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文檔簡介

運動訓練設(shè)計運動訓練設(shè)計 一、目的與任務一、目的與任務 二、設(shè)計理念二、設(shè)計理念 三、設(shè)計要求三、設(shè)計要求 四、運動量與運動強度的控制四、運動量與運動強度的控制 黃色代表運動量 紅色代表運動強度 在安排運動量和運動強度時，要根據(jù)訓練周 期和比賽的日期進行合理安排，盡可能地將 運動員的競技高峰調(diào)整到比賽時段。 五、訓練計劃的制定和實施五、訓練計劃的制定和實施 六、建立有效的監(jiān)控評價體系六、建立有效的監(jiān)控評價體系

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