投籃技術(shù)的力學(xué)分析

1、投籃技術(shù)的力學(xué)分析標(biāo)準(zhǔn)化文件發(fā)布號(hào)：（9456EUATWKMWUBWUNNINNULDDQTYKII投籃技術(shù)的力學(xué)分析龍山中學(xué)張含飛何書軒李善民指導(dǎo)教師王光儒【前言】投籃技術(shù)在籃球賽中的作用是巨大的，投籃命中率也從側(cè)面反映了一個(gè) 球員的素質(zhì)以及是否有良好的習(xí)慣。作為籃球進(jìn)攻的主要技術(shù)，一切的攻擊策 略以及跑位等等，都是為了能夠創(chuàng)造出良好的投籃機(jī)會(huì)，以最大程度的提高命 中率。當(dāng)然，所有的以前首先應(yīng)該建立在一個(gè)正確的基礎(chǔ)上，在這個(gè)基礎(chǔ)上才 能有多創(chuàng)新，有所突破。鑒于此，特對(duì)投籃技術(shù)所涉及的力學(xué)問(wèn)題做一下研 究。投籃技術(shù)結(jié)構(gòu)力學(xué)分身體各部位綜合協(xié)調(diào)用力的過(guò)程，力的聚合從投籃的準(zhǔn)備動(dòng)作開始，下肢蹬地6

2、發(fā)力，躍起時(shí)向著投籃出手的方向舒展身體，借助脊柱的慣性使上肢下肢軀干 協(xié)同配合，之后伸展手臂，手腕翻轉(zhuǎn)，手指彈撥將球投出。由于整套動(dòng)作是由 許多環(huán)節(jié)組成，因此以下對(duì)各個(gè)動(dòng)作加以逐個(gè)分析。投籃動(dòng)作中的力學(xué)分析(-)持球手法適宜的持球手法是正確完成投籃動(dòng)作的前提，如單手投籃時(shí)應(yīng)五指自然分開，手腕后仰，用指根以下部位托住球體的后下部，手心空岀，手指微 曲，起彎曲弧度應(yīng)與球面弧度相近，拇指與小指的夾角保持在80度左右，球心的重 力作用線應(yīng)落在食指和中指的指根部位，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于同側(cè)肩的前上方， 投前另一只手扶于球的前側(cè)下部，投籃時(shí)在適宜的時(shí)間脫離球以避免對(duì)球行進(jìn)路線的 影響。（二）身體姿勢(shì)保持

3、身體平衡是投籃時(shí)身體協(xié)調(diào)用力的必須條件，應(yīng)腳分前后，斜向站立，投籃 手同側(cè)腳在前，兩膝彎曲，含胸收腹，爭(zhēng)取更長(zhǎng)的滯空時(shí)間，身體重心落在兩腳之 間。上體前傾，雙手持球于胸前。以上動(dòng)作為基本站立姿勢(shì)，加上持球手法即為基本 投籃動(dòng)作。（三）瞄準(zhǔn)點(diǎn)瞄準(zhǔn)點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員投籃時(shí)眼睛注視籃圈或籃板的位置，有利于測(cè)量出距投籃點(diǎn)的位 巻及角度，瞄準(zhǔn)時(shí)應(yīng)雙目直視籃圈，最好瞄準(zhǔn)籃圈后方，經(jīng)驗(yàn)表明瞄準(zhǔn)后方時(shí)往往容 易偷岀空心球，碰板投籃應(yīng)在15-45度范用內(nèi)，力度應(yīng)適度。（四）拋物線與入籃角投籃時(shí)球?qū)缡值能壽E可看作拋物線，入籃角即指在球入籃的一剎那所畫曲線的切 線與水平面所成的角度。根據(jù)個(gè)人的手性以及投籃習(xí)慣的不同，拋物線

