幼兒園各年齡段體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)小中大班

1、幼兒園各年齡段體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)小班一、走：1. 自然走：托班：雙腳交替自然地走指導(dǎo)要點(diǎn)：步子穩(wěn)健向前走動(dòng)，目視前方，兩臂自然擺動(dòng)。小班：上體正直.雙腳交替自然地走指導(dǎo)要點(diǎn)：挺胸，軀干正直，使頸.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均 勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動(dòng)。2. 變化走；小班；向指定方向走指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。二、跑：1. 自然跑：托班：雙腳交替自然地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學(xué)，使之體會(huì)走與跑的根本區(qū) 別一一騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。小班；上體正直.雙腳交替自然地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后

2、自然擺動(dòng)。2. 變化跑：小班：向指定方向跑指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動(dòng)中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體 會(huì)騰空感，兩臂自然前后擺動(dòng)。3. 走.跑交替：小班：走.跑交替100米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅 速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑一走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變 為走，并調(diào)節(jié)呼吸。4. 追逐跑；小班：在指定范圍四散跑.追逐跑指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)限制條件一一指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。三、跳：1. 縱跳： 小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向上跳 指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。2. 行進(jìn)跳： 小班：輕

3、松自然地雙腳同時(shí)向前跳 指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。3. 從高處往下跳：小班：從 25厘米高處自然跳下 指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。四、投擲：1. 投遠(yuǎn)； 小班：單手自然地將沙包投向前方 指導(dǎo)要點(diǎn)：屈臂肩上投擲，沙包出手方向?yàn)榍吧戏健Ｎ?、爬托班：?. 膝著地向前爬指導(dǎo)要點(diǎn)：依靠腕撐 . 腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動(dòng)身體前進(jìn)，爬 時(shí)仰頭前看。小班：手 . 膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬 指導(dǎo)要點(diǎn)：同上。側(cè)重點(diǎn)在兩手 . 兩膝的離地順序上。六、鉆小班：能在 65 70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。 指導(dǎo)要點(diǎn)：低頭 .彎腰. 屈膝。七、隊(duì)列； 小

4、班：一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)大圓 口令及指導(dǎo)要點(diǎn)：先設(shè)定一個(gè)范圍，按順時(shí)針或逆時(shí)針走。八、綜合：球 小班：原地拍球 指導(dǎo)要點(diǎn)：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕 . 屈指力量拍打球的的上部。 教育目標(biāo)：根據(jù)小班幼兒的身心發(fā)育特點(diǎn)及小朋友的各項(xiàng)能力發(fā)展水平，進(jìn)行的教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)。1. 初步學(xué)習(xí)走跑.平衡.鉆爬.等基本動(dòng)作。2. 初步學(xué)習(xí)聽口令.立正.稍息.原地踏步走。3. 了解一些安全知識(shí)；不去危險(xiǎn)的地方玩，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不玩不安全的東西，不 隨便離開老師，集體，不隨陌生人走。4. 能上體正直走，兩臂曲肘在體側(cè)自然跑，自然跳起輕輕落地，走平衡木時(shí)不左右 搖擺，會(huì)互相滾接大皮球，鉆過60CM高的障礙

5、物，會(huì)兩手兩膝著地爬行。5. 在老師的帶領(lǐng)下能按節(jié)奏做操，會(huì)聽口令.立正.稍息，原地踏步走中班一、走：1. 按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左.右腳落地時(shí)機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對(duì)側(cè) 臂前后擺動(dòng)”。2. 變化走；中班：聽信號(hào)變速走指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能 較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步 子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1. 自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動(dòng)的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動(dòng)和軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)的協(xié)調(diào)（步子 大些，落地輕些，擺臂用

6、力些。2. 變化跑：中班：聽信號(hào)變速跑指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號(hào)變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。3. 走.跑交替：中班；走.跑交替200米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅 速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑一走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變 為走，并調(diào)節(jié)呼吸。4. 追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑 指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求： （1）追者 要求其講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者是個(gè)人追。 （2）逃者要求其有躲閃能力。5. 快速跑：中班：快跑 20米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬 . 擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，

7、上體稍前 傾，目視前方。三、跳：1. 縱跳： 中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖 20厘米） 指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂直上跳，不向 前跳，掌握手觸物時(shí)機(jī)。2. 行進(jìn)跳：中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳指導(dǎo)要點(diǎn)：髖的預(yù)擺改變運(yùn)動(dòng)方向3. 從高處往下跳：中班；雙腳站立從 30厘米高處往下跳，落地輕 指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4. 立定跳遠(yuǎn)：中班：跳距不少于 30厘米 指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次； 起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出； 落地屈膝全蹲5. 助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距

8、不少于 40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步， 擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1. 投遠(yuǎn)；中班：能肩上揮臂投擲指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體引臂， 投時(shí)能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1. 在平衡木上走中班：在寬 20厘米. 高30厘米的平衡木上走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡， 走步時(shí)步幅小， 擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短， 上體直，眼看正前方。2. 自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn) 3 圈不跌倒 指導(dǎo)要點(diǎn)：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖 . 腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體，雙臂自然擺動(dòng)幫助身體轉(zhuǎn)動(dòng)。3. 閉目向前走

9、：中班：閉目向前走 10步 指導(dǎo)要點(diǎn)：閉目前應(yīng)先對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)正面站立，并記住目標(biāo)的方位，走時(shí)身體要正 . 頸 直，出腳后方向要正，向前移動(dòng)步幅小。六、爬中班：手 . 腳著地屈膝向前爬指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。七、鉆中班：能在 60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導(dǎo)要點(diǎn)；低頭 .彎腰. 屈膝。八、滾中班：能團(tuán)身滾指導(dǎo)要點(diǎn)：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭 . 團(tuán)身后倒，經(jīng)臀 . 腰. 背. 肩. 頭后部依 次觸墊向后滾動(dòng)，當(dāng)頭后部觸墊時(shí)，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。九、隊(duì)列；中班：能聽信號(hào)切斷分隊(duì)走口令：“切段分隊(duì)走！”指導(dǎo)要點(diǎn)：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口

