認識自我主題班會

1、認識自我主題班會 nenter 認識自我主題班會 認識自我主題班會 返回 n尋找自我是一個極為古老的話題，早在古希臘時期，人們就以尋找自我是一個極為古老的話題，早在古希臘時期，人們就以 “認識你自己認識你自己”作為人類探索知識的最高境界。然而，人們曾經(jīng)作為人類探索知識的最高境界。然而，人們曾經(jīng) 在神性的光環(huán)中迷失了自我，在英雄的庇護下舍棄了自我。到了在神性的光環(huán)中迷失了自我，在英雄的庇護下舍棄了自我。到了 二十世紀初，隨著尼采的一聲吶喊二十世紀初，隨著尼采的一聲吶喊“上帝死了上帝死了”，西方人在強烈，西方人在強烈 的陣痛中體驗到了的陣痛中體驗到了“被拋棄到自身之上被拋棄到自身之上”以后的自由和

2、苦惱。在以后的自由和苦惱。在 這個神性趨于失落、英雄時代走向完結(jié)的不幸時代中，他們深深這個神性趨于失落、英雄時代走向完結(jié)的不幸時代中，他們深深 地感覺到，再也沒有救世主了，只有靠他們自己。西方人在經(jīng)歷地感覺到，再也沒有救世主了，只有靠他們自己。西方人在經(jīng)歷 了集體精神崩潰的同時，踏上了目標難以確定的、漫長而又痛苦了集體精神崩潰的同時，踏上了目標難以確定的、漫長而又痛苦 的自我追尋之途。在二十世紀的文學(xué)史上，對的自我追尋之途。在二十世紀的文學(xué)史上，對“自我的心理結(jié)構(gòu)自我的心理結(jié)構(gòu) 的復(fù)雜技術(shù)性描述的復(fù)雜技術(shù)性描述”占有極為重要的地位。而西方小說人物所展占有極為重要的地位。而西方小說人物所展 現(xiàn)的

3、對自我的追尋，則體現(xiàn)為從最初的自我迷戀、經(jīng)由自我確認、現(xiàn)的對自我的追尋，則體現(xiàn)為從最初的自我迷戀、經(jīng)由自我確認、 最終走向了自我消解。這一自我追尋折射出了西方人在本世紀所最終走向了自我消解。這一自我追尋折射出了西方人在本世紀所 展開的精神旅途展開的精神旅途. . 認識自我主題班會 找尋自己，認識自己，發(fā)現(xiàn)自己，找尋自己，認識自己，發(fā)現(xiàn)自己， 挖掘自己，時時刻刻不斷的肯定，挖掘自己，時時刻刻不斷的肯定， 又不斷的否決。常常測試，常常又不斷的否決。常常測試，常常 跨越，漸漸地，也有了選擇。也跨越，漸漸地，也有了選擇。也 許一千個人就有一千種對追求不許一千個人就有一千種對追求不 同的理解，就如同一千

4、個人有一同的理解，就如同一千個人有一 千種不同的人生一樣。學(xué)會自我千種不同的人生一樣。學(xué)會自我 認知，需要自信，自信但絕不自認知，需要自信，自信但絕不自 負，嚴肅但絕不犀利，時刻知道負，嚴肅但絕不犀利，時刻知道 自己是誰，知道自己想要的是什自己是誰，知道自己想要的是什 么，知道自己在做什么，知道自么，知道自己在做什么，知道自 己的付出為了什么，不要隨波逐己的付出為了什么，不要隨波逐 流，不要人云亦云，不要左右顧流，不要人云亦云，不要左右顧 盼。盼。 認識自我主題班會 細心、耐心、細心、耐心、 責(zé)任感強責(zé)任感強 認識自我主題班會 認識自我主題班會 自己談?wù)勛约旱娜秉c自己談?wù)勛约旱娜秉c 認識自我主

5、題班會 認識自我主題班會 故事：故事：有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿 冬瓜進行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干冬瓜進行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干 凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛 剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃 完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉 這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧沒事的，我以后為顧 客理發(fā)時絕對

6、不會這樣做?？屠戆l(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當徒弟為第一個結(jié)果，當徒弟為第一個 顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。 啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。 認識自我主題班會 返回 認識自我主題班會 貼上積極自我標簽有貼上積極自我標簽有 1 1、同桌對貼（、同桌對貼（ 2 2、讓幾對同桌起來發(fā)言（、讓幾對同桌起來發(fā)言（ 給他人貼積極標簽給他人貼積極標簽 認識自我主題班會 優(yōu)點大轟炸：優(yōu)點大轟炸： 1、隨機選一位同學(xué)作為、隨機選一位同學(xué)作為“轟炸轟炸”對象。對象。 2、其他成員輪流說出被、其他成員輪流說出被“轟炸轟炸”同學(xué)

