幼兒園每周帶量食譜-39485

1、幼兒園每周帶量食譜單位： 克/人時間：2014 年 2 月 17 日2 月 21 日時間星期一營養(yǎng)面條星期二肉包星期三饅頭星期四豆沙包星期五花卷（肉沫 30g 面條 60g （五花肉 50 g 白菜 20小菜紫菜蛋花湯（面粉 50 g 油 2 g）早餐雞蛋 1 個、切碎木耳g、）小米稀飯（自制豆沙 20g 紫菜拌甘藍3g）小米粥(小米 10 g 白菜心 8 g 面粉 6g,雞蛋 20g ）小米稀飯（小米 10 g、） 45g)(小米 10 g 甘藍 12 g)午餐大米飯 （大米 60g）土豆片炒肉饅頭 （全麥粉 60g）白菜肉片米飯 （大米 65） 甘藍炒雞蛋大米飯 （大米 60g） 番茄豆腐

2、饅頭（面粉 65 g） 汆丸子（精肉 10g 土豆 80g 植物油 6m）（瘦肉 25g、白菜 100 g） （雞蛋 20 g 甘藍 50 g）（番茄 50g 豆腐 60g 植物油 6ml）（雞脯肉 70 g 淀粉 10 g 黃瓜 10 g 胡蘿卜 5 g）午點晚餐桔子 120 g饅頭 （面粉 65 g） 白菜粉條炒肉蘋果 120 g米飯 （大米 65） 芹菜木耳炒肉桔子 120 g饅頭 （全麥粉 60g）菜花炒肉蘋果 120 g肉包(白菜 20 g、木耳 5g、 蝦皮 8g、五花肉 25g）桔子 120 g米飯 （大米 65） 西胡炒雞蛋（白菜 100 g 豬肉 g （芹菜 70 g 木耳

3、10 g 25g 粉條 10 g）精肉 10 g）（菜花 50g 精肉 18 g）稀飯 （大米 18 g）（西胡 80 g、雞蛋 20 g、）幼兒園每周帶量食譜單位：克/人時間：2013 年 10 月 28 日11 月 3 日時間星期一星期二星期三星期四星期五茶雞蛋油卷營養(yǎng)面條花卷煮雞蛋（雞蛋 1 個）五彩粥（面粉 50 植物油 5） （肉沫 30g 面條 60g黑米粥南瓜粥（大米 30 南瓜(大米 20g 菠菜 10g 瘦肉 15g 胡蘿卜紅豆大米粥 （ 大米 20 紅豆 5）雞蛋 1 個、油菜 40g 香菇 5g、切碎木耳 3g）油菜炒肉40）饅頭早餐15g、搗碎黃豆 10g) 清炒西蘭花

4、（西蘭花 涼拌紫甘藍洋蔥 （紫 40g 香油 3ml）甘藍 20g、洋蔥 10g 香油 3ml)早點：牛奶 200ml 餅早點：雞蛋蒸糕（雞蛋 -1 個，胡蘿卜 -1/5 個，菠菜-1 棵，洋蔥 -1/5 個，鹽-若干）早點：牛奶 200ml 餅干 10g早點：牛奶 200ml 餅 干 10g早點：牛奶 200ml 餅干 10g干 10g午餐南瓜拌飯(準備)南瓜 1 片，米 50 克，白菜葉 1 片，米飯（大米 100g） 白菜海帶排骨（排骨 50g、白菜 60g 海帶 10g ）米飯排骨燉冬瓜大 65 g 排骨 100 g 冬瓜 100 g 花生 30 g米飯全家福大米 65 g 肉沫 40

5、 g 鵪鶉蛋 20 g 魷魚 5 g米飯（大米 65） 香菇枸杞燉雞（香菇 20 g 雞 60 g 枸杞 5 g） 胡蘿卜炒干豆腐食鹽、食油和高湯各適 醋溜藕片（藕片 80g ）青菜 60 g 火腿 10 g胡蘿卜 100 g 干豆腐 30量。小米粥（30 克）蘑菇 30 g 西紅柿 20 g g午點水果 80 克；水果 70 酸奶 20ml水果 80 克；水果 80 克；水果 80 克；晚餐米飯炒三?。ê}卜 20 g 豬肉 50 g 黃瓜 80 g 木耳 5 g）米飯土豆燒肉青菜蛋湯（大米 50g 土豆 100g米飯 （大米 50） 肉沫卷大白菜炒肉 （白菜 100 豬 芋頭粥肉 50）

6、（芋頭-1/2 個，肉湯 黃瓜豬肝湯 （ -1 大匙，醬油-若蔬菜粥（牛肉-20克，大米 -1/3 杯，胡蘿卜、洋蔥 - 若干，香油、醬油 - 若干）牛奶牛肉羹（牛肉10 克，牛 奶1 大匙）豬肉 50g 青菜 60g 雞蛋 黃瓜 60g 豬肝 20g） 20g）干）幼兒園每周帶量食譜單位： 克/人時間：2013 年 11 月 4 日11 月 10 日時間星期一星期二星期三星期四星期五紅棗小米粥 (小米蛋糕、黑米粥茶雞蛋花卷煮雞蛋（雞蛋 50）40g 去核紅棗 10g)（蛋糕 50 克、梗米 20 克、 五彩疙瘩湯 (小蝦仁 4-5苜蓿湯南瓜粥（大米 30 南瓜油酥燒餅（ 面粉 50、 黑米

