經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件t_演示文稿

1、 遼寧第一壽星何文章老人喜迎遼寧第一壽星何文章老人喜迎115歲歲 生日 一、神奇的經(jīng)絡(luò)一、神奇的經(jīng)絡(luò) 人體健康的調(diào)控中心人體健康的調(diào)控中心 黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)素問(wèn)舉痛論舉痛論 “通則不痛，痛則不通” 穴位養(yǎng)生穴位養(yǎng)生 六大要穴六大要穴 足三里足三里 本穴為全身性強(qiáng)壯要穴， 也是自古以來(lái)養(yǎng)生保健第一 大要穴，備受古今養(yǎng)生家、 醫(yī)學(xué)家們的重視。 “若要身體安，三里要常 按”、“常灸足三里，賽吃 老母雞”等在全國(guó)各地流傳 俗語(yǔ)。在國(guó)外，對(duì)足三里的 作用也很強(qiáng)調(diào)，日本有人提 出：“每月有10日灸足三里， 壽可至200余歲?！?主治：胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不 良、完谷不化、腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉

2、、 痢疾、便秘、疳積、腸炎、乳腺炎、頭痛、 眩暈、失眠、耳鳴、心悸、心慌、虛勞、氣 短、氣喘、咳嗽、痰多、中風(fēng)、水腫、下肢 萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各種過(guò)敏性疾 病。 足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，可健 脾胃、助消化、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正 培元、益氣增力，提高人體免疫功能和抗病 功能，有效提高過(guò)敏人群對(duì)各種過(guò)敏源的適 應(yīng)能力。 刺激足三里穴對(duì)促進(jìn)脾胃功能、增強(qiáng)人 體整體免疫能力具有很好的效果，并能預(yù)防 高血壓、神經(jīng)衰弱、老年慢性支氣管炎、哮 喘、便秘、各種過(guò)敏性疾病。 古代灸足三里，需使足三里發(fā)泡化膿形 成灸瘡，以維持對(duì)足三里的長(zhǎng)久刺激，而且 灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇痛，現(xiàn)代人一般接受不了，一 般常

3、用按揉和無(wú)痛灸，不用形成灸瘡，方便 長(zhǎng)久刺激穴位。 合谷合谷 位于手陽(yáng)明大 腸經(jīng)。其穴可以醒腦 開竅、疏風(fēng)清熱、祛 風(fēng)解表、宣肺利竅、 鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)、 疏經(jīng)活絡(luò)。自古以來(lái) 是治療頭面部疾病的 首選要穴。 主治： 頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻出血、鼻炎、咽 喉腫痛、齒痛、面腫、目翳、聾啞、中風(fēng)口 禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、 發(fā)熱惡寒、無(wú)汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、 嘔吐、便秘、痢疾、痛經(jīng)、閉經(jīng)、難產(chǎn)、小 兒驚風(fēng)、腮腺炎、蕁麻疹、疥瘡、疔瘡。 實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種 疾病，還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆。合 谷穴止痛效果好，是實(shí)行針灸麻醉時(shí)最 常用的穴位。 內(nèi)關(guān)內(nèi)關(guān) 為手厥陰心包經(jīng)

4、的 穴位，因本穴對(duì)心血管 功能有明顯的調(diào)整作用， 可以防治心血管系統(tǒng)的 各種疾病，臨床上治療 冠心病時(shí)常選此穴為主 穴，所以內(nèi)關(guān)又被稱為 “冠心病的救星”、 “心寶”等。 主治：心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、 氣短、胃痛、脅痛、嘔吐、呃逆、眩暈、失 眠、中暑、中風(fēng)、偏癱、哮喘、偏頭痛、肘 臂攣痛、手麻?，F(xiàn)多用于風(fēng)濕性心臟病、心 肌炎、心絞痛、心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、胃炎、 急性膽囊炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、血管性頭痛、 血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等。 內(nèi)關(guān)特別是對(duì)于心痛、心悸、胸 悶、氣短、失眠等病癥有良好的效果， 可以防治各種心臟疾病，影響心臟供血，增強(qiáng) 心肺功能。 內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和

5、胃止痛、降逆止嘔。刺激內(nèi)關(guān)可以激活心包經(jīng) 的氣血，使心包經(jīng)內(nèi)氣血充盈，從而使心臟得 到調(diào)養(yǎng)，心臟功能得到改善。 涌泉涌泉 本穴是腎經(jīng)要穴， 常用來(lái)治療泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有寧神、 開竅、清熱、引火歸原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。 主治：昏厥、頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、 咽喉腫痛、失聲、小便不利、便秘、心煩、 善恐、中風(fēng)昏迷、中暑、足心熱、轉(zhuǎn)筋、下 肢痙攣。 涌泉具有很好的養(yǎng)生保健作用，可防治高血 壓、中風(fēng)、神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏頭痛、健 忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等癥。 三陰交 位置：位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi) 踝尖上3寸，脛骨后緣 處。 方法：方法：用手大拇指按

6、揉 作用作用: 健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝 腎、滋陰生津 。亦有安 神之效，可促進(jìn)睡眠。 脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、 脘腹疼痛、腸鳴、 月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、 閉經(jīng)、子宮脫垂、遺精、陽(yáng)痿、水腫、小便不 利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁 麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等 三陰交能防治高血壓、性功能減退和急、 慢性腸炎，及月經(jīng)不調(diào)、遺尿、失眠等疾病。 太沖 位于腳背第一、二趾骨之 間，指縫后約兩橫指處。 作用作用：平肝瀉熱，清頭目 治治療療：頭痛、腹脹、嘔吐、 肝炎、失眠、下肢痹痛。 特別對(duì)于肝氣不疏引起的 頭痛，脅痛，胃痛都有很 好的作用。 作用作用： 平肝瀉熱，清頭目 可治可治： 頭痛、腹脹、

