耐久跑教學(xué)案例

1、耐久跑教學(xué)案例如東縣曹埠鎮(zhèn)飲泉初中 徐亞平 隨著我縣高效課堂的推進, 有效學(xué)習(xí)是高效課堂的前提和基礎(chǔ), 所謂高效課堂，就是在具體的一節(jié)課中學(xué)生能達到厚積知識，破難解疑，方法優(yōu)化，能力提高，學(xué)習(xí)高效的境界。高效的課堂應(yīng)該讓孩子們過得心情舒暢，有良好的安全學(xué)習(xí)心理環(huán)境。高效的課堂即學(xué)生學(xué)習(xí)的高效。我認(rèn)為高效的課堂應(yīng)該是學(xué)生想學(xué)、會學(xué)、樂學(xué)，教師樂教，學(xué)生不僅掌握了知識，能力更是得到提高。如何提高體育課的課堂效率,成了每一個體育教師思考的問題, 體育課堂效率是指在課堂有限的時間內(nèi)學(xué)生掌握知識的程度和技術(shù)能力的培養(yǎng)。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，在課堂中高效組織學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉。其特點就是這種教與學(xué)的完美結(jié)合與體現(xiàn)，要

2、求我們有效利用和把握體育課各個環(huán)節(jié)的時間，以達到最佳的教學(xué)效果。實施素質(zhì)教育關(guān)鍵在課堂,只有認(rèn)真把握教學(xué)的目標(biāo)和要求, 不斷創(chuàng)新知識、與時俱進,才能提高體育課堂教學(xué)效率。 隨著人們生活水平的提高,相反學(xué)生身體素質(zhì)的各項指標(biāo)普遍下降，參與運動的積極性不高，投入的時間少，這讓我們一線教學(xué)的體育老師感受最深。而新課改以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。這讓我們在教學(xué)過程中要不斷去創(chuàng)新，去開拓，去引導(dǎo)學(xué)生更加主動參與到我們的課堂。新課程標(biāo)準(zhǔn)指出：學(xué)生不僅要在體育課中學(xué)到技能，而且要逐步學(xué)會自學(xué)自練。教學(xué)中教師應(yīng)善于引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的激勵者、指導(dǎo)者和組織

3、者。教師正確的“導(dǎo)”和學(xué)生主動的“學(xué)”，兩者是統(tǒng)一的、是交互作用的雙邊活動過程，在教學(xué)過程中教師與學(xué)生積極互動，共同發(fā)展，使教學(xué)過程真正成為學(xué)生主動活動和自主探索的學(xué)習(xí)過程。耐久跑，在學(xué)生心中是一個比較排斥的項目，學(xué)生對耐久跑的認(rèn)識不足，有的學(xué)生認(rèn)為耐久跑只不過是跑跑步而已，沒什么好學(xué)的；有的對耐久跑或老師講課的方式不感興趣； 有的部分學(xué)生體質(zhì)弱，基礎(chǔ)差，對耐久跑產(chǎn)生恐懼，害怕心理。而教學(xué)手段比較單一，不靈活，學(xué)生的參與度、學(xué)習(xí)興趣不高。本次課采用有點類似游戲的方法，讓學(xué)生自主，合作的訓(xùn)練方式，同時加強學(xué)生的團隊意識，集體榮譽等，讓學(xué)生學(xué)有興趣，體驗到另一種的學(xué)習(xí)樂趣。在這次的耐久跑的課中，我

4、是在前一次課的基礎(chǔ)上進行的。在前一次課，我?guī)蛯W(xué)生測完800/1000M。然后把班級成績分成了5個層次（優(yōu)秀、較好，次好、一般、較弱）。同時將各個層次的男、女混合編在一起。男女生比例相同的5組（ 大約10人一組），然后各隊選出組長。之后，我對學(xué)生進行了團隊的合作意識，拼搏、堅持的意志品質(zhì)。如，要求各組之間的學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中，要互相競爭，同時也要互相鼓勵，特別是較弱的那組；同組的組員中，男生要給女生起個榜樣的作用；因為各個組學(xué)生的運動水平有明顯的差異。因此，我對各組分配的任務(wù)也不一樣。首先，優(yōu)秀跟較好的是接火車頭（在慢跑中，最后一個加速跑到排頭）跑道四圈；次好跟一般的是慢跑（跑道最外圍）三圈；較弱的