7、10 克）個，雞蛋一個，西紅柿一40）芝麻 5g）；蝦皮雞蛋拌海帶絲（海帶絲 50 克、 個，豆腐、火腿、青菜、（雞蛋 20g，肉絲 10g, 饅頭羹（ 雞蛋 50 蝦皮 10） 香油 3g）面粉適量)冬筍 20g 木耳 10g 黃 油菜炒肉 （油菜 50g、早餐五彩蛋羹（蝦肉、胡蘿清炒菜花 （白菜花瓜 15g）瘦肉 25g、植物油 6ml）卜、瘦肉丁、去皮的茄 早點：牛奶 200ml、面包植物油 6ml)子、菠菜全部剁碎） 25g早點：水果 70 酸奶 20早點：面包 25 克 、營 養(yǎng)豆?jié){ 100ml（黃豆、 黑豆）饅頭 （全麥粉 60g）肉包子：早點： 面包 25g 或餅干 營養(yǎng)豆?jié){（黃

8、豆、核桃）米飯 （大米 65）早點： 面包 25g 或餅干 牛奶二米飯 （大米、小米） 豆沙包、 菜花炒肉沫番茄豆腐（番茄 50g 豆（白菜、木耳、蝦皮、精 清燉雞（雞 100 粉絲 20 香 紅燒肉燉海帶 （精肉、 冬瓜木耳溜蛋糕、 海腐 60g植物油 6ml）肉）菇 15）鹵黃豆 （黃豆 25海帶）帶蛋湯（面粉 60g 大午餐肉片炒青椒胡蘿卜 （瘦營養(yǎng)蛋湯：醬少許）（年齡小的孩子黃 冬瓜蝦仁湯（冬瓜、蝦 棗 15g 豬肉 25g 菜肉 25g、青椒 100 克、（西紅柿、紫菜、雞蛋、 豆需搗碎更好，以免誤吸， 仁或海米）花瓜 60g 木耳 20g胡蘿卜 25 克、植物油 6ml）豆腐、蝦皮

9、）要煮熟煮透。 ）雞蛋 30g 海帶 30g 花生油 10g）午點晚餐加點：橘子（ 100g）/ 蒸紫薯菠菜雞蛋湯（面條 50g 菠菜 30 g,雞蛋 20g ）香蕉 150g/蒸紅薯 茄丁西紅柿肉丁面銀耳蛋花湯蘋果 150g/蒸南瓜 三鮮餛飩 雞絲蛋花湯 （白菜 10g 豬肉 25g 海 米 20g 大蔥 10g 花生油橘子 80 克/蒸胡蘿卜 米飯土豆燒肉（西紅柿蛋湯香蕉 120g營養(yǎng)面條（肉沫 30g 面條 60g 雞蛋 20g 青菜 40g 香菇10g 蝦皮 20g）幼兒園每周帶量食譜大米 50 肉 50 土豆 100 5g 碎木耳 3g） 西紅柿 60 雞蛋 20）單位：克/人時間：

10、2013 年 11 月 11 日11 月 17 日時間星期一星期二星期三星期四星期五茶雞蛋油卷營養(yǎng)面條花卷煮雞蛋（雞蛋 1 個）五彩粥（面粉 50 植物油 5） （肉沫 30g 面條 60g黑米粥南瓜粥（大米 30 南瓜(大米 20g 菠菜 10g 瘦肉 15g 胡蘿卜紅豆大米粥 （ 大米 20 紅豆 5）雞蛋 1 個、油菜 40g 香菇 5g、切碎木耳 3g）油菜炒肉40）饅頭早餐15g、搗碎黃豆 10g) 清炒西蘭花（西蘭花 涼拌紫甘藍洋蔥 （紫 40g 香油 3ml）甘藍 20g、洋蔥 10g 香油 3ml)早點：牛奶 200ml 餅早點：雞蛋蒸糕（雞蛋 -1 個，胡蘿卜 -1/5 個，

11、菠菜-1 棵，洋蔥 -1/5 個，鹽-若干）早點：牛奶 200ml 餅干 10g早點：牛奶 200ml 餅 干 10g早點：牛奶 200ml 餅干 10g干 10g午餐南瓜拌飯(準備)南瓜 1 片，米 50 克，白菜葉 1 片，米飯（大米 100g） 白菜海帶排骨（排骨 50g、白菜 60g 海帶 10g ）米飯排骨燉冬瓜大 65 g 排骨 100 g 冬瓜 100 g 花生 30 g米飯全家福大米 65 g 肉沫 40 g 鵪鶉蛋 20 g 魷魚 5 g米飯（大米 65） 香菇枸杞燉雞（香菇 20 g 雞 60 g 枸杞 5 g） 胡蘿卜炒干豆腐食鹽、食油和高湯各適 醋溜藕片（藕片 80g ）青菜 60 g 火腿 10 g胡蘿卜 100 g 干豆腐 30量。小米粥（30 克）蘑菇 30 g 西紅柿 20 g g午點水果 80 克；水果 70 酸奶 20ml水果 80 克；水果 80 克；水果 80 克；晚餐米飯炒三?。ê}卜 20 g 豬肉 50 g 黃瓜 80 g 木耳 5 g）米飯土豆燒肉青菜蛋湯（大米 50