直面升學(xué)與擇1

1、直面升學(xué)與擇業(yè)一 學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 知識目標(biāo)：了解、掌握克服考試焦慮的方法。2. 能力目標(biāo) ：培養(yǎng)面對升學(xué)和就業(yè)壓力提高自我調(diào)試 、自我控制的能力。3. 情感態(tài)度價值觀 ：樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 ，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。 二 學(xué)習(xí)重點難點1. 如何克服考試焦慮2. 如何擇業(yè)三 導(dǎo)學(xué)過程（一）創(chuàng)設(shè)情景 導(dǎo)入新課人生在不斷變化，我們會面臨不同的選擇。很多體育明星也都不是在一個項 目上從一而終。當(dāng)然對于他們來說這不叫半途而廢，而應(yīng)該稱為正確的選擇，因 為他們在轉(zhuǎn)身后看到了更美麗的風(fēng)景，達(dá)到了一個令人艷羨的高度。奧運(yùn)冠軍劉翔的二次義無反顧的選擇，最終實現(xiàn)了自己的奧運(yùn)夢想。 1993 年，劉翔進(jìn)入上海市

2、普陀區(qū)少體校，正式開始自己的運(yùn)動生涯，但當(dāng)時他的主項 是跳高，副項是 100 米。之所以選擇跳高，就是因為劉翔那時候比同齡的孩子都 要高一頭。在 1995 年 11 月份的上海市青少年田徑賽上，劉翔以 1 米 55 的成績獲得兒 童組跳高比賽第三名 ，不過他在 100 米比賽中的表現(xiàn)引起了上海市第二少體?？?欄教練方水泉的關(guān)注。比賽結(jié)束后，方水泉問劉翔想不想練跨欄，劉翔給出了一 個肯定的答案。即將畢業(yè)的同學(xué)們，也同劉翔一樣面臨人生的第一次重要選擇，那就是升學(xué) 和擇業(yè)，希望通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們能愉快正確地做出選擇。（二）你談我談考前心態(tài)活動1. 活動內(nèi)容：面對大大小小的考試你的心態(tài)是怎樣的？請

3、你寫在紙上。2. 活動步驟：（1）小組長收齊后，適當(dāng)按照從容、緊張、害怕，恐懼，心慌，身體不適， 逃考等分類。（2）老師把考前緊張、害怕，恐懼，心慌，身體不適，逃考等總結(jié)為考試 焦慮現(xiàn)象。（3）老師請有考試焦慮現(xiàn)象的同學(xué)談對自己考試的影響。（4）老師請從容應(yīng)對考試的同學(xué)談成功經(jīng)驗。（5）兩者對比，使學(xué)生認(rèn)識解決考試焦慮的緊迫性。（6）學(xué)生支招克服考試焦慮。（7）老師教你一招克服考試焦慮，做輕松的考生。心理治療（1）場面替換假設(shè)法，把緊張的場面想象成輕松的場面，把失敗的情景轉(zhuǎn) 換成成功的情景，把監(jiān)考設(shè)想為助考，把陌生的環(huán)境設(shè)想為熟悉的等。（2）系統(tǒng)降低過敏法，即用氣功中“意念放松”的反應(yīng)克服恐懼

4、的心理方法，達(dá)到暫時 忘卻焦慮完全松弛的作用。（3）情緒疏導(dǎo)法，用自我暗示考試成功的愉快場景 來沖淡煩躁，復(fù)述或默誦準(zhǔn)備好的學(xué)習(xí)內(nèi)容、答案、圖表，采用深呼吸法或默記 數(shù)字來降低焦慮等。行為治療（1）宣泄法，如通過活動、鍛煉、聽音樂讓考生心理壓力下降。（2）精神勝利法，考生不斷在心理暗示自己有巨大潛能，有“勝利心態(tài)”。（3）心理釋放法，弓I導(dǎo)考生傾訴自己以考試的準(zhǔn)則、看法，甚至苦惱，以獲得新的心理 平衡。（4）信任支持法，對性格內(nèi)向、心理脆弱的考生給以安慰、理解和信任， 以減輕心理負(fù)擔(dān)。（5）足眠法，以睡眠充足來降低緊張焦慮。（三）情景假設(shè)模擬填報志愿1.學(xué)生填表:2011年中考志愿表姓名：性別

5、：學(xué)校類別志愿學(xué)校你將來選擇的職業(yè)填報理由普通咼中職業(yè)學(xué)校各類技術(shù)學(xué)校溫馨提示：1.選擇要慎重。2.對自己的未來負(fù)責(zé)。2. 根據(jù)對學(xué)生的了解，教師隨機(jī)抽取認(rèn)為合理填報志愿的同學(xué)設(shè)問，在 填寫前，你是如何考慮的？3. 教師隨機(jī)抽取認(rèn)為沒有合理填報志愿的同 學(xué)，指出不足，幫助 更正，鼓勵其走好人生之路，灑一路精彩。 （此環(huán)節(jié)中對于特殊學(xué)生可以課后單 獨指導(dǎo)，以保護(hù)學(xué)生隱私和維護(hù)學(xué)生的自尊心）（四）理智擇業(yè)，盡快就業(yè)80 后大學(xué)生：把個性紅薯賣向全國紅薯，歷來都是被人們認(rèn)為很不起眼的一種食物，而這個賣紅 薯的大學(xué)生王杰卻把紅薯玩出了花樣，與山東、魯山的加工廠合作生產(chǎn)出了新型 的紅薯干果及飲品系列小吃