5、變速跑三圈（學(xué)校的操場是200M）。在接下來的練習(xí)當(dāng)中，由各組長開始帶隊進行。在之后的過程中，由于各組是男女生混合，在互相對比的情況下，學(xué)生的積極性比較高。一些平常不想跑的，在組里隊員的鼓勵下，一直在堅持著，沒有誰愿意掉隊，也沒有那個組員會因為隊員的速度慢而自行離隊。而那些成績好的組別，男女生都搞起了競賽，你快，我比你更快。我也從中當(dāng)起的啦啦隊長了，在不停的鼓勵那些較弱隊員的堅持，同時也在提醒著跑步的動作姿勢，呼吸的節(jié)奏，方式。教師在耐久跑教學(xué)過程中所持的基本原則應(yīng)是“引導(dǎo)、啟發(fā)、教育、鼓勵”，將“言、行、意、情”貫穿到教學(xué)的全過程。平時多關(guān)心學(xué)生，洞察學(xué)生的心理。尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，學(xué)

6、生心情不好時教師及時疏導(dǎo)其不穩(wěn)定情緒。加強師生之間的情感溝通以是一種教學(xué)反饋，可以及時的調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。 第一輪練習(xí)在各組先后完成任務(wù)后，學(xué)生開始有一定的討論了。特別因為是男女混合在一起，有的女生提出：為什么女生要跟男生跑一樣，有人提出為什么我們是變速跑，沒有跟別的組一樣，我們這樣比較累。針對這些問題，我借機向?qū)W生提出了一些問題：怎么才能花最少的時間跑最長的路程了，我們今天這三種的練習(xí)方式不一樣，為什么不一樣了，有什么區(qū)別。長跑要跑好最關(guān)健的什么。以前我們有些同學(xué)總是前面跑太快，后面就想停下來，今天出現(xiàn)這種情況幾乎沒有，為什么了？這些問題我留給學(xué)生一分鐘的討論，接下來，學(xué)生討論的氣氛很熱烈

7、，教學(xué)效果非常好。討論完后，學(xué)生們都發(fā)表自己的意見。有一位學(xué)生說：“跑的時候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時應(yīng)該最短。”有的學(xué)生說：有時停下來是因為覺得追不上去了，成績也是差了，再跑也是不能過關(guān)。沒有堅持的意志力。也有學(xué)生發(fā)表說：三種練習(xí)方式一種是練速度，一種是呼吸，一種是耐力?？吹綄W(xué)生的踴躍，我向?qū)W生提出第二輪練習(xí)。我讓各組自行選擇前面三種的練習(xí)方法跟運動量，由各組去行去討訟那個方面比較差，選擇相對應(yīng)的來加強練習(xí)。第二輪開始，由各組選擇的內(nèi)容自主練習(xí)。當(dāng)然每個組都選擇跑前面不一樣的。讓我感動的是，較弱的那組，男女生總在互相鼓勵，看到他們一張張滿頭大汗的臉，卻有一種不到最后決不停下的精神影響著其他的組別。別的組跑完后，有些同學(xué)自覺加入到他們的隊伍中，一起跟著堅持到最后。大家都帶著笑容跑到了最后。在鼓掌中結(jié)束了練習(xí)結(jié)束后，我看著每個同學(xué)，我微笑對著他們說：“這次課，我們學(xué)習(xí)了如何提高耐久跑的一些方法，同學(xué)們也掌握了耐久跑的方法和技巧，大家熱情非常高，我們應(yīng)該感謝那些提出好意見的同學(xué)，同時，老師也希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見。但是我覺得我們得到一種最寶貴的東西，就是一個班級的精神，在這節(jié)課上，我們最后表現(xiàn)出來了。我知道我們每個同學(xué)都能體會到，特別是一部分同