4、自然也就不 同，而球所做的運(yùn)動(dòng)即可看作些y拋運(yùn)動(dòng)，所以影響斜拋運(yùn)動(dòng)的因 素也會(huì)影響籃球的運(yùn)行軌跡。比 如投籃的初速度與水平夾角過(guò)大 則有可能導(dǎo)致球的水平位移達(dá)不 到預(yù)期要求。又比如投籃時(shí)初速度過(guò)小，仰角過(guò)小等等，都會(huì)影響到一個(gè)球員的投籃 命中率。（五）如何投空心球投籃時(shí)，如果投籃的初始弧度大，由于些拋運(yùn)動(dòng)具有對(duì)稱性，則導(dǎo)致入籃角與入 籃截面隨之增大，自然而然的，所允許的誤差范朗也就越大。相反，如果投籃弧度過(guò) 低，則導(dǎo)致所允許的誤差范I羽變小，自然會(huì)降低命中率。籃球的直徑R=24,籃圈的直徑L=45設(shè)p為球入籃時(shí)的最小入籃角，貝IJp二R/L。此時(shí)誤差范圍為零，即如果有絲毫的改變，就會(huì)使籃球無(wú)法

5、入網(wǎng)。所以 投籃時(shí)以中弧度過(guò)稍高弧度最好，因?yàn)檫@樣可以増大入籃角與截面積，以増大 命中率。投籃距離和出手速度也決定了投籃的命中率，投籃距離越遠(yuǎn)，出手速 度也應(yīng)該越大。HOTSPOTS由以下數(shù)據(jù)也可看岀，大多數(shù)球員會(huì)選擇離籃筐近的地方岀手，命中 率也會(huì)相應(yīng)提高。08/09賽季年份藍(lán)下出手內(nèi)圈出手中圈出手外圈出手總出手?jǐn)?shù)出手?jǐn)?shù)6291624203841595命中數(shù)43150164132777命中率68.52%30.86%39.05%34.38%48.71%占總出手比例39.44%10.16%26.33%24.08%07/08賽季年份藍(lán)下出手內(nèi)圈出手中圈出手外圈出手總出手?jǐn)?shù)出手?jǐn)?shù)7081863893

6、591642命中數(shù)47562144113794命中率67.09%33.33%37.02%31.48%48.36%占總出手比例43.12%11.33%23.69%21.86%06/07賽季年份藍(lán)下出手內(nèi)圈出手中圈出手外圈出手總出手?jǐn)?shù)出手?jǐn)?shù)6852363913101622命中數(shù)4538513699773命中率66.13%36.02%34.78%31.94%47.66%占總出手比例42.23%14.55%24.11%19.11%（六）碰板投籃專家研究表明，投正而碰板球時(shí)，碰板點(diǎn)的髙低取決于投籃的力量和飛行弧線。 球的飛行弧線越高，入籃角與反射角也就越大，碰板點(diǎn)就應(yīng)該相應(yīng)的升髙一些。如果 碰板點(diǎn)很髙，

7、有一較小的入籃角碰板時(shí)，球?qū)⒃诨@板反彈超越籃筐上方而飛過(guò)。投側(cè)而碰板時(shí)，碰板后也是以相同的角度，碰板后也是以相同的角度回彈出去， 如果從右側(cè)45度投籃，則反彈角也為45度，為了使球碰板后穿過(guò)籃心，碰板點(diǎn)應(yīng)該 在籃板中心向右37.5厘米最好。因?yàn)閺幕@板到籃心的距離為37.5厘米，反射角為45 度，所以恰好構(gòu)成一個(gè)三角形。（七）投旋轉(zhuǎn)碰板球投岀的旋轉(zhuǎn)碰板球比不旋轉(zhuǎn)碰板球弧度要高一些，如正而碰版是碰籃板的垂直 而，由于球出手后不斷向后旋轉(zhuǎn)，所以球的旋轉(zhuǎn)力向上作用于籃板，而籃板的切向反 作用力則向下作用于球。這樣的話，球在籃板的切向反作用力的作用下，旋轉(zhuǎn)速度會(huì) 變慢，而且籃板的切向反作用力給了球一個(gè)向下的速度。由于反射角速度不再是單一 的旋轉(zhuǎn)速度而是旋轉(zhuǎn)速度與向下的速度的和速度。因此，頭向后旋轉(zhuǎn)的籃板球時(shí)