾萌生自殺念頭，有一成半 的人甚至表示曾認真考慮過自殺。的人甚至表示曾認真考慮過自殺。 中學生的心理壓力問題已經(jīng)相當嚴重，中學生的心理壓力問題已經(jīng)相當嚴重， 舒張學生郁悶的心靈已經(jīng)刻不容緩。舒張學生郁悶的心靈已經(jīng)刻不容緩。 適度壓力：適度壓力： 警覺。行為與情緒可控，有動力、責任心，警覺。行為與情緒可控，有動力、責任心， 解解 題能力可正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。題能力可正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。 過度壓力過度壓力 過度警覺。行為與情緒難控，思維受阻、過度警覺。行為與情緒難控，思維受阻、 解題能力降低。解題能力

13、降低。 無壓力：無壓力： 缺少警覺。無動力與責任心，缺意志努力，解題缺少警覺。無動力與責任心，缺意志努力，解題 隨意性大，易錯。隨意性大，易錯。 如何減緩學習壓力？如何減緩學習壓力？ 一、勞逸結合。一、勞逸結合。學習要講求效率，一味用學習要講求效率，一味用 功不會休息的人是不會有可觀成績的，大功不會休息的人是不會有可觀成績的，大 腦過度疲勞只會讓人更糊涂，漸漸對學習腦過度疲勞只會讓人更糊涂，漸漸對學習 產(chǎn)生煩感，最終喪失信心，導致考試失利。產(chǎn)生煩感，最終喪失信心，導致考試失利。 我個人認為，學生每天晚上要保證七小時我個人認為，學生每天晚上要保證七小時 睡眠，白天中午要有一個小時的睡眠。此睡眠，

14、白天中午要有一個小時的睡眠。此 外，每周日最好參加一些喜愛的體育項目，外，每周日最好參加一些喜愛的體育項目， 讓緊張的生活變得多彩而有意思。讓緊張的生活變得多彩而有意思。 如何減緩學習壓力？如何減緩學習壓力？ 二、笑看分數(shù)二、笑看分數(shù)。分數(shù)是對一個學習階段的分數(shù)是對一個學習階段的 總結，考試的最終目的是改掉知識錯誤，總結，考試的最終目的是改掉知識錯誤， 掃除知識盲點。如果因為分數(shù)不理想而消掃除知識盲點。如果因為分數(shù)不理想而消 極沮喪是最中合算的。然而我們又不能采極沮喪是最中合算的。然而我們又不能采 取無所謂的態(tài)度，對試題所顯示出的問題取無所謂的態(tài)度，對試題所顯示出的問題 一定要認真總結。記錯題

15、就是很好的一種一定要認真總結。記錯題就是很好的一種 方法。方法。分數(shù)不是用來攀比的工具，是幫助分數(shù)不是用來攀比的工具，是幫助 我們克服缺點的助推器，對分數(shù)有正確的我們克服缺點的助推器，對分數(shù)有正確的 認識才是進步的保證。認識才是進步的保證。 如何減緩學習壓力？如何減緩學習壓力？ 三、要學會控制自己的情緒三、要學會控制自己的情緒。由于多由于多 方面原因，不少人會情緒化，動不動方面原因，不少人會情緒化，動不動 就和同學，老師或家長耍小脾氣，不就和同學，老師或家長耍小脾氣，不 學習了，還總說學習了，還總說“調整一下再好好調整一下再好好 學學”，這是自欺欺人的表現(xiàn)，是為自，這是自欺欺人的表現(xiàn)，是為自

16、己的懶惰找借口，此時應當學會己的懶惰找借口，此時應當學會讓自讓自 己理性一些，生活態(tài)度樂觀一點，這己理性一些，生活態(tài)度樂觀一點，這 樣學習時效率就會很高。樣學習時效率就會很高。 如何減緩學習壓力？如何減緩學習壓力？ 四、合理安排業(yè)余生活。四、合理安排業(yè)余生活。不少同學喜歡小不少同學喜歡小 說，漫畫，不但在家里看，還愛在學?？?，說，漫畫，不但在家里看，還愛在學校看， 到了不喜歡的課就走進小說空間，到了不喜歡的課就走進小說空間，“兩耳兩耳 不聞窗外事不聞窗外事”，其實不少人就是在這樣不，其實不少人就是在這樣不 知不覺中把自己葬送的。建議大家也不要知不覺中把自己葬送的。建議大家也不要 嘗試玩新的游戲

17、，因為游戲本身會有一定嘗試玩新的游戲，因為游戲本身會有一定 引誘性，玩上了好長時間內(nèi)會讓自己失控。引誘性，玩上了好長時間內(nèi)會讓自己失控。 其實，從根本上解決學習壓力大的其實，從根本上解決學習壓力大的 方法就是善于學習，樂于學習。方法就是善于學習，樂于學習。 聽起來很難嗎？聽起來很難嗎？ 怎樣做到善于學習，高效的學習呢？怎樣做到善于學習，高效的學習呢？ Discussion： 你的學習經(jīng)驗你的學習經(jīng)驗 語文 多讀、多記、多背； 關于作文，建議多讀一些好的范文，從中 吸收一些精華來充實自己； 多閱讀一些名著或者中國古代的名篇，不 僅用于考試，更可用于提升自身修養(yǎng)。 數(shù)學 多做題、多歸納、多總結 善于發(fā)現(xiàn)不同題目的相同本質，對于同一 道題也能做到舉一反三； 多去探究同一道題的不同解法，豐富解題 的途徑，才不會在解題時陷入死胡同。 英語 多讀、多聽、