7、身上客觀存在的兩同學(xué)身上客觀存在的兩 個優(yōu)點，如果說的不符合事實，需要表演一個節(jié)目。個優(yōu)點，如果說的不符合事實，需要表演一個節(jié)目。 3、換一位同學(xué)作為、換一位同學(xué)作為“轟炸轟炸”對象。對象。 認識自我主題班會 n請將以下的請將以下的5 5種動物種動物 , , 依你對它們喜愛的順依你對它們喜愛的順 序排列序排列: : n- - 母牛母牛 - - 老虎老虎 - - 綿羊綿羊 - - 馬馬 - - 豬豬- - n* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

8、 * * * * * * * * * * * * * * * n請在於以下的每一名詞之后寫出一個你對於請在於以下的每一名詞之后寫出一個你對於 它所感覺的形容詞它所感覺的形容詞 : : n- - 狗狗 - - 貓貓 - - 老鼠老鼠 - - 咖啡咖啡 - - 海海 n* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * n你已經(jīng)寫好了嗎你已經(jīng)寫好了嗎 ? ? 請確定你所寫出的請確定你所寫出的 答案是你

9、內(nèi)心真正的感受答案是你內(nèi)心真正的感受 這是你最后的機這是你最后的機 會來作出任何的更改會來作出任何的更改. . 現(xiàn)在請看以下的解現(xiàn)在請看以下的解 說說 : : 認識自我主題班會 n這將會解說你心目中許多重要事件的順位這將會解說你心目中許多重要事件的順位 : : n牛牛 , , 代表事業(yè)代表事業(yè) 老虎老虎 , , 代表自信代表自信 綿羊綿羊 , , 代表愛情代表愛情 馬馬 , , 代表家庭代表家庭 豬豬 , , 代表金錢代表金錢 n* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

10、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - - n 你對于你對于 狗狗 的形容詞就是形容你自己本身的人格的形容詞就是形容你自己本身的人格. . n- - 你對于你對于 貓貓 的形容詞就是形容你的伴侶的人格的形容詞就是形容你的伴侶的人格 . . n- - 你對于你對于 老鼠老鼠 的形容詞就是形容你的敵人的人格的形容詞就是形容你的敵人的人格 . . n- - 你對于你對于 咖啡咖啡 的形容詞就是形容你對異性的看法的形容詞就是形容你對異性的看法 . . n- - 你對于你對于 海海 的形容詞就是形容你對于你自己本身的人生的看法的形容詞就是形容你對于你自己本身

11、的人生的看法 . . n * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 認識自我主題班會 BACK 認識自我主題班會 認識自我主題班會 認識自我主題班會 n密集恐懼癥 認識自我主題班會 n黑暗恐懼癥 認識自我主題班會 n 醫(yī)院恐懼癥醫(yī)院恐懼癥 認識自我主題班會 【幽閉恐懼癥】 幽閉空間，小的空間，密封的小的空間，不透陽光的小的密 封空間，只能容下你一個人完全密封的不透光的密封空間。 這個很多人

12、都恐懼， 甚至嚴重的人不會去坐電梯 n 幽閉恐懼癥 認識自我主題班會 n 金色恐懼癥金色恐懼癥 n某些特殊顏色恐懼癥，比如恐懼黃色，灰某些特殊顏色恐懼癥，比如恐懼黃色，灰 色，恐懼紅色。色，恐懼紅色。 認識自我主題班會 n 鏡子恐懼癥鏡子恐懼癥 n【鏡子恐懼癥鏡子恐懼癥】 不敢直視鏡子中的自己不敢直視鏡子中的自己 害怕他會跳出來掐死自己害怕他會跳出來掐死自己 認識自我主題班會 n 胡子恐懼癥胡子恐懼癥 認識自我主題班會 n【動物恐懼癥動物恐懼癥】 對某種特定的動物恐懼，可能是熊對某種特定的動物恐懼，可能是熊 可能是可能是 魚，可能是很多動物中一種魚，可能是很多動物中一種 。 n 動物恐懼癥動物

13、恐懼癥 認識自我主題班會 n 機械恐懼癥 【機械恐懼癥】對機器本身就感覺不安全，認為某些東西會把你絞入其中，或 者爆炸等 認識自我主題班會 n 旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)樓梯樓梯恐懼癥恐懼癥 n【樓梯恐懼癥樓梯恐懼癥】如果是長長的旋轉(zhuǎn)樓梯，站在那里看下去如果是長長的旋轉(zhuǎn)樓梯，站在那里看下去 ，會眩，會眩 暈恐懼，而且有種怎么下也下不完的感覺暈恐懼，而且有種怎么下也下不完的感覺 認識自我主題班會 n 高空恐懼癥高空恐懼癥 n 不敢在高處站著，會不敢在高處站著，會出出 現(xiàn)頭暈心慌等現(xiàn)象現(xiàn)頭暈心慌等現(xiàn)象 認識自我主題班會 n 深?？謶职Y深海恐懼癥 n 仔細觀察此圖，如果你感到心理壓抑，胸口悶， 心跳加快，喘不上氣，那