10、令后，每組第一名幼兒按 教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進(jìn)。中大班：一路縱隊(duì)跑口令：“跑步走！”、“立定！” 指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)上體稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可要求：第一步要躍出，跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng)，前不露肘， 后不露手。立定時(shí)，靠腳同時(shí)將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球指導(dǎo)要點(diǎn)：1. 拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時(shí)，蹬腿 展體，揮臂屈腕指將球拋出。2. 雙手接球：正確判斷球的方位.速度.距離，及時(shí)向來球方向伸臂迎球，做好接球 手型，各種接球動(dòng)作的手心

11、都應(yīng)正對(duì)來球，球觸手后，雙手要及時(shí)后移以緩沖來球。中班：自拋?zhàn)越忧蛑笇?dǎo)要點(diǎn)：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時(shí)手張開，掌心向上， 接高球時(shí)球觸手后，要緩沖。大班一、走： 繞障礙曲線走指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并 能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求 步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1. 變化跑一一繞障礙曲線跑指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動(dòng)中身體重心 稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點(diǎn)，外臂大點(diǎn)）（2）以折線跑為例，在跑動(dòng)中要注意變換方

12、向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時(shí)，應(yīng)放慢速度注重 急停和起動(dòng)教學(xué)。2. 走、跑交替一一走.跑交替300米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅 速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑一走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變 為走，并調(diào)節(jié)呼吸。3. 快速跑快跑30米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前 傾，目視前方。三、跳：1. 縱跳 能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：同中班。在此基礎(chǔ)上，再強(qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就 會(huì)增加跳的高度。2. 從高處往下跳雙腳站立從 35

13、厘米高處往下跳，落地較穩(wěn) 指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3. 立定跳遠(yuǎn)跳距不少于 40厘米 指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次； 起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出； 落地屈膝全蹲4. 助跑跨跳 能助跑跨跳平行線，跳距不少于 50厘米 指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓 步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。5. 助跑跳遠(yuǎn)跳距不少于 40厘米 指導(dǎo)要點(diǎn)：單腳起跳，雙腳同時(shí)落地。6. 助跑屈膝跳垂直障礙能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高 40厘米. 寬15厘米的障礙 指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平

14、行線時(shí)它的方向向前上方跳 側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時(shí)前上方的方向應(yīng)側(cè)重于“上” 。四、投擲：1. 投遠(yuǎn) 能單手將沙包等擲過約 4米外指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用 沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2. 投準(zhǔn) 肩上揮臂投準(zhǔn)靶心（距離約 3米，標(biāo)靶走直徑不少于 60厘米） 指導(dǎo)要點(diǎn)：投擲動(dòng)作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。五、平衡：1. 在平衡木上走 在寬 15厘米. 高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作（叉腰 . 平舉. 上舉等）走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短， 上體直，眼看正前方。2. 自轉(zhuǎn) 兩臂側(cè)

15、平舉閉目起踵自轉(zhuǎn) 5 圈 指導(dǎo)要點(diǎn)：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進(jìn)行轉(zhuǎn) 動(dòng)，頭正，閉目，以髖 . 腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。3. 單腳站立兩臂側(cè)平舉單腳站立時(shí)間不少于 5 秒鐘指導(dǎo)要點(diǎn)：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方） ，兩 手側(cè)平舉，控制身體平衡。六、爬大班匍匐爬 指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時(shí)應(yīng)仰頭前看，用鼻呼 吸。七、鉆 能側(cè)身.縮身鉆過 50厘米高的拱形門 指導(dǎo)要點(diǎn)；側(cè)對(duì)拱形門，離拱形門遠(yuǎn)的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰， 然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時(shí)轉(zhuǎn)體鉆過。八、滾 在墊上前滾翻 指導(dǎo)要點(diǎn)；蹲撐，兩腳蹬

16、地，同時(shí)提臀 . 屈臂.低頭. 使頭后部 . 肩. 背. 腰和臀部依次 著墊。當(dāng)背部著墊時(shí)，屈膝團(tuán)身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動(dòng)成蹲立。要 求滾動(dòng)圓滑，團(tuán)身緊，方向正。大班；在墊上側(cè)滾翻指導(dǎo)要點(diǎn)；注意保護(hù)肘手。九、隊(duì)列； 中大班：一路縱隊(duì)跑 口令：“跑步走！”. “立定！” 指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)上體稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)； 中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng)，前不露肘， 后不露手。立定時(shí)，靠腳同時(shí)將手放下。大班：能按信號(hào)迅速集合 . 分散1. 橫隊(duì)集合：口令：“成一（二三）列橫隊(duì)一一集合！ ”要領(lǐng)：聽到口令，跑步面向老師集合，基準(zhǔn)幼兒首先跑到老師左前方適當(dāng)位置 成立正姿勢，其余幼兒隨基準(zhǔn)幼兒依次向左側(cè)排隊(duì)，站成指定隊(duì)形，自行對(duì)正. 看齊 .成立正姿勢。2 . 縱隊(duì)集合：口令：“成一（二三）路縱隊(duì)一一集合！”要領(lǐng)；聽到口令后，基準(zhǔn)生迅速跑到老師正左前方適當(dāng)位置成立正姿勢。其余 幼兒以基準(zhǔn)生為準(zhǔn)，依次向后重疊站成指定隊(duì)形。3. 解散： 口令：“解散！” 要領(lǐng)：聽到口令后，迅速