做自己的醫(yī)生課件

做自己的醫(yī)生做自己的醫(yī)生做自己的醫(yī)生做自己的醫(yī)生做自己的醫(yī)生做自己的醫(yī)生健康掌握在自己手里網(wǎng)易公司代理CEO孫德棣辭世年僅38歲，所以，有錢不等于有健康，因為有錢可以住高級病房卻買不到健康！浙江大學數(shù)學系教授、博士生導師何勇，因“彌散性肝癌晚期”及世長辭年僅36歲，所以，高學歷不等于健康，因為很多人是專業(yè)高手、生活的低能兒！均瑤集團董事長王均瑤，因患腸癌多方醫(yī)治搶救無效在上海逝世，年僅38歲，所以，醫(yī)療條件好不等于健康，再好的醫(yī)療器械也盡量別用在自己身上！健康掌握在自己手里網(wǎng)易公司代理CEO孫德棣辭世年僅38歲，所

是指身體、心里的完好狀態(tài)以及良好的社會適應能力，而不僅僅是沒有疾病或殘疾。什么是健康是指身體、心里的完好狀態(tài)以及良好的社會適應能力，而不什么是健康世界衛(wèi)生組織（WHO）的權威報告指出，這個世界上生活的人們20%是病人、75%亞健康、只有5%健康。亞健康：醫(yī)生檢查、化驗沒病但就是老有不舒服。什么是健康世界衛(wèi)生組織（WHO）的權威報告指出，這個世界上“亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個信號，說明你該注意健康了！什么是健康老生病死“亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個信號，說明你該注意健康了！什么知識范疇75%亞健康5%健康20%疾病醫(yī)生營養(yǎng)師知識范疇75%5%20%醫(yī)生營養(yǎng)師健康的標志是什么？WHO對健康的標志作了最具代表性的定義有足夠充沛的精力，能應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。態(tài)度樂觀積極，事情大小都不挑剔。善于休息，睡眠良好。能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力。體重得當，身體勻稱。 健康的標志是什么？WHO對健康的標志作了最具代表性的定義有足WHO對健康的標志作了最具代表性的定義能抵抗一般性的感冒和傳染病。眼睛明亮，牙齒清潔，臉不發(fā)炎。肌肉和皮膚富于彈性，頭發(fā)有光澤，無頭屑。有良好的公德、有道德修養(yǎng)。對自己對他人的健康負責，不影響、不損害他人利益和健康。不偷竊、不吸毒、不淫亂。

健康的標志是什么？WHO對健康的標志作了最具代表性的定義能抵抗一般性的感冒和傳生命的四大要素陽光空氣食物及20年前的一樣嗎？水生命的四大要素陽光空氣食物及20年前的一樣嗎？水中國慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)比例2012年統(tǒng)計數(shù)據(jù)人類平均年齡增加男人壽命延長到74歲女人壽命延長到77歲亞健康人數(shù)日益增加87%2008年

抗生素出現(xiàn)人類健康危機四伏中國慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)比例2012年統(tǒng)計數(shù)據(jù)人類平均人類健康危機四伏癌癥的死亡率糖尿病患病人數(shù)8%45%1.75億人3.46億人世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計和預計預計到2030年2007年2000年2010年

慢性退化性疾病人類健康危機四伏癌癥的死亡率糖尿病患病人數(shù)8%45%1.75中國目前導致人體死亡的

十大死亡原因排行榜惡性腫瘤（癌癥）肺、肝?。?00%）胃、腸腦血管疾病意外事故心臟病糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓12345678910慢性阻塞性肺部疾病據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者超1億人口，并且每年以300萬的速度遞增。

我國肝炎患者超億

國民每天約15000多人死于慢性病，占全國總死亡率70%以上，個人、家庭社會，每年醫(yī)療開支超3000-6000億美金。中國目前導致人體死亡的

十大死亡原因排行榜腦血管疾病意外事故怎么辦？預防為主防范于未然

將健康掌握在自己手中怎么辦？預防為主防范于未然將健康掌握在自己手中世界衛(wèi)生組織的權威報告

自我保健占---60%

遺傳因素------15%

社會因素占---10%

醫(yī)療因素占----8%

氣候因素占----7%自我保健占60%！因此，自我保健非常關鍵，最好的醫(yī)生一定是自己，最好的處方是知識，最好的藥物是營養(yǎng)，千萬別把健康全寄托在對健康長壽只起8％作用的醫(yī)療上！報告指出，健康及長壽取決于下列因素：世界衛(wèi)生組織的權威報告自我保健占---60%自我保健占健康四大要素適量的運動充足的睡眠樂觀的心態(tài)均衡的營養(yǎng)健康四大要素適量的運動充足的睡眠樂觀的心態(tài)均衡的營養(yǎng)如何補充營養(yǎng)一、遵循膳食寶塔二、食物多樣性三、優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素補充如何補充營養(yǎng)一、遵循膳食寶塔二、食物多樣性三、優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素補充食物金字塔食物金字塔案例一喝水少（水質(zhì)不好）、經(jīng)常不吃早餐、在外面吃飯、工作壓力大、熬夜案例一喝水少（水質(zhì)不好）、經(jīng)常不吃早餐、在外面吃飯、工作壓力做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件案例二

家裝優(yōu)質(zhì)凈水器、吃安全蔬果、作息良好案例二家裝優(yōu)質(zhì)凈水器、吃安全蔬果、作息良好做自己的醫(yī)生課件做自己的醫(yī)生課件衛(wèi)生部成立營養(yǎng)委員會軍人學習營養(yǎng)學取消門診輸液藥房禁售抗生素

營養(yǎng)立法強制醫(yī)院設立營養(yǎng)科

立法呼之欲出強制600萬醫(yī)生學習營養(yǎng)學衛(wèi)生部成立軍人學習營養(yǎng)學取消門診輸液營養(yǎng)立法強制醫(yī)院設立健康掌握在自己手里有知識才有選擇權，所以自我保健非常關鍵最好的醫(yī)生是自己，最好的處方是知識，最好的藥物是營養(yǎng)。營養(yǎng)醫(yī)學——將成為排在西醫(yī)和中醫(yī)前面的第一大醫(yī)學