6、。目前，他已經(jīng)在北京、西安、鄭州開了近十家連鎖 店了。1980 出生的王杰來自鶴壁， 2001 年畢業(yè)于鄭州牧專，之后一直從事銷售 行業(yè)，他性格豪爽又很健談，從普通的醫(yī)療器械業(yè)務(wù)員到中菱集團(tuán)售樓部業(yè)務(wù)經(jīng) 理，從月薪一千到月薪三五千甚至一萬，王杰對自己的工作非常的滿意?？墒堑?了 2003 年來了一場非典，全國各行各業(yè)都受到一定程度的影響，而房產(chǎn)行業(yè)受 的影響更大，公司不濟(jì)員工生存不下，王杰無奈只得離開。轉(zhuǎn)眼就到了 2007 年，王杰關(guān)了音像店正閑著沒事，就一直在尋找其他 的項目。這時一個從韓國旅游回來的同學(xué)跟王杰說了一個項目就是賣紅薯。1. 王杰先后從事過哪些職業(yè)？2 ?，F(xiàn)代職業(yè)種類繁多，如今

7、十大新興職業(yè)是：（ 1）陳列展覽設(shè)計員（2）。動畫繪制員 （ 3）。會展策劃師（4）. 寵物健康護(hù)理員（5）. 智能樓宇管理師（6）.中央空調(diào)系統(tǒng)操作員（7）. 模具設(shè)計師 （8）.客戶服務(wù)管理師 （9）.婚姻家庭咨詢師 （10）. 理財規(guī)劃師3. 雄辯大會：（1）正方：大學(xué)生賣紅薯是自主創(chuàng)業(yè)的典范，應(yīng)大力提倡各種形式的創(chuàng)業(yè)。（2）反方：大學(xué)生賣紅薯屈才，寧可待業(yè)也不賣紅薯。4. 在填報志愿的同時，你們也同時選擇了自己的職業(yè)，在選擇是你考慮了 那些因素。5. 暢想未來，十年后如果你不能及時就業(yè)，你會選擇自主創(chuàng)業(yè)嗎？6 名人創(chuàng)業(yè)啟示錄蒙牛集團(tuán)原董事長牛根生， 1998 年底， 被內(nèi)蒙古伊利集團(tuán)免

8、去生產(chǎn)經(jīng) 營副總裁一職， 1999 年至今 ，創(chuàng)辦內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè) （集團(tuán)） 股份有限公司并擔(dān) 任董事長兼總裁職務(wù) 。牛根生于 1999年創(chuàng)辦蒙牛乳業(yè) ,在“一無工廠 , 二無奶源 , 三無市場”的困境下開拓進(jìn)取 , 使現(xiàn)在的蒙牛“一有全球樣板工廠 , 二有國際示 范牧場,三有液態(tài)奶銷量全國第一” 。目前 , 蒙牛已在全國十四個省級行政區(qū)建 起二十多座生產(chǎn)基地。產(chǎn)品覆蓋全國除臺灣省外的所有地區(qū)。開發(fā)的產(chǎn)品有液態(tài) 奶、冰淇淋、奶品等三大系列一百多個品種。 “蒙牛速度”在中國企業(yè)界引人 注目。四拓展提升為期兩天的“ 2010河北省夏季人才交流會”8 月1 日落下帷幕。鏡頭一： 河北大學(xué)生物專業(yè)的本科

9、畢業(yè)生張科宇想找一份跟自己所 學(xué)專業(yè)對口的生物制藥類的崗位，仔細(xì)在會場轉(zhuǎn)了兩圈也沒找到合適的。不少求 職者都和張科宇一樣 ，為找一份能養(yǎng)活自己的工作在各種人才招聘會上已經(jīng)努力 了兩三個月，卻無所斬獲。鏡頭二：記者在招聘現(xiàn)場還看到，一家養(yǎng)殖企業(yè)招聘農(nóng)業(yè)大學(xué)畢業(yè) 的飼養(yǎng)技術(shù)人員，月薪 5000 元卻無人問津。車工、焊工等一線技術(shù)崗位動輒招 聘上百名，而報名者卻寥寥無幾。鏡頭三：據(jù)官方統(tǒng)計，截至 7月 1日，河北省非師范類高校畢業(yè)生仍 有近三成沒有找到工作，今年我省應(yīng)屆高校畢業(yè)生有 32.5 萬人，約 10 萬畢業(yè)生 還沒有就業(yè)，加上往屆未就業(yè)的學(xué)生，需要工作的畢業(yè)生已超過 10 萬。1. 依據(jù)鏡頭三概括我國當(dāng)前的就業(yè)形勢。2. 鏡頭一和二，體現(xiàn)了當(dāng)前我國有崗無人，有人無崗的就業(yè)矛盾。對你擇業(yè) 有何啟示？3. 在任何時代，在任何國度，解