治療寒濕的方劑

1、 治療寒濕的方劑 文章目錄*一、治療寒濕的方劑1.治療寒濕的方劑2.體內(nèi)有寒 濕的表現(xiàn)3.體內(nèi)有寒濕的原因*二、治療寒濕的食譜*三、寒濕 做什么運(yùn)動(dòng) 治療寒濕的方劑 1、治療寒濕的方劑去濕湯，濕毒。材料:火炭母30g、木棉花 15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、 芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法: 以水煎服，連服五劑。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有 健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥 “八珍” 之一,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。 薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水 等功效

2、。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。砂仁 昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。 該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，故凡濕 阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用。 2、體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn) 舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。反復(fù)的口 腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。咳嗽時(shí) 痰是稀白的 ,代表體內(nèi)有寒。流清鼻涕 ,代表體內(nèi)有寒。流出的汗 是涼汗 ,代表體內(nèi)有寒。 愛(ài)打噴嚏 ,特別是早上起來(lái) ,遇風(fēng)噴嚏不斷 代表體內(nèi)有寒。感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷 ,代表體內(nèi)有寒。經(jīng)常腹 痛、腹瀉 ,代表體內(nèi)有寒。 臉上長(zhǎng)痘和斑 ,代表體內(nèi)有寒。 長(zhǎng)濕

3、疹、 牛皮癬、白癜風(fēng) ,代表體內(nèi)有寒。 手、腳長(zhǎng)年冰冷 ,代表體內(nèi)有寒。 腳踝浮腫 ,代表腎虛、 腎寒。四肢關(guān)節(jié)疼痛、 頸肩酸痛、 肩周炎、 腰酸背痛等癥狀 ,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多 ,時(shí)間越長(zhǎng) ,代表 體內(nèi)寒濕越重。 3、體內(nèi)有寒濕的原因睡不夠就是脾虛的癥狀 ,睡好覺(jué)也能讓 我們的身體更輕盈。生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消 化吸收功能停滯 ,給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。因此不易過(guò)量食用 ,烹調(diào) 時(shí)最好加入蔥、姜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。油膩、過(guò)咸、太甜等 肥甘厚味食物不易消化 ,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品 會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物 ,加重炎癥反應(yīng)。酒助濕邪 ,因此酒精盡量 要少碰 ,更

4、不能借酒澆愁。運(yùn)動(dòng)少的人常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢 無(wú)力等濕氣大的表現(xiàn)。久坐會(huì)使人的腦供血不足寒氣入侵。 治療寒濕的食譜1、芹菜湯 :芹菜 250g, 煎湯,吃菜飲湯 ,連續(xù) 服用。 2、蒼耳子防風(fēng)紅糖煎:蒼耳子60g,防風(fēng)60g,紅糖25g。將 蒼耳子、防風(fēng)加水濃煎熬膏 ,加紅糖 ,每次二湯匙 ,開(kāi)水沖服。 3、綠豆苡米海帶湯:綠豆凹g,苡米30g,海帶20g,水煎，加紅 糖適量服。每日 1-2 次。 4、白菜根湯 :白菜根 200g, 銀花 20g, 紫背浮萍 20g, 土茯 20g, 水煎,加適量紅糖調(diào)服 ,每日 1-2 次。 5 、白菜蘿卜湯 :新鮮白菜 100g, 胡蘿卜 100g, 蜂

5、蜜 20 毫升。 將白菜、胡蘿卜洗凈切碎 ,按 2 碗菜 1 碗水的比例 ,先煮開(kāi)水后加 菜,煮 5 分鐘即可食用 ,飲湯時(shí)加入蜂蜜 ,每日 2 次。 6、薏米紅豆 :薏米 30g, 紅小豆 15g, 加水同煮至豆?fàn)€ ,酌加白 糖,早晚分服。 寒濕做什么運(yùn)動(dòng)1、中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)高速度的耐力項(xiàng)目 ,可以消 耗大量熱能。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中 ,機(jī)體會(huì)加快新陳代謝 ,將身體內(nèi)的濕氣 和熱能轉(zhuǎn)化為汗水 ,排出體外。中長(zhǎng)跑能有效促進(jìn)氣血循壞,對(duì)高 脂血癥、血管硬化、冠心病、腦血管病等都有很好的預(yù)防作用 , 是濕熱質(zhì)者運(yùn)動(dòng)鍛煉的首選運(yùn)動(dòng)。 2、爬山是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng) ,能夠讓肌肉獲得比平常高幾倍的氧 氣,從而使血液中的蛋白質(zhì)慢慢增多 ,加快新陳代謝 ,幫助體內(nèi)的 有害物質(zhì)排出。雖然爬山的強(qiáng)度不是非常大,但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng) ,供氧 充足 ,消耗的總能量多 ,因此也是適合濕熱質(zhì)者改善體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)選