14、么恭喜你，你有 【 深?？謶职Y 認識自我主題班會 n尖銳恐懼癥 n看到尖的東西就難受！ 認識自我主題班會 n 孤獨恐懼癥 認識自我主題班會 n 開學(xué)恐懼癥 n親親 你中槍了嗎？你中槍了嗎？ 認識自我主題班會 n 考試恐懼癥 嘿嘿，你有嗎？嘿嘿，你有嗎？ 認識自我主題班會 認識自我主題班會 n改變自己的想法，積極迎接考試改變自己的想法，積極迎接考試 n弄清楚自己想做什么。弄清楚自己想做什么。 n克服拖沓的習(xí)慣一直走下去。明確克服拖沓的習(xí)慣一直走下去。明確 你的目標，堅持去做你的目標，堅持去做 。 n做好明確的計劃，一步一步地去完做好明確的計劃，一步一步地去完 成，認真復(fù)習(xí)成，認真復(fù)習(xí) n科學(xué)管理

15、時間，注意勞逸結(jié)合科學(xué)管理時間，注意勞逸結(jié)合 n 為自己喝彩。大喊：我能行！為自己喝彩。大喊：我能行！ n試著去調(diào)節(jié)。試著去調(diào)節(jié)。 認識自我主題班會 n1.1.保證充足的睡眠?？记氨M量不要熬夜?？荚嚂r，最重要的是保持最佳的身保證充足的睡眠。考前盡量不要熬夜?？荚嚂r，最重要的是保持最佳的身 體狀態(tài)。是身體的一部分，充足的睡眠能夠讓大腦保持清醒，讓你在考試中體狀態(tài)。是身體的一部分，充足的睡眠能夠讓大腦保持清醒，讓你在考試中 發(fā)揮正常水平。發(fā)揮正常水平。 n2.2.進適量的運動：如果考試時感到緊張，身體就容易變得僵硬?？荚囍?，進適量的運動：如果考試時感到緊張，身體就容易變得僵硬。考試之前， 最好做

16、一些輕微的舒展身體的運動，如：坐下來再站起來、跳繩、搖最好做一些輕微的舒展身體的運動，如：坐下來再站起來、跳繩、搖 搖脖子、搖脖子、 舒展雙臂，這些活動可以幫助身體變得柔軟輕松。緊張感會隨著運動一起消舒展雙臂，這些活動可以幫助身體變得柔軟輕松。緊張感會隨著運動一起消 失。失。 n3.3.把平時每一次練習(xí)都當成真正的考試：考試壓力，一般是在答題不熟練的把平時每一次練習(xí)都當成真正的考試：考試壓力，一般是在答題不熟練的 情況下產(chǎn)生的。所以，平時要抱著考試的心態(tài)來做練習(xí)。例如，你可以情況下產(chǎn)生的。所以，平時要抱著考試的心態(tài)來做練習(xí)。例如，你可以 規(guī)定規(guī)定 自己自己“一個小時做三十道題一個小時做三十道題

17、”，答題時在旁邊放一塊表，營造考場氛圍。經(jīng)，答題時在旁邊放一塊表，營造考場氛圍。經(jīng) 常這樣做，對你適應(yīng)考試有很大幫助。常這樣做，對你適應(yīng)考試有很大幫助。 n4.4.學(xué)會管理時間：考試時，一定不要忘記戴手表。進考場以后，把手表摘下學(xué)會管理時間：考試時，一定不要忘記戴手表。進考場以后，把手表摘下 來，放在一個容易看到的地方，以便在考試過來，放在一個容易看到的地方，以便在考試過 程中隨時查看時間。要隨時清程中隨時查看時間。要隨時清 楚還剩多少時間，免得答不完題。但答題時不可時刻關(guān)注時間、頻頻看表，楚還剩多少時間，免得答不完題。但答題時不可時刻關(guān)注時間、頻頻看表， 這樣會分精力。這樣會分精力。 認識自我主題班會 n5.5.遇到不會做的題不要慌：這時候不要懷疑自己的能力，更遇到不會做的題不要慌：這時候不要懷疑自己的能力，更 沒必要絕望。因為，不管你學(xué)習(xí)多好，也會有做不出題的時沒必要絕望。因為，不管你學(xué)習(xí)多好，也會有做不出題的時 候。候。 n6.6.從簡單的題目開始做：遇到難題，先跳過去。在這上從簡單的題目開始做：遇到難題，先跳過去。在這上 面花太多時間，剩下的時間就不夠了。先做簡單的題，再做面花太多時間，剩下的時間就不夠了。先做簡單的題，再做 難題。在每一類型的題中，也從比較容易的開始。這樣，就難題。在每一類型