7、嘔吐、肝炎、失眠、下 肢痹痛。 特別對(duì)于肝氣不疏引起的頭痛， 脅痛，胃痛等有很好的作用。 獨(dú)特功能獨(dú)特功能： 肝為人體異常重要的器官，而太沖穴 尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身 體，而且是有求必應(yīng)。 5、用四個(gè)天敵穴位就能克糖尿?。?、用四個(gè)天敵穴位就能克糖尿??！ （1）燥熱傷肺（上消）的克星）燥熱傷肺（上消）的克星-胰俞、魚際、太溪胰俞、魚際、太溪 口渴多飲：雖然喝水很多，但是仍然感覺(jué)口干舌燥，大 便干燥，大便量多。此時(shí)，選擇胰俞，魚際、太溪 附圖特效穴位p97 2）胃燥津傷（中消）的勁敵）胃燥津傷（中消）的勁敵-胰俞，內(nèi)廷、太溪胰俞，內(nèi)廷、太溪 每次吃飯都能吃很多，而且很容易感覺(jué)餓了，

8、但是體 重在下降，感覺(jué)口渴、尿多、大便干 此時(shí)，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎 陰 3）腎陰虧虛（下消）的殺手）腎陰虧虛（下消）的殺手-胰俞、腎俞、太沖、太溪胰俞、腎俞、太沖、太溪 尿頻尿量多，口干舌燥，常覺(jué)得腰膝酸軟，有時(shí)睡覺(jué)會(huì)出 汗，有時(shí)心煩失眠 此時(shí)，除選胰俞外，要把主要精力放在補(bǔ)腎陰上面，再取 腎俞和太溪，同時(shí)降虛火，引火下趨，選太沖。 附圖特效穴位p100 6、敲肝經(jīng)防治失眠、睡眠不好！、敲肝經(jīng)防治失眠、睡眠不好！ 如果一個(gè)人經(jīng)常在夜里兩點(diǎn)左右醒來(lái)，是肝經(jīng)有熱，敲肝經(jīng) 就能解決問(wèn)題。 平坐床上，讓自己的大腿內(nèi)側(cè)面朝上，中間那條線就是肝經(jīng)， 用拳頭敲就可以！ 7、用四個(gè)穴位來(lái)

9、孝敬我們的后天之本、用四個(gè)穴位來(lái)孝敬我們的后天之本-脾胃脾胃 胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本！胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本！ （1）讓胃永遠(yuǎn)舒服的是足三里和天樞，每天按揉足三里）讓胃永遠(yuǎn)舒服的是足三里和天樞，每天按揉足三里 和天樞和天樞3-5分鐘，從根本上把胃扶起來(lái)，有效防治各種胃??！分鐘，從根本上把胃扶起來(lái)，有效防治各種胃??！ 何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時(shí)按揉足何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時(shí)按揉足 三里三里3-5分鐘，分鐘， 每?jī)扇煸谄⒂岚喂抟淮?，每?jī)扇煸谄⒂岚喂抟淮危?您會(huì)覺(jué)得吃得很香！您會(huì)覺(jué)得吃得很香！ 2）肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。）肚脹嘔

10、吐找足三里、中脘就行。 中脘穴是胃的募穴，是胃的經(jīng)氣匯聚于腹部的位 置，和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。兩 穴位每天分別按揉35分鐘即可。 8、為自己的身體提氣 -脾俞、足三里補(bǔ)脾氣虛最好！ 如果您一天到晚總感覺(jué)渾身沒(méi)勁，懶得動(dòng)，干 什么都沒(méi)有情緒，稍有活動(dòng)就疲倦，而且頭腦 不夠清醒、頭昏，這就是中醫(yī)說(shuō)的脾氣虛了！ 這時(shí)，我們選擇脾俞和足三里（胃經(jīng)的合穴）！ 脾俞，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位，是脾臟的精氣 輸注與背部的位置，和脾直接相連！刺激脾俞， 可以很快回復(fù)脾的功能！ 10、攔截頸椎病的風(fēng)府、曲池和手三里！、攔截頸椎病的風(fēng)府、曲池和手三里！ 風(fēng)府：順著脖子后正中線上的頸椎向上摸，到頭骨時(shí)，有

11、一 個(gè)凹陷，即是風(fēng)府，用拇指的指腹頂住穴位，向上用力按 200下，然后開始轉(zhuǎn)頭，正反方向分別轉(zhuǎn)5圈！ 曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的 橫紋的中點(diǎn)。 手三里：曲池的下兩寸，三指寬 11、把身體的中氣提起來(lái) -各類臟器下垂的穴位根治法 （1）中氣不虛）中氣不虛-讓五臟安居樂(lè)業(yè)讓五臟安居樂(lè)業(yè) 每天按揉足三里三分鐘，在脾俞上拔罐十分鐘，點(diǎn)按 百會(huì)20分鐘，可以防治臟器下垂，比什么藥都管用 （3）治療胃下垂的特效法）治療胃下垂的特效法-三穴齊攻三穴齊攻 治療胃下垂，重在排中氣，每天按揉足三里三分 鐘，晚飯后在脾俞和胃俞同時(shí)拔罐10分鐘，三個(gè) 月可以治好胃下垂. 12、耳鳴、聽力下降是有肝火或著腎虛！ 三穴聯(lián)手瀉肝火 選用聽會(huì)、太沖和行間來(lái)瀉膽肝的火氣，每