2021年健美操總結(jié)_5

1、健美操總結(jié)健美操總結(jié)時間201*年11月17日健美操比賽這一天我們來到了大同中學(xué)進(jìn)行比賽。我們每個人都拿出了精神面貌，穿著統(tǒng)一服裝進(jìn)行最后的排練。大家跳得比平時更賣力，更認(rèn)真。我們知道，既然已經(jīng)來到了賽場，就要表現(xiàn)出自己最好的一面！“下面有請園南中學(xué)上場比賽。”我們雖然緊張，但是我們?nèi)匀槐３种钔昝赖奈⑿?，最有力的動作我們這次的節(jié)奏，隊形都準(zhǔn)確無誤！終于等到了公布成績的時候了，大家手拉著手，又緊張又害怕，都為自己捏了一把汗?！皥@南中學(xué)最后得分14。60分！”（滿分20分）雖然還是比不過那些分?jǐn)?shù)高的學(xué)校，但是我們的汗沒有白流，我們的心血沒有白付！畢竟賽場上的4，5分鐘，凝聚了我們太多的努力，回憶

2、起以前的點點滴滴，我們感受頗深時間201*年9月11號第一節(jié)健美操課我們初一初二的一些同學(xué)都于201*年9月11日開始了本學(xué)期第一堂健美操課，首先老師先給我們觀看了整套操的錄像帶。當(dāng)時，我們覺得這動作挺容易的，練起來小菜一碟，于是便一個個胸有成竹地來到了體操房。可是真正練起來的時候我們都手忙腳亂起來，心里感嘆真是看人挑擔(dān)不吃里呀！但我們并不泄氣。在老師耐心的教導(dǎo)，和我們認(rèn)真的學(xué)習(xí)下，終于把開頭的一兩節(jié)操的基本動作學(xué)完了。從此，我們漸漸愛上了這堂課時間201*年10月9日月考原本這一天要上課，但是由于初二的同學(xué)有月考，這節(jié)課并沒有上成。但學(xué)生必須學(xué)業(yè)娛樂兩不誤，全身心地投入于考試當(dāng)中，并考出滿意

3、的成績。雖然落下了一節(jié)課我們覺得可惜和遺憾，但是只要想想以前上課時的點點滴滴，仿佛就給考試帶來了動力！如果考試是烏云，那么烏云之后又會重現(xiàn)彩虹！時間201*年11月13日比賽前的一節(jié)課距離比賽那天越來越近了，大家都進(jìn)行了最后的沖刺，除了興趣課上練，中午、放學(xué)也要練，老師依舊一個個動作耐心地幫我們糾正，大家也練得不亦樂乎，沒有人抱怨老師，只想著為學(xué)校爭光！市里的比賽，沒有真材實料怎么可能獲得勝利呢？所以，一定得全力以赴！感受雖然那個練習(xí)的過程很辛苦，但是從中依然可以得到快樂。從開始的手忙腳亂，到比賽時的真刀實槍，大家都在努力著，沒有一人泄氣！這就是團(tuán)結(jié)的力量和自身的榮譽(yù)感?？偠灾∶啦偈墙Y(jié)束

4、了，但是我們依然熱愛！擴(kuò)展閱讀健美操心得體會健美操學(xué)習(xí)心得不知不覺，已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個周一，無論天氣風(fēng)云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學(xué)年通過學(xué)習(xí)健美操，我有了很多的心得體會。其實在我心里面，健美操不光是體育運動，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，以前由于學(xué)習(xí)壓力很大，所以很少運動，有時候連體育課也是用來復(fù)習(xí)課本，現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。健美操是在音樂伴奏下

5、、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來運動量是很大的，有時候也會很累，但是我的心情都會非常的舒暢，在淋漓的運動之后，每個關(guān)節(jié)都得到舒展，感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開，整個人變得很輕松。女孩都很愛美，我覺得這

6、門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點著我愉悅的心情。跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動作，美化自己的動作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時，我能感覺到生活其實是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，在思考和學(xué)習(xí)的過程中